Ironman2001
Altersklasse M50
Stadtteil Barmbek-Süd
dabei seit April 2013

Schmerz ist Schwäche die den Körper verlässt


Laufprofil
496 Trainingseinheiten, 676 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 6134 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 12,4 km
Tempo: 05:14 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:32 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 1. Januar 2017 in 31:40 min.
Live-Ticker

Montag, 16. Juli

2 Runden und 1,3 km | 01:26:38 h | 05:25 min/ km
33 Respekt! von... Christina Teller, Kolja Sangkuhl, KiVice, xyla80, JanH85, Uwe Löffler , blackbelt, MaraThoni, Bremslaeufer, bluesurfer, Henry, Runner89, Roger, Duracell Shirin, oranje, Tichy, Ronny Lehmann, Elvisa, Judith Anna Banck, Johnhhb, Alsterrunner, DerMaddin, Bananenboot, Steckel, Rennsau, Kaische, Frederique, Juggernaut, mp3, Sönke Banck, Dimplex, Detlef Rahrt und Myxin
Danke für die Begleitung zwei Runden !
1  Cool!


Sonntag, 15. Juli

5,3 km | 27:18 min | 05:07 min/ km
35 Respekt! von... Christina Teller, oranje, Tichy, Elvisa, Steckel, mp3, Detlef Rahrt, LenaMareike, Juggernaut, xyla80, Kaische, Henry, Bananenboot, JanH85, blackbelt, KatjaR, Alsterrunner, Duracell Shirin, Uwe Löffler , MaraThoni, DerMaddin, bluesurfer, Runner89, Joe_Bull, Kolja Sangkuhl, KiVice, Ronny Lehmann, Rennsau, Judith Anna Banck, Johnhhb, Sönke Banck, Dimplex, ElPaso, Frederique und Harriet
blackbelt:
Danke für die Fotos. Kommst du morgen?
0  Cool!
Gerne und wahrscheinlich nicht
1  Cool!


Samstag, 14. Juli

eine Runde und 2,7 km | 52:28 min | 05:15 min/ km
34 Respekt! von... Christina Teller, oranje, blackbelt, KatjaR, KiVice, Kai Wellmann, Bremslaeufer, Dimplex, Alexander G., DerMaddin, ElPaso, Kaische, Steckel, xyla80, Elvisa, JanH85, LenaMareike, Peter Tillmanns, MaraThoni, Johnhhb, Myxin, Runner89, Henry, Ronny Lehmann, Sönke Banck, Frederique, Bananenboot, Rennsau, Judith Anna Banck, Juggernaut, Duracell Shirin, Julian Lange, Harriet und Uwe Löffler


Freitag, 13. Juli

2 Runden und 2,7 km | 01:29:21 h | 05:09 min/ km
31 Respekt! von... Kai Wellmann, Alexander G., Johnhhb, Duracell Shirin, ElPaso, DoctorB, DerMaddin, xyla80, Elvisa, KiVice, LenaMareike, Ronny Lehmann, blackbelt, Steckel, Henry, MaraThoni, Roger, Judith Anna Banck, Juggernaut, bluesurfer, JanH85, Joe_Bull, Uwe Löffler , Kaische, Frederique, Sönke Banck, Harriet, Bremslaeufer, Dimplex, Bananenboot und Rennsau


Mittwoch, 11. Juli

eine Runde und 4,0 km | 52:41 min | 04:39 min/ km
36 Respekt! von... DerMaddin, Uwe Löffler , Johnhhb, MaraThoni, LenaMareike, Julian Lange, Christina Teller, oranje, Ronny Lehmann, Juggernaut, blackbelt, Steckel, bluesurfer, Rennsau, AnjaOntour, Duracell Shirin, Dimplex, ElPaso, Detlef Rahrt, Alsterrunner, JanH85, Sönke Banck, Kaische, Michael Lauke, Peter Tillmanns, Henry, Frederique, Runner89, Judith Anna Banck, Harriet, Kai Wellmann, Joe_Bull, Bananenboot, KiVice, Elvisa und xyla80


Dienstag, 10. Juli

eine Runde und 6,0 km | 01:04:30 h | 04:50 min/ km
38 Respekt! von... DerMaddin, oranje, MaraThoni, AnjaOntour, bluesurfer, Duracell Shirin, Sonni, Uwe Löffler , Dawoud El-Sabbagh, Bremslaeufer, Judith Anna Banck, Roger, Sönke Banck, Joe_Bull, KatjaR, Julian Lange, Alsterrunner, Henry, JanH85, Detlef Rahrt, Myxin, Johnhhb, Juggernaut, Peter Tillmanns, Steckel, blackbelt, Runner89, Elvisa, LenaMareike, Kai Wellmann, Frederique, Rennsau, Harriet, Kaische, Bananenboot, xyla80, Dimplex und Ronny Lehmann
Juggernaut:
gutes Tempo
1  Cool!
Steckel:
Was für eine tolle Zeit und bei mir jammerst Du immer 😃😃😃
3  Cool!


