Ironman2001
Altersklasse M50
Stadtteil Barmbek-Süd
dabei seit April 2013

Schmerz ist Schwäche die den Körper verlässt


Laufprofil
648 Trainingseinheiten, 880 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 8000 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 12,3 km
Tempo: 05:11 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:51 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 1. Januar 2017 in 31:40 min.
Live-Ticker

Montag, 20. Mai

Montag, 20. Mai 2019 um 17:49
eine Runde und 2,0 km
Strecke
45:29 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
45:29 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
32 Respekt! von... Michael Brügmann, blackbelt, Detlef Rahrt, ElPaso, Ronny Lehmann, KiVice, run4fun, Harriet, Kolja Sangkuhl, bluesurfer, Alsterrunner, Sönke Banck, oranje, Henry, Juggernaut, BeActive, LenaMareike, Frederique, MaraThoni, Joe_Bull, Kaische, Rennsau, Judith Anna Banck, Dimplex, Christoph O'Swald, DerMaddin, Bremslaeufer, Steckel, Bananenboot, FreshWaterBeach, Duracell Shirin und Hoda666
Bremslaeufer:
✋🏼 Schön Dich getroffen zu haben 😎
1  Cool!
BeActive:
Glückwunsch zu 8.000 km!
1  Cool!
Streng genommen 8000,2 km. 🙈 Trotzdem herzlichen Glückwunsch! 👍
4  Cool!
Juggernaut:
Super Martin
1  Cool!
Rennsau:
Glückwunsch super gemacht 👍
1  Cool!
Glückwunsch !
1  Cool!
FreshWaterBeach:
Glückwunsch 👍🙂
1  Cool!
Glückwunsch
1  Cool!


Sonntag, 19. Mai

Sonntag, 19. Mai 2019 um 12:23
2 Runden
Strecke
01:13:11 h
Zeit
04:59 min/ km
Pace
01:13:11 h
Zeit
04:59 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Morgens am Hvidbjerg Strand 😎
30 Respekt! von... Alsterrunner, Ronny Lehmann, Kai Wellmann, KiVice, MaraThoni, run4fun, oranje, BeActive, blackbelt, chunky_monkey, Frederique, bluesurfer, Dimplex, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Kaische, Henry, Matze2015, xyla80, Tim Beckmann, Elvisa, Rennsau, FreshWaterBeach, Steckel, ElPaso, LenaMareike, Bananenboot, Christoph O'Swald, Duracell Shirin und Detlef Rahrt
Chip mitgehabt ?
1  Cool!
Ja, ich bin immer gechipt 😎🏃‍♂️👍
0  Cool!


Samstag, 18. Mai

Samstag, 18. Mai 2019 um 19:44
eine Runde und 4,0 km
Strecke
53:22 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
53:22 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
Impressionen von einer anderen Laufstrecke: Sonnenuntergang Hvidbjerg Strand Blåvand Dänemark 🇩🇰
30 Respekt! von... Alsterrunner, Ronny Lehmann, Kai Wellmann, MaraThoni, run4fun, chunky_monkey, Kaische, xyla80, Detlef Rahrt, Judith Anna Banck, Duracell Shirin, Joe_Bull, Johnhhb, ElPaso, Sönke Banck, Henry, oranje, Dimplex, Juggernaut, LenaMareike, BeActive, FreshWaterBeach, Christoph O'Swald, Matze2015, Elvisa, Bananenboot, Bremslaeufer, Frederique, Rennsau und Hoda666
BeActive:
Schönes Foto 👌
3  Cool!


Samstag, 11. Mai

Samstag, 11. Mai 2019 um 07:02
eine Runde
Strecke
34:41 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
34:41 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
31 Respekt! von... chunky_monkey, DerMaddin, Duracell Shirin, xyla80, MaraThoni, ElPaso, run4fun, Joe_Bull, Kai Wellmann, KiVice, Detlef Rahrt, LenaMareike, Frederique, Bremslaeufer, Myxin, Ronny Lehmann, Benjamin Neske, Kolja Sangkuhl, FreshWaterBeach, Henry, Christoph O'Swald, Rennsau, Matze2015, bluesurfer, Christina Teller, Johnhhb, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Juggernaut, Bananenboot und Hoda666
🤔
0  Cool!


