alsterrunning.de

Henry

Altersklasse	M50
Stadtteil	Neustadt
dabei seit	Juli 2012

”

Schnellste je elektronisch gemessene Zeiten (Straßenlauf, Stand 30.10.2018)

10 km: 26:44 min (2:40,4 min/km)
Leonard Patrick Komon (KEN), 26.09.2010, Utrecht

15 km: 41:13 min (2:44,9 min/km)
Leonard Patrick Komon (KEN), 21.11.2010, Nijmegen

20 km: 55:18 min (2:45,9 min/km)
Abraham Kiptum (KEN), 28.10.2018, Valencia

21,0975 km: 58:18 min (2:45,8 min/km)
Abraham Kiptum (KEN), 28.10.2018, Valencia

25 km: 1:11:18 h (2:51,1 min/km)
Dennis Kipruto Kimetto (KEN), 06.05.2012, Berlin

28,33 km: 54:47 min (1:56,0 min/km)
Henry Brammer (GER), 28.10.2018, Hamburg

30 km: 1:26:45 h (2:53,5 min/km)
Eliud Kipchoge (KEN), 16.09.2018, Berlin

42,195 km: 2:01:39 h (2:53,0 min/km)
Eliud Kipchoge (KEN), 16.09.2018, Berlin

100 km: 6:09:14 h (3:41,5 min/km)
Nao Kazami (JPN), 24.06.2018, Lake Saroma

Laufprofil

1658 Trainingseinheiten, 3032 vollständige Alsterrunden.

Insgesamt 22539 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:

Strecke pro Training: 13,6 km

Tempo: 05:10 min/ km

Rundenzeit (7,33km): 37:38 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 3. September 2014 in 27:59 min.

Live-Ticker

gestern

Henry

gestern um 18:36

eine Runde

Strecke

46:22 min

Zeit

06:19 min/ km

Pace

46:22 min

Zeit

06:19 min/ km

Pace

37 Respekt! von... ElPaso, Duracell Shirin, Judith Anna Banck, Lutz_, Elvisa, Thomas Voß, chunky_monkey, KiVice, Joe_Bull, xyla80, Akos, Hoda666, Juggernaut, MaraThoni, Oli_ver, LenaMareike, FabianPhilipp, Britta Giesen, BERK70_2015, Christoph O'Swald, Marco, Richard, JanH85, Kaische, thomas4, Frank Osiewacz, Sönke Banck, bluesurfer, UweGroe, Ironman2001, Bananenboot, Steckel, FreshWaterBeach, Rennsau, KleinerTurnschuh, Frank Giesen und Philipp Müller

Mittwoch, 12. Juni

Henry

Mittwoch, 12. Juni 2019 um 18:52

2 Runden

Strecke

01:15:44 h

Zeit

05:10 min/ km

Pace

01:15:44 h

Zeit

05:10 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 4 Tage

47 Respekt! von... chunky_monkey, Marco, Johnhhb, ElPaso, xyla80, AnnaLena, BeActive, Kolja Schröder, Richard, BoB, Jette Wo, Dimplex, Yancy, Frank Giesen, DerMaddin, BERK70_2015, Lutz_, Akos, Juggernaut, Duracell Shirin, JanH85, Joe_Bull, Oli_ver, thomas4, Detlef Rahrt, KiVice, FabianPhilipp, MaraThoni, Elvisa, Frank Osiewacz, Kaische, Ironman2001, Steckel, Dawoud El-Sabbagh, Sönke Banck, UweGroe, Heiko Verheyen , Frederique, Christoph O'Swald, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck, LenaMareike, Rennsau, Hoda666, Alsterrunner, Bananenboot und Philipp Müller

