Frank Zimmermann
Humoristfrank
Altersklasse M40
Stadtteil Eilbek
dabei seit Mai 2017

HUMORIST. SIEH MICH PERFORMEN:

22.06. 20:30 MOIN HAHA #9, Universo Tango, Beim Grünen Jäger 6a, Hamburg
13.09. 20:00 GTD Comedy Slam, SternChance, Schröderstiftstr. 7, Hamburg

youtube: <https://www.youtube.com/channel/UCbpNAh-D-21_Hw4Y2mHkEnQ>
Insta: <http://instagram.com/humoristfrank>
Twitter: @humoristfrank

LÄUFER. LAUF MIT MIR:
16.06. 8. Bergedorfer Citylauf 2019
06.07. Bremer Brückenlauf
06.10. Bremen Marathon
19.04.20 Haspa Halbmarathon Hamburg

Weltrekordler des "schnellsten Marathons als Dessert verkleidet": http://rekord-institut.org/weltrekord-beim-33-haspa-marathon-hamburg/.
Spende hier: https://www.plan.de/patenschaft-asien/patenschaft-kambodscha/projekt-mangelernaehrung-verhindern-in-kambodscha.html

PB:
5K: 21:11 [2019: 21:17]
Alster: 30:59 [2019: 31:03]; Streak: 7 Tage
10K: 43:20 [2019]
2xAlster: 1h06:51 [2019]
½Marathon: 1h41:56 (Wettlauf: 1:43:30 BERLINER HALBMARATHON, 2019)
Marathon: 4h28:02
100km-Ultra: mit 3 Übernachtungen

Ziele 2019:
5K: 20 min.
Alster: 30 min.
½Marathon: 1:38:27 (wg. 4:40)
Marathon: 3:52:03 (wg. 5:30)


Laufprofil
121 Trainingseinheiten, 133 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 995 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,2 km
Tempo: 05:05 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:44 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 25. Juli 2018 in 30:45 min.
Live-Ticker

Montag, 10. Juni

Montag, 10. Juni 2019 um 14:15
eine Runde
Strecke
34:47 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
34:47 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
17 Respekt! von... Stefan Fitzner, FabianPhilipp, BERK70_2015, ChriZzz, Juggernaut, JanH85, Lukas Armatys, Judith Anna Banck, Duracell Shirin, Sönke Banck, Yancy, Alexander G., Detlef Rahrt, Dimplex, Richard, Hoda666 und Bananenboot


Sonntag, 09. Juni

Sonntag, 09. Juni 2019 um 14:20
eine Runde
Strecke
30:50 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
30:50 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neue Jahresbestzeit!
19 Respekt! von... xyla80, Alexander G., Yancy, Dimplex, BERK70_2015, Benjamin Neske, Stefan Fitzner, Detlef Willner, ChriZzz, Richard, Patrick Hoffmann, gitane, Bananenboot, Sönke Banck, Lukas Armatys, Judith Anna Banck, Detlef Rahrt, Hoda666 und Duracell Shirin
Richard:
Glückwunsch!
2  Cool!
Glückwunsch!!!
1  Cool!
1  Cool!
Yancy:
💪💪💪
1  Cool!
...echt saustark!! Well done...🏆
0  Cool!


Samstag, 08. Juni

Samstag, 08. Juni 2019 um 16:10
eine Runde
Strecke
42:32 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
42:32 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
14 Respekt! von... ChriZzz, Judith Anna Banck, Lukas Armatys, Yancy, Richard, Duracell Shirin, Alexander G., BERK70_2015, JanH85, Dimplex, Sönke Banck, Bananenboot, Detlef Rahrt und Hoda666


Mittwoch, 05. Juni

Mittwoch, 05. Juni 2019 um 17:45
3,7 km
Strecke
19:56 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
19:56 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Richard, ChriZzz, BERK70_2015, Yancy, Patrick Hoffmann, Duracell Shirin, Sönke Banck, Dimplex, Judith Anna Banck, Detlef Rahrt, Hoda666 und Bananenboot
Yancy:
Huch?
1  Cool!
12 km durchn Stadtpark
0  Cool!


