Ironman2001
Altersklasse M50
Stadtteil Barmbek-Süd
dabei seit April 2013

Schmerz ist Schwäche die den Körper verlässt


Laufprofil
718 Trainingseinheiten, 966 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 8751 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 12,2 km
Tempo: 05:09 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:36 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 1. Januar 2017 in 31:40 min.
Live-Ticker

Montag, 18. November

Montag, 18. November 2019 um 12:17
2 Runden
Strecke
01:11:06 h
Zeit
04:51 min/ km
Pace
01:11:06 h
Zeit
04:51 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
36 Respekt! von... Daniel Merkel, Jerome Griessmeier, DerMaddin, xyla80, MaraThoni, oranje, dirk8, Alsterrunner, MatsIsler, Uwe Löffler , bluesurfer, ChriZzz, Joe_Bull, Laufperle, Judith Anna Banck, Christoph O'Swald, Rennsau, LenaMareike, Jordan Broughall, Kaische, Jan B r ü g g e n, Dimplex, Mohammad Amin Khavari, Sönke Banck, Duracell Shirin, KiVice, Heiko Verheyen , FreshWaterBeach, Reinhard Müller, Juggernaut, Harriet, Frederique, Hoda666, Bananenboot, Henry und Elvisa


Sonntag, 17. November

Sonntag, 17. November 2019 um 13:31
eine Runde und 4,0 km
Strecke
55:47 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
55:47 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
36 Respekt! von... Jerome Griessmeier, DerMaddin, xyla80, Alsterrunner, MatsIsler, Laufperle, oranje, LenaMareike, Kaische, Duracell Shirin, Heiko Verheyen , bluesurfer, Joe_Bull, Rennsau, Frederique, Eugen E., Uwe Löffler , Jan B r ü g g e n, Mohammad Amin Khavari, Sönke Banck, Christoph O'Swald, Judith Anna Banck, MaraThoni, Bananenboot, Matze2015, dirk8, peterphandere, Henry, Hoda666, FreshWaterBeach, ChriZzz, Michael Brügmann, Juggernaut, KiVice, Dimplex und Harriet


Samstag, 16. November

Samstag, 16. November 2019 um 15:58
eine Runde und 1,3 km
Strecke
45:34 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
45:34 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
Ausnüchterungslauf nach Weihnachtsfeier und Kieztour😎
36 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Laufperle, Uwe Löffler , MaraThoni, peterphandere, Ronny Lehmann, Heiko Verheyen , run4fun, DerMaddin, LenaMareike, Bremslaeufer, Duracell Shirin, Christoph O'Swald, KiVice, Eugen E., xyla80, Joe_Bull, Henry, Harriet, Sönke Banck, Dimplex, Juggernaut, Christina Teller, Matze2015, Frederique, Bananenboot, oranje, Jan B r ü g g e n, FreshWaterBeach, Mohammad Amin Khavari, Hoda666, Rennsau, FliegendeHollender, Kaische, Judith Anna Banck und ChriZzz


Mittwoch, 13. November

Mittwoch, 13. November 2019 um 19:13
eine Runde
Strecke
34:59 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
34:59 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
36 Respekt! von... ChriZzz, DerMaddin, Kathy, Elvisa, Laufperle, Heiko Verheyen , peterphandere, run4fun, Eugen E., Juggernaut, Judith Anna Banck, Dimplex, dirk8, Kaische, FreshWaterBeach, KiVice, Duracell Shirin, Bananenboot, Uwe Löffler , LenaMareike, MatsIsler, MaraThoni, oranje, Frederique, Mohammad Amin Khavari, Christoph O'Swald, Sönke Banck, Alsterrunner, Bremslaeufer, Steckel, Rennsau, Harriet, xyla80, Hoda666, Jan B r ü g g e n und Henry


Dienstag, 12. November

Dienstag, 12. November 2019 um 18:41
eine Runde und 3,7 km
Strecke
01:01:56 h
Zeit
05:38 min/ km
Pace
01:01:56 h
Zeit
05:38 min/ km
Pace
33 Respekt! von... DerMaddin, Elvisa, run4fun, Eugen E., MatsIsler, oranje, xyla80, MaraThoni, Duracell Shirin, Judith Anna Banck, Rennsau, Juggernaut, Kathy, Dimplex, Ronny Lehmann, Sönke Banck, LenaMareike, Frederique, Uwe Löffler , Kaische, Bananenboot, Henry, Hoda666, FreshWaterBeach, Harriet, Laufperle, Christoph O'Swald, Bremslaeufer, KiVice, Alsterrunner, Jan B r ü g g e n, peterphandere und Heiko Verheyen


Sonntag, 10. November

Sonntag, 10. November 2019 um 11:50
eine Runde und 6,0 km
Strecke
01:08:16 h
Zeit
05:07 min/ km
Pace
01:08:16 h
Zeit
05:07 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
40 Respekt! von... xyla80, Ronny Lehmann, Laufperle, run4fun, ElPaso, Uwe Löffler , peterphandere, KiVice, Matze2015, Alsterrunner, LenaMareike, DerMaddin, Katrin, Heiko Verheyen , Dimplex, Duracell Shirin, MaraThoni, MatsIsler, bluesurfer, Judith Anna Banck, Frederique, Henry, Hoda666, FreshWaterBeach, Jerome Griessmeier, Harriet, Christoph O'Swald, dirk8, ChriZzz, Rennsau, Kaische, Mohammad Amin Khavari, Jan B r ü g g e n, Elvisa, Bananenboot, Dr. Julia Tralles, Steckel, Eugen E., Sönke Banck und Juggernaut


