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Henry

Altersklasse	M50
Stadtteil	Neustadt
dabei seit	Juli 2012

”

Schnellste je elektronisch gemessene Zeiten (Straßenlauf, Stand 30.10.2018)

10 km: 26:44 min (2:40,4 min/km)
Leonard Patrick Komon (KEN), 26.09.2010, Utrecht

15 km: 41:13 min (2:44,9 min/km)
Leonard Patrick Komon (KEN), 21.11.2010, Nijmegen

20 km: 55:18 min (2:45,9 min/km)
Abraham Kiptum (KEN), 28.10.2018, Valencia

21,0975 km: 58:18 min (2:45,8 min/km)
Abraham Kiptum (KEN), 28.10.2018, Valencia

25 km: 1:11:18 h (2:51,1 min/km)
Dennis Kipruto Kimetto (KEN), 06.05.2012, Berlin

28,33 km: 54:47 min (1:56,0 min/km)
Henry Brammer (GER), 28.10.2018, Hamburg

30 km: 1:26:45 h (2:53,5 min/km)
Eliud Kipchoge (KEN), 16.09.2018, Berlin

42,195 km: 2:01:39 h (2:53,0 min/km)
Eliud Kipchoge (KEN), 16.09.2018, Berlin

100 km: 6:09:14 h (3:41,5 min/km)
Nao Kazami (JPN), 24.06.2018, Lake Saroma

Laufprofil

1560 Trainingseinheiten, 2877 vollständige Alsterrunden.

Insgesamt 21364 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:

Strecke pro Training: 13,7 km

Tempo: 05:09 min/ km

Rundenzeit (7,33km): 37:32 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 3. September 2014 in 27:59 min.

Live-Ticker

gestern

Henry

eine Runde | 40:25 min | 05:31 min/ km

38 Respekt! von... Juggernaut, Yancy, Mainspeed, Dimplex, BERK70_2015, Thomas Voß, Lutz_, JanH85, BeActive, Matze2015, Duracell Shirin, Uwe Löffler , Ironman2001, thomas4, Johnhhb, Runner89, mp3, Michael Lauke, LenaMareike, KiVice, xyla80, MaraThoni, Christoph O'Swald, bluesurfer, Bananenboot, Kaische, Sönke Banck, Steckel, FreshWaterBeach, Rennsau, Richard, SebastianBu, Eilbekrunner, DerMaddin, Frank Osiewacz, Frederique, Patrick Hoffmann und Harriet

Matze2015:

Streng dich mal an.

0 Cool!

Kaische:

Sorry meine Schuld, war mir dem Rad dabei und konnte nicht schneller.

0 Cool!

Montag, 10. Dezember

Henry

2 Runden | 01:21:01 h | 05:31 min/ km

43 Respekt! von... Alsterrunner, Johnhhb, Runner89, Richard, mp3, SebastianBu, oranje, Lutz_, Frederique, Matze2015, Patrick Hoffmann, BERK70_2015, JanH85, Thomas Voß, Uwe Löffler , BeActive, LenaMareike, thomas4, KiVice, MaraThoni, Joe_Bull, Judith Anna Banck, Dimplex, DerMaddin, BoB, Ironman2001, xyla80, Yancy, Kaische, Frank Osiewacz, Bananenboot, Juggernaut, Michael Lauke, Steckel, Christina Teller, Sönke Banck, Christoph O'Swald, Rennsau, FreshWaterBeach, Harriet, Duracell Shirin, Kolja Schröder und Elvisa

Henry

eine Runde | 38:56 min | 05:19 min/ km

50 Respekt! von... Runner89, BERK70_2015, Thomas Voß, Uwe Löffler , Michael Lauke, Elvisa, oranje, DerMaddin, BeActive, chunky_monkey, UweGroe, bluesurfer, Ironman2001, FabianPhilipp, Timo Scholz, Kolja Schröder, plantirunner, JanH85, Christoph O'Swald, Frank Zimmermann, Kolja Sangkuhl, Frederique, MaraThoni, BoB, Judith Anna Banck, Richard, Jette Wo, Matze2015, mp3, Steckel, Peter Tillmanns, Joe_Bull, Frank Osiewacz, Christina Teller, SebastianBu, Bananenboot, Dimplex, FreshWaterBeach, Patrick Hoffmann, Kaische, Yancy, Harriet, thomas4, xyla80, Duracell Shirin, Lutz_, LenaMareike, Rennsau, KiVice und Sönke Banck