Dienstag, 11. Juni

Henry

Dienstag, 11. Juni 2019 um 18:53

2 Runden

Strecke

01:11:29 h

Zeit

04:52 min/ km

Pace

01:11:29 h

Zeit

04:52 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 3 Tage

51 Respekt! von... chunky_monkey, Marco, ElPaso, Kolja Schröder, Jette Wo, DerMaddin, Akos, Joe_Bull, Dawoud El-Sabbagh, gitane, JanH85, Girasol, Kolja Sangkuhl, Yancy, Frank Giesen, Alsterrunner, xyla80, Dimplex, Steckel, KiVice, blackbelt, Duracell Shirin, BoB, julia3, Jana Krull, Richard, AnnaLena, FabianPhilipp, MaraThoni, Sönke Banck, thomas4, BERK70_2015, Frederique, Mainspeed, Detlef Willner, LenaMareike, Lutz_, Juggernaut, Christina Teller, Kaische, Rennsau, Frank Osiewacz, Hoda666, Philipp Müller, Judith Anna Banck, Bananenboot, Heiko Verheyen , Christoph O'Swald, Detlef Rahrt, FreshWaterBeach und Ironman2001

BeActive:

Schön, das wir uns zwei Mal getroffen haben. Hat mich gleich motiviert schneller zu laufen,

1 Cool!

Kaische:

Miist, heute ist ja Dienstag. Egal laufe ich halt ein anderes Mal.

4 Cool!

Kris5676:

Tja so konnte ich Dich auch nicht sehen, aber Henri;-)

0 Cool!

Montag, 10. Juni

Henry

Montag, 10. Juni 2019 um 14:33

2 Runden

Strecke

01:16:58 h

Zeit

05:15 min/ km

Pace

01:16:58 h

Zeit

05:15 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 2 Tage

51 Respekt! von... chunky_monkey, Jette Wo, DerMaddin, Girasol, Kolja Sangkuhl, Alsterrunner, xyla80, FabianPhilipp, MaraThoni, BERK70_2015, hetzmaschine, Akos, BoB, Lutz_, ASM, Judith Anna Banck, Runner89, Kolja Schröder, Duracell Shirin, thomas4, BeActive, Joe_Bull, AnnaLena, Sönke Banck, Yancy, Detlef Willner, Detlef Rahrt, oranje, Frank Giesen, Kaische, Frank Osiewacz, Marco, Britta Giesen, Philipp Müller, Frederique, Rennsau, bluesurfer, Steckel, Ironman2001, Dimplex, Christina Teller, Richard, Heiko Verheyen , LenaMareike, ElPaso, Bananenboot, FreshWaterBeach, Juggernaut, Christoph O'Swald, Hoda666 und KleinerTurnschuh

Steckel:

Schön, dass Du auf uns gewartet und spontan begleitet hast. 👍🏾😃

4 Cool!

KleinerTurnschuh:

Henry ich finde du bist immer wieder ein Vorbild für den Nachwuchs und gibst unserer Jugend Orientierung 👍🏻

7 Cool!

Kolja Sangkuhl:

Merci Henry

0 Cool!

Sonntag, 09. Juni

Henry

Sonntag, 09. Juni 2019 um 12:54

2 Runden

Strecke

01:25:29 h

Zeit

05:50 min/ km

Pace

01:25:29 h

Zeit

05:50 min/ km

Pace

45 Respekt! von... chunky_monkey, xyla80, Akos, oranje, Marco, Christoph Müller, Christoph O'Swald, UweGroe, Yancy, Dimplex, BERK70_2015, Christina Teller, Steckel, Frederique, Richard, Lutz_, BeActive, Patrick Hoffmann, Jette Wo, Frank Giesen, daniel4k, DerMaddin, Sönke Banck, Frank Osiewacz, Kaische, Judith Anna Banck, Detlef Rahrt, Joe_Bull, Johnhhb, Mainspeed, AnnaLena, FreshWaterBeach, ElPaso, Duracell Shirin, Henry, Philipp Müller, bluesurfer, Ironman2001, Heiko Verheyen , LenaMareike, Rennsau, thomas4, Juggernaut, Bananenboot und Hoda666

Bananenboot:

Perfektes neues Bild, passt ALLES zusammen 🥰😂🤣😂

2 Cool!

FreshWaterBeach:

🍻🎯🍻🎯🍻

2 Cool!

Philipp Müller:

Bester Onkel! @FreshWaterBeach - Adde mich mal bitte 🍺👍🏼🙏🏼

4 Cool!

thomas4:

Geiles Profilbild!😂🍻& kippen (…beste Vorraussetzungen für Olympia)

2 Cool!

BERK70_2015:

