Henry
Altersklasse M50
Stadtteil Neustadt
dabei seit Juli 2012

Schnellste je elektronisch gemessene Zeiten (Straßenlauf, Stand 30.10.2018)

10 km: 26:44 min (2:40,4 min/km)
Leonard Patrick Komon (KEN), 26.09.2010, Utrecht

15 km: 41:13 min (2:44,9 min/km)
Leonard Patrick Komon (KEN), 21.11.2010, Nijmegen

20 km: 55:18 min (2:45,9 min/km)
Abraham Kiptum (KEN), 28.10.2018, Valencia

21,0975 km: 58:18 min (2:45,8 min/km)
Abraham Kiptum (KEN), 28.10.2018, Valencia

25 km: 1:11:18 h (2:51,1 min/km)
Dennis Kipruto Kimetto (KEN), 06.05.2012, Berlin

28,33 km: 54:47 min (1:56,0 min/km)
Henry Brammer (GER), 28.10.2018, Hamburg

30 km: 1:26:45 h (2:53,5 min/km)
Eliud Kipchoge (KEN), 16.09.2018, Berlin

42,195 km: 2:01:39 h (2:53,0 min/km)
Eliud Kipchoge (KEN), 16.09.2018, Berlin

100 km: 6:09:14 h (3:41,5 min/km)
Nao Kazami (JPN), 24.06.2018, Lake Saroma


Laufprofil
1735 Trainingseinheiten, 3160 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 23497 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 13,5 km
Tempo: 05:10 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:40 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 3. September 2014 in 27:59 min.
Live-Ticker

heute

heute um 19:06
2 Runden
Strecke
01:24:54 h
Zeit
05:47 min/ km
Pace
01:24:54 h
Zeit
05:47 min/ km
Pace
17 Respekt! von... Jan B r ü g g e n, Sönke Banck, Ironman2001, Marco, Christoph O'Swald, Yancy, Richard, DerMaddin, Kaische, MaraThoni, Rennsau, Thomas Voß, Frederique, LenaMareike, Philipp Müller, Juggernaut und Matze2015


Sonntag, 18. August

Sonntag, 18. August 2019 um 09:18
2 Runden
Strecke
01:23:55 h
Zeit
05:43 min/ km
Pace
01:23:55 h
Zeit
05:43 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
51 Respekt! von... ElPaso, Jan B r ü g g e n, Kolja Sangkuhl, oranje, Sakir Karakaya, MaraThoni, Joe_Bull, Ironman2001, Steckel, RustyNail, xyla80, Harriet, Sibylle, Frank Osiewacz, chunky_monkey, julia3, Christoph O'Swald, Hoda666, Richard, Oli_ver, Peter Tillmanns, Myxin, Rennsau, BERK70_2015, DoctorB, KiVice, Lutz_, Frederique, jogger03, Marco, thomas4, Reinhard Müller, Juggernaut, Judith Anna Banck, Heiko Verheyen , Bananenboot, LenaMareike, Kaische, hetzmaschine, Sönke Banck, Mainspeed, Matze2015, bluesurfer, Krisss, Yancy, Bremslaeufer, Katrin, Duracell Shirin, Maggy Fa, Elvisa und Dimplex
2  Cool!
Schön wars mit euch!
1  Cool!
Bremslaeufer:
Danke für die Begleitung😊
2  Cool!
Viel Spaß noch Henry auf deinem 100. Geburtstag! War doch so oder? 🤔
2  Cool!
50% des 100. Geburtstags. Der Rest ging zu gleichen Teilen an meine Zwillingsneffen.
2  Cool!
Rennsau:
Henry wenn deine Neffen annähernd so sind wie du, die würden Alsterrunning aber aufmischen😄
1  Cool!
@Jürgen: Das sehe ich noch nicht - auch in den kommenden 25 Jahren nicht 🥴🤣
2  Cool!
Rennsau:
Zum Glück Philipp, noch mehr von Henrys Sorte verträgt die Alster nicht😉
1  Cool!