Sonntag, 09. Dezember

Henry

3 Runden | 02:00:31 h | 05:29 min/ km

48 Respekt! von... BERK70_2015, oranje, UweGroe, FabianPhilipp, Kolja Schröder, plantirunner, JanH85, Kolja Sangkuhl, BoB, Joe_Bull, Christina Teller, SebastianBu, Yancy, Elvisa, Uwe Löffler , Thomas Voß, Johnhhb, LenaMareike, MaraThoni, Juggernaut, Steckel, Sakir Karakaya, Matze2015, Rennsau, Michael Lauke, DerMaddin, Judith Anna Banck, Duracell Shirin, Patrick Hoffmann, mp3, Jette Wo, KiVice, Frederique, Kaische, Dimplex, thomas4, Sönke Banck, xyla80, Bananenboot, chunky_monkey, Frank Osiewacz, Harriet, Richard, Lutz_, Mainspeed, Ironman2001, FreshWaterBeach und Christoph O'Swald

Harriet:

Hab mich schon gewundert, wo Du bleibst. Laufen + Demenz = Dein Thema.

13 Cool!

Kaische:

Gut das ich, sein Zivi, immer schön aufpasse.

12 Cool!

Freitag, 07. Dezember

Henry

eine Runde | 39:06 min | 05:20 min/ km

39 Respekt! von... DerMaddin, Akos, plantirunner, Christina Teller, Patrick Hoffmann, Kaische, KiVice, Alsterrunner, Uwe Löffler , Ironman2001, Peter Tillmanns, BERK70_2015, Frederique, KatjaR, mp3, Richard, Duracell Shirin, LenaMareike, JanH85, Christoph O'Swald, MaraThoni, tina4, Dimplex, xyla80, Bananenboot, thomas4, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Harriet, Yancy, bluesurfer, Juggernaut, FreshWaterBeach, Michael Lauke, Frank Osiewacz, Lutz_, Steckel, oranje und Rennsau

Donnerstag, 06. Dezember

Henry

eine Runde | 37:31 min | 05:07 min/ km

39 Respekt! von... DerMaddin, Akos, Christina Teller, mp3, Richard, Judith Anna Banck, Michael Lauke, Dimplex, Frederique, BERK70_2015, SebastianBu, Jette Wo, Harriet, thomas4, KiVice, bluesurfer, Patrick Hoffmann, chunky_monkey, Duracell Shirin, LenaMareike, MaraThoni, Christoph O'Swald, Uwe Löffler , Bananenboot, Lutz_, Alsterrunner, FreshWaterBeach, Yancy, Mainspeed, Frank Osiewacz, Steckel, BoB, Juggernaut, xyla80, Matze2015, Rennsau, Sönke Banck, oranje und Ironman2001

Henry

2 Runden | 01:17:35 h | 05:17 min/ km

45 Respekt! von... DerMaddin, Akos, ROSSO, BERK70_2015, SebastianBu, Patrick Hoffmann, Uwe Löffler , Christoph O'Swald, Alsterrunner, BoB, Michael Lauke, Ironman2001, KiVice, Frederique, FabianPhilipp, Frank Zimmermann, Kaische, Juggernaut, MaraThoni, Lutz_, bluesurfer, Duracell Shirin, Christina Teller, Richard, Kolja Sangkuhl, JanH85, Peter Tillmanns, Bananenboot, Dimplex, Elvisa, LenaMareike, Matze2015, Steckel, oranje, thomas4, Mainspeed, Yancy, Frank Osiewacz, Jette Wo, Sönke Banck, Harriet, Rennsau, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck und xyla80

Christina Teller:

Endlich mal wieder gesehen :-)

1 Cool!

Mittwoch, 05. Dezember

Henry

2 Runden | 01:21:52 h | 05:35 min/ km

45 Respekt! von... Akos, BERK70_2015, SebastianBu, Patrick Hoffmann, Alsterrunner, BoB, FabianPhilipp, Kolja Sangkuhl, Yancy, Jette Wo, Kolja Schröder, thomas4, Uwe Löffler , Runner89, Lutz_, JanH85, Christina Teller, oranje, bluesurfer, Matze2015, Mainspeed, UweGroe, chunky_monkey, LenaMareike, xyla80, Juggernaut, MaraThoni, Sönke Banck, Elvisa, Rennsau, Kaische, KiVice, Frank Osiewacz, Judith Anna Banck, Richard, Dimplex, Frederique, Christoph O'Swald, Steckel, Ironman2001, Michael Lauke, Thomas Voß, Bananenboot, Bremslaeufer und FreshWaterBeach

