Sebastian Kubaschk
HorstHirschtalg
Altersklasse M30
Stadtteil Neustadt
dabei seit Mai 2016

Laufen ist Seligkeit!


Laufprofil
144 Trainingseinheiten, 178 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1335 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,3 km
Tempo: 05:05 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:13 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 30. März 2017 in 31:29 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 13. Juni

Donnerstag, 13. Juni 2019 um 07:01
eine Runde
Strecke
36:32 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
36:32 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Myxin, Joe_Bull, Dr. Julia Tralles, Benjamin Neske, Detlef Rahrt, Duracell Shirin und Ronny Lehmann


Sonntag, 09. Juni

Sonntag, 09. Juni 2019 um 19:24
eine Runde
Strecke
36:22 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:22 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
5 Respekt! von... nerdicbynature, Duracell Shirin, Detlef Rahrt, Joe_Bull und Ronny Lehmann


Donnerstag, 06. Juni

Donnerstag, 06. Juni 2019 um 17:27
eine Runde
Strecke
37:04 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
37:04 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Joe_Bull, Detlef Rahrt, Duracell Shirin und Ronny Lehmann


Donnerstag, 23. Mai

Donnerstag, 23. Mai 2019 um 13:55
eine Runde
Strecke
36:33 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
36:33 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Judith Anna Banck, Kolja Sangkuhl, Ronny Lehmann, Joe_Bull und Detlef Rahrt


Donnerstag, 25. April

Donnerstag, 25. April 2019 um 20:31
eine Runde
Strecke
31:46 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
31:46 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
11 Respekt! von... Bleicke Andersen, Dawoud El-Sabbagh, Roger, Richard, Ronny Lehmann, jonas wegers, Hoda666, Duracell Shirin, Joe_Bull, Benjamin Neske und Lukas Armatys


Dienstag, 16. April

Dienstag, 16. April 2019 um 17:07
eine Runde
Strecke
33:08 min
Zeit
04:31 min/ km
Pace
33:08 min
Zeit
04:31 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
9 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Frank Zimmermann, Detlef Rahrt, Ronny Lehmann, Hoda666, Benjamin Neske, Duracell Shirin, Richard und Joe_Bull
Yay!
0  Cool!


Sonntag, 14. April

Sonntag, 14. April 2019 um 09:33
eine Runde
Strecke
39:04 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
39:04 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Joe_Bull, Tim Beckmann, Jerome Griessmeier, Kolja Sangkuhl, Myxin und Duracell Shirin


Mittwoch, 10. April

Mittwoch, 10. April 2019 um 18:57
eine Runde
Strecke
34:01 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
34:01 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Ronny Lehmann, Detlef Rahrt, Joe_Bull und Duracell Shirin


Freitag, 29. März

Freitag, 29. März 2019 um 15:01
eine Runde
Strecke
34:53 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
34:53 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Detlef Rahrt und Duracell Shirin


Donnerstag, 21. März

Donnerstag, 21. März 2019 um 13:23
eine Runde
Strecke
34:04 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:04 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Detlef Rahrt, Joe_Bull, Ronny Lehmann, Jerome Griessmeier, Kolja Sangkuhl, Myxin und Duracell Shirin


Donnerstag, 07. März

Donnerstag, 07. März 2019 um 13:27
eine Runde
Strecke
34:10 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:10 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Detlef Rahrt, Benjamin Neske, Joe_Bull, gitane, Dejan Marinkovic , Ronny Lehmann und Duracell Shirin
Team Volkspark verplempert seine Energie schon Vortag? 😜 Oder ist das das Training für eine Runde unter 33 min? 😲
1  Cool!
haha. wieviel runden möchtest du morgen machen? treffen wjr uns um mittnernacht krugkoppelbrücke? :-)
2  Cool!
Das neue Profilbild ist ein S hocker. Gibt's jetzt jeden Tag ein neues von Lars und Mami? 😱
0  Cool!
PML Legende!
0  Cool!
PML? Psycholgische Kriegsführung!
0  Cool!


Dienstag, 05. März

Dienstag, 05. März 2019 um 17:07
eine Runde
Strecke
33:33 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
33:33 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
9 Respekt! von... Detlef Rahrt, Dr. Julia Tralles, xyla80, Ronny Lehmann, Benjamin Neske, Duracell Shirin, Richard, Hoda666 und Joe_Bull


Sonntag, 03. März

Sonntag, 03. März 2019 um 09:52
eine Runde
Strecke
36:15 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
36:15 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Dr. Julia Tralles, Kolja Sangkuhl, Sibylle, Dejan Marinkovic , Myxin, Ronny Lehmann und Duracell Shirin


Freitag, 01. März

Freitag, 01. März 2019 um 12:54
eine Runde
Strecke
36:06 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
36:06 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Dr. Julia Tralles, Detlef Rahrt, Joe_Bull und Duracell Shirin


Samstag, 23. Februar

Samstag, 23. Februar 2019 um 09:13
eine Runde
Strecke
34:53 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
34:53 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace


Dienstag, 19. Februar

Dienstag, 19. Februar 2019 um 08:46
eine Runde
Strecke
35:16 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
35:16 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Joe_Bull, Kolja Sangkuhl, Detlef Rahrt, Benjamin Neske, Ronny Lehmann und Duracell Shirin


Donnerstag, 14. Februar

Donnerstag, 14. Februar 2019 um 16:37
eine Runde
Strecke
34:39 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
34:39 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Joe_Bull, Ronny Lehmann, Kolja Sangkuhl und Duracell Shirin
Respekt
1  Cool!


Donnerstag, 07. Februar

Donnerstag, 07. Februar 2019 um 13:32
eine Runde
Strecke
33:34 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
33:34 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
9 Respekt! von... Michael Hahn, xyla80, TCG, Jerome Griessmeier, Ronny Lehmann, Duracell Shirin, Hoda666, Richard und Joe_Bull


Sonntag, 03. Februar

Sonntag, 03. Februar 2019 um 11:06
eine Runde
Strecke
35:13 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
35:13 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Sportfreund89, Ronny Lehmann, Joe_Bull, Kolja Sangkuhl und Duracell Shirin


Donnerstag, 31. Januar

Donnerstag, 31. Januar 2019 um 12:56
eine Runde
Strecke
34:54 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
34:54 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
8 Respekt! von... TCG, chunky_monkey, Duracell Shirin, Kolja Sangkuhl, Joe_Bull, Hoda666, Ronny Lehmann und Richard