alsterrunning.de

Henry

Altersklasse	M50
Stadtteil	Neustadt
dabei seit	Juli 2012

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Lauftipp: www.uke.de/benefizlauf
Am 1. September um 15 Uhr am UKE, da könnt ihr dann 2 Stunden nach Herzenslust mitlaufen. Startgeld: 10 Euro, die der Kinderklinik zugute kommen. Es gibt sogar viele Sponsorenpreise. Und den teilnehmenden Frauen von euch stelle ich auf Wunsch auch persönlich meine Zwillingsneffen vor, die vor 24 Jahren genau dort geboren wurden - das lohnt sich, glaubt mir!

Laufprofil

1474 Trainingseinheiten, 2735 vollständige Alsterrunden.

Insgesamt 20249 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:

Strecke pro Training: 13,7 km

Tempo: 05:08 min/ km

Rundenzeit (7,33km): 37:24 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 3. September 2014 in 27:59 min.

Live-Ticker

gestern

Henry

3 Runden | 01:55:07 h | 05:14 min/ km

29 Respekt! von... Jörg Strube, Runner89, MaraThoni, Uwe Löffler , mp3, FabianPhilipp, ROSSO, Christoph O'Swald, Matze2015, Myxin, oranje, Lutz_, Rennsau, Frank Osiewacz, KiVice, Kolja Sangkuhl, BERK70_2015, Johnhhb, Steckel, Ironman2001, Juggernaut, Frederique, JanH85, Sönke Banck, thomas4, Bananenboot, DerMaddin, Dimplex und Alsterrunner

Rennsau:

💪💪💪

1 Cool!

Freitag, 21. September

Henry

eine Runde | 38:31 min | 05:15 min/ km

38 Respekt! von... Uwe Löffler , Myxin, Bremslaeufer, Alsterrunner, Duracell Shirin, Johnhhb, Patrick Hoffmann, Steckel, KiVice, BERK70_2015, Frederique, mp3, MaraThoni, thomas4, Marco, Judith Anna Banck, Juggernaut, Jörg Strube, Matze2015, Christoph O'Swald, Yancy, Peter Tillmanns, Runner89, FreshWaterBeach, Kaische, LenaMareike, Elvisa, JanH85, Rennsau, Harriet, xyla80, Sönke Banck, Dimplex, Bananenboot, Lutz_, oranje, Ironman2001 und Frank Osiewacz

Donnerstag, 20. September

Henry

2 Runden | 01:29:50 h | 06:08 min/ km

39 Respekt! von... DerMaddin, Duracell Shirin, mp3, Frederique, Marco, Jörg Strube, Yancy, Peter Tillmanns, oranje, Judith Anna Banck, xyla80, Christoph O'Swald, Alsterrunner, Dimplex, Juggernaut, thomas4, JanH85, Thomas Voß, bluesurfer, Ironman2001, Runner89, Elvisa, Lutz_, MaraThoni, Johnhhb, BERK70_2015, Lukas Armatys, Uwe Löffler , Kaische, LenaMareike, Steckel, Rennsau, Frank Osiewacz, Matze2015, Myxin, Harriet, KiVice, Bananenboot und FreshWaterBeach

Henry:

Da machen ja doch ein paar Leute beim Derby-Lauf mit. Eigentlich genügend, um mal in Hamburg eine Fußballmannschaft zu gründen, sowas haben wir hier ja noch gar nicht. :-)

7 Cool!

Thomas Mantay:

Klar machen die Leute da mit. Und beim HSV sogar richtige Granaten! Eine alsterrunning-Fußballmannschaft wäre jedem anderen Team in HH läuferisch überlegen. Wie es spielerisch aussieht, tja, das ist die Frage ... 🙂

3 Cool!

Rennsau:

Henry Fussball Manschaft wäre super, da sollte man mal bei der St. Pauli Manschaft schauen, die gehen da mit Herz und Sachverstand ran. Beim HSV gibt es leider zu viele Luschen😉

3 Cool!

BERK70_2015:

Wenn ich es recht erinnere, laufen die fleißigen, agilen Spieler (also die, die noch nicht satt sind) neun (9) km, und dann machen die ja noch 15 Minuten Taktikpause... 🤣

2 Cool!

Henry:

Roland, wenn ich mich an die WM erinnere, machst du auch ab und zu Taktikpause und lässt dabei ordentlich Dampf ab. :-) Und manchmal gehts mir genauso. :-)

1 Cool!

BERK70_2015:

Ohne Dampf - kein Kampf!!!!!