Samstag, 17. August

Samstag, 17. August 2019 um 11:43
2 Runden
Strecke
01:23:17 h
Zeit
05:41 min/ km
Pace
01:23:17 h
Zeit
05:41 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
45 Respekt! von... ElPaso, Sakir Karakaya, Hoda666, BERK70_2015, Marco, Dimplex, Krisss, hetzmaschine, Philipp Müller, Bremslaeufer, Christoph O'Swald, Oli_ver, Yancy, Dirk Bultmann, Thomas Walter, Bananenboot, Kaische, Ironman2001, Juggernaut, Frederique, Steckel, thomas4, bluesurfer, Myxin, Judith Anna Banck, Richard, Mainspeed, LenaMareike, Jana Krull, KiVice, Maggy Fa, Heiko Verheyen , gitane, Matze2015, Duracell Shirin, DerMaddin, Rennsau, julia3, Elvisa, Sönke Banck, MaraThoni, Reinhard Müller, jogger03, xyla80 und RustyNail
Juggernaut:
Vielen Dank fürs Warten und die Begleitung
1  Cool!
xyla80:
Hast du etwa 23456 Kilometer überlaufen????
1  Cool!


Freitag, 16. August

Freitag, 16. August 2019 um 19:13
eine Runde
Strecke
45:40 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
45:40 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
42 Respekt! von... ElPaso, Hoda666, BERK70_2015, Marco, RustyNail, xyla80, MaraThoni, Elvisa, DerMaddin, Mainspeed, Richard, Heiko Verheyen , julia3, LenaMareike, Bananenboot, Dawoud El-Sabbagh, Ironman2001, Joe_Bull, Duracell Shirin, RunningKat, Steckel, Akos, Maggy Fa, Jana Krull, Dimplex, Peter Tillmanns, Kaische, bluesurfer, thomas4, Lutz_, KiVice, Judith Anna Banck, Juggernaut, Oli_ver, Rennsau, oranje, Sönke Banck, Christoph O'Swald, Yancy, Frederique, Matze2015 und Philipp Müller
RunningKat:
Gesehen und erkannt 🥳🥳
2  Cool!


Mittwoch, 14. August

Mittwoch, 14. August 2019 um 20:30
eine Runde
Strecke
38:44 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
38:44 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 6 Tage
44 Respekt! von... Marco, DerMaddin, Akos, Philipp Müller, Jette Wo, Christina Teller, Hoda666, Runner89, RustyNail, KiVice, BoB, julia3, oranje, Richard, Sönke Banck, FabianPhilipp, Yancy, RunningKat, Heiko Verheyen , Rennsau, Judith Anna Banck, Steckel, bluesurfer, Matze2015, Bananenboot, Duracell Shirin, LenaMareike, Lutz_, Bremslaeufer, Maggy Fa, Kolja Sangkuhl, Frederique, Ironman2001, thomas4, Joe_Bull, Peter Tillmanns, Oli_ver, MaraThoni, Christoph O'Swald, Dimplex, xyla80, BERK70_2015, Juggernaut und Kaische


Dienstag, 13. August

Dienstag, 13. August 2019 um 18:44
2 Runden
Strecke
01:23:02 h
Zeit
05:40 min/ km
Pace
01:23:02 h
Zeit
05:40 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 5 Tage
47 Respekt! von... Marco, DerMaddin, Akos, Jette Wo, Hoda666, FabianPhilipp, RunningKat, Duracell Shirin, BoB, Reinhard Müller, Richard, julia3, KiVice, oranje, Steckel, xyla80, Dirk Bultmann, RustyNail, BERK70_2015, Christina Teller, Lutz_, Sönke Banck, Matze2015, Juggernaut, Frank Osiewacz, Kaische, gitane, Dimplex, Joe_Bull, Maggy Fa, Frederique, BeActive, Judith Anna Banck, Sibylle, Bananenboot, Ironman2001, Patrick Hoffmann, thomas4, Frank Giesen, Britta Giesen, Christoph O'Swald, Heiko Verheyen , Yancy, Philipp Müller, LenaMareike, Rennsau und MaraThoni
thomas4:
Noch auf den letzten Metern gesehen 👋🏼
1  Cool!
Dito 👋🏻
1  Cool!
43 Sekunden zu schnell für die "Straße"
2  Cool!