So geht das! 🍺👍

2 Cool!

Donnerstag, 06. Juni

Henry

Donnerstag, 06. Juni 2019 um 18:40

2 Runden

Strecke

01:21:03 h

Zeit

05:32 min/ km

Pace

01:21:03 h

Zeit

05:32 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 12 Tage

40 Respekt! von... Akos, AnnaLena, Jana Krull, Steckel, oranje, Frank Giesen, bluesurfer, Yancy, Judith Anna Banck, Juggernaut, Richard, Lutz_, Elvisa, Joe_Bull, Dimplex, Heiko Verheyen , MaraThoni, Thomas Voß, thomas4, Philipp Müller, Ironman2001, DerMaddin, Detlef Rahrt, gitane, Patrick Hoffmann, Christina Teller, Frederique, LenaMareike, BERK70_2015, Sönke Banck, Frank Osiewacz, FreshWaterBeach, Kaische, Alsterrunner, Duracell Shirin, Rennsau, Bananenboot, ElPaso, blackbelt und Hoda666

Philipp Müller:

Ich hab mich heute auch sportlich betätigt, Henry! Am Cocktail-Glas😁

1 Cool!

Henry:

Training für unseren Darts-Sonntag, super!

0 Cool!

Mittwoch, 05. Juni

Henry

Mittwoch, 05. Juni 2019 um 18:56

2 Runden

Strecke

01:07:19 h

Zeit

04:35 min/ km

Pace

01:07:19 h

Zeit

04:35 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 11 Tage

45 Respekt! von... Akos, Richard, DerMaddin, Christina Teller, Frank Osiewacz, ElPaso, Alsterrunner, hetzmaschine, Marco, julia3, JanH85, Judith Anna Banck, Dimplex, Joe_Bull, Elvisa, BERK70_2015, Yancy, Thomas Voß, Stefan Wolf, Benjamin Neske, Juggernaut, LenaMareike, Kaische, Patrick Hoffmann, Detlef Willner, Rennsau, gitane, Lutz_, thomas4, BeActive, Steckel, MaraThoni, Duracell Shirin, Girasol, Sönke Banck, Christoph O'Swald, Hoda666, Lukas Armatys, Ironman2001, Frederique, Detlef Rahrt, Bananenboot, FreshWaterBeach, Heiko Verheyen und oranje

Christoph O'Swald:

Starke Zeit Henry!

1 Cool!

Heiko Verheyen :

Henry wenn mein Oberschenkel mal zwickt, dann lass dich mal drücken. Das scheint ja Wunder zu bewirken 😜 was für eine Zeit 👍 stark 💪

1 Cool!

FreshWaterBeach:

Dir bekommt das Streaken auch! Also noch 89! 🙂

7 Cool!

BERK70_2015:

Superzeit bei der Temperatur! Bitte immer ausreichende Raucherpausen machen und genug trinken, lg Roland

3 Cool!

Dienstag, 04. Juni

Henry

Dienstag, 04. Juni 2019 um 19:09

2 Runden

Strecke

01:21:38 h

Zeit

05:34 min/ km

Pace

01:21:38 h

Zeit

05:34 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 10 Tage

42 Respekt! von... Akos, Marco, Elvisa, Stefan Wolf, Patrick Hoffmann, AnnaLena, BERK70_2015, ElPaso, Frederique, thomas4, Heiko Verheyen , Frank Giesen, Joe_Bull, Girasol, Judith Anna Banck, bluesurfer, BeActive, JanH85, Alsterrunner, Christina Teller, Duracell Shirin, Yancy, oranje, Sibylle, LenaMareike, Juggernaut, Sönke Banck, Kolja Schröder, Kaische, Ironman2001, Hoda666, Philipp Müller, Rennsau, Richard, Lutz_, Dimplex, Bananenboot, Christoph O'Swald, FreshWaterBeach, Steckel, MaraThoni und KleinerTurnschuh