Dienstag, 04. Dezember

Henry

2 Runden | 01:25:28 h | 05:50 min/ km

42 Respekt! von... Akos, Alsterrunner, BoB, FabianPhilipp, Frederique, Joe_Bull, Richard, Kolja Sangkuhl, oranje, FreshWaterBeach, DerMaddin, Juggernaut, Dimplex, plantirunner, Patrick Hoffmann, Thomas Voß, Ironman2001, mp3, Elvisa, Lutz_, Sönke Banck, Michael Lauke, LenaMareike, Frank Osiewacz, Yancy, KiVice, Judith Anna Banck, Matze2015, BERK70_2015, MaraThoni, Peter Tillmanns, Steckel, thomas4, Kaische, Harriet, Bremslaeufer, Duracell Shirin, Uwe Löffler , xyla80, Kolja Schröder, Jette Wo und Bananenboot

Montag, 03. Dezember

Henry

eine Runde und 1,0 km | 52:49 min | 06:20 min/ km

38 Respekt! von... Akos, Alsterrunner, Kolja Sangkuhl, plantirunner, BERK70_2015, SebastianBu, mp3, Ironman2001, Juggernaut, Bananenboot, FreshWaterBeach, xyla80, Christoph O'Swald, MaraThoni, Kaische, Frederique, KiVice, Frank Osiewacz, Duracell Shirin, oranje, Elvisa, Richard, Steckel, Matze2015, Patrick Hoffmann, Lutz_, Michael Lauke, Uwe Löffler , daniel4k, Thomas Voß, thomas4, Dimplex, DerMaddin, LenaMareike, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Kolja Schröder und Christina Teller

Lutz_:

Henry, hast Du die Brasilianer gesehen? Ich denke nur, wo Du fast gleiches Tempo hattest?

1 Cool!

Patrick Hoffmann:

Gut kombiniert 😎 Welt- und Km-Meister auf gemeinsamer Runde. Das war klasse 👌🏻

1 Cool!

Henry

2 Runden | 01:18:01 h | 05:19 min/ km

40 Respekt! von... Akos, Alsterrunner, Kolja Sangkuhl, Christina Teller, Kolja Schröder, Uwe Löffler , Patrick Hoffmann, BERK70_2015, SebastianBu, Frank Osiewacz, plantirunner, Frederique, Ironman2001, MaraThoni, Joe_Bull, Benjamin Neske, Bananenboot, Christoph O'Swald, Richard, thomas4, Kaische, KiVice, FreshWaterBeach, Jette Wo, oranje, chunky_monkey, Harriet, Lutz_, Matze2015, Elvisa, Juggernaut, Yancy, Michael Lauke, Steckel, Dimplex, Sönke Banck, Judith Anna Banck, xyla80, LenaMareike und Duracell Shirin

Duracell Shirin:

.... wir haben dich heute morgen verpasst

1 Cool!

Matze2015:

...mir hat sie gesagt ignoriert...😜

4 Cool!

Duracell Shirin:

😂😂😂🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️

3 Cool!

Sonntag, 02. Dezember

Henry

3 Runden | 01:54:31 h | 05:12 min/ km

45 Respekt! von... Akos, Alsterrunner, Christina Teller, Kolja Schröder, BERK70_2015, Joe_Bull, Christoph O'Swald, Jette Wo, Ironman2001, Thomas Voß, tina4, MaraThoni, Uwe Löffler , SebastianBu, KiVice, DerMaddin, mp3, Mainspeed, Eilbekrunner, Judith Anna Banck, Richard, LenaMareike, oranje, FabianPhilipp, Juggernaut, Yancy, Frank Osiewacz, xyla80, Kolja Sangkuhl, Michael Lauke, Kaische, Johnhhb, Patrick Hoffmann, Duracell Shirin, plantirunner, Elvisa, Frederique, Dimplex, Lutz_, FreshWaterBeach, thomas4, Matze2015, Sönke Banck, Peter Tillmanns und Bananenboot