0 Cool!

Johnhhb:

9 km, das wäre auch was für mich😂⚽

0 Cool!

Mittwoch, 19. September

Henry

2 Runden | 01:19:20 h | 05:25 min/ km

46 Respekt! von... Johnhhb, Jörg Strube, Patrick Hoffmann, mp3, Marco, BERK70_2015, Yancy, Frank Giesen, Kaische, Kolja Schröder, Elvisa, LenaMareike, Juggernaut, Thomas Voß, Kolja Sangkuhl, Matze2015, Christoph O'Swald, Judith Anna Banck, Duracell Shirin, Uwe Löffler , MaraThoni, oranje, Dimplex, Bananenboot, thomas4, lindaalexandra, Frederique, Runner89, ROSSO, KatjaR, Rennsau, FreshWaterBeach, Frank Osiewacz, Sönke Banck, Richard, JanH85, xyla80, FabianPhilipp, KiVice, DerMaddin, Joe_Bull, Steckel, Alsterrunner, Lutz_, Ironman2001 und Harriet

Dienstag, 18. September

Henry

eine Runde | 37:57 min | 05:11 min/ km

45 Respekt! von... Marco, Frank Giesen, Joe_Bull, DerMaddin, Thomas Voß, Jörg Strube, Kolja Schröder, Patrick Hoffmann, Uwe Löffler , Nizar Müller, Matze2015, Peter Tillmanns, Bremslaeufer, FabianPhilipp, thomas4, Ironman2001, RunningKat, LenaMareike, ROSSO, mp3, Dimplex, Alsterrunner, Runner89, oranje, Christoph O'Swald, MaraThoni, BERK70_2015, Richard, Steckel, Juggernaut, xyla80, KiVice, Sönke Banck, Harriet, DoctorB, JanH85, running_vegan, Kaische, Lutz_, Yancy, Rennsau, Frank Osiewacz, Judith Anna Banck, Frederique und FreshWaterBeach

FreshWaterBeach:

Respekt fürs aufstehen Henry! 👍🙂

1 Cool!

Sönke Banck:

Jörg, um die Zeit war Henry noch gar nicht im Bett.

2 Cool!

Matze2015:

Bist du wieder auf der Couch eingeschlafen Henry? Oder hast du gar durchgefeiert? 🍺

2 Cool!

Henry:

Hab meinen Staubsauger-Roboter gechipt. Ich muss mich nie mehr selbst umme Alster quälen. 😂

9 Cool!

JanH85:

Dein Staubsauger hat wohl gleich mal den lieben Jörg verschluckt...würde zumindest seine Zeit erklären

2 Cool!

Montag, 17. September

Henry

3 Runden | 01:48:47 h | 04:57 min/ km

43 Respekt! von... Marco, Frank Giesen, running_vegan, Jörg Strube, Kolja Schröder, mp3, Matze2015, oranje, Christoph O'Swald, Richard, ROSSO, Judith Anna Banck, DerMaddin, RunningKat, LenaMareike, Lutz_, Joe_Bull, thomas4, Alsterrunner, Juggernaut, Patrick Hoffmann, Steckel, Runner89, xyla80, Uwe Löffler , JanH85, Ironman2001, BERK70_2015, Thomas Voß, FreshWaterBeach, MaraThoni, Kaische, Frederique, Sönke Banck, KiVice, Yancy, FabianPhilipp, Rennsau, Frank Osiewacz, Dimplex, Katrin, Bananenboot und Harriet

FreshWaterBeach:

vielen Dank und 🍻

2 Cool!

Matze2015:

Schneller Spaziergang, top. 👍

4 Cool!

Sonntag, 16. September

Henry

eine Runde | 44:39 min | 06:05 min/ km

42 Respekt! von... Marco, Frank Giesen, running_vegan, RunningKat, MaraThoni, DoctorB, JanH85, mp3, Runner89, FabianPhilipp, BERK70_2015, Duracell Shirin, KiVice, Jette Wo, LenaMareike, Juggernaut, Alsterrunner, Joe_Bull, Thomas Voß, Sönke Banck, oranje, FreshWaterBeach, Richard, Johnhhb, ROSSO, Frederique, AnnaLena, Patrick Hoffmann, Frank Osiewacz, Ironman2001, Christoph O'Swald, xyla80, Yancy, Kaische, Steckel, Rennsau, Judith Anna Banck, Dimplex, Uwe Löffler , Lutz_, Harriet und thomas4

Judith Anna Banck:

Jetzt ist es wieder soweit! Du hast aber auch lange ausgesetzt mit deinen Doppelschichten 💪😄 ✌

3 Cool!

Alsterrunner:

Henry, was machst Du denn da schon wieder ? Du sollst doch nicht so viel laufen, das ist gar nicht gut. Lass Dich nicht immer von Kai verführen !