Donnerstag, 09. Mai

Donnerstag, 09. Mai 2019 um 19:34
eine Runde
Strecke
36:38 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
36:38 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 6 Tage
29 Respekt! von... chunky_monkey, xyla80, ElPaso, run4fun, Kai Wellmann, Kolja Sangkuhl, Bremslaeufer, Detlef Rahrt, Johnhhb, KiVice, DerMaddin, Matze2015, Ronny Lehmann, Joe_Bull, BeActive, Duracell Shirin, FreshWaterBeach, JanH85, Henry, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Rennsau, Frederique, MaraThoni, Christoph O'Swald, Kaische, Hoda666, Juggernaut und LenaMareike
Das mit dem Foto ist übrigens optional...
12  Cool!
BeActive:
Das ist ein 6 tägiger Fotostreak!
1  Cool!


Mittwoch, 08. Mai

Mittwoch, 08. Mai 2019 um 18:53
eine Runde
Strecke
34:22 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
34:22 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 5 Tage
29 Respekt! von... chunky_monkey, xyla80, run4fun, Kai Wellmann, Johnhhb, MatsIsler, DerMaddin, Frederique, Judith Anna Banck, Dimplex, BeActive, Joe_Bull, Sönke Banck, Henry, Steckel, Benjamin Neske, Rennsau, Ronny Lehmann, Hoda666, Kaische, MaraThoni, Duracell Shirin, Bananenboot, Juggernaut, LenaMareike, Christoph O'Swald, Daniel Merkel, FreshWaterBeach und Bremslaeufer


Dienstag, 07. Mai

Dienstag, 07. Mai 2019 um 18:52
eine Runde und 3,7 km
Strecke
55:09 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
55:09 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
33 Respekt! von... chunky_monkey, xyla80, Johnhhb, Frederique, ElPaso, Kai Wellmann, run4fun, Judith Anna Banck, Kolja Sangkuhl, Rennsau, Joe_Bull, JanH85, bluesurfer, Detlef Rahrt, Steckel, Ronny Lehmann, MaraThoni, Henry, Juggernaut, FreshWaterBeach, LenaMareike, BeActive, Bananenboot, DerMaddin, Dimplex, Kaische, Hoda666, Christina Teller, Bremslaeufer, Sönke Banck, Elvisa, Duracell Shirin und Christoph O'Swald
Bremslaeufer:
Gesehen und✋🏼
1  Cool!


Montag, 06. Mai

Montag, 06. Mai 2019 um 19:10
eine Runde
Strecke
35:16 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
35:16 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
30 Respekt! von... Johnhhb, Kai Wellmann, mp3, run4fun, MatsIsler, LenaMareike, Ronny Lehmann, Bremslaeufer, JanH85, FabianPhilipp, Detlef Rahrt, BeActive, DerMaddin, ElPaso, Judith Anna Banck, Bananenboot, Duracell Shirin, FreshWaterBeach, Frederique, Henry, Joe_Bull, Rennsau, MaraThoni, Kolja Sangkuhl, Hoda666, Kaische, Sönke Banck, Elvisa, Dimplex und Juggernaut
Gesehen✌
1  Cool!
Deine Mütze ist kaputt.
1  Cool!


Sonntag, 05. Mai

Sonntag, 05. Mai 2019 um 10:34
3 Runden
Strecke
01:49:06 h
Zeit
04:58 min/ km
Pace
01:49:06 h
Zeit
04:58 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
36 Respekt! von... Kai Wellmann, mp3, Christina Teller, MaraThoni, Christoph O'Swald, LenaMareike, Kaische, DerMaddin, JanH85, FabianPhilipp, Ronny Lehmann, Frederique, Hoda666, Joe_Bull, Henry, Juggernaut, bluesurfer, Dimplex, Kolja Sangkuhl, Girasol, run4fun, Alsterrunner, KatjaR, BeActive, KleinerTurnschuh, Sönke Banck, Johnhhb, DoctorB, ElPaso, Myxin, Bananenboot, Duracell Shirin, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck, Elvisa und Rennsau
peterphandere:
Hey Martin, endlich mal in live gesehen.
1  Cool!
Klasse letzte Runde, gesehen!
1  Cool!