Sonntag, 08. Juli

2 Runden und 2,7 km | 01:34:21 h | 05:27 min/ km
41 Respekt! von... DerMaddin, Henry, Uwe Löffler , Kai Wellmann, Tichy, LenaMareike, Daniel Merkel, Ronny Lehmann, oranje, Dimplex, Joe_Bull, Peter Tillmanns, Alsterrunner, Kaische, Dr. Julia Tralles, Steckel, Michael Lauke, Runner89, Duracell Shirin, Christina Teller, ElPaso, Elvisa, bluesurfer, Bremslaeufer, mp3, Johnhhb, FreshWaterBeach, MaraThoni, lindaalexandra, Bananenboot, DoctorB, Detlef Rahrt, Rennsau, Harriet, xyla80, KiVice, Judith Anna Banck, Juggernaut, Frederique, Sönke Banck und KatjaR
Steckel:
Hat Spaß gemacht Martin!
2  Cool!
Gut, dass ich mich abgekoppelt habe! Ihr seid dann ja doch was schneller unterwegs gewesen...!!! Schönen Sonntag noch! Und Danke für die Fotos - gab gar nicht gewusst, dass Du mich beim Marathon fotografiert hast! 😎
2  Cool!
Wenn Du dabei geblieben wärst, wären wir nicht schneller geworden, meine Pulswerte waren kurt vorm Kammerflimmern😂😂😎👍🏃
1  Cool!
Kenne ich: Immer den Defi im Kopf 😂😜😎
1  Cool!


Samstag, 07. Juli

2 Runden und 1,3 km | 01:27:40 h | 05:29 min/ km
43 Respekt! von... DerMaddin, Henry, LenaMareike, Ronny Lehmann, oranje, Joe_Bull, Dr. Julia Tralles, Christina Teller, Johnhhb, lindaalexandra, KiVice, blackbelt, Kai Wellmann, Uwe Löffler , mp3, Tichy, FreshWaterBeach, Juggernaut, ElPaso, Dueni, Michael Lauke, Bremslaeufer, Kaische, Judith Anna Banck, Dimplex, Runner89, Peter Tillmanns, bluesurfer, Steckel, Myxin, Duracell Shirin, xyla80, MaraThoni, Frederique, JanH85, Detlef Rahrt, Bananenboot, Elvisa, Rennsau, Harriet, KatjaR, Julian Lange und Sönke Banck
Bremslaeufer:
danke fürs mitnehmen😎
1  Cool!
Steckel:
Schön, dass wir uns mal wieder gesehen haben.
1  Cool!
Endlich mal wieder zusammen gelaufen!
1  Cool!
Danke Martin, war schön! 😎
1  Cool!


Montag, 02. Juli

eine Runde | 39:21 min | 05:22 min/ km
33 Respekt! von... Alsterrunner, ElPaso, mp3, Kai Wellmann, blackbelt, Chris_Tian, Juggernaut, Elvisa, Tichy, Henry, JanH85, Uwe Löffler , Steckel, FreshWaterBeach, MaraThoni, Dimplex, Frederique, LenaMareike, Duracell Shirin, Nizar Müller, xyla80, oranje, Kaische, KiVice, Judith Anna Banck, Harriet, Sönke Banck, Rennsau, Ronny Lehmann, Bremslaeufer, Michael Lauke, DerMaddin und Bananenboot


Sonntag, 01. Juli

eine Runde und 1,3 km | 45:45 min | 05:17 min/ km
33 Respekt! von... Alsterrunner, ElPaso, oranje, KiVice, DerMaddin, Kai Wellmann, Tichy, Chris_Tian, mp3, Detlef Rahrt, Henry, Juggernaut, Duracell Shirin, Uwe Löffler , MaraThoni, Peter Tillmanns, DoctorB, AnjaOntour, Ronny Lehmann, Johnhhb, LenaMareike, Frederique, Elvisa, JanH85, Sönke Banck, Steckel, FreshWaterBeach, Rennsau, xyla80, Kaische, Judith Anna Banck, Harriet und Bananenboot


