Frank Zimmermann
Humoristfrank
Altersklasse M40
Stadtteil Eilbek
dabei seit Mai 2017

HUMORIST. SIEH MICH PERFORMEN:
24. 04. 20:00 Café Brooks, Hasselbrookstr. 37, Hamburg
03. 05. 23:00 QUATSCH TALENTSCHMIEDE, Quatsch Comedy Club
Friedrichstraße 107, 10117 Berlin
07. 05. 20:00 I ♥ STAND UP - OPEN MIC, café neo, Barmbeker Str. 177, Hamburg
07.06. 20:00 OPEN STAGE, Kulturladen St. Georg, Alexanderstraße 16, Hamburg

youtube: https://www.youtube.com/channel/UCbpNAh-D-21_Hw4Y2mHkEnQ
Insta: @Humoristfrank
Twitter: @humoristfrank

LÄUFER. LAUF MIT MIR:
05. 05. 3. Wedeler Halbmarathon
06. 07. Bremer Brückenlauf ??
18. 08. Bremerhaven Marathon ??
03. 10. Köhlbrandbrückenlauf ??
27. 10. Electric Jakarta Marathon ??

Weltrekordler des "schnellsten Marathons als Dessert verkleidet": http://rekord-institut.org/weltrekord-beim-33-haspa-marathon-hamburg/.
Spende hier: https://www.plan.de/patenschaft-asien/patenschaft-kambodscha/projekt-mangelernaehrung-verhindern-in-kambodscha.html

PB:
5K: 21:11 [2019: 21:43]
Alster: 30:59 [2019: 31:36]
10K: 44:44 [2019: 45:38]
2xAlster: 1h06:51 [2019]
½Marathon: 1h41:56 (Wettlauf: 1:43:30 BERLINER HALBMARATHON, 2019)
Marathon: 4h28:02
100km-Ultra: mit 3 Übernachtungen

Ziele 2019:
5K: 20 min.
Alster: 30 min.
½Marathon: 1:38:27 (wg. 4:40)


Laufprofil
106 Trainingseinheiten, 118 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 881 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,3 km
Tempo: 05:05 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:56 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 25. Juli 2018 in 30:45 min.
Live-Ticker

Dienstag, 16. April

Dienstag, 16. April 2019 um 17:25
eine Runde
Strecke
31:34 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
31:34 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
20 Respekt! von... Yancy, Detlef Rahrt, plantirunner, Patrick Hoffmann, Judith Anna Banck, KiVice, Bananenboot, JanH85, Jörg Strube, Duracell Shirin, Benjamin Neske, thomas4, FabianPhilipp, Lukas Armatys, Sönke Banck, SebastianBu, ChriZzz, Matze2015, Richard und Hoda666


Freitag, 05. April

Freitag, 05. April 2019 um 14:30
eine Runde
Strecke
39:47 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
39:47 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
15 Respekt! von... plantirunner, BERK70_2015, Jörg Strube, Detlef Rahrt, Yancy, SebastianBu, Judith Anna Banck, FabianPhilipp, Sönke Banck, Patrick Hoffmann, KiVice, Richard, Duracell Shirin, Bananenboot und LenaMareike


Mittwoch, 03. April

Mittwoch, 03. April 2019 um 19:31
eine Runde
Strecke
36:20 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
36:20 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
16 Respekt! von... plantirunner, Stefan Fitzner, Patrick Hoffmann, Lukas Armatys, Judith Anna Banck, Dimplex, Wolfhard Baader, Sönke Banck, Richard, Christopher Keil, Jörg Strube, Yancy, FabianPhilipp, Duracell Shirin, Bananenboot und BERK70_2015


Montag, 01. April

Montag, 01. April 2019 um 16:15
eine Runde
Strecke
38:41 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
38:41 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
19 Respekt! von... Stefan Fitzner, plantirunner, Yancy, Sakir Karakaya, SebastianBu, Sönke Banck, Detlef Rahrt, KiVice, Richard, Patrick Hoffmann, Judith Anna Banck, ChriZzz, Jörg Strube, Bananenboot, BERK70_2015, Wolfhard Baader, Dimplex, FabianPhilipp und Duracell Shirin


Sonntag, 10. März

Sonntag, 10. März 2019 um 13:29
eine Runde
Strecke
34:06 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:06 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
19 Respekt! von... Sakir Karakaya, Lukas Armatys, Matze2015, Patrick Hoffmann, FabianPhilipp, Duracell Shirin, ChriZzz, Sönke Banck, gitane, Jörg Strube, Judith Anna Banck, Richard, Dimplex, Yancy, Bananenboot, Volker58, BERK70_2015, KiVice und thomas4
Yancy:
Flott!
0  Cool!