Montag, 03. Juni

Henry

Montag, 03. Juni 2019 um 18:42

2 Runden

Strecke

01:04:42 h

Zeit

04:25 min/ km

Pace

01:04:42 h

Zeit

04:25 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 9 Tage

Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 30:26 min

50 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Detlef Willner, Mourad Bekakcha, Marco, Stefan Wolf, Eugen E., Ronny Lehmann, Kolja Schröder, nerdicbynature, blackbelt, MaraThoni, Harriet, ElPaso, Judith Anna Banck, BERK70_2015, xyla80, Frank Giesen, Juggernaut, LenaMareike, Sönke Banck, JanH85, Steckel, thomas4, Kaische, BeActive, Benjamin Neske, FreshWaterBeach, KleinerTurnschuh, Thomas Voß, Duracell Shirin, Rennsau, Fabian Pajonk, Bananenboot, Yancy, gitane, Richard, Britta Giesen, oranje, Bremslaeufer, Heiko Verheyen , Frank Osiewacz, Dimplex, AnnaLena, Philipp Müller, Hoda666, Akos, Joe_Bull, Frederique, Patrick Hoffmann und Christoph O'Swald

Bremslaeufer:

Henry, Du hattest Recht, bei Dir brennt der Asphalt💪🏼😂

3 Cool!

Richard:

Das war mal wieder schnell...

1 Cool!

Henry:

Da muss aber noch mehr gehen, so ganz zufrieden bin ich noch nicht. Entweder bin ich ungünstig zur Erddrehung gelaufen, der Klimawandel, der HSV-Trainer oder die SPD ist schuld oder es liegt am Alter. Ich tippe auf den Klimawandel, der SPD wird manchmal auch ganz schön Unrecht getan.

16 Cool!

Duracell Shirin:

Evtl aber auch Hormone 🤷🏽‍♀️

6 Cool!

Kris5676:

😂😂 super Henry

1 Cool!

Henry:

@Shirin: Hormone? Ist es das, was man hat, wenn man gern dummes Zeug von sich gibt? Dann könnte es sein. 😂

3 Cool!

Juggernaut:

Klasse Henry. Du bist auf gutem Weg. Bald wird es wieder deutlich unter 30.

2 Cool!

Judith Anna Banck:

Das geht ja MEGASTEIL Bergauf bei dir🏃🏻‍♂️🔥🔥🔥

1 Cool!

Sonntag, 02. Juni

Henry

Sonntag, 02. Juni 2019 um 17:12

2 Runden

Strecke

01:13:41 h

Zeit

05:01 min/ km

Pace

01:13:41 h

Zeit

05:01 min/ km

Pace

47 Respekt! von... Stefan Wolf, Kolja Schröder, AnnaLena, Akos, julia3, BeActive, Alsterrunner, Heiko Verheyen , Christina Teller, Frank Giesen, DerMaddin, blackbelt, Sakir Karakaya, JanH85, MaraThoni, Elvisa, bluesurfer, Marco, Richard, Patrick Hoffmann, Duracell Shirin, Myxin, Philipp Müller, oranje, Runner89, Dimplex, LenaMareike, Steckel, Frederique, Yancy, Ironman2001, BERK70_2015, Christoph O'Swald, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Bananenboot, Detlef Rahrt, Rennsau, Hoda666, Juggernaut, Sibylle, ElPaso, Lutz_, Joe_Bull, Kaische, thomas4 und FabianPhilipp

KleinerTurnschuh:

Doppelschicht 😳?

1 Cool!

Henry:

Ja. Und ich hab dennoch gegenüber meinen Wochenendplänen klar unterperformt, 2 Runden sin förmlich dahingeschmolzen. :-(

1 Cool!

Henry

Sonntag, 02. Juni 2019 um 09:07

eine Runde und 2,0 km

Strecke

53:47 min

Zeit

05:46 min/ km

Pace

53:47 min

Zeit

05:46 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 8 Tage

45 Respekt! von... Kolja Schröder, Akos, BeActive, Alsterrunner, Frank Giesen, DerMaddin, JanH85, Sakir Karakaya, Richard, Duracell Shirin, LenaMareike, Sönke Banck, ElPaso, thomas4, FabianPhilipp, Runner89, BERK70_2015, AnnaLena, Steckel, Girasol, Marco, Yancy, Hoda666, Philipp Müller, UweGroe, Joe_Bull, Ironman2001, Heiko Verheyen , MaraThoni, oranje, Dimplex, Tim Beckmann, Patrick Hoffmann, Judith Anna Banck, Myxin, bluesurfer, Kaische, Rennsau, Mainspeed, Elvisa, Bananenboot, Frederique, Juggernaut, Detlef Rahrt und Lutz_