Montag, 12. August

Montag, 12. August 2019 um 18:41
2 Runden
Strecke
59:46 min
Zeit
04:05 min/ km
Pace
59:46 min
Zeit
04:05 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 59:46 min
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 29:25 min
63 Respekt! von... Marco, DerMaddin, hetzmaschine, Akos, KleinerTurnschuh, Frank Zimmermann, BoB, René Loosen, Michael Hahn, Christina Teller, Patrick Hoffmann, SebastianBu, KiVice, chunky_monkey, Darko Vidic, Steckel, julia3, Harriet, Alsterrunner, oranje, Duracell Shirin, LenaMareike, Heiko Verheyen , Judith Anna Banck, Dirk Bultmann, Hoda666, Bananenboot, BeActive, xyla80, Sven Carstensen, Reinhard Müller, Thomas Mantay, Benjamin Neske, ROSSO, jogger03, Lukas Armatys, Rennsau, Runner89, thomas4, gitane, BERK70_2015, Oli_ver, Mainspeed, Christoph O'Swald, Juggernaut, RustyNail, Frank Osiewacz, Maggy Fa, Matze2015, Bremslaeufer, Philipp Müller, Dimplex, dedmen, Ironman2001, Joe_Bull, MaraThoni, Kaische, Yancy, Frederique, Richard, Sönke Banck, JanH85 und Lutz_
Warte nach dem Alsterlauf bitte auf deinen dicken Neffen im Ziel! ..oder dreh in der Zeit einfach noch ne 2. Runde :)
2  Cool!
Bremslaeufer:
Dass sah nicht nur schnell aus Henry👍🏼💪🏼
1  Cool!
Juggernaut:
Die Macht ist stark in Deiner Familie junger Padawan. Spitzenklasse Henry.
8  Cool!
Ich hab mich vertan. Solche Zeiten laufe ich sonst nur, wenn ich Sörens Chip um habe. 😊
10  Cool!
👍
1  Cool!
@Phil: Eigentlich ist das ganz einfach. Am Anfang ordentlich Schwung holen und dann nur noch einen Fuß vor den anderen setzen. Zeig ich dir Mittwochabend.
7  Cool!
Oli_ver:
Abgefahren und auch gesehen 😆😆😆
1  Cool!
BERK70_2015:
👍👍👍👍👍Super Henry💪💪💪💪
1  Cool!
Wow! Der Staub, den Du aufgewirbelt hast, hatte sich bis eben noch nicht gelegt.
3  Cool!
Wusste gar nicht, dass mein Chip so ungeahnte Kräfte freisetzt. :D Glückwunsch Henry, starke Leistung!
12  Cool!
Sehr stark Henry!
1  Cool!
Rennsau:
Da geht aber noch mehr und dann mit fremden Chip 😉
1  Cool!
Gut gemacht Kleiner. 👍
2  Cool!
ROSSO:
Klassemann!! 💪😉
2  Cool!
Dafür hast du dieses Jahr auch schon über 1.800 km geübt. Glückwunsch
9  Cool!
xyla80:
Nur eine Stunde Alstern heute? Tolle Zeit.. Echt spitze
4  Cool!
BeActive:
Spitze Henry. Da kann man mal sehen was ein kurzer Wettkampf-Tempolauf mit anschliessend zwei Alt-Herren-Runden am nächsten Tag für Wunder bewirken. Na, da bin ich gespannt, was da dieses Jahr noch so geht!
5  Cool!
Yancy:
Heftig, Heftiger, Henry! Herzlichen Glückwunsch! 🍾
1  Cool!
Wow, dass ist ja stark!!!! Ich freue mich für dich, was für ne superheftige Doppelrunde👏😬👌 Glückwunsch!🎊🥳🎊
1  Cool!
oranje:
Henry, hast du den Lob von Matze gelesen? 💪
3  Cool!
Das stimmt, Peter, ein Lob von Matze ist schon was ganz Besonderes!
4  Cool!
Großartig, Henry !
1  Cool!
julia3:
Wow was für ne Zeit! Super!! :)
2  Cool!
Oli_ver:
Topleistung in deinem Alter. So viele Hüte können wir alle gar nicht ziehen. ..... 😨😎💪👣
1  Cool!
chunky_monkey:
zwei Runden unter einer Stunde ... das wäre mein Traum!!! Gratulation!!!!!
2  Cool!
KiVice:
Großartig, Hernry 👏🏻👍🏻
2  Cool!
Steckel:
Einfach top!!!
2  Cool!
Überragend!
2  Cool!


