Sebastian Kubaschk
HorstHirschtalg
Altersklasse M30
Stadtteil Neustadt
dabei seit Mai 2016

Laufen ist Seligkeit!


Laufprofil
129 Trainingseinheiten, 163 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1225 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,5 km
Tempo: 05:07 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:30 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 30. März 2017 in 31:29 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 35:16 min | 04:49 min/ km
6 Respekt! von... Joe_Bull, Kolja Sangkuhl, Detlef Rahrt, Benjamin Neske, Ronny Lehmann und Duracell Shirin


Donnerstag, 14. Februar

eine Runde | 34:39 min | 04:44 min/ km
4 Respekt! von... Joe_Bull, Ronny Lehmann, Kolja Sangkuhl und Duracell Shirin
Respekt
1  Cool!


Donnerstag, 07. Februar

eine Runde | 33:34 min | 04:35 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
8 Respekt! von... xyla80, TCG, Jerome Griessmeier, Ronny Lehmann, Duracell Shirin, Hoda666, Richard und Joe_Bull


Sonntag, 03. Februar

eine Runde | 35:13 min | 04:48 min/ km
6 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Sportfreund89, Ronny Lehmann, Joe_Bull, Kolja Sangkuhl und Duracell Shirin


Donnerstag, 31. Januar

eine Runde | 34:54 min | 04:46 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
8 Respekt! von... TCG, chunky_monkey, Duracell Shirin, Kolja Sangkuhl, Joe_Bull, Hoda666, Ronny Lehmann und Richard


Sonntag, 27. Januar

eine Runde | 38:15 min | 05:13 min/ km
5 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Ronny Lehmann, Joe_Bull, Myxin und Duracell Shirin


Freitag, 04. Januar

eine Runde | 36:14 min | 04:57 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
7 Respekt! von... Michael Hahn, Hoda666, Kolja Sangkuhl, Joe_Bull, Frank Zimmermann, Duracell Shirin und Ronny Lehmann


Dienstag, 01. Januar

eine Runde | 37:06 min | 05:04 min/ km
4 Respekt! von... Joe_Bull, Kolja Sangkuhl, Ronny Lehmann und Duracell Shirin


Donnerstag, 20. Dezember 2018

eine Runde | 36:24 min | 04:58 min/ km
5 Respekt! von... Dr. Julia Tralles, Kolja Sangkuhl, Duracell Shirin, Ronny Lehmann und Joe_Bull


Donnerstag, 01. November 2018

eine Runde | 35:18 min | 04:49 min/ km
6 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Jerome Griessmeier, Duracell Shirin, Ronny Lehmann, Joe_Bull und Benjamin Neske


Freitag, 26. Oktober 2018

eine Runde | 35:59 min | 04:54 min/ km
3 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Kolja Sangkuhl und Joe_Bull


Mittwoch, 17. Oktober 2018

eine Runde | 36:17 min | 04:57 min/ km
7 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Nizar Müller, Sportfreund89, Duracell Shirin, Ronny Lehmann, MaraThoni und Joe_Bull
Schön Dich gesehen zu haben!
2  Cool!


Donnerstag, 11. Oktober 2018

eine Runde | 34:44 min | 04:44 min/ km
5 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Joe_Bull, Benjamin Neske, Myxin und Duracell Shirin


Montag, 08. Oktober 2018

eine Runde | 33:43 min | 04:36 min/ km
6 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Ronny Lehmann, Joe_Bull, Benjamin Neske, Sportfreund89 und Duracell Shirin
Sportfreund89:
Stark Jung du bist ja richtig gut in Schuss ;-)
1  Cool!


Montag, 01. Oktober 2018

eine Runde | 35:26 min | 04:50 min/ km
3 Respekt! von... Sportfreund89, Ronny Lehmann und Joe_Bull


Donnerstag, 27. September 2018

eine Runde | 38:24 min | 05:14 min/ km
3 Respekt! von... Dr. Julia Tralles, Kolja Sangkuhl und Duracell Shirin


Freitag, 21. September 2018

eine Runde | 34:51 min | 04:45 min/ km
3 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Duracell Shirin und Ronny Lehmann


Mittwoch, 29. August 2018

eine Runde | 34:00 min | 04:38 min/ km
4 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Joe_Bull, Myxin und Ronny Lehmann


Freitag, 24. August 2018

eine Runde | 31:54 min | 04:21 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
6 Respekt! von... Nizar Müller, Bleicke Andersen, BERK70_2015, Ronny Lehmann, Jerome Griessmeier und xyla80
Jerome Griessmeier:
Stark!
1  Cool!


Mittwoch, 22. August 2018

eine Runde | 35:38 min | 04:52 min/ km
3 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Bleicke Andersen und Ronny Lehmann