Sebastian Kubaschk
HorstHirschtalg
Altersklasse M30
Stadtteil Neustadt
dabei seit Mai 2016

Laufen ist Seligkeit!


Laufprofil
117 Trainingseinheiten, 151 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1137 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,7 km
Tempo: 05:09 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:43 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 30. März 2017 in 31:29 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 11. Oktober

eine Runde | 34:44 min | 04:44 min/ km
5 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Joe_Bull, Benjamin Neske, Myxin und Duracell Shirin


Montag, 08. Oktober

eine Runde | 33:43 min | 04:36 min/ km
5 Respekt! von... Ronny Lehmann, Joe_Bull, Benjamin Neske, Sportfreund89 und Duracell Shirin
Sportfreund89:
Stark Jung du bist ja richtig gut in Schuss ;-)
1  Cool!


Montag, 01. Oktober

eine Runde | 35:26 min | 04:50 min/ km
3 Respekt! von... Sportfreund89, Ronny Lehmann und Joe_Bull


Donnerstag, 27. September

eine Runde | 38:24 min | 05:14 min/ km
3 Respekt! von... Dr. Julia Tralles, Kolja Sangkuhl und Duracell Shirin


Freitag, 21. September

eine Runde | 34:51 min | 04:45 min/ km
3 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Duracell Shirin und Ronny Lehmann


Mittwoch, 29. August

eine Runde | 34:00 min | 04:38 min/ km
4 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Joe_Bull, Myxin und Ronny Lehmann


Freitag, 24. August

eine Runde | 31:54 min | 04:21 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... Bleicke Andersen, BERK70_2015, Ronny Lehmann, Jerome Griessmeier und xyla80
Jerome Griessmeier:
Stark!
1  Cool!


Mittwoch, 22. August

eine Runde | 35:38 min | 04:52 min/ km
3 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Bleicke Andersen und Ronny Lehmann


Montag, 20. August

eine Runde | 36:12 min | 04:56 min/ km
4 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Achim, Ronny Lehmann und Duracell Shirin


Samstag, 11. August

eine Runde | 35:54 min | 04:54 min/ km
4 Respekt! von... Ronny Lehmann, Dawoud El-Sabbagh, Duracell Shirin und Myxin


Montag, 16. Juli

eine Runde | 37:38 min | 05:08 min/ km
4 Respekt! von... Ronny Lehmann, Kolja Sangkuhl, TCG und Duracell Shirin


Dienstag, 26. Juni

eine Runde | 36:31 min | 04:59 min/ km
5 Respekt! von... TCG, Joe_Bull, Jerome Griessmeier, Ronny Lehmann und Duracell Shirin


Mittwoch, 30. Mai

eine Runde | 35:10 min | 04:48 min/ km
7 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Dr. Julia Tralles, TCG, Duracell Shirin, Kolja Sangkuhl, Joe_Bull und Ronny Lehmann


Dienstag, 22. Mai

eine Runde | 35:48 min | 04:53 min/ km
7 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Kolja Sangkuhl, Joe_Bull, Uwe Löffler , TCG, Duracell Shirin und Ronny Lehmann


Sonntag, 13. Mai

eine Runde | 33:21 min | 04:33 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
7 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Duracell Shirin, Kolja Sangkuhl, Ronny Lehmann, TCG, Benjamin Neske und Joe_Bull


Dienstag, 24. April

eine Runde | 35:05 min | 04:47 min/ km
7 Respekt! von... TCG, Duracell Shirin, Uwe Löffler , Jerome Griessmeier, Marco Turbati, Kolja Sangkuhl und Ronny Lehmann


Samstag, 21. April

eine Runde | 35:42 min | 04:52 min/ km
7 Respekt! von... Joe_Bull, TCG, Kolja Sangkuhl, Uwe Löffler , Dawoud El-Sabbagh, Ronny Lehmann und Duracell Shirin


Mittwoch, 18. April

2 Runden | 01:14:49 h | 05:06 min/ km
5 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, TCG, Duracell Shirin, Uwe Löffler und Ronny Lehmann


Montag, 16. April

eine Runde und 4,7 km | 59:05 min | 04:55 min/ km
8 Respekt! von... Joe_Bull, Jerome Griessmeier, whiteRabbit, Duracell Shirin, TCG, Kolja Sangkuhl, Uwe Löffler und Ronny Lehmann


Sonntag, 15. April

eine Runde | 37:13 min | 05:05 min/ km
7 Respekt! von... Uwe Löffler , Ronny Lehmann, Joe_Bull, Kolja Sangkuhl, TCG, Myxin und Duracell Shirin