Sonntag, 11. August

Sonntag, 11. August 2019 um 17:31
2 Runden
Strecke
01:20:51 h
Zeit
05:31 min/ km
Pace
01:20:51 h
Zeit
05:31 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
Produktpiraterie in Hannover!
45 Respekt! von... chunky_monkey, julia3, Alsterrunner, xyla80, Runner89, Christina Teller, FabianPhilipp, Steckel, Heiko Verheyen , Jette Wo, BeActive, BoB, Dirk Bultmann, Hoda666, Akos, gitane, Lutz_, Myxin, thomas4, BERK70_2015, MaraThoni, Elvisa, KiVice, Judith Anna Banck, RustyNail, Joe_Bull, JanH85, Maggy Fa, Reinhard Müller, Bananenboot, Juggernaut, Duracell Shirin, Frederique, Kaische, LenaMareike, Richard, bluesurfer, Sönke Banck, Dimplex, Philipp Müller, Christoph O'Swald, Oli_ver, Yancy, Matze2015 und Rennsau
Hier in Hannover gibt es eine billige Alster-Kopie! Aber immerhin funktionieren die Messstationen.
12  Cool!
JanH85:
Führst du dort auch die All time-Gesamtstreckenwertung an?
11  Cool!
Yancy:
Und wie heißt das? Maschseerunning? Irgendwie nicht ganz so catchy - aber natürlich immer noch besser als „Nazibaggerseerunning“. 😈
5  Cool!
Gut dass es an der Alster dagegen Messstationsfehlfunktionen gibt. Sonst wäre Dein Weltrekord nicht möglich gewesen. ;)
4  Cool!


Samstag, 10. August

Samstag, 10. August 2019 um 09:48
2 Runden
Strecke
01:13:18 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace
01:13:18 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
51 Respekt! von... chunky_monkey, julia3, Alsterrunner, BoB, DerMaddin, Hoda666, Akos, Dimplex, RustyNail, BeActive, Yancy, MaraThoni, Frederique, LenaMareike, Matze2015, Sibylle, Lutz_, Reinhard Müller, Stefan Wolf, Joe_Bull, ElPaso, RunningKat, Steckel, Judith Anna Banck, DoctorB, Oli_ver, Christoph O'Swald, Sönke Banck, Elvisa, Krisss, Juggernaut, BERK70_2015, thomas4, Duracell Shirin, gitane, Bananenboot, Dirk Bultmann, Kaische, Myxin, Maggy Fa, bluesurfer, KiVice, Philipp Müller, FreshWaterBeach, Rennsau, Lukas Armatys, Benjamin Neske, Ironman2001, Heiko Verheyen , Richard und xyla80
Juggernaut:
Das nächste Mal läufst Du bitte von Anfang an mit uns und steigst nicht erst auf den letzten Metern ein. Dass Samir Dir den Arm auf den Rücken drehen musste, damit Du nicht bei den Mädels hängen bleibst, schießt ja wohl den Vogel ab.
17  Cool!
Rennsau:
Typisch Henry, zum Glück war Samir zur Stelle 👍
8  Cool!
KleinerTurnschuh:
Och Dietmar, sei mal nicht so streng mit Henry....der weiß auch was gut ist ☺️
10  Cool!