Montag, 03. Juni

Montag, 03. Juni 2019 um 17:02
eine Runde
Strecke
40:17 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
40:17 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 7 Tage
13 Respekt! von... Judith Anna Banck, BERK70_2015, Sönke Banck, Bananenboot, Richard, Dimplex, Hoda666, JanH85, Yancy, ChriZzz, Patrick Hoffmann, Lukas Armatys und Duracell Shirin


Sonntag, 02. Juni

Sonntag, 02. Juni 2019 um 20:09
eine Runde
Strecke
36:23 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:23 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 6 Tage
17 Respekt! von... FabianPhilipp, BERK70_2015, Judith Anna Banck, Sönke Banck, KleinerTurnschuh, ChriZzz, Sakir Karakaya, JanH85, Yancy, Hoda666, Bananenboot, Lukas Armatys, Richard, Patrick Hoffmann, Dimplex, Duracell Shirin und Myxin
Yancy:
Schon 6 Tage Streak, trotz ner Nacht auswärts. 💪
1  Cool!


Samstag, 01. Juni

Samstag, 01. Juni 2019 um 11:15
eine Runde
Strecke
39:39 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:39 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 5 Tage
15 Respekt! von... FabianPhilipp, Lukas Armatys, BERK70_2015, ChriZzz, Stefan Fitzner, Detlef Rahrt, Hoda666, Yancy, Richard, Duracell Shirin, Alexander G., Myxin, Sönke Banck, Dimplex und Judith Anna Banck
Detlef Rahrt:
👊. 39:39 🥳
2  Cool!


Freitag, 31. Mai

Freitag, 31. Mai 2019 um 16:07
eine Runde
Strecke
37:32 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
37:32 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
14 Respekt! von... BERK70_2015, Richard, Alexander G., Detlef Rahrt, JanH85, Duracell Shirin, MatsIsler, Judith Anna Banck, ChriZzz, Dimplex, Hoda666, Sönke Banck, Yancy und Lukas Armatys


Donnerstag, 30. Mai

Donnerstag, 30. Mai 2019 um 19:39
eine Runde
Strecke
43:27 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
43:27 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
13 Respekt! von... BERK70_2015, Richard, Detlef Rahrt, KiVice, Judith Anna Banck, Patrick Hoffmann, Yancy, Dimplex, Duracell Shirin, Hoda666, FabianPhilipp, Sönke Banck und Lukas Armatys


Mittwoch, 29. Mai

Mittwoch, 29. Mai 2019 um 17:03
2 Runden
Strecke
01:14:43 h
Zeit
05:06 min/ km
Pace
01:14:43 h
Zeit
05:06 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
14 Respekt! von... BERK70_2015, ChriZzz, Dimplex, Richard, Lukas Armatys, Duracell Shirin, FabianPhilipp, Yancy, gitane, Hoda666, Stefan Fitzner, KiVice, Patrick Hoffmann und Judith Anna Banck


Dienstag, 28. Mai

Dienstag, 28. Mai 2019 um 20:10
eine Runde
Strecke
33:33 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
33:33 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
18 Respekt! von... ChriZzz, Lukas Armatys, FabianPhilipp, Patrick Hoffmann, Bondirunner, KiVice, Stefan Fitzner, Judith Anna Banck, Yancy, Dimplex, Sönke Banck, JanH85, Benjamin Neske, thomas4, BERK70_2015, Richard, Hoda666 und Duracell Shirin
Yancy:
Dreierpack!
1  Cool!
jetzt noch 3 bis Bauch
1  Cool!


