Frank Zimmermann
Humoristfrank
Altersklasse M40
Stadtteil Eilbek
dabei seit Mai 2017

HUMORIST. SIEH MICH PERFORMEN:
23. 02. "Böses Zeuch", Mathilde Bar Ottensen
05. 03. 20:00 I ♥ STAND UP - OPEN MIC, café neo, Barmbeker Str. 177, Hamburg
14. 03. Comedyheads Mix Show #10, Monkeys Music Club, Barnerstr. 16, Hamburg
21. 03. 20:00, Lachtose Open Stage, Marlene Bar&Bühne, Prinzenstraße 10, Hannover
13. 04. 20:00 Open Stage, Fischhalle Harburg, Kanalplatz 16, Hamburg
24. 04. 20:00 Café Brooks, Hasselbrookstr. 37, Hamburg

youtube: https://www.youtube.com/channel/UCbpNAh-D-21_Hw4Y2mHkEnQ
Insta: @Humoristfrank
Twitter: @humoristfrank

LÄUFER. LAUF MIT MIR:
24. 03. Wandsetaler Runde 10k
31. 03. 14. PZU PÓŁMARATON WARSZAWSKI
07. 04. GENERALI BERLINER HALBMARATHON
14. 04. 10. Hammer Lauf 10km
05. 05. 3. Wedeler Halbmarathon

Weltrekordler des "schnellsten Marathons als Dessert verkleidet": http://rekord-institut.org/weltrekord-beim-33-haspa-marathon-hamburg/.
Spende hier: https://www.plan.de/patenschaft-asien/patenschaft-kambodscha/projekt-mangelernaehrung-verhindern-in-kambodscha.html

Best:
5K: 21:11
Alster: 30:59
10K: 44:44
2xAlster: 1h10:52
½Marathon: 1h41:56 (Wettlauf: 1:49:19 brussels airport halfmarathon 2018)
Marathon: 4h28:02
100km-Ultra: mit 3 Übernachtungen

Ziele 2019:
5K: 20 min.
Alster: 30 min.
½Marathon: 1:30


Laufprofil
94 Trainingseinheiten, 106 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 791 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,4 km
Tempo: 05:08 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:23 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 25. Juli 2018 in 30:45 min.
Live-Ticker

Sonntag, 17. Februar

eine Runde | 32:05 min | 04:23 min/ km
14 Respekt! von... BERK70_2015, xyla80, FabianPhilipp, ChriZzz, Detlef Rahrt, Duracell Shirin, Judith Anna Banck, Benjamin Neske, Lukas Armatys, KiVice, Yancy, Richard, Bananenboot und Sönke Banck
Yancy:
Spät laufen geht natürlich auch... 😉 Krasses Tempo nach gestern!
1  Cool!
war auch am Limit
1  Cool!


Samstag, 16. Februar

2 Runden | 01:18:45 h | 05:22 min/ km
13 Respekt! von... BERK70_2015, Detlef Rahrt, ChriZzz, Sakir Karakaya, thomas4, KiVice, Judith Anna Banck, Yancy, Alexander G., Sönke Banck, Richard, Bananenboot und Myxin
Yancy:
Zwei schöne Runden Alster-Slalom! Man sollte halt einfach auf Eva hören...
2  Cool!
Bananenboot:
Du sagst es, Jens 😆😁😄🤷🏼‍♀️
3  Cool!
auf Eva hören? Was hat sie denn gesagt?
0  Cool!
Yancy:
Bei guter Wettervorhersage morgens laufen. ☀️ 🏃
1  Cool!


Dienstag, 12. Februar

eine Runde | 35:29 min | 04:50 min/ km
14 Respekt! von... BERK70_2015, thomas4, SebastianBu, plantirunner, Duracell Shirin, Yancy, JanH85, Richard, Dimplex, Wolfhard Baader, Sönke Banck, Judith Anna Banck, Detlef Rahrt und Bananenboot


Donnerstag, 07. Februar

eine Runde | 34:50 min | 04:45 min/ km
14 Respekt! von... BERK70_2015, SebastianBu, Richard, Duracell Shirin, Yancy, Jörg Strube, JanH85, Lukas Armatys, KiVice, Dimplex, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Bananenboot und FabianPhilipp


Sonntag, 03. Februar

eine Runde | 35:34 min | 04:51 min/ km
12 Respekt! von... BERK70_2015, SebastianBu, Jörg Strube, Duracell Shirin, Sönke Banck, Judith Anna Banck, Richard, Bananenboot, Yancy, Dimplex, KiVice und FabianPhilipp
war's bei euch auch so voll heute?
0  Cool!


Mittwoch, 30. Januar

eine Runde | 31:22 min | 04:17 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
17 Respekt! von... BERK70_2015, Stefan Fitzner, chunky_monkey, KiVice, SebastianBu, FabianPhilipp, Yancy, KatjaR, AlTeu, Benjamin Neske, Jörg Strube, Richard, Hoda666, Duracell Shirin, Judith Anna Banck, thomas4 und Sönke Banck
1  Cool!
Richard:
Das du keinen Blitzer ausgelöst hast...
1  Cool!
*Flitzer
0  Cool!
Super! 👍
1  Cool!
Yancy:
*insert not bad meme*
1  Cool!