Freitag, 09. August

Freitag, 09. August 2019 um 19:00
eine Runde
Strecke
45:32 min
Zeit
06:13 min/ km
Pace
45:32 min
Zeit
06:13 min/ km
Pace
44 Respekt! von... chunky_monkey, julia3, Alsterrunner, Christina Teller, DerMaddin, RustyNail, BeActive, Joe_Bull, ElPaso, Judith Anna Banck, Elvisa, Krisss, Philipp Müller, xyla80, Frederique, Duracell Shirin, Juggernaut, RunningKat, Dimplex, Hoda666, Johnhhb, thomas4, Sönke Banck, MaraThoni, Ironman2001, Richard, LenaMareike, Lutz_, Heiko Verheyen , Kolja Sangkuhl, Kaische, Peter Tillmanns, BERK70_2015, Rennsau, FreshWaterBeach, Yancy, Akos, Christoph O'Swald, Oli_ver, blackbelt, Bananenboot, Matze2015, Bremslaeufer und Steckel


Mittwoch, 07. August

Mittwoch, 07. August 2019 um 19:19
eine Runde
Strecke
46:42 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
46:42 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
42 Respekt! von... ElPaso, Frederique, Johnhhb, Akos, Christina Teller, BERK70_2015, Jette Wo, Maggy Fa, xyla80, Duracell Shirin, julia3, Frank Giesen, RustyNail, KiVice, Elvisa, Judith Anna Banck, RunningKat, Dimplex, LenaMareike, Joe_Bull, bluesurfer, Rennsau, Hoda666, thomas4, Lutz_, Bananenboot, Richard, Matze2015, Oli_ver, BeActive, MaraThoni, Sönke Banck, Philipp Müller, Kaische, oranje, FreshWaterBeach, Heiko Verheyen , Juggernaut, Frank Osiewacz, Yancy, Ironman2001 und Christoph O'Swald
BeActive:
wieder getroffen. Heute mit Laufgruppe... ;-)
0  Cool!
Oli_ver:
Mehrfach getroffen 😆
0  Cool!
Nicht getroffen.
0  Cool!


Montag, 05. August

Montag, 05. August 2019 um 19:09
2 Runden
Strecke
01:21:01 h
Zeit
05:31 min/ km
Pace
01:21:01 h
Zeit
05:31 min/ km
Pace
50 Respekt! von... chunky_monkey, nerdicbynature, Akos, SebastianBu, KiVice, Frank Giesen, Elvisa, Joe_Bull, DoctorB, Detlef Rahrt, Yancy, Duracell Shirin, julia3, Jette Wo, Hoda666, Judith Anna Banck, SaskiaFischer, Matze2015, Bondirunner, RunningKat, JanH85, Ironman2001, xyla80, Bananenboot, Dirk Bultmann, Lutz_, BERK70_2015, thomas4, BeActive, Reinhard Müller, LenaMareike, RustyNail, Stefan Wolf, Oli_ver, mp3, Thomas Voß, Christoph O'Swald, MaraThoni, Maggy Fa, Richard, Kaische, Juggernaut, Heiko Verheyen , bluesurfer, Rennsau, oranje, Dimplex, Philipp Müller, Sönke Banck und FreshWaterBeach
BeActive:
Schön,dass wir zwei Mal abklatschen konnten. :-)
1  Cool!
Oli_ver:
Auch abgeklatscht 😎
1  Cool!