Samstag, 01. Dezember

Henry

3 Runden und 1,0 km | 02:08:08 h | 05:34 min/ km

48 Respekt! von... Kolja Schröder, BERK70_2015, Joe_Bull, tina4, SebastianBu, DerMaddin, Christina Teller, Richard, Rennsau, plantirunner, ROSSO, Johnhhb, Jette Wo, thomas4, Myxin, Thomas Voß, MaraThoni, Alsterrunner, Patrick Hoffmann, Akos, xyla80, Steckel, BoB, Judith Anna Banck, Uwe Löffler , Christoph O'Swald, Michael Lauke, Sönke Banck, Dimplex, Frederique, LenaMareike, daniel4k, Matze2015, chunky_monkey, Bremslaeufer, Duracell Shirin, bluesurfer, FabianPhilipp, Kaische, Frank Osiewacz, Yancy, oranje, KiVice, Lutz_, Bananenboot, Juggernaut, Ironman2001 und FreshWaterBeach

Freitag, 30. November

Henry

eine Runde | 38:13 min | 05:13 min/ km

49 Respekt! von... BERK70_2015, DerMaddin, Akos, BoB, FabianPhilipp, BeActive, Uwe Löffler , Patrick Hoffmann, Frederique, Peter Tillmanns, KiVice, Bremslaeufer, Jette Wo, Lutz_, Joe_Bull, Michael Lauke, mp3, Richard, DoctorB, Matze2015, Juggernaut, Steckel, Rennsau, MaraThoni, Benjamin Neske, Frank Zimmermann, Kaische, bluesurfer, Christoph O'Swald, chunky_monkey, FreshWaterBeach, SebastianBu, oranje, Yancy, Ironman2001, xyla80, plantirunner, Alsterrunner, Judith Anna Banck, RunningKat, Bananenboot, thomas4, LenaMareike, Christina Teller, Dimplex, Kolja Schröder, Sönke Banck, Frank Osiewacz und Duracell Shirin

Donnerstag, 29. November

Henry

2 Runden | 01:16:02 h | 05:11 min/ km

39 Respekt! von... BERK70_2015, DerMaddin, Akos, BoB, Patrick Hoffmann, mp3, Matze2015, Christoph O'Swald, oranje, Yancy, plantirunner, Kolja Schröder, Duracell Shirin, Judith Anna Banck, Steckel, Kaische, JanH85, Lutz_, Alsterrunner, xyla80, thomas4, Christina Teller, Sönke Banck, Dimplex, FabianPhilipp, LenaMareike, MaraThoni, Frank Osiewacz, Uwe Löffler , Richard, Frederique, FreshWaterBeach, KiVice, Juggernaut, Joe_Bull, Bananenboot, Rennsau, Ironman2001 und chunky_monkey

Mittwoch, 28. November

Henry

eine Runde | 47:57 min | 06:32 min/ km

40 Respekt! von... BERK70_2015, Akos, FabianPhilipp, Kolja Schröder, Yancy, Levi Marten Fast, Elvisa, oranje, plantirunner, Duracell Shirin, Jette Wo, Joe_Bull, Ironman2001, Christoph O'Swald, Kaische, Michael Lauke, MaraThoni, Dimplex, xyla80, Kolja Sangkuhl, Steckel, Sönke Banck, chunky_monkey, thomas4, DerMaddin, Patrick Hoffmann, Richard, Uwe Löffler , JanH85, Judith Anna Banck, Bananenboot, Juggernaut, Frederique, Frank Osiewacz, KiVice, Lutz_, LenaMareike, FreshWaterBeach, mp3 und Rennsau

Dienstag, 27. November

Henry

eine Runde und 2,0 km | 50:17 min | 05:23 min/ km

49 Respekt! von... Akos, DerMaddin, mp3, Kolja Schröder, KiVice, BERK70_2015, Yancy, plantirunner, chunky_monkey, Thomas Voß, Christina Teller, Kathy, Elvisa, thomas4, Bremslaeufer, Uwe Löffler , Frank Osiewacz, Michael Lauke, Steckel, Ironman2001, LenaMareike, Peter Tillmanns, SebastianBu, Alsterrunner, Frederique, Joe_Bull, MaraThoni, Lutz_, Kolja Sangkuhl, oranje, KatjaR, Richard, JanH85, Runner89, Christoph O'Swald, xyla80, Rennsau, FabianPhilipp, Dimplex, Bananenboot, Eugen E., FreshWaterBeach, Duracell Shirin, Sönke Banck, Juggernaut, Kaische, Judith Anna Banck, Jette Wo und Patrick Hoffmann