Bananenboot:

Doch keine zweite Runde 😳. Hab ich Dich wohl kaputt gelaufen mit meinem rasanten Tempo heute, lieber Henry 🙄🤣😂🤣? Danke, dass Du umgedreht bist und mich um die Alster geschlört hast 🥳🥰

4 Cool!

Samstag, 01. Juni

Henry

Samstag, 01. Juni 2019 um 16:27

eine Runde

Strecke

36:50 min

Zeit

05:01 min/ km

Pace

36:50 min

Zeit

05:01 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 7 Tage

41 Respekt! von... Akos, BeActive, Frank Giesen, DerMaddin, ElPaso, FabianPhilipp, Runner89, Marco, UweGroe, Frederique, Elvisa, Judith Anna Banck, BERK70_2015, xyla80, Alsterrunner, Duracell Shirin, Kaische, Ironman2001, MaraThoni, bluesurfer, Joe_Bull, Steckel, Bremslaeufer, Mainspeed, AnnaLena, Girasol, Richard, oranje, Lutz_, Dimplex, Detlef Rahrt, Sönke Banck, Juggernaut, Rennsau, thomas4, Yancy, Christoph O'Swald, Hoda666, LenaMareike, Heiko Verheyen und Philipp Müller

Freitag, 31. Mai

Henry

Freitag, 31. Mai 2019 um 19:49

2 Runden

Strecke

01:21:36 h

Zeit

05:34 min/ km

Pace

01:21:36 h

Zeit

05:34 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 6 Tage

36 Respekt! von... Marco, BERK70_2015, xyla80, Alsterrunner, Joe_Bull, Mainspeed, AnnaLena, Richard, oranje, Juggernaut, Detlef Rahrt, JanH85, LenaMareike, Judith Anna Banck, Steckel, Elvisa, Heiko Verheyen , Yancy, Dimplex, Frederique, Ironman2001, Duracell Shirin, ElPaso, Sibylle, Akos, Sönke Banck, thomas4, Bremslaeufer, MaraThoni, Lutz_, Kaische, Rennsau, BeActive, Christoph O'Swald, Philipp Müller und Hoda666

Donnerstag, 30. Mai

Henry

Donnerstag, 30. Mai 2019 um 16:34

3 Runden

Strecke

01:49:31 h

Zeit

04:59 min/ km

Pace

01:49:31 h

Zeit

04:59 min/ km

Pace

44 Respekt! von... Alsterrunner, ROSSO, BERK70_2015, Kathy, Christoph O'Swald, Heiko Verheyen , Detlef Rahrt, Christina Teller, KiVice, ElPaso, oranje, LenaMareike, Yancy, Juggernaut, Frederique, Dimplex, Akos, Duracell Shirin, Runner89, FabianPhilipp, Sönke Banck, Benjamin Neske, AnnaLena, Marco, Jette Wo, Oli_ver, MaraThoni, Philipp Müller, BeActive, Rennsau, xyla80, Hoda666, Judith Anna Banck, Richard, Kaische, Elvisa, Ironman2001, Mainspeed, Steckel, Joe_Bull, Patrick Hoffmann, Lutz_, Jana Krull und thomas4

Jana Krull:

Verstehe nicht, warum du heute nicht noch ein drittes Mal laufen gehst?!

4 Cool!

Henry:

Geht nicht. In meiner Excel-Liste sind nur Spalten für 2 Läufe pro Tag vorgesehen. Wenn ich neue Spalten einfüge, bin ich mit den ganzen Verknüpfungen stundenlang beschäftigt, da leg ich lieber die Beine hoch.