Samstag, 04. Mai

Samstag, 04. Mai 2019 um 12:21
3 Runden
Strecke
01:47:30 h
Zeit
04:53 min/ km
Pace
01:47:30 h
Zeit
04:53 min/ km
Pace
36 Respekt! von... Kai Wellmann, Ronny Lehmann, Kolja Sangkuhl, ElPaso, xyla80, Alsterrunner, Christina Teller, Johnhhb, Benjamin Neske, MaraThoni, FabianPhilipp, Frederique, Mainspeed, Dimplex, Christoph O'Swald, Juggernaut, Joe_Bull, Elvisa, run4fun, Duracell Shirin, Tim Beckmann, Rennsau, gitane, Judith Anna Banck, Sönke Banck, JanH85, Kaische, bluesurfer, Bremslaeufer, LenaMareike, BeActive, Myxin, Henry, Bananenboot, FreshWaterBeach und Hoda666


Donnerstag, 02. Mai

Donnerstag, 02. Mai 2019 um 18:22
eine Runde und 1,3 km
Strecke
44:25 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
44:25 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
Recom-Lauf nach gestern 😎🏃‍♂️😂
32 Respekt! von... Kai Wellmann, xyla80, AnjaOntour, DerMaddin, Bremslaeufer, Alsterrunner, Frederique, peterphandere, Ronny Lehmann, Dimplex, Joe_Bull, BeActive, Juggernaut, Sönke Banck, MaraThoni, Elvisa, Matze2015, Duracell Shirin, bluesurfer, Kaische, LenaMareike, Henry, FabianPhilipp, JanH85, Rennsau, Judith Anna Banck, Hoda666, Johnhhb, FreshWaterBeach, Detlef Rahrt, Christoph O'Swald und MatsIsler


Mittwoch, 01. Mai

Mittwoch, 01. Mai 2019 um 11:44
4 Runden und 1,3 km
Strecke
02:25:57 h
Zeit
04:46 min/ km
Pace
02:25:57 h
Zeit
04:46 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neues All-Time-High für 4 Runden: 02:19:10 h
47 Respekt! von... Dejan Marinkovic , BERK70_2015, Kai Wellmann, xyla80, run4fun, DerMaddin, Alsterrunner, MatsIsler, Duracell Shirin, Johnhhb, FabianPhilipp, Detlef Rahrt, Ronny Lehmann, mp3, Dimplex, Benjamin Neske, Steckel, Richard, MaraThoni, Ivo Banek, bluesurfer, Christoph O'Swald, thomas4, DoctorB, Alexander G., Harriet, Myxin, ElPaso, BeActive, peterphandere, Hoda666, JanH85, Matze2015, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Bananenboot, Kaische, Joe_Bull, FreshWaterBeach, Frederique, Bremslaeufer, Juggernaut, LenaMareike, Henry, blackbelt, Elvisa und Rennsau
BeActive:
Super! Herzlichen Glückwunsch zum ATH! Für welchen Wettkampf trainierst Du?
2  Cool!
Super! Die Anstrengung hat sich gelohnt!
2  Cool!
Sehr gut! 👍
1  Cool!
Rennsau:
Klasse Glückwunsch 👍
2  Cool!
Perfekt 👍
2  Cool!
👏👏👏
1  Cool!
Juggernaut:
Klasse Martin
2  Cool!
Bremslaeufer:
Glückwunsch Martin👏🏼 Was für eine Zeit💪🏼
2  Cool!
FreshWaterBeach:
👍💪🙂
1  Cool!
👍👏
1  Cool!
@Samir: zur Zeit für keinen speziellen Wettkampf. Ich will aber auf jeden Fall ein oder zwei Triathlons dieses Jahr machen, denn ich bin dieses Jahr seit 30 Jahren dabei. Mein erster Wettkampf 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️war im August 1989 😎👍
9  Cool!
Steckel:
Starke Pace!
2  Cool!
1  Cool!
Super !!!! 👍
1  Cool!