Montag, 05. August 2019 um 07:15
eine Runde und 2,0 km
Strecke
49:16 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
49:16 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
47 Respekt! von... chunky_monkey, SebastianBu, KiVice, Stefan Wolf, Thomas Voß, MaraThoni, BeActive, gitane, Akos, mp3, bluesurfer, Maggy Fa, Jette Wo, JanH85, xyla80, Judith Anna Banck, Frank Giesen, Sibylle, Elvisa, RunningKat, Dimplex, Joe_Bull, Hoda666, Lukas Armatys, Richard, Kaische, julia3, RustyNail, Steckel, FreshWaterBeach, Bananenboot, Ironman2001, thomas4, Sönke Banck, Christoph O'Swald, Dirk Bultmann, Matze2015, LenaMareike, Juggernaut, Reinhard Müller, BERK70_2015, Duracell Shirin, Rennsau, Heiko Verheyen , Lutz_, Yancy und oranje
xyla80:
0,8km mit jette.... Ganz genau gemessen 😁👍🎉
0  Cool!
0,8 Runden, nicht km. 😊 Mit Ralph auch. Und 1,15 mit Jörg.
1  Cool!


Sonntag, 04. August

Sonntag, 04. August 2019 um 18:38
2 Runden
Strecke
01:17:20 h
Zeit
05:16 min/ km
Pace
01:17:20 h
Zeit
05:16 min/ km
Pace
45 Respekt! von... chunky_monkey, Maggy Fa, Stefan Wolf, BeActive, Jette Wo, Frank Giesen, Elvisa, julia3, RustyNail, JanH85, Steckel, LenaMareike, Heiko Verheyen , oranje, Juggernaut, Dimplex, Joe_Bull, Bananenboot, Sönke Banck, UweGroe, mp3, Lutz_, Ironman2001, Akos, xyla80, FreshWaterBeach, Richard, Bremslaeufer, Reinhard Müller, Matze2015, Johannes Plötzke, MaraThoni, Judith Anna Banck, Dirk Bultmann, Philipp Müller, Rennsau, Duracell Shirin, Yancy, BERK70_2015, thomas4, KiVice, Thomas Voß, Kaische, Hoda666 und Christoph O'Swald
Du hast ja schreckhafte Freunde. 😂
1  Cool!
Ich hab wenigstens überhaupt welche. 😂
9  Cool!


Donnerstag, 01. August

Donnerstag, 01. August 2019 um 20:30
eine Runde
Strecke
46:29 min
Zeit
06:20 min/ km
Pace
46:29 min
Zeit
06:20 min/ km
Pace
40 Respekt! von... Stefan Wolf, Johnhhb, Akos, SebastianBu, Maggy Fa, Steckel, mp3, MaraThoni, julia3, Frank Giesen, oranje, FabianPhilipp, Judith Anna Banck, Dimplex, Philipp Müller, Rennsau, Sönke Banck, Yancy, RustyNail, Duracell Shirin, Thomas Voß, Ironman2001, Kaische, Patrick Hoffmann, LenaMareike, xyla80, Juggernaut, thomas4, Alsterrunner, Joe_Bull, JanH85, Hoda666, Matze2015, BERK70_2015, Christoph O'Swald, Bananenboot, KiVice, Heiko Verheyen , FreshWaterBeach und Richard
Juggernaut:
Super Henry! Weiter so.
3  Cool!


Donnerstag, 01. August 2019 um 07:23
eine Runde
Strecke
35:07 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
35:07 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 12 Tage
50 Respekt! von... Stefan Wolf, Johnhhb, SebastianBu, mp3, Duracell Shirin, Akos, gitane, Thomas Voß, FabianPhilipp, Detlef Rahrt, thomas4, julia3, Leon Ralf, Patrick Hoffmann, Christina Teller, Jette Wo, Ironman2001, Maggy Fa, Juggernaut, xyla80, BERK70_2015, MaraThoni, RunningKat, Alsterrunner, Benjamin Neske, KiVice, Christoph O'Swald, Matze2015, Joe_Bull, Richard, Kaische, FreshWaterBeach, Dirk Bultmann, RustyNail, Rennsau, Heiko Verheyen , oranje, LenaMareike, bluesurfer, Reinhard Müller, Frank Giesen, Sönke Banck, Dimplex, SaskiaFischer, Judith Anna Banck, Hoda666, Yancy, Lutz_, JanH85 und Bananenboot


