Frank Zimmermann
Humoristfrank
Altersklasse M40
Stadtteil Eilbek
dabei seit Mai 2017

🎤🤪 HUMORIST mit STAND-UP-COMEDY. SIEH MICH PERFORMEN:

01.10. 20:00 I ♥ STAND UP - OPEN MIC, café neo
Barmbeker Str. 177, Hamburg
23. 10. 20:15 Thaims Up Comedy #002, Hopfenstraße 34, Hamburg St. Pauli

💻📱 youtube: <https://www.youtube.com/channel/UCbpNAh-D-21_Hw4Y2mHkEnQ>
Insta: <http://instagram.com/humoristfrank>

🏃 LÄUFER, meist grün 💚. LAUF MIT MIR:
8.12. X-MASS-Run St. Pauli
05.04.20 GENERALI BERLINER HALBMARATHON
19.04.20 Haspa Halbmarathon Hamburg

Weltrekordler des "schnellsten Marathons als Dessert verkleidet": http://rekord-institut.org/weltrekord-beim-33-haspa-marathon-hamburg/.

🥇PB:
5K: 20:31 [2019]
Alster: 30:59 [2019: 31:03]; Streak: 7 Tage
10K: 43:20 [Bergedorfer Citylauf 2019]
2xAlster: 1:06:51 [2019]
½Marathon: 1:41:56 (Wettlauf: 1:43:30 BERLINER HALBMARATHON, 2019)
Marathon: 03:41:57 Marathon Bremen [2019]
Trail: Vienna Trail Run 6,4km mit 290HM: 37:13, 17. von 92, 4. von 17 M40

🎯 Ziele:
5K: 20 min.
Alster: 30 min.
½Marathon: 1:38:27 (wg. 4:40)
M̶a̶r̶a̶t̶h̶o̶n̶:̶ ̶3̶:̶5̶2̶:̶0̶3̶ ̶(̶w̶g̶.̶ ̶5̶:̶3̶0̶)̶ ✅


Laufprofil
148 Trainingseinheiten, 160 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1201 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,1 km
Tempo: 05:06 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:37 min

Die schnellste Runde am Samstag, 3. August 2019 in 29:46 min.
Live-Ticker

heute

heute um 10:26
eine Runde
Strecke
38:52 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:52 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
18 Respekt! von... SebastianBu, Patrick Hoffmann, Dimplex, Mohammad Amin Khavari, Juggernaut, KiVice, dirk8, MatsIsler, Judith Anna Banck, Richard, Reinhard Müller, Sönke Banck, Hoda666, Tim Beckmann, Bananenboot, Myxin, Duracell Shirin und Yancy


Montag, 14. Oktober

Montag, 14. Oktober 2019 um 16:15
eine Runde
Strecke
35:28 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
35:28 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
16 Respekt! von... Stefan Fitzner, Richard, Juggernaut, Matze2015, dirk8, Mohammad Amin Khavari, Dimplex, Duracell Shirin, luisa, Yancy, Judith Anna Banck, Sönke Banck, SebastianBu, Myxin, Bananenboot und Harriet
Erster Lockerungslauf nach Bremen
1  Cool!
Yancy:
Ganz schön fix dafür! 😅
1  Cool!
0  Cool!


Samstag, 28. September

Samstag, 28. September 2019 um 13:16
eine Runde
Strecke
40:12 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
40:12 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
17 Respekt! von... Stefan Fitzner, Yancy, Juggernaut, Lukas Armatys, Hoda666, Myxin, SebastianBu, Richard, Matze2015, Detlef Willner, Sönke Banck, Judith Anna Banck, KiVice, dirk8, Duracell Shirin, Bananenboot und BERK70_2015


Donnerstag, 19. September

Donnerstag, 19. September 2019 um 11:18
eine Runde
Strecke
37:17 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
37:17 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
15 Respekt! von... Sakir Karakaya, BERK70_2015, Yancy, SebastianBu, Lukas Armatys, Harriet, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck, Oli_ver, Duracell Shirin, JanH85, Dimplex, Richard, Bananenboot und Juggernaut


Samstag, 14. September

Samstag, 14. September 2019 um 12:37
eine Runde
Strecke
38:41 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
38:41 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
15 Respekt! von... SebastianBu, Judith Anna Banck, Lukas Armatys, Sönke Banck, Duracell Shirin, KiVice, JanH85, Patrick Hoffmann, Harriet, Richard, Bananenboot, Yancy, BERK70_2015, Juggernaut und Dimplex
Yancy:
War schön Dich zu sehen, aber leider ein sehr kurzes Vergnügen! ⏮⏭😅
1  Cool!