18 Cool!

Henry

Donnerstag, 30. Mai 2019 um 10:28

eine Runde

Strecke

45:40 min

Zeit

06:14 min/ km

Pace

45:40 min

Zeit

06:14 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 5 Tage

44 Respekt! von... Alsterrunner, BERK70_2015, Kathy, Christoph O'Swald, Heiko Verheyen , Christina Teller, ElPaso, Dimplex, Akos, FabianPhilipp, AnnaLena, Marco, MaraThoni, xyla80, Ironman2001, Mainspeed, Patrick Hoffmann, Jana Krull, thomas4, Duracell Shirin, bluesurfer, Frederique, Joe_Bull, Runner89, Juggernaut, Jette Wo, Philipp Müller, Girasol, Richard, Rennsau, Detlef Rahrt, Elvisa, Peter Tillmanns, Kaische, LenaMareike, Yancy, Judith Anna Banck, RunningKat, Lutz_, KiVice, Hoda666, Sönke Banck, Steckel und BeActive

Elvisa:

Es war mir wieder eine Freude 🙂 Danke, Jungs! 🙂🙂

2 Cool!

Mittwoch, 29. Mai

Henry

Mittwoch, 29. Mai 2019 um 19:19

2 Runden

Strecke

01:02:28 h

Zeit

04:16 min/ km

Pace

01:02:28 h

Zeit

04:16 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 4 Tage

Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:02:28 h

48 Respekt! von... BERK70_2015, ElPaso, Marco, MaraThoni, xyla80, Runner89, RunningKat, gitane, UweGroe, ROSSO, oranje, JanH85, Oli_ver, Dimplex, Sönke Banck, Richard, Judith Anna Banck, BeActive, Akos, thomas4, Joe_Bull, Lukas Armatys, Thomas Voß, Elvisa, Duracell Shirin, bluesurfer, FabianPhilipp, blackbelt, Benjamin Neske, Alsterrunner, Philipp Müller, Yancy, Rennsau, Steckel, Kaische, Frederique, BoB, Jette Wo, Juggernaut, Christoph O'Swald, Bremslaeufer, Heiko Verheyen , Ironman2001, KiVice, Lutz_, LenaMareike, Patrick Hoffmann und Hoda666

Kris5676:

Spitze Henry. Hat Kai Dich noch einholen können???

6 Cool!

Henry:

Gerade so. Aber danach musste ich ihn schieben, sonst wär ich noch schneller gewesen. :-)

10 Cool!

BeActive:

Sehr schön Henry. Es geht weiter aufwärts 👍💪👌

1 Cool!

Juggernaut:

🔨 Bràmmer

1 Cool!

Richard:

Sehr stark 💪🙋‍♂️.

1 Cool!

ROSSO:

Rauchst du nicht mehr??😂👍

1 Cool!

Dienstag, 28. Mai

Henry

Dienstag, 28. Mai 2019 um 19:24

eine Runde

Strecke

44:45 min

Zeit

06:06 min/ km

Pace

44:45 min

Zeit

06:06 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 3 Tage

44 Respekt! von... Akos, FabianPhilipp, BoB, Patrick Hoffmann, julia3, Juggernaut, Jette Wo, Marco, Kolja Sangkuhl, bluesurfer, Peter Tillmanns, KiVice, Judith Anna Banck, Yancy, oranje, Joe_Bull, AnnaLena, Ironman2001, xyla80, Christina Teller, Rennsau, DerMaddin, BERK70_2015, LenaMareike, Christoph O'Swald, thomas4, RunningKat, Philipp Müller, Kaische, Alsterrunner, Richard, Duracell Shirin, MaraThoni, Thomas Voß, Bremslaeufer, BeActive, JanH85, Frederique, Sönke Banck, Lutz_, Steckel, Hoda666, Dimplex und Heiko Verheyen

Montag, 27. Mai

Henry

Montag, 27. Mai 2019 um 19:33

eine Runde

Strecke

37:14 min

Zeit

05:05 min/ km

Pace

37:14 min

Zeit

05:05 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 2 Tage

44 Respekt! von... Akos, BoB, DerMaddin, BERK70_2015, Thomas Voß, FabianPhilipp, Christina Teller, xyla80, Marco, Detlef Rahrt, ElPaso, Patrick Hoffmann, Elvisa, Hoda666, Philipp Müller, Alsterrunner, Kolja Sangkuhl, oranje, Girasol, Judith Anna Banck, Jette Wo, BeActive, Mainspeed, Richard, Sönke Banck, Dimplex, LenaMareike, Kaische, Yancy, Steckel, Heiko Verheyen , Lutz_, Runner89, Duracell Shirin, MaraThoni, Christoph O'Swald, Frederique, Juggernaut, Rennsau, Matze2015, Katrin, thomas4, AnnaLena und Ironman2001

Sonntag, 26. Mai

Henry

Sonntag, 26. Mai 2019 um 18:39

eine Runde

Strecke

30:51 min

Zeit

04:12 min/ km

Pace

30:51 min

Zeit

04:12 min/ km

Pace

Neue Jahresbestzeit!