Freitag, 08. März

Freitag, 08. März 2019 um 21:01
eine Runde
Strecke
34:59 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
34:59 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
19 Respekt! von... Richard, Volker58, ChriZzz, FabianPhilipp, Judith Anna Banck, Dimplex, Howie, Lukas Armatys, thomas4, Sönke Banck, BERK70_2015, Jörg Strube, Patrick Hoffmann, Ronny Lehmann, Bananenboot, Yancy, Duracell Shirin, KiVice und JanH85
💀💀💀🔝
1  Cool!


Mittwoch, 06. März

Mittwoch, 06. März 2019 um 20:54
eine Runde
Strecke
35:37 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
35:37 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
15 Respekt! von... Lukas Armatys, ChriZzz, FabianPhilipp, KiVice, Judith Anna Banck, Duracell Shirin, Bananenboot, Sönke Banck, JanH85, Jörg Strube, Richard, Yancy, Patrick Hoffmann, BERK70_2015 und SebastianBu


Montag, 04. März

Montag, 04. März 2019 um 15:34
eine Runde
Strecke
32:48 min
Zeit
04:28 min/ km
Pace
32:48 min
Zeit
04:28 min/ km
Pace
18 Respekt! von... FabianPhilipp, Detlef Rahrt, Patrick Hoffmann, Yancy, xyla80, Richard, gitane, ChriZzz, Sibylle, KiVice, Dimplex, Lukas Armatys, Judith Anna Banck, BERK70_2015, MetroGladiator, Bananenboot, Sönke Banck und Duracell Shirin
xyla80:
Super. Und 111 Runden. Schnapszahl 🍻
6  Cool!
KiVice:
Sach Jette Bescheid, Hagen 😉
2  Cool!
Hagen: stalkst du mich? 👍
1  Cool!
xyla80:
Nö😁. Hab nur in die aktuellen Top50 geschaut und da ist mir deine Zeit aufgefallen 👍
0  Cool!


Freitag, 01. März

Freitag, 01. März 2019 um 14:46
2 Runden
Strecke
01:06:49 h
Zeit
04:33 min/ km
Pace
01:06:49 h
Zeit
04:33 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:06:49 h
22 Respekt! von... xyla80, Sibylle, Lukas Armatys, Dimplex, FabianPhilipp, SebastianBu, Detlef Rahrt, KiVice, JanH85, Jörg Strube, Richard, thomas4, Kai Wellmann, BERK70_2015, Duracell Shirin, Judith Anna Banck, Sönke Banck, ChriZzz, Yancy, Bananenboot, Patrick Hoffmann und Hoda666
Yancy:
Whoaaa, Glückwunsch! 🎉🎊🍾
2  Cool!
Rakete 🚀
1  Cool!
💀💀💀💪💀💀💀
1  Cool!
KiVice:
Huiuiui 🏃🏼💨💨💪🏻👏🏻
1  Cool!


Mittwoch, 27. Februar

Mittwoch, 27. Februar 2019 um 14:50
eine Runde
Strecke
31:47 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
31:47 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
18 Respekt! von... Detlef Rahrt, gitane, xyla80, Yancy, Lutz_, JanH85, thomas4, Dimplex, BERK70_2015, SebastianBu, Richard, Dejan Marinkovic , Lukas Armatys, ChriZzz, Sönke Banck, Duracell Shirin, Judith Anna Banck und Bananenboot


Montag, 25. Februar

Montag, 25. Februar 2019 um 16:20
eine Runde
Strecke
36:57 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
36:57 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
13 Respekt! von... Yancy, Duracell Shirin, ChriZzz, thomas4, Detlef Rahrt, Sönke Banck, JanH85, Bananenboot, Dimplex, Judith Anna Banck, Richard, KiVice und BERK70_2015


Mittwoch, 20. Februar

Mittwoch, 20. Februar 2019 um 15:55
2,3 km
Strecke
11:04 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
11:04 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
12 Respekt! von... FabianPhilipp, Harriet, Duracell Shirin, Sakir Karakaya, Yancy, Richard, Sönke Banck, Detlef Rahrt, BERK70_2015, Judith Anna Banck, Bananenboot und KiVice
Yancy:
Etappensieger! 😜
1  Cool!