Dienstag, 30. April

Dienstag, 30. April 2019 um 08:10
eine Runde und 4,0 km
Strecke
01:00:47 h
Zeit
05:22 min/ km
Pace
01:00:47 h
Zeit
05:22 min/ km
Pace
Alstern mit Eckart und Matthias
31 Respekt! von... Kai Wellmann, FabianPhilipp, Joe_Bull, LenaMareike, BeActive, Alsterrunner, run4fun, Dawoud El-Sabbagh, DerMaddin, Sönke Banck, Bremslaeufer, bluesurfer, Christoph O'Swald, ElPaso, oranje, KiVice, JanH85, Matze2015, mp3, Rennsau, Frederique, Judith Anna Banck, MaraThoni, Juggernaut, Hoda666, Elvisa, Kaische, Henry, Bananenboot, FreshWaterBeach und Duracell Shirin
Das sieht ja fröhlich aus !
1  Cool!


Sonntag, 28. April

Sonntag, 28. April 2019 um 13:12
eine Runde und 7,3 km
Strecke
01:08:00 h
Zeit
04:38 min/ km
Pace
01:08:00 h
Zeit
04:38 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
30 Respekt! von... FabianPhilipp, Johnhhb, oranje, run4fun, xyla80, Judith Anna Banck, DerMaddin, Bremslaeufer, ChriZzz, Juggernaut, Joe_Bull, Benjamin Neske, LenaMareike, MaraThoni, Matze2015, Alsterrunner, Laufperle, Rennsau, BeActive, Steckel, Sönke Banck, Duracell Shirin, ElPaso, Frederique, Bananenboot, Elvisa, Kaische, Hoda666, Christoph O'Swald und FreshWaterBeach
Wann hast Du denn am Harvestehuder Weg gestanden ? Habe Dich leider gar nicht gesehen !
0  Cool!
Erst später, da warst Du schon lange durch. Ich bin erst nach dem Regen 🌧 los😎👍🏃‍♂️
0  Cool!


Samstag, 27. April

Samstag, 27. April 2019 um 10:48
eine Runde und 6,3 km
Strecke
01:06:21 h
Zeit
04:51 min/ km
Pace
01:06:21 h
Zeit
04:51 min/ km
Pace
34 Respekt! von... Johnhhb, oranje, xyla80, DerMaddin, Michael Brügmann, JanH85, Joe_Bull, BeActive, MaraThoni, Steckel, MatsIsler, LenaMareike, run4fun, Rennsau, Kai Wellmann, Bremslaeufer, Juggernaut, Dawoud El-Sabbagh, ElPaso, Alsterrunner, Duracell Shirin, Judith Anna Banck, FabianPhilipp, Frederique, Sönke Banck, bluesurfer, Alexander G., Matze2015, FreshWaterBeach, Christoph O'Swald, KiVice, Bananenboot, Elvisa und Hoda666


Donnerstag, 25. April

Donnerstag, 25. April 2019 um 18:31
eine Runde und 4,0 km
Strecke
54:40 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
54:40 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
41 Respekt! von... xyla80, run4fun, Alexander G., BeActive, Frederique, blackbelt, Kai Wellmann, MatsIsler, JanH85, KiVice, Michael Brügmann, Ronny Lehmann, Bananenboot, Levi Marten Fast, DerMaddin, LenaMareike, Bremslaeufer, mp3, Steckel, jonas wegers, FabianPhilipp, FliegendeHollender, Duracell Shirin, Joe_Bull, Roger, Elvisa, FreshWaterBeach, Dimplex, Judith Anna Banck, Sönke Banck, oranje, Rennsau, ElPaso, Henry, bluesurfer, MaraThoni, Christoph O'Swald, Juggernaut, Hoda666, Matze2015 und Johnhhb
Perfekt! Hatte fast schon vergessen, wie du aussiehst
4  Cool!


Dienstag, 23. April

Dienstag, 23. April 2019 um 18:08
eine Runde und 2,7 km
Strecke
49:34 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
49:34 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 6 Tage
30 Respekt! von... run4fun, BeActive, Ronny Lehmann, Kai Wellmann, Alsterrunner, oranje, Dimplex, MaraThoni, Juggernaut, Duracell Shirin, LenaMareike, ElPaso, Elvisa, Kaische, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck, FabianPhilipp, Christoph O'Swald, Steckel, Matze2015, Christina Teller, Rennsau, Frederique, Hoda666, mp3, Sönke Banck, Henry, Bremslaeufer, DerMaddin und Bananenboot