Mittwoch, 31. Juli

Mittwoch, 31. Juli 2019 um 20:08
eine Runde und 1,0 km
Strecke
34:10 min
Zeit
04:06 min/ km
Pace
34:10 min
Zeit
04:06 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 29:32 min
55 Respekt! von... Stefan Wolf, Johnhhb, SebastianBu, gitane, FabianPhilipp, Detlef Rahrt, julia3, Christina Teller, Ironman2001, Leon Ralf, BERK70_2015, MaraThoni, Bondirunner, Alsterrunner, Jette Wo, Joe_Bull, mark, Rennsau, Heiko Verheyen , Petra Stessun, Frank Giesen, Judith Anna Banck, oranje, Philipp Müller, Lutz_, thomas4, Bananenboot, Dimplex, xyla80, FreshWaterBeach, Yancy, Duracell Shirin, Lukas Armatys, Christoph O'Swald, Hoda666, Oli_ver, Richard, Frank Zimmermann, Maggy Fa, Juggernaut, bluesurfer, Volker58, Kaische, Benjamin Neske, Early_bird, Reinhard Müller, Sönke Banck, ROSSO, JanH85, Akos, dedmen, RustyNail, Matze2015, Dirk Bultmann und Bremslaeufer
.... wie machst du das bloß?🤷🏽‍♀️
2  Cool!
Ich hab wenig Zeit zum Laufen. 😊
5  Cool!
xyla80:
Das machst du doch mit Absicht
2  Cool!
Wahnsinn! Glückwunsch zur Sub 30.
1  Cool!
FreshWaterBeach:
klasse!
1  Cool!
Danke! Ich dachte: Trainiere mal Tempo für die Mopo-Staffel, Dass es so gut läuft, hätte ich selbst nicht erträumt, Und dann hat sogar mein Oberschenkelmuskel vergessen, dass er schmerzt, wenn ich so schnell laufe, 😊
3  Cool!
Maschine🚀🚀🚀
1  Cool!
Kaische:
und meine Bestzeit wurde natürlich wieder nicht gemessen...
6  Cool!
Henry du warst so schnell, dass du mich nicht gesehen hast🏃🏻‍♂️🔥💨
2  Cool!
Oli_ver:
Wahnsinn 😨😨😨😨😨😨💪👣
1  Cool!
Richard:
Und Zeit für nen Schnack hattest du auch noch 👍😊🙋‍♂️.
1  Cool!
wieviel hast du trainiert? 💪👍
1  Cool!
Juggernaut:
Hammer Brammer, Spitzenklasse
2  Cool!
bluesurfer:
Woow, klasse Henry 😀👍💪
1  Cool!
Bananenboot:
Muss ich jetzt mit dem Rauchen 🚬 anfangen, um so schnell zu werden???😳🤔🙄ÄHH NEIN 👎🏻. Krass, wie schnell Du bist, Mr. Alster 🏃🏻‍♂️💨🚀
2  Cool!
Einigermaßen ok.
3  Cool!
Bremslaeufer:
Hammer😳👏🏼👏🏼
1  Cool!
Das verschlägt mir die Sprache 🤐 Tief beeindruckt!!!! Klasse Henry 👍👍👍👍👍
2  Cool!
Rennsau:
Sauber👍
1  Cool!
Jette Wo:
Echt jetzt? Hör auf damit! Beim MOPO-Staffel-Lauf schubse ich dich ohnehin ins Gebüsch, lohnt also nicht.
8  Cool!
BERK70_2015:
Glückwunsch Henry ‼👍👍👍👍
1  Cool!
Krass gut🤙
0  Cool!