Duracell Shirin:

schöne Überraschung am frühen Morgen 🎉🎊🎉🎊🎉

1 Cool!

Montag, 26. November

Henry

eine Runde und 7,3 km | 01:18:50 h | 05:23 min/ km

46 Respekt! von... KiVice, Yancy, plantirunner, Elvisa, SebastianBu, JanH85, Kolja Sangkuhl, xyla80, Patrick Hoffmann, Akos, Judith Anna Banck, Frederique, BERK70_2015, Juggernaut, thomas4, Kolja Schröder, Ironman2001, Runner89, Christoph O'Swald, Thomas Voß, LenaMareike, Uwe Löffler , Dimplex, Christina Teller, Alsterrunner, MaraThoni, Kathy, lindaalexandra, Joe_Bull, BeActive, Kaische, ElPaso, Jette Wo, Duracell Shirin, FabianPhilipp, Bremslaeufer, DerMaddin, Richard, Mainspeed, Steckel, Sönke Banck, Rennsau, Lutz_, Frank Osiewacz, FreshWaterBeach und Bananenboot

Bremslaeufer:

Danke fürs Umdrehen und Deine Begleitung👍🏼😊 immer beeindruckend wie Du die Km so abspulst💪🏼

2 Cool!

Henry

2 Runden | 01:22:16 h | 05:37 min/ km

46 Respekt! von... plantirunner, SebastianBu, Patrick Hoffmann, Akos, BERK70_2015, Kolja Schröder, Runner89, Thomas Voß, Uwe Löffler , Kathy, lindaalexandra, BeActive, ElPaso, FabianPhilipp, Bremslaeufer, Lutz_, Frank Zimmermann, LenaMareike, JanH85, DerMaddin, MaraThoni, Jette Wo, Alsterrunner, Yancy, thomas4, Richard, Kaische, Dimplex, Christina Teller, Kolja Sangkuhl, Joe_Bull, Peter Tillmanns, Bananenboot, Elvisa, Frederique, Judith Anna Banck, Christoph O'Swald, FreshWaterBeach, Frank Osiewacz, Ironman2001, Rennsau, Duracell Shirin, Sönke Banck, Juggernaut, Steckel und xyla80

Duracell Shirin:

Schatzi hast du wieder gut gemacht 👍🏼 👏🏽 Sehen wir uns morgen?

2 Cool!

Kaische:

So, jetzt wissen wir langsam das Du 2 Runden am Stück morgens und abends laufen kannst. Es wird Zeit, dass Du mal wieder Tempo läufst. Unter 01:10:00 wird ja wohl drin sein. Zur Not ziehe ich dich auch.

13 Cool!

Henry:

Kai, das richtige Zeitformat ist hh:mm:ss. Wenn du mich 2 Runden in 01:10:00 ziehen willst, dann schaffst du das nur im Zeitformat tt:hh:mm.

13 Cool!

Kaische:

Haha :-) ! Ich lauf doch keine 2 Runden. Mit dem Rad komme ich aber mit.

10 Cool!

Sonntag, 25. November

Henry

2 Runden | 01:27:00 h | 05:56 min/ km

42 Respekt! von... plantirunner, SebastianBu, Patrick Hoffmann, BERK70_2015, Kolja Schröder, Runner89, Kathy, FabianPhilipp, Yancy, MaraThoni, Uwe Löffler , Christina Teller, Alsterrunner, Thomas Voß, ElPaso, thomas4, Lutz_, DerMaddin, Frederique, Stefan Wolf, Juggernaut, Richard, Akos, Sönke Banck, KatjaR, Rennsau, Dimplex, Matze2015, LenaMareike, Joe_Bull, Elvisa, chunky_monkey, Duracell Shirin, FreshWaterBeach, Kaische, Ironman2001, xyla80, Judith Anna Banck, Steckel, RunningKat, Kolja Sangkuhl und Bananenboot

Matze2015:

Das war toll heute du Sonnenscheinrakete! 💐

3 Cool!

Duracell Shirin:

Die Zeit wird knapp Schatzi 😱😱😱😱

2 Cool!

thomas4:

...nach 1118 km hat es doch mal wieder geklappt. 🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️💨 @Matze du Schleimer, das kauft dir keiner ab.

3 Cool!

Ironman2001:

Gesehen und gegrüßt 😎🏃‍♂️👍

1 Cool!

Henry:

@Thomas: Du führst ja genauer Buch als ich! @Matze: Von deiner motivierenden Art können wir uns alle ein Stück abschneiden! 🤪

3 Cool!

thomas4:

@Henry das war nicht so schwer! 20.000km🏃🏽‍♂️💨 bis jetzt? 🤔 Das nächste mal sehen wir uns 8.12.👍🏼🎄🎅

2 Cool!