Heiko Groll
Heikohello
Altersklasse M40
Stadtteil Wilstorf
dabei seit Juni 2019


Laufprofil
3 Trainingseinheiten, 5 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 37 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 12,2 km
Tempo: 05:21 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:53 min

Die schnellste Runde am Freitag, 12. Juli 2019 in 36:26 min.
Live-Ticker

Sonntag, 14. Juli

Sonntag, 14. Juli 2019 um 06:48
2 Runden
Strecke
01:20:22 h
Zeit
05:29 min/ km
Pace
01:20:22 h
Zeit
05:29 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:20:22 h
9 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Lestisa, Richard, dedmen, Myxin, Sönke Banck, Tim Beckmann, KerstinS und Hoda666


Freitag, 12. Juli

Freitag, 12. Juli 2019 um 10:58
eine Runde
Strecke
36:26 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:26 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
Grenzen testen
9 Respekt! von... KerstinS, Petra Stessun, Lestisa, Frank Zimmermann, Richard, Hoda666, Myxin, Jerome Griessmeier und Dirk Bultmann


Dienstag, 09. Juli

Dienstag, 09. Juli 2019 um 10:51
2 Runden
Strecke
01:22:37 h
Zeit
05:38 min/ km
Pace
01:22:37 h
Zeit
05:38 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Jerome Griessmeier und Myxin
Jerome Griessmeier:
Guter Einstand!
1  Cool!