Heiko Kratzer
HeikoK
Altersklasse M50
dabei seit April 2018


Laufprofil
36 Trainingseinheiten, 39 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 291 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,1 km
Tempo: 05:47 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 42:36 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 22. Januar 2019 in 38:41 min.
Live-Ticker

Freitag, 08. Februar

eine Runde | 41:31 min | 05:40 min/ km
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Dienstag, 05. Februar

eine Runde | 40:03 min | 05:28 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 22. Januar

eine Runde | 38:41 min | 05:17 min/ km
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... Hoda666 und Richard


Donnerstag, 17. Januar

eine Runde | 41:52 min | 05:43 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... ralfletics, Richard und Hoda666


Freitag, 11. Januar

eine Runde | 42:43 min | 05:50 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 03. Januar

4,7 km | 26:42 min | 05:43 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 28. Dezember 2018

2 Runden | 01:26:03 h | 05:52 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 11. Dezember 2018

eine Runde | 40:46 min | 05:34 min/ km
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Donnerstag, 06. Dezember 2018

eine Runde | 43:19 min | 05:54 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 30. November 2018

eine Runde | 42:14 min | 05:46 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 27. November 2018

eine Runde | 43:21 min | 05:55 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 01. November 2018

2 Runden | 01:28:45 h | 06:03 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 18. Oktober 2018

2 Runden | 01:25:07 h | 05:48 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:25:07 h
1 Respekt! von... Volker58


Dienstag, 02. Oktober 2018

2 Runden | 01:26:21 h | 05:53 min/ km
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Donnerstag, 20. September 2018

eine Runde | 44:29 min | 06:04 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 11. September 2018

eine Runde | 43:30 min | 05:56 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 07. September 2018

eine Runde | 39:46 min | 05:25 min/ km
0 Respekt!


Montag, 03. September 2018

eine Runde | 43:57 min | 06:00 min/ km
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Donnerstag, 30. August 2018

eine Runde | 46:04 min | 06:17 min/ km
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Dienstag, 21. August 2018

eine Runde | 45:03 min | 06:09 min/ km
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