3 Cool!

DoctorB:

Ääh du hier, dachte Dietmar und ich haben dich gestern im Startbereich mit ner 🚬gesehn....

2 Cool!

Henry:

Für Sonntag hab ich ein Alibi. 😊

0 Cool!

Henry

2 Runden | 01:13:24 h | 05:00 min/ km

44 Respekt! von... Marco, running_vegan, RunningKat, MaraThoni, DoctorB, mp3, BERK70_2015, Duracell Shirin, KiVice, Jette Wo, Juggernaut, Alsterrunner, Joe_Bull, Richard, AnnaLena, bluesurfer, Frank Osiewacz, Yancy, Uwe Löffler , Myxin, xyla80, Frederique, Thomas Voß, Peter Tillmanns, Frank Giesen, thomas4, Ironman2001, Rennsau, Judith Anna Banck, oranje, Harriet, SebastianBu, LenaMareike, FreshWaterBeach, ROSSO, Sönke Banck, FabianPhilipp, Henry, Johnhhb, Lutz_, Kaische, Steckel, DerMaddin und Dimplex

thomas4:

3x gesehen 🎉👍🏼😉 Du warst gut unterwegs trotz dem Gewusel 🏃🏽‍♂️💨

1 Cool!

Samstag, 15. September

Henry

eine Runde und 7,3 km | 01:18:23 h | 05:21 min/ km

42 Respekt! von... Marco, BERK70_2015, AnnaLena, Matze2015, Richard, Juggernaut, Joe_Bull, xyla80, LenaMareike, MaraThoni, Kaische, Frank Giesen, RunningKat, Yancy, Harriet, Jette Wo, Steckel, Frank Osiewacz, Lutz_, thomas4, Thomas Voß, Duracell Shirin, Alsterrunner, Runner89, Patrick Hoffmann, Myxin, Johnhhb, KatjaR, Dimplex, Frederique, FreshWaterBeach, Kolja Sangkuhl, DerMaddin, oranje, FabianPhilipp, Ironman2001, Uwe Löffler , Elvisa, KiVice, Judith Anna Banck, Sönke Banck und Rennsau

oranje:

Schöne letzte Runde - danke, dass du umgedreht bist!

0 Cool!

Dimplex:

Ja, Dankeschön Henry

0 Cool!

Yancy:

Ihr habt ihn auch getroffen? Hab ihn nach dem Treffen mit Euch erst bei der Alsterperle eingeholt. Henry Du Tier, ich dachte wir hätten am Ende das Tempo angezogen, aber Du hast es wohl eher für mich gedrosselt! ;)

0 Cool!

Donnerstag, 13. September

Henry

2 Runden | 01:22:49 h | 05:39 min/ km

44 Respekt! von... Marco, DerMaddin, Stefan Wolf, ROSSO, BERK70_2015, KiVice, thomas4, Jette Wo, Duracell Shirin, FabianPhilipp, DoctorB, Julian Lange, Yancy, Juggernaut, Thomas Voß, Alsterrunner, Patrick Hoffmann, xyla80, Frederique, Dimplex, Lutz_, Harriet, FreshWaterBeach, MaraThoni, Judith Anna Banck, Runner89, Christoph O'Swald, Sönke Banck, Frank Giesen, Rennsau, Johnhhb, Myxin, mp3, Kaische, Richard, Uwe Löffler , Peter Tillmanns, Joe_Bull, Frank Osiewacz, oranje, Ironman2001, LenaMareike, Elvisa und Britta Giesen

Patrick Hoffmann:

Doppelt gesehen 🙂👌🏻

0 Cool!

Dienstag, 11. September

Henry

eine Runde | 45:06 min | 06:09 min/ km

45 Respekt! von... Stefan Wolf, ROSSO, Duracell Shirin, Michael Lauke, ElPaso, Jette Wo, KiVice, Johnhhb, running_vegan, Lutz_, Frederique, Runner89, Akos, Jörg Strube, thomas4, Elvisa, Alsterrunner, Steckel, Sönke Banck, xyla80, Uwe Löffler , FabianPhilipp, oranje, Joe_Bull, Yancy, Dimplex, mp3, MaraThoni, Kolja Sangkuhl, LenaMareike, Ironman2001, Juggernaut, RunningKat, Rennsau, Richard, Christoph O'Swald, Thomas Voß, FreshWaterBeach, Kaische, Frank Osiewacz, Britta Giesen, Kolja Schröder, BERK70_2015, Judith Anna Banck und Harriet

Alsterrunner:

Danke fuer die Begleitung!