Sonntag, 17. Februar

Sonntag, 17. Februar 2019 um 18:11
eine Runde
Strecke
32:05 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
32:05 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
15 Respekt! von... Sakir Karakaya, BERK70_2015, xyla80, FabianPhilipp, ChriZzz, Detlef Rahrt, Duracell Shirin, Judith Anna Banck, Benjamin Neske, Lukas Armatys, KiVice, Yancy, Richard, Bananenboot und Sönke Banck
Yancy:
Spät laufen geht natürlich auch... 😉 Krasses Tempo nach gestern!
1  Cool!
war auch am Limit
1  Cool!


Samstag, 16. Februar

Samstag, 16. Februar 2019 um 14:32
2 Runden
Strecke
01:18:45 h
Zeit
05:22 min/ km
Pace
01:18:45 h
Zeit
05:22 min/ km
Pace
13 Respekt! von... BERK70_2015, Detlef Rahrt, ChriZzz, Sakir Karakaya, thomas4, KiVice, Judith Anna Banck, Yancy, Alexander G., Sönke Banck, Richard, Bananenboot und Myxin
Yancy:
Zwei schöne Runden Alster-Slalom! Man sollte halt einfach auf Eva hören...
2  Cool!
Bananenboot:
Du sagst es, Jens 😆😁😄🤷🏼‍♀️
3  Cool!
auf Eva hören? Was hat sie denn gesagt?
0  Cool!
Yancy:
Bei guter Wettervorhersage morgens laufen. ☀️ 🏃
1  Cool!


Dienstag, 12. Februar

Dienstag, 12. Februar 2019 um 18:13
eine Runde
Strecke
35:29 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
35:29 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
14 Respekt! von... BERK70_2015, thomas4, SebastianBu, plantirunner, Duracell Shirin, Yancy, JanH85, Richard, Dimplex, Wolfhard Baader, Sönke Banck, Judith Anna Banck, Detlef Rahrt und Bananenboot


Donnerstag, 07. Februar

Donnerstag, 07. Februar 2019 um 15:41
eine Runde
Strecke
34:50 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
34:50 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
14 Respekt! von... BERK70_2015, SebastianBu, Richard, Duracell Shirin, Yancy, Jörg Strube, JanH85, Lukas Armatys, KiVice, Dimplex, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Bananenboot und FabianPhilipp


Sonntag, 03. Februar

Sonntag, 03. Februar 2019 um 15:10
eine Runde
Strecke
35:34 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
35:34 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
12 Respekt! von... BERK70_2015, SebastianBu, Jörg Strube, Duracell Shirin, Sönke Banck, Judith Anna Banck, Richard, Bananenboot, Yancy, Dimplex, KiVice und FabianPhilipp
war's bei euch auch so voll heute?
0  Cool!


Mittwoch, 30. Januar

Mittwoch, 30. Januar 2019 um 15:08
eine Runde
Strecke
31:22 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
31:22 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
17 Respekt! von... BERK70_2015, Stefan Fitzner, chunky_monkey, KiVice, SebastianBu, FabianPhilipp, Yancy, KatjaR, AlTeu, Benjamin Neske, Jörg Strube, Richard, Hoda666, Duracell Shirin, Judith Anna Banck, thomas4 und Sönke Banck
1  Cool!
Richard:
Das du keinen Blitzer ausgelöst hast...
1  Cool!
*Flitzer
0  Cool!
Super! 👍
1  Cool!
Yancy:
*insert not bad meme*
1  Cool!


Donnerstag, 24. Januar

Donnerstag, 24. Januar 2019 um 17:47
eine Runde
Strecke
34:04 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:04 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
17 Respekt! von... Sakir Karakaya, LenaMareike, BERK70_2015, Richard, Jörg Strube, Judith Anna Banck, Bananenboot, KiVice, Sönke Banck, Dimplex, Duracell Shirin, Yancy, FabianPhilipp, FreshWaterBeach, Lukas Armatys, SebastianBu und Benjamin Neske


Dienstag, 22. Januar

Dienstag, 22. Januar 2019 um 14:24
eine Runde
Strecke
32:37 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
32:37 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
18 Respekt! von... SebastianBu, xyla80, BERK70_2015, Duracell Shirin, Sakir Karakaya, Marco, Yancy, Benjamin Neske, Hoda666, Richard, FabianPhilipp, Sönke Banck, FreshWaterBeach, thomas4, Wolfhard Baader, ChriZzz, Dimplex und KiVice
KiVice:
Wuschschsch 🏃🏼💨💨💨👏🏻👍🏻
1  Cool!
Yancy:
Whoa!
1  Cool!