Mittwoch, 27. Juni

eine Runde und 3,3 km | 54:22 min | 05:06 min/ km
34 Respekt! von... mp3, MaraThoni, Dimplex, Tichy, Henry, oranje, Jerome Griessmeier, Ronny Lehmann, Joe_Bull, Duracell Shirin, Bananenboot, DerMaddin, JanH85, Myxin, Chris_Tian, Kaische, Steckel, xyla80, Uwe Löffler , Detlef Rahrt, blackbelt, Juggernaut, Alsterrunner, FreshWaterBeach, LenaMareike, Runner89, Judith Anna Banck, Frederique, Sönke Banck, Kai Wellmann, Rennsau, Kathy, Julian Lange und Harriet


Montag, 25. Juni

eine Runde und 1,0 km | 45:19 min | 05:26 min/ km
40 Respekt! von... Kathy, Alexander G., lindaalexandra, Christina Teller, ElPaso, Jerome Griessmeier, Henry, Tichy, MaraThoni, Runner89, Chris_Tian, Rennsau, LenaMareike, Elvisa, Detlef Rahrt, Joe_Bull, Bremslaeufer, blackbelt, Kai Wellmann, Daniel Merkel, Johnhhb, Harriet, JanH85, Juggernaut, Sönke Banck, Alsterrunner, Bananenboot, Ronny Lehmann, Frederique, DerMaddin, Uwe Löffler , Steckel, Dimplex, Judith Anna Banck, KiVice, xyla80, FreshWaterBeach, Kaische, oranje und Matze2015
Glückwunsch zu 6.000 km! 😘
2  Cool!
blackbelt:
Gratulation zur 6.000
1  Cool!
FreshWaterBeach:
Top! Glückwunsch Martin 🙂💪👍
1  Cool!
Stark, Martin und wir waren "fast" mit dabei
1  Cool!
Bananenboot:
😳6.000 Kilometer??? Yeehaa✊🏻herzlichen Glückwunsch 🌷🤸🏼‍♀️🌷
1  Cool!
6000 Klasse 👍
1  Cool!
Steckel:
Willkommen im 6.000rer Club!
1  Cool!
Vielen Dank 😎🏃👍
0  Cool!
Glückwunsch zu den 6000! Nachträglich alles Gute zum Geburtstag! Und großen Dank für die gemeinsame Runde!
1  Cool!
Juggernaut:
Top Martin
1  Cool!
Bremslaeufer:
Super💪🏼
1  Cool!


Sonntag, 24. Juni

3 Runden und 1,3 km | 02:13:14 h | 05:43 min/ km
41 Respekt! von... Alexander G., Christina Teller, Kai Wellmann, ElPaso, Johnhhb, mp3, Jerome Griessmeier, LenaMareike, MaraThoni, Henry, lindaalexandra, Uwe Löffler , Chris_Tian, Kathy, Alsterrunner, Kolja Sangkuhl, Joe_Bull, Kaische, FreshWaterBeach, xyla80, KiVice, Juggernaut, Ronny Lehmann, Rennsau, Dimplex, Matze2015, Bananenboot, Runner89, Katrin, Sönke Banck, oranje, DerMaddin, blackbelt, Steckel, Peter Tillmanns, Judith Anna Banck, Frederique, Duracell Shirin, Elvisa, JanH85 und Harriet


Samstag, 23. Juni

eine Runde und 4,0 km | 55:46 min | 04:55 min/ km
38 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Kai Wellmann, MaraThoni, Henry, lindaalexandra, Kathy, Runner89, Elvisa, Detlef Rahrt, oranje, Chris_Tian, Johnhhb, Dimplex, Kolja Sangkuhl, Matze2015, Sönke Banck, ElPaso, DerMaddin, Christina Teller, LenaMareike, mp3, Harriet, Alsterrunner, Steckel, FreshWaterBeach, Bremslaeufer, KiVice, Ronny Lehmann, Frederique, Bananenboot, AnjaOntour, Uwe Löffler , xyla80, Duracell Shirin, JanH85, Juggernaut, Rennsau und Judith Anna Banck


Samstag, 16. Juni

eine Runde und 4,0 km | 01:02:20 h | 05:30 min/ km
36 Respekt! von... Christina Teller, Alsterrunner, JanH85, Juggernaut, Ronny Lehmann, Detlef Rahrt, KatjaR, Kathy, LenaMareike, Uwe Löffler , oranje, blackbelt, Elvisa, Bananenboot, Joe_Bull, Tichy, Bremslaeufer, Duracell Shirin, Rennsau, mp3, Frederique, Dimplex, Steckel, ElPaso, Sönke Banck, Henry, Chris_Tian, Harriet, xyla80, KiVice, FreshWaterBeach, Johnhhb, MaraThoni, Kai Wellmann, Judith Anna Banck und Kaische
Schön mal wieder gesehen 👍
1  Cool!