1 Cool!

Montag, 10. September

Henry

eine Runde | 37:41 min | 05:08 min/ km

40 Respekt! von... running_vegan, Akos, Alsterrunner, FabianPhilipp, Kolja Schröder, Kolja Sangkuhl, Michael Lauke, mp3, Jette Wo, Duracell Shirin, KiVice, xyla80, BERK70_2015, LenaMareike, Dimplex, Jörg Strube, thomas4, Patrick Hoffmann, Uwe Löffler , Elvisa, Lutz_, Thomas Voß, Yancy, Frank Osiewacz, Juggernaut, Runner89, MaraThoni, oranje, Harriet, Marco, Richard, Judith Anna Banck, Steckel, Kaische, Frederique, Katrin, Sönke Banck, Ironman2001, Rennsau und FreshWaterBeach

oranje:

Gesehen....

1 Cool!

Ironman2001:

Das war abklatschen ✋ auf hohem Niveau 😎🏃‍♂️👍

1 Cool!

xyla80:

So gross ist Henry doch gar nicht 😋

4 Cool!

Sonntag, 02. September

Henry

eine Runde | 46:27 min | 06:20 min/ km

42 Respekt! von... DerMaddin, Sakir Karakaya, Yancy, Mathias Röpke, mp3, running_vegan, xyla80, Alsterrunner, Akos, Joe_Bull, BERK70_2015, RunningKat, thomas4, Thomas Voß, MaraThoni, Marco, UweGroe, Britta Giesen, Stefan Wolf, JanH85, Uwe Löffler , Michael Lauke, Lutz_, Dimplex, FabianPhilipp, Frederique, Elvisa, Juggernaut, Christoph O'Swald, Frank Osiewacz, LenaMareike, Richard, Kaische, Judith Anna Banck, Ironman2001, Johnhhb, FreshWaterBeach, KiVice, Steckel, Rennsau, Bananenboot und Runner89

Donnerstag, 30. August

Henry

2 Runden | 01:24:44 h | 05:47 min/ km

38 Respekt! von... DerMaddin, Alsterrunner, Stefan Wolf, Johnhhb, Runner89, DoctorB, mp3, Akos, Mathias Röpke, daniel4k, Sakir Karakaya, Michael Lauke, ElPaso, JanH85, BERK70_2015, RunningKat, KiVice, Lutz_, Judith Anna Banck, UweGroe, Uwe Löffler , Thomas Voß, MaraThoni, thomas4, Kaische, xyla80, Ironman2001, Juggernaut, Bananenboot, Frederique, FreshWaterBeach, Richard, Rennsau, Christoph O'Swald, running_vegan, LenaMareike, Frank Osiewacz und Sönke Banck

Dienstag, 28. August

Henry

2 Runden | 01:16:14 h | 05:12 min/ km

42 Respekt! von... Stefan Wolf, Akos, Michael Lauke, running_vegan, AnnaLena, DerMaddin, Kolja Schröder, KiVice, Juggernaut, Marco, LenaMareike, Sönke Banck, BERK70_2015, Elvisa, Lutz_, Thomas Voß, Ironman2001, thomas4, Uwe Löffler , Christoph O'Swald, Yancy, FreshWaterBeach, bluesurfer, mp3, Nizar Müller, ROSSO, Detlef Rahrt, Kaische, MaraThoni, Frederique, FabianPhilipp, SebastianBu, Richard, Joe_Bull, Mathias Röpke, Bananenboot, Rennsau, Steckel, Alsterrunner, Frank Osiewacz, Judith Anna Banck und xyla80

Nizar Müller:

Top Tempo. Die Raucherpausen nicht vergessen und bis demnächst. ;-)