Mittwoch, 31. Juli 2019 um 07:20
eine Runde
Strecke
37:38 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
37:38 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 11 Tage
49 Respekt! von... julia3, Joe_Bull, Akos, thomas4, Bremslaeufer, Johnhhb, gitane, BERK70_2015, SebastianBu, Steckel, Dimplex, BeActive, RunningKat, Thomas Voß, run_gerri, oranje, Yancy, xyla80, Ironman2001, Heiko Verheyen , Juggernaut, MaraThoni, FabianPhilipp, Benjamin Neske, Frank Zimmermann, mp3, SaskiaFischer, bluesurfer, Dirk Bultmann, Rheinblüter - HH, Duracell Shirin, Bananenboot, JanH85, Rennsau, Hoda666, blackbelt, Maggy Fa, Richard, RustyNail, Matze2015, Lutz_, Christoph O'Swald, Sönke Banck, Reinhard Müller, DerMaddin, Kaische, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck und Frank Giesen
👀👋
1  Cool!
xyla80:
Schön Henry... In einem Monat mehr laufen als ich bis jetzt dieses Jahr an der Alster... Jetzt muss ich noch laufen heute wegen dir 😁😜
2  Cool!
Juggernaut:
Super Leistung Henry. Vor allem Klasse, dass Du Deine Verletzung großartig in den Griff bekommen hast.
2  Cool!


Dienstag, 30. Juli

Dienstag, 30. Juli 2019 um 20:09
2 Runden
Strecke
01:13:47 h
Zeit
05:02 min/ km
Pace
01:13:47 h
Zeit
05:02 min/ km
Pace
Thomas, auf deine neue Bestzeit! 🥇👍
45 Respekt! von... Akos, Johnhhb, SebastianBu, Steckel, RunningKat, Ironman2001, mp3, Frank Zimmermann, Rheinblüter - HH, DerMaddin, SaskiaFischer, Frank Giesen, Sönke Banck, BERK70_2015, Judith Anna Banck, Heiko Verheyen , Volker58, Joe_Bull, Dimplex, Dirk Bultmann, Thomas Voß, Michael Brügmann, Kaische, Reinhard Müller, RustyNail, Benjamin Neske, Yancy, Rennsau, Lutz_, FreshWaterBeach, gitane, Christoph O'Swald, Duracell Shirin, Richard, Philipp Müller, Juggernaut, Hoda666, Maggy Fa, MaraThoni, Bananenboot, bluesurfer, Matze2015, xyla80, thomas4 und FabianPhilipp
Yancy:
An Tagen wie diesen... 🍻
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thomas4:
Geil, Bier von den Toten ☠️ Hosen? Ich hoffe es schmeckt richtig gut. Danke noch mal für das ziehen. Es hat viel Spaß gemacht 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🛸💨
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xyla80:
Ein Mittel zum Hosen hell machen... Toll 😁👍
1  Cool!


Dienstag, 30. Juli 2019 um 07:20
eine Runde
Strecke
39:11 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
39:11 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 10 Tage
52 Respekt! von... julia3, Akos, Johnhhb, RunningKat, Thomas Voß, Stefan Wolf, SebastianBu, Yancy, BERK70_2015, Steckel, xyla80, JanH85, Early_bird, Joe_Bull, Matze2015, RustyNail, Rennsau, Maggy Fa, dedmen, Duracell Shirin, Ironman2001, MaraThoni, Judith Anna Banck, Marco, mp3, Lutz_, Harriet, FabianPhilipp, KiVice, oranje, Richard, Hoda666, Jette Wo, Heiko Verheyen , Juggernaut, Oli_ver, Sönke Banck, Kaische, FreshWaterBeach, Alsterrunner, Frank Osiewacz, Mainspeed, Philipp Müller, Reinhard Müller, Frank Giesen, Dirk Bultmann, Bananenboot, Dimplex, Christoph O'Swald, bluesurfer, Christina Teller und thomas4
Wahnsinn Henry und die 500km machst du bestimmt noch diesen Monat voll. Das sind unfassbar viele Kilometer‼ 🎊💪😬🎊
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