Sebastian Kubaschk
HorstHirschtalg
Altersklasse M30
Stadtteil Neustadt
dabei seit Mai 2016

Laufen ist Seligkeit!


Laufprofil
160 Trainingseinheiten, 193 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1450 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,1 km
Tempo: 05:05 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:08 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 30. März 2017 in 31:29 min.
Live-Ticker

gestern

gestern um 13:20
eine Runde
Strecke
38:11 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
38:11 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace


Dienstag, 15. Oktober

Dienstag, 15. Oktober 2019 um 13:28
eine Runde
Strecke
37:36 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
37:36 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Duracell Shirin, Myxin, Joe_Bull und dirk8


Montag, 07. Oktober

Montag, 07. Oktober 2019 um 18:46
eine Runde
Strecke
38:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace


Dienstag, 24. September

Dienstag, 24. September 2019 um 12:55
eine Runde
Strecke
33:53 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
33:53 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Kolja Sangkuhl, dirk8, Joe_Bull, Ronny Lehmann und Duracell Shirin
saubere Runde, das Ausschlafen hilft :-P
1  Cool!
Haha, ja Sonntag war noch zu früh. ;)
1  Cool!


Sonntag, 22. September

Sonntag, 22. September 2019 um 08:22
eine Runde
Strecke
35:41 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
35:41 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Kolja Sangkuhl, Ronny Lehmann, Joe_Bull, Myxin, HowQuito und Duracell Shirin


Mittwoch, 18. September

Mittwoch, 18. September 2019 um 19:24
eine Runde
Strecke
35:47 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
35:47 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Ronny Lehmann, Duracell Shirin und Joe_Bull


Donnerstag, 05. September

Donnerstag, 05. September 2019 um 12:27
eine Runde
Strecke
38:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Duracell Shirin, Joe_Bull, dirk8 und Ronny Lehmann


Dienstag, 03. September

Dienstag, 03. September 2019 um 18:54
eine Runde
Strecke
36:41 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
36:41 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Dr. Julia Tralles, Joe_Bull, Ronny Lehmann, dirk8, Duracell Shirin und Jerome Griessmeier


Sonntag, 25. August

Sonntag, 25. August 2019 um 09:16
eine Runde
Strecke
37:46 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
37:46 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Dr. Julia Tralles, Duracell Shirin, Ronny Lehmann, Joe_Bull, dirk8 und Myxin


Donnerstag, 22. August

Donnerstag, 22. August 2019 um 12:15
eine Runde
Strecke
37:11 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:11 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Dr. Julia Tralles, Jerome Griessmeier, Duracell Shirin, Joe_Bull, Ronny Lehmann und dirk8


Montag, 29. Juli

Montag, 29. Juli 2019 um 19:40
eine Runde
Strecke
38:07 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
38:07 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Jerome Griessmeier, dirk8, Joe_Bull, Duracell Shirin und Ronny Lehmann


Sonntag, 28. Juli

Sonntag, 28. Juli 2019 um 08:37
5,0 km
Strecke
25:08 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
25:08 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Joe_Bull, Duracell Shirin und Ronny Lehmann


Mittwoch, 24. Juli

Mittwoch, 24. Juli 2019 um 06:40
eine Runde
Strecke
37:09 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:09 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Benjamin Neske, Joe_Bull, Myxin, Jerome Griessmeier, Ronny Lehmann, dirk8 und Duracell Shirin


Mittwoch, 17. Juli

Mittwoch, 17. Juli 2019 um 12:55
eine Runde
Strecke
36:33 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
36:33 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
7 Respekt! von... jenny185, dirk8, Jerome Griessmeier, Joe_Bull, Ronny Lehmann, Kolja Sangkuhl und Duracell Shirin


Mittwoch, 26. Juni

Mittwoch, 26. Juni 2019 um 08:48
eine Runde
Strecke
37:51 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:51 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Judith Anna Banck, Ronny Lehmann, Duracell Shirin, Benjamin Neske und Jerome Griessmeier


Mittwoch, 19. Juni

Mittwoch, 19. Juni 2019 um 06:56
eine Runde
Strecke
36:57 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
36:57 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Ronny Lehmann, Joe_Bull und Duracell Shirin


Donnerstag, 13. Juni

Donnerstag, 13. Juni 2019 um 07:01
eine Runde
Strecke
36:32 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
36:32 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Myxin, Joe_Bull, Dr. Julia Tralles, Benjamin Neske, Detlef Rahrt, Duracell Shirin und Ronny Lehmann


Sonntag, 09. Juni

Sonntag, 09. Juni 2019 um 19:24
eine Runde
Strecke
36:22 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:22 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
5 Respekt! von... nerdicbynature, Duracell Shirin, Detlef Rahrt, Joe_Bull und Ronny Lehmann


Donnerstag, 06. Juni

Donnerstag, 06. Juni 2019 um 17:27
eine Runde
Strecke
37:04 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
37:04 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Joe_Bull, Detlef Rahrt, Duracell Shirin und Ronny Lehmann


Donnerstag, 23. Mai

Donnerstag, 23. Mai 2019 um 13:55
eine Runde
Strecke
36:33 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
36:33 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Judith Anna Banck, Kolja Sangkuhl, Ronny Lehmann, Joe_Bull und Detlef Rahrt