Mittwoch, 11. September

Mittwoch, 11. September 2019 um 14:29
eine Runde
Strecke
41:45 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
41:45 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
13 Respekt! von... KiVice, Yancy, Duracell Shirin, Matze2015, JanH85, BERK70_2015, Richard, Juggernaut, SebastianBu, Judith Anna Banck, Bananenboot, Sönke Banck und Dimplex


Donnerstag, 29. August

Donnerstag, 29. August 2019 um 15:54
eine Runde
Strecke
36:07 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
36:07 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
10 Respekt! von... BERK70_2015, Lukas Armatys, Richard, Yancy, Juggernaut, MatsIsler, Sönke Banck, Duracell Shirin, Judith Anna Banck und Dimplex
4x4 Intervall
3  Cool!


Dienstag, 27. August

Dienstag, 27. August 2019 um 20:44
eine Runde
Strecke
41:55 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
41:55 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
10 Respekt! von... Judith Anna Banck, Sönke Banck, KiVice, Dimplex, Juggernaut, Duracell Shirin, JanH85, Richard, BERK70_2015 und Yancy


Mittwoch, 14. August

Mittwoch, 14. August 2019 um 17:02
2 Runden
Strecke
01:30:44 h
Zeit
06:11 min/ km
Pace
01:30:44 h
Zeit
06:11 min/ km
Pace
15 Respekt! von... Hoda666, KiVice, Richard, Sönke Banck, FabianPhilipp, Yancy, Judith Anna Banck, Duracell Shirin, Dimplex, Juggernaut, Matze2015, Myxin, Bananenboot, Speedy52 und BERK70_2015


Sonntag, 11. August

Sonntag, 11. August 2019 um 11:05
eine Runde und 3,7 km
Strecke
01:02:25 h
Zeit
05:41 min/ km
Pace
01:02:25 h
Zeit
05:41 min/ km
Pace
17 Respekt! von... Stefan Fitzner, FabianPhilipp, Lukas Armatys, JanH85, Duracell Shirin, KiVice, Yancy, Sönke Banck, Matze2015, Myxin, Juggernaut, BERK70_2015, Bananenboot, Richard, Judith Anna Banck, Dimplex und Hoda666
Yancy:
Schön war’s!
2  Cool!


Freitag, 09. August

Freitag, 09. August 2019 um 13:42
eine Runde
Strecke
39:29 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
39:29 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
15 Respekt! von... Stefan Fitzner, Dimplex, Yancy, Matze2015, Hoda666, FreshWaterBeach, Sönke Banck, Judith Anna Banck, dirk8, Duracell Shirin, Juggernaut, Bananenboot, Lukas Armatys, BERK70_2015 und Richard


Samstag, 03. August

Samstag, 03. August 2019 um 20:31
eine Runde
Strecke
29:46 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
29:46 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
30 Respekt! von... Max Beyer, dirk8, Michael Hahn, Stefan Fitzner, dedmen, Kay-Nikolas Meyer, Speedy52, Detlef Willner, thomas4, SebastianBu, Yancy, HabanosHH, Justus, BERK70_2015, KiVice, Detlef Rahrt, Patrick Hoffmann, Judith Anna Banck, JanH85, Juggernaut, Sönke Banck, FreshWaterBeach, Hoda666, run_gerri, Thomas Mantay, Benjamin Neske, Dimplex, Richard, Duracell Shirin und Matze2015
😱😱😱😱wow Respekt
1  Cool!
Richard:
Stark Frank. Glückwunsch zum ATH!
1  Cool!
Matze2015:
Lime oder Voi? 🤪 Sehr gut! 👏
3  Cool!
Bananenboot:
Suuuuuuuper!!! Herzlichen Glückwunsch 🎊🍾🎉
1  Cool!
@Matze: Frank ist ein "Tier". 😉
5  Cool!
Thomas: geiler Kommentar!! 🤪🥳
2  Cool!
Juggernaut:
Tierisch stark
2  Cool!
Glüvkwunsch!!!
1  Cool!
HGW zum ATH! Richtige starke Leistung!
1  Cool!
Patrick: HGW? Hamburger Gaswerke?
0  Cool!
Detlef Rahrt:
🔥🚀🔥
1  Cool!
KiVice:
Klasse 👏🏻👏🏻 Herzlichen Glückwunsch 🎉👍🏻👍🏻
1  Cool!
BERK70_2015:
Spitze Frank💪Rasant wie immer
1  Cool!
Yancy:
WAAAAS!? Glückwunsch!!!
1  Cool!