0 Cool!

Montag, 27. August

Henry

2 Runden | 01:22:03 h | 05:36 min/ km

38 Respekt! von... Stefan Wolf, Akos, Kolja Schröder, Detlef Rahrt, SebastianBu, FabianPhilipp, Alsterrunner, BERK70_2015, thomas4, Steckel, Patrick Hoffmann, Juggernaut, Rennsau, Marco, xyla80, LenaMareike, Matze2015, Thomas Voß, daniel4k, KiVice, Kaische, Richard, Sönke Banck, Yancy, MaraThoni, mp3, Christoph O'Swald, Mathias Röpke, Frank Osiewacz, Johnhhb, Lutz_, Bananenboot, Elvisa, Frederique, Michael Lauke, Judith Anna Banck, Ironman2001 und FreshWaterBeach

Sonntag, 26. August

Henry

eine Runde | 45:15 min | 06:10 min/ km

43 Respekt! von... Kolja Schröder, KiVice, Mathias Röpke, Eilbekrunner, Steckel, BERK70_2015, Akos, mp3, Britta Giesen, oranje, DerMaddin, Alsterrunner, Ironman2001, Stefan Wolf, Thomas Voß, Matze2015, thomas4, FabianPhilipp, Judith Anna Banck, MaraThoni, LenaMareike, Johnhhb, runsven, Joe_Bull, Christoph O'Swald, Frank Osiewacz, Frederique, Uwe Löffler , FreshWaterBeach, Kaische, Elvisa, Rennsau, Juggernaut, xyla80, bluesurfer, Bananenboot, Richard, Marco, ElPaso, Sönke Banck, Michael Lauke, Yancy und Lutz_

Donnerstag, 23. August

Henry

2 Runden | 01:30:05 h | 06:09 min/ km

42 Respekt! von... Kolja Schröder, BERK70_2015, Stefan Wolf, ElPaso, Michael Lauke, Akos, Uwe Löffler , ROSSO, Joe_Bull, Chris_Tian, KiVice, Kaische, Marco, UweGroe, thomas4, Yancy, Christoph O'Swald, Sakir Karakaya, Thomas Voß, Alsterrunner, running_vegan, Elvisa, FabianPhilipp, xyla80, Lutz_, Mathias Röpke, Rennsau, MaraThoni, Ironman2001, Frederique, Matze2015, mp3, FreshWaterBeach, Frank Osiewacz, LenaMareike, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Katrin, Juggernaut, Steckel, Johnhhb und Bananenboot

Dienstag, 21. August

Henry

eine Runde | 46:12 min | 06:18 min/ km

41 Respekt! von... Kolja Schröder, BERK70_2015, Stefan Wolf, Chris_Tian, running_vegan, Marco, mp3, Johnhhb, Mathias Röpke, Akos, Juggernaut, Steckel, Jette Wo, bluesurfer, Detlef Rahrt, KiVice, Rennsau, Dimplex, thomas4, Elvisa, Uwe Löffler , Patrick Hoffmann, Bananenboot, FabianPhilipp, Kathy, LenaMareike, MaraThoni, xyla80, Ironman2001, Kolja Sangkuhl, Britta Giesen, Christoph O'Swald, RunningKat, Lutz_, Matze2015, Kaische, Yancy, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck, Frank Osiewacz und Frederique

Matze2015:

Sehr gut. Du schonst dich für morgen. Genauso wie Kolja. Der läuft heute nur 4 statt 5 Runden.

2 Cool!

Henry:

Das war Schonung! Und Kolja kann das ab, der ist noch jung!

1 Cool!

Henry:

Lauftipp: www.uke.de/benefizlauf - am 1. September um 15 Uhr am UKE, 2 Stunden nach Herzenslust laufen. Startgeld: 10 Euro, die der Kinderklinik zugute kommen. MELD. DICH. AN. :-)

6 Cool!

Montag, 20. August

Henry

eine Runde | 45:17 min | 06:11 min/ km

42 Respekt! von... Kolja Schröder, BERK70_2015, Stefan Wolf, running_vegan, Marco, Akos, thomas4, FabianPhilipp, Kathy, Detlef Rahrt, Jörg Strube, Yancy, Judith Anna Banck, DerMaddin, LenaMareike, Duracell Shirin, Dimplex, mp3, Lutz_, Matze2015, Bananenboot, Kolja Sangkuhl, Ironman2001, MaraThoni, Sönke Banck, Thomas Voß, Patrick Hoffmann, Uwe Löffler , KiVice, bluesurfer, Kaische, Juggernaut, Elvisa, SebastianBu, Frederique, Mathias Röpke, Steckel, xyla80, Christoph O'Swald, Frank Osiewacz, Rennsau und FreshWaterBeach