Hercule
Altersklasse M45
Stadtteil Neustadt
dabei seit Februar 2015


Laufprofil
211 Trainingseinheiten, 137 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1563 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,4 km
Tempo: 05:21 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:46 min

Die schnellste Runde am Freitag, 6. März 2015 in 31:26 min.
Live-Ticker

Sonntag, 17. Juni

eine Runde und 4,7 km | 01:08:55 h | 05:45 min/ km
0 Respekt!


Montag, 04. Juni

4,7 km | 32:24 min | 06:57 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 02. Juni

eine Runde | 42:37 min | 05:49 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 20. Mai

eine Runde | 41:55 min | 05:43 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Myxin


Montag, 14. Mai

4,7 km | 26:25 min | 05:40 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 15. April

eine Runde und 4,7 km | 01:10:26 h | 05:52 min/ km
1 Respekt! von... LenaMareike


Samstag, 07. April

2,3 km | 13:37 min | 05:50 min/ km
0 Respekt!


Montag, 02. April

eine Runde | 34:21 min | 04:41 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Benjamin Neske, Myxin, LenaMareike und Alexander G.


Samstag, 31. März

3 Runden und 2,0 km | 02:23:49 h | 06:00 min/ km
0 Respekt!


Montag, 26. März

2,3 km | 13:28 min | 05:46 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 22. März

4 Runden | 02:47:02 h | 05:42 min/ km
Neues All-Time-High für 4 Runden: 02:47:02 h
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 02:04:23 h
1 Respekt! von... Henry


Dienstag, 13. März

4,7 km | 24:09 min | 05:11 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 11. März

eine Runde und 6,0 km | 01:18:41 h | 05:54 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 06. März

2 Runden und 9,3 km | 02:22:01 h | 05:55 min/ km
4 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Henry, LenaMareike und Myxin


Sonntag, 04. März

eine Runde und 4,7 km | 01:11:16 h | 05:56 min/ km
2 Respekt! von... LenaMareike und Myxin


Mittwoch, 28. Februar

eine Runde und 4,7 km | 01:12:44 h | 06:04 min/ km
2 Respekt! von... LenaMareike und Uwe Löffler


Sonntag, 25. Februar

eine Runde und 4,7 km | 01:07:34 h | 05:38 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und LenaMareike


Donnerstag, 22. Februar

2,3 km | 14:02 min | 06:01 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 13. Februar

eine Runde | 39:59 min | 05:27 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Samstag, 10. Februar

2 Runden | 01:15:04 h | 05:07 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:15:04 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 36:30 min
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Myxin