Samstag, 18. Mai

Samstag, 18. Mai 2019 um 13:01
eine Runde
Strecke
35:01 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
35:01 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
13 Respekt! von... BERK70_2015, Yancy, Lukas Armatys, Duracell Shirin, Dimplex, Richard, Detlef Rahrt, Sönke Banck, Myxin, Matze2015, Bananenboot, Hoda666 und Judith Anna Banck


Freitag, 17. Mai

Freitag, 17. Mai 2019 um 15:50
eine Runde
Strecke
31:20 min
Zeit
04:16 min/ km
Pace
31:20 min
Zeit
04:16 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
15 Respekt! von... BERK70_2015, Yancy, ChriZzz, Matze2015, Sönke Banck, Benjamin Neske, Duracell Shirin, Lukas Armatys, Richard, Dimplex, Detlef Rahrt, Bananenboot, Judith Anna Banck, Detlef Willner und Hoda666
Richard:
Glückwunsch Frank. Wolltest wohl schnell ins Wochenende 😉.
2  Cool!
Richard: Danke. Ich wollte nochmal austesten was geht.
0  Cool!
Yancy:
🤩 Super, Frank!
1  Cool!


Samstag, 11. Mai

Samstag, 11. Mai 2019 um 10:21
eine Runde
Strecke
38:12 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:12 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
15 Respekt! von... Duracell Shirin, BERK70_2015, Jörg Strube, Patrick Hoffmann, Yancy, Judith Anna Banck, KiVice, Richard, Matze2015, Bananenboot, Detlef Rahrt, Detlef Willner, Hoda666, Sönke Banck und Myxin


Mittwoch, 08. Mai

Mittwoch, 08. Mai 2019 um 17:33
eine Runde
Strecke
41:07 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
41:07 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
13 Respekt! von... Patrick Hoffmann, Lukas Armatys, Judith Anna Banck, Dimplex, thomas4, Sönke Banck, Hoda666, Richard, Yancy, BERK70_2015, Bananenboot, JanH85 und Duracell Shirin


Dienstag, 16. April

Dienstag, 16. April 2019 um 17:25
eine Runde
Strecke
31:34 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
31:34 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
21 Respekt! von... BERK70_2015, Yancy, Detlef Rahrt, plantirunner, Patrick Hoffmann, Judith Anna Banck, KiVice, Bananenboot, JanH85, Jörg Strube, Duracell Shirin, Benjamin Neske, thomas4, FabianPhilipp, Lukas Armatys, Sönke Banck, SebastianBu, ChriZzz, Matze2015, Richard und Hoda666


Freitag, 05. April

Freitag, 05. April 2019 um 14:30
eine Runde
Strecke
39:47 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
39:47 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
15 Respekt! von... plantirunner, BERK70_2015, Jörg Strube, Detlef Rahrt, Yancy, SebastianBu, Judith Anna Banck, FabianPhilipp, Sönke Banck, Patrick Hoffmann, KiVice, Richard, Duracell Shirin, Bananenboot und LenaMareike


Mittwoch, 03. April

Mittwoch, 03. April 2019 um 19:31
eine Runde
Strecke
36:20 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
36:20 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
16 Respekt! von... plantirunner, Stefan Fitzner, Patrick Hoffmann, Lukas Armatys, Judith Anna Banck, Dimplex, Wolfhard Baader, Sönke Banck, Richard, Christopher Keil, Jörg Strube, Yancy, FabianPhilipp, Duracell Shirin, Bananenboot und BERK70_2015


Montag, 01. April

Montag, 01. April 2019 um 16:15
eine Runde
Strecke
38:41 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
38:41 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
19 Respekt! von... Stefan Fitzner, plantirunner, Yancy, Sakir Karakaya, SebastianBu, Sönke Banck, Detlef Rahrt, KiVice, Richard, Patrick Hoffmann, Judith Anna Banck, ChriZzz, Jörg Strube, Bananenboot, BERK70_2015, Wolfhard Baader, Dimplex, FabianPhilipp und Duracell Shirin


Sonntag, 10. März

Sonntag, 10. März 2019 um 13:29
eine Runde
Strecke
34:06 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:06 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
19 Respekt! von... Sakir Karakaya, Lukas Armatys, Matze2015, Patrick Hoffmann, FabianPhilipp, Duracell Shirin, ChriZzz, Sönke Banck, gitane, Jörg Strube, Judith Anna Banck, Richard, Dimplex, Yancy, Bananenboot, Volker58, BERK70_2015, KiVice und thomas4
Yancy:
Flott!
0  Cool!