Dienstag, 30. Juli

Dienstag, 30. Juli 2019 um 16:31
2 Runden
Strecke
01:17:32 h
Zeit
05:17 min/ km
Pace
01:17:32 h
Zeit
05:17 min/ km
Pace
17 Respekt! von... SaskiaFischer, Judith Anna Banck, Richard, Matze2015, Detlef Willner, FabianPhilipp, Juggernaut, SebastianBu, Hoda666, BERK70_2015, Sönke Banck, Speedy52, Dimplex, dirk8, Yancy, Bananenboot und Duracell Shirin
Yancy:
Top, zweite Umdrehung durchgezogen! Ich fühl mich schon etwas mies, dass ich Euch auf Runde 1 so abgebremst habe... 🙇‍♂️
1  Cool!
Mach dir keinen Kopp. Du kommst wieder rein.
1  Cool!


Sonntag, 28. Juli

Sonntag, 28. Juli 2019 um 20:41
eine Runde
Strecke
31:55 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace
31:55 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
18 Respekt! von... FabianPhilipp, Duracell Shirin, Lukas Armatys, Yancy, Judith Anna Banck, Dimplex, dirk8, Matze2015, BERK70_2015, Sönke Banck, KiVice, Juggernaut, Speedy52, Benjamin Neske, Detlef Willner, Bananenboot, Richard und Hoda666
Super Leistung :-)
2  Cool!
Speedy: Danke. Und da geht noch was!
1  Cool!
Ja auf jeden Fall!
1  Cool!


Samstag, 27. Juli

Samstag, 27. Juli 2019 um 21:07
eine Runde
Strecke
36:21 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
36:21 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
15 Respekt! von... Yancy, Detlef Willner, Duracell Shirin, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Hoda666, BERK70_2015, SaskiaFischer, Bananenboot, Richard, FabianPhilipp, Juggernaut, Speedy52, Dimplex und Myxin


Freitag, 26. Juli

Freitag, 26. Juli 2019 um 20:52
eine Runde
Strecke
35:04 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
35:04 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
16 Respekt! von... Yancy, BERK70_2015, Patrick Hoffmann, FabianPhilipp, SebastianBu, Richard, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Lukas Armatys, Speedy52, Duracell Shirin, Benjamin Neske, Detlef Willner, Juggernaut, Hoda666 und Bananenboot


Mittwoch, 24. Juli

Mittwoch, 24. Juli 2019 um 20:36
eine Runde
Strecke
37:11 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:11 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
18 Respekt! von... Yancy, Lukas Armatys, Patrick Hoffmann, Judith Anna Banck, dirk8, Dimplex, Juggernaut, BERK70_2015, Duracell Shirin, Benjamin Neske, Matze2015, Richard, Bananenboot, Sönke Banck, FabianPhilipp, Detlef Willner, KiVice und Hoda666


Dienstag, 23. Juli

Dienstag, 23. Juli 2019 um 20:24
1,3 km
Strecke
08:31 min
Zeit
06:23 min/ km
Pace
08:31 min
Zeit
06:23 min/ km
Pace
13 Respekt! von... Yancy, Judith Anna Banck, Sönke Banck, KiVice, Duracell Shirin, JanH85, FabianPhilipp, Juggernaut, BERK70_2015, Bananenboot, Matze2015, Richard und Hoda666
Matze2015:
Dachte schon ich bekomme heute den Preis für die Lusche des Tages. Danke für deine Performance heute! 👍
2  Cool!
1  Cool!
Matze2015:
Zählt nicht. Du bist die Lusche des Tages! 🤷‍♂️
1  Cool!


Montag, 15. Juli

Montag, 15. Juli 2019 um 20:36
eine Runde
Strecke
36:40 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
36:40 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
16 Respekt! von... BERK70_2015, Detlef Willner, Richard, KiVice, Judith Anna Banck, Yancy, SebastianBu, Duracell Shirin, Sönke Banck, Dimplex, Juggernaut, Lukas Armatys, Hoda666, FabianPhilipp, Patrick Hoffmann und Bananenboot


Samstag, 13. Juli

Samstag, 13. Juli 2019 um 10:33
eine Runde
Strecke
38:42 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
38:42 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
19 Respekt! von... Yancy, Patrick Hoffmann, KiVice, Dimplex, Detlef Willner, BERK70_2015, Sönke Banck, Richard, Jenny Gröhler , JanH85, SebastianBu, Judith Anna Banck, Early_bird, Bananenboot, Juggernaut, FabianPhilipp, Duracell Shirin, Hoda666 und Myxin