Montag, 22. April

Montag, 22. April 2019 um 09:03
eine Runde und 4,7 km
Strecke
56:41 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
56:41 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 5 Tage
37 Respekt! von... Laufperle, FabianPhilipp, DerMaddin, Kai Wellmann, mp3, peterphandere, Ronny Lehmann, Dimplex, xyla80, MaraThoni, blackbelt, Girasol, BeActive, Duracell Shirin, LenaMareike, Rennsau, Frederique, Alsterrunner, Alexander G., Bananenboot, Christina Teller, oranje, FreshWaterBeach, Elvisa, Kaische, Tim Beckmann, Matze2015, Johnhhb, DoctorB, bluesurfer, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Juggernaut, ElPaso, Christoph O'Swald, Hoda666 und Henry
mp3:
Der Habekost, der hat doch auch was vor. Der läuft schon wieder so schnell....
0  Cool!


Sonntag, 21. April

Sonntag, 21. April 2019 um 08:49
eine Runde und 6,0 km
Strecke
01:04:09 h
Zeit
04:49 min/ km
Pace
01:04:09 h
Zeit
04:49 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
36 Respekt! von... Ronny Lehmann, Alexander G., oranje, DerMaddin, Kai Wellmann, xyla80, MaraThoni, LenaMareike, Duracell Shirin, Detlef Rahrt, ElPaso, BeActive, Christina Teller, Steckel, Kaische, SaskiaFischer, jonas wegers, Myxin, Joe_Bull, Juggernaut, Elvisa, Bananenboot, Henry, FabianPhilipp, Sönke Banck, Matze2015, Rennsau, Christoph O'Swald, FreshWaterBeach, peterphandere, Frederique, Johnhhb, bluesurfer, Dimplex, Judith Anna Banck und Hoda666
Mannomann, du bist richtig gut in Form! 👍 Ich hab es 7 Wochen ohne Spinat und Rote Beete probiert, hat nicht viel gebracht. Aber ich verzichte trotzdem weiter darauf. 😂
9  Cool!


Samstag, 20. April

Samstag, 20. April 2019 um 10:46
3 Runden
Strecke
01:41:48 h
Zeit
04:38 min/ km
Pace
01:41:48 h
Zeit
04:38 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:41:48 h
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:07:15 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 32:43 min
37 Respekt! von... mp3, DerMaddin, xyla80, ElPaso, Lukas Armatys, Mainspeed, Kai Wellmann, Girasol, MaraThoni, Christina Teller, bluesurfer, Judith Anna Banck, peterphandere, Johnhhb, Frederique, FreshWaterBeach, Janus, Matze2015, Christoph O'Swald, Richard, Bananenboot, LenaMareike, Sönke Banck, Joe_Bull, Myxin, oranje, Hoda666, Bremslaeufer, Juggernaut, Henry, Elvisa, Duracell Shirin, Dimplex, Rennsau, Steckel, Kolja Sangkuhl und Kaische
Klasse Martin. Dafür kannst du jetzt jede Menge Schokohasen verputzen.
2  Cool!
Bremslaeufer:
Super Martin!💪🏼
1  Cool!
BeActive:
Wow! Herzlichen Glückwunsch Martin! Du bist gut drauf und fit für die Wettkämpfe der Saison, wie es scheint.
1  Cool!
Myxin:
Sehr stark!👍🏻
1  Cool!
Klasse! Stark Martin 👌🏻
1  Cool!
Steckel:
Gratulation mein Lieber!
1  Cool!
Dimplex:
Bestens 👍
1  Cool!
Die sieben Wochen ohne (Süßigkeiten und Alkohol) machen sich positiv bemerkbar 😎👍🏃😊
3  Cool!
Johnhhb:
Glückwunsch
1  Cool!
Rennsau:
Sehr beeindruckend 👍
1  Cool!
H💥A💥M💥M💥E💥R❗👌😁
2  Cool!
Juggernaut:
Sehr stark Martin
1  Cool!
FreshWaterBeach:
👏👏👏👏👏
1  Cool!
👏👍
1  Cool!
Steckel:
@Jürgen, was genau ist beeindruckend? Die Zeit oder die 7 Wochen ohne Süßigkeiten und Alkohol 😃
1  Cool!
Rennsau:
In diesem Fall 7 Wochen ohne süßes und Alkohol 👍
2  Cool!
xyla80:
Sehr gut
1  Cool!