Donnerstag, 24. Januar

eine Runde | 34:04 min | 04:39 min/ km
17 Respekt! von... Sakir Karakaya, LenaMareike, BERK70_2015, Richard, Jörg Strube, Judith Anna Banck, Bananenboot, KiVice, Sönke Banck, Dimplex, Duracell Shirin, Yancy, FabianPhilipp, FreshWaterBeach, Lukas Armatys, SebastianBu und Benjamin Neske


Dienstag, 22. Januar

eine Runde | 32:37 min | 04:27 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
18 Respekt! von... SebastianBu, xyla80, BERK70_2015, Duracell Shirin, Sakir Karakaya, Marco, Yancy, Benjamin Neske, Hoda666, Richard, FabianPhilipp, Sönke Banck, FreshWaterBeach, thomas4, Wolfhard Baader, ChriZzz, Dimplex und KiVice
KiVice:
Wuschschsch 🏃🏼💨💨💨👏🏻👍🏻
1  Cool!
Yancy:
Whoa!
1  Cool!


Sonntag, 20. Januar

2 Runden | 01:18:16 h | 05:20 min/ km
13 Respekt! von... Hoda666, Stefan Fitzner, KiVice, Richard, SebastianBu, Judith Anna Banck, Sönke Banck, FabianPhilipp, Duracell Shirin, Yancy, Detlef Rahrt, Dimplex und ChriZzz


Dienstag, 15. Januar

eine Runde | 38:48 min | 05:18 min/ km
14 Respekt! von... Detlef Rahrt, Sakir Karakaya, FabianPhilipp, Duracell Shirin, SebastianBu, Judith Anna Banck, Jörg Strube, BERK70_2015, Richard, Yancy, KiVice, ChriZzz, Sönke Banck und Bananenboot


Freitag, 11. Januar

eine Runde | 35:53 min | 04:54 min/ km
15 Respekt! von... BERK70_2015, Stefan Fitzner, Alexander G., KiVice, Sakir Karakaya, Jörg Strube, ChriZzz, Wolfhard Baader, Richard, Bananenboot, Joao Oliveira, Yancy, Sönke Banck, Duracell Shirin und Judith Anna Banck


Dienstag, 08. Januar

eine Runde | 40:53 min | 05:35 min/ km
12 Respekt! von... Bananenboot, Richard, BERK70_2015, ChriZzz, Yancy, Joao Oliveira, Judith Anna Banck, Jörg Strube, Sönke Banck, Harriet, KiVice und Duracell Shirin


Freitag, 04. Januar

eine Runde | 33:19 min | 04:33 min/ km
20 Respekt! von... xyla80, Sakir Karakaya, Stefan Fitzner, Harriet, Detlef Rahrt, BERK70_2015, Yancy, Alexander G., ChriZzz, Duracell Shirin, Judith Anna Banck, Steckel, KatjaR, Lars Harbaum, Sönke Banck, FabianPhilipp, Benjamin Neske, Richard, Bananenboot und KiVice


Donnerstag, 27. Dezember 2018

eine Runde | 33:32 min | 04:34 min/ km
16 Respekt! von... Hobi, BERK70_2015, Duracell Shirin, Judith Anna Banck, KiVice, Stefan Fitzner, thomas4, Dimplex, MatsIsler, Sönke Banck, SebastianBu, Richard, Yancy, Bananenboot, Harriet und ChriZzz


Dienstag, 25. Dezember 2018

eine Runde | 36:40 min | 05:00 min/ km
13 Respekt! von... BERK70_2015, FabianPhilipp, KiVice, Judith Anna Banck, Yancy, Harriet, Richard, Bananenboot, Tim Beckmann, Sönke Banck, ChriZzz, Duracell Shirin und Dimplex


Freitag, 21. Dezember 2018

eine Runde | 39:33 min | 05:24 min/ km
15 Respekt! von... BERK70_2015, Alexander G., SebastianBu, FabianPhilipp, Judith Anna Banck, Richard, KatjaR, ChriZzz, Harriet, thomas4, Dimplex, Sönke Banck, Bananenboot, KiVice und Yancy
Yancy:
https://www.youtube.com/watch?v=WxnN05vOuSM
0  Cool!


Dienstag, 18. Dezember 2018

eine Runde | 35:45 min | 04:53 min/ km
14 Respekt! von... Stefan Fitzner, Yancy, FabianPhilipp, thomas4, SebastianBu, Dimplex, Wolfhard Baader, Sönke Banck, BERK70_2015, ChriZzz, Bananenboot, Judith Anna Banck, Harriet und Duracell Shirin


Sonntag, 16. Dezember 2018

eine Runde | 39:08 min | 05:20 min/ km
13 Respekt! von... BERK70_2015, KiVice, Alexander G., SebastianBu, Harriet, Yancy, Dimplex, Judith Anna Banck, Duracell Shirin, Richard, Bananenboot, ChriZzz und Sönke Banck


Freitag, 14. Dezember 2018

2 Runden | 01:19:03 h | 05:23 min/ km
14 Respekt! von... BERK70_2015, Alexander G., FabianPhilipp, Judith Anna Banck, ChriZzz, SebastianBu, Yancy, Dimplex, KiVice, Bananenboot, Richard, Harriet, Sönke Banck und Duracell Shirin


Mittwoch, 12. Dezember 2018

eine Runde | 39:00 min | 05:19 min/ km
14 Respekt! von... Alexander G., SebastianBu, Stefan Fitzner, ChriZzz, BERK70_2015, Sönke Banck, JanH85, Yancy, Duracell Shirin, Richard, Dimplex, Bananenboot, Harriet und KiVice