Sonntag, 10. Juni

eine Runde und 6,7 km | 01:08:48 h | 04:55 min/ km
35 Respekt! von... AnjaOntour, Chris_Tian, Alsterrunner, Runner89, Nizar Müller, Duracell Shirin, KiVice, DerMaddin, LenaMareike, Kai Wellmann, Uwe Löffler , xyla80, Detlef Rahrt, JanH85, Dimplex, ElPaso, Judith Anna Banck, Rennsau, Alexander G., Henry, Bananenboot, Elvisa, Frederique, mp3, Johnhhb, Ronny Lehmann, Steckel, Michael Lauke, oranje, Harriet, Tichy, Juggernaut, Sönke Banck, FreshWaterBeach und blackbelt


Samstag, 09. Juni

2 Runden | 01:21:47 h | 05:35 min/ km
38 Respekt! von... Chris_Tian, Juggernaut, Dawoud El-Sabbagh, oranje, Kathy, Dimplex, Johnhhb, Detlef Rahrt, Uwe Löffler , blackbelt, ElPaso, Rennsau, DerMaddin, MaraThoni, Judith Anna Banck, Runner89, Kaische, KatjaR, Henry, Ronny Lehmann, Peter Tillmanns, Frederique, Kai Wellmann, Tichy, DoctorB, mp3, Steckel, Elvisa, Sönke Banck, JanH85, xyla80, Duracell Shirin, Harriet, FreshWaterBeach, Myxin, Bananenboot, Michael Lauke und Alexander G.


Freitag, 08. Juni

eine Runde und 1,3 km | 44:16 min | 05:07 min/ km
38 Respekt! von... Chris_Tian, Juggernaut, Johnhhb, DerMaddin, Kai Wellmann, mp3, Kolja Sangkuhl, Alexander G., Ronny Lehmann, Myxin, Jerome Griessmeier, Tichy, Alsterrunner, Runner89, Bananenboot, Elvisa, Dimplex, ElPaso, JanH85, Duracell Shirin, Uwe Löffler , Henry, MaraThoni, Sönke Banck, Peter Tillmanns, Kathy, Rennsau, Joe_Bull, Detlef Rahrt, Bremslaeufer, Steckel, Judith Anna Banck, Michael Lauke, Kaische, xyla80, FreshWaterBeach, Frederique und Harriet


Mittwoch, 06. Juni

eine Runde und 1,3 km | 46:54 min | 05:25 min/ km
37 Respekt! von... Chris_Tian, DerMaddin, Michael Lauke, Kathy, Kai Wellmann, Runner89, Jerome Griessmeier, mp3, lindaalexandra, blackbelt, Henry, Sonni, JanH85, Joe_Bull, oranje, Alexander G., Kaische, xyla80, MaraThoni, Ronny Lehmann, Johnhhb, Bananenboot, LenaMareike, Dimplex, Frederique, Rennsau, Elvisa, KatjaR, Detlef Rahrt, Steckel, ElPaso, Uwe Löffler , Harriet, Judith Anna Banck, Tichy, FreshWaterBeach und Sönke Banck


Dienstag, 05. Juni

2 Runden | 01:18:32 h | 05:21 min/ km
38 Respekt! von... Chris_Tian, Jerome Griessmeier, lindaalexandra, Detlef Rahrt, Joe_Bull, MaraThoni, BERK70_2015, Henry, Michael Lauke, mp3, oranje, ElPaso, Kai Wellmann, Dimplex, DerMaddin, Juggernaut, Duracell Shirin, blackbelt, JanH85, LenaMareike, Johnhhb, Bremslaeufer, Runner89, Sönke Banck, Kaische, Steckel, Rennsau, Myxin, Judith Anna Banck, Frederique, Uwe Löffler , Ronny Lehmann, Alexander G., FreshWaterBeach, xyla80, Harriet, Bananenboot und Elvisa
Bremslaeufer:
👍🏼😎
2  Cool!