45 Respekt! von... Akos, BERK70_2015, DerMaddin, FabianPhilipp, Marco, Alsterrunner, julia3, MaraThoni, Frank Giesen, Sibylle, BoB, KleinerTurnschuh, oranje, Runner89, Lukas Armatys, Joe_Bull, Benjamin Neske, Hoda666, Jette Wo, Christoph O'Swald, Juggernaut, Reinhard Müller, Judith Anna Banck, Yancy, Duracell Shirin, Richard, bluesurfer, gitane, Patrick Hoffmann, Kaische, Steckel, Elvisa, Frederique, Ironman2001, AnnaLena, Rennsau, LenaMareike, Myxin, BeActive, ElPaso, thomas4, Heiko Verheyen , xyla80, Lutz_ und Sönke Banck

AnnaLena:

Herzlichen Glückwunsch zu dieser sensationellen Zeit 🥳🥳!!

3 Cool!

Frederique:

Uj uj uj, das ist ja eine Ansage!!! :))

2 Cool!

Elvisa:

🎉🎉🎉

2 Cool!

Kaische:

3001!

2 Cool!

Patrick Hoffmann:

Sah gar nicht so schnell aus... und wir haben dich sicher noch 2-3 Sekunden gekostet! Super Leistung Henry!

4 Cool!

Henry:

Das war auch nicht mehr schnell. 🙈 Nur die ersten 2 km. Danach machte der Muskel wieder dicht, das rechte Bein ist dann wie ne Stelze, nur dafür da, dass ich nicht umkippe. 👿 Und an der Kennedy-Brücke hab ich nur noch von der Interpolation bei Alsterrunning profitiert. 10 km unter 40 Minuten ist ganz schön weit weg. Aber die Hoffnung stirbt zuletzt, aufzugeben ist keine Option.

17 Cool!

Philipp Müller:

An das Tempo musst du mich irgendwann nochmal ranführen, Onkel Henry :)

2 Cool!

Richard:

Sahst trotzdem noch gut aus...:)

2 Cool!

thomas4:

Wahnsinnig schnell 🏃🏻‍♂️💨🚀 (Ich dachte du hast was verloren und musst noch mal zurück an die Alster 🤣). Herzlichen Glückwunsch zur tollen Zeit und zu 3️⃣0️⃣0️⃣0️⃣+3️⃣0️⃣0️⃣1️⃣ Runde um den Teich 🏆🎉

3 Cool!

Duracell Shirin:

Hier stimmt was nicht 😉

1 Cool!

BeActive:

Ich drücke die Daumen Henry. Gib Deinem Körper einfach noch etwas mehr Zeit.

1 Cool!

Juggernaut:

Henry, das wird.

1 Cool!

Judith Anna Banck:

Klasse Henry!!!👍💥😬💥👍

1 Cool!

Alsterrunner:

Henry "Fast" !

1 Cool!

Henry

Sonntag, 26. Mai 2019 um 14:51

eine Runde

Strecke

46:14 min

Zeit

06:18 min/ km

Pace

46:14 min

Zeit

06:18 min/ km

Pace

38 Respekt! von... Oli_ver, Akos, BERK70_2015, DerMaddin, Marco, Alsterrunner, MaraThoni, Frank Giesen, BoB, Runner89, Judith Anna Banck, Yancy, Duracell Shirin, Richard, Patrick Hoffmann, Frederique, LenaMareike, Myxin, ElPaso, xyla80, Juggernaut, AnnaLena, BeActive, KleinerTurnschuh, Heiko Verheyen , Christoph O'Swald, thomas4, Sönke Banck, Elvisa, bluesurfer, Kaische, Ironman2001, Rennsau, Jette Wo, Steckel, Girasol, Hoda666 und Lutz_

Kaische:

3000!

5 Cool!

Juggernaut:

3000 Mal 🔨 Brammer

3 Cool!

Oli_ver:

Glückwunsch zur 3000. 💪

0 Cool!