Samstag, 09. November

Samstag, 09. November 2019 um 12:28
2 Runden
Strecke
01:10:51 h
Zeit
04:50 min/ km
Pace
01:10:51 h
Zeit
04:50 min/ km
Pace
39 Respekt! von... Laufperle, run4fun, Steckel, Alsterrunner, DerMaddin, MaraThoni, Jerome Griessmeier, Dr. Julia Tralles, ElPaso, xyla80, MatsIsler, Henry, Heiko Verheyen , mp3, Frederique, bluesurfer, Sönke Banck, Harriet, Rennsau, LenaMareike, Judith Anna Banck, Christoph O'Swald, Joe_Bull, Jordan Broughall, Myxin, KiVice, Eugen E., Duracell Shirin, peterphandere, Tim Beckmann, FreshWaterBeach, Kaische, Jan B r ü g g e n, ChriZzz, Bananenboot, Mohammad Amin Khavari, Juggernaut, Hoda666 und Dimplex
Steckel:
Ausgeschlafen? 😃
0  Cool!
KiVice:
🤗✋🏻👍🏻....ausgeschlafener geht's kaum 🏃🏼💨💨
0  Cool!
Ausgeschlafen und schnell😂😎🏃‍♂️👍
0  Cool!


Donnerstag, 07. November

Donnerstag, 07. November 2019 um 18:15
eine Runde
Strecke
36:09 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
36:09 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 10 Tage
28 Respekt! von... Alsterrunner, ElPaso, Hoda666, MatsIsler, Frederique, run4fun, mp3, Michael Brügmann, peterphandere, FreshWaterBeach, Heiko Verheyen , Juggernaut, Judith Anna Banck, Dimplex, Matze2015, Joe_Bull, Steckel, MaraThoni, Uwe Löffler , Christoph O'Swald, Sönke Banck, Kaische, Henry, LenaMareike, Laufperle, Bananenboot, Mohammad Amin Khavari und Rennsau


Mittwoch, 06. November

Mittwoch, 06. November 2019 um 17:12
eine Runde und 2,7 km
Strecke
50:59 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
50:59 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 9 Tage
29 Respekt! von... MatsIsler, run4fun, xyla80, Duracell Shirin, Ronny Lehmann, Christina Teller, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Juggernaut, Joe_Bull, Harriet, Steckel, Christoph O'Swald, Uwe Löffler , LenaMareike, MaraThoni, Mohammad Amin Khavari, Laufperle, peterphandere, Dimplex, Henry, Kaische, Heiko Verheyen , Rennsau, Alsterrunner, FreshWaterBeach, Frederique, Bananenboot und Hoda666
Total im Tunnel... Läufst an mir vorbei im Alstervorland, wo ich mal - ungechippt - Spazieren gehe, ohne mich wahrzunehmen !
1  Cool!
Ich weiß wie Du läufst, aber als Spaziergänger habe ich kein Bild von Dir😂😂😎
2  Cool!


Dienstag, 05. November

Dienstag, 05. November 2019 um 17:14
eine Runde
Strecke
36:31 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
36:31 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 8 Tage
34 Respekt! von... xyla80, blackbelt, MatsIsler, Juggernaut, Heiko Verheyen , peterphandere, Judith Anna Banck, KiVice, LenaMareike, Sönke Banck, mark, Uwe Löffler , Duracell Shirin, Kaische, DerMaddin, Alsterrunner, MaraThoni, Rennsau, Christoph O'Swald, bluesurfer, mp3, Eugen E., Laufperle, ElPaso, FreshWaterBeach, Matze2015, Mohammad Amin Khavari, Elvisa, Joe_Bull, Henry, Frederique, Hoda666, Bananenboot und Dimplex


Montag, 04. November

Montag, 04. November 2019 um 17:13
eine Runde und 2,7 km
Strecke
50:36 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
50:36 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 7 Tage
34 Respekt! von... Uwe Löffler , Harriet, Kolja Sangkuhl, MaraThoni, mp3, ElPaso, Juggernaut, Hoda666, Elvisa, Henry, xyla80, Heiko Verheyen , Duracell Shirin, Dimplex, Christoph O'Swald, Rennsau, Peter Tillmanns, Eugen E., Katrin, Laufperle, MatsIsler, KiVice, Sönke Banck, Myxin, Matze2015, Mohammad Amin Khavari, Bananenboot, dirk8, Alsterrunner, LenaMareike, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck, Frederique und Kaische
Rennsau:
Super Bild 👍
1  Cool!
Das ist der beste Blick auf die Alster von Bodo aus !
1  Cool!


Sonntag, 03. November

Sonntag, 03. November 2019 um 12:10
3 Runden
Strecke
01:50:29 h
Zeit
05:01 min/ km
Pace
01:50:29 h
Zeit
05:01 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 6 Tage
43 Respekt! von... Alsterrunner, run4fun, Christina Teller, Juggernaut, Heiko Verheyen , MaraThoni, Girasol, SaskiaFischer, LenaMareike, Joe_Bull, Kaische, Ronny Lehmann, Hoda666, Christoph O'Swald, Katrin, Laufperle, Tim Beckmann, Dimplex, KiVice, Matze2015, peterphandere, FliegendeHollender, ElPaso, Mohammad Amin Khavari, Myxin, Peter Tillmanns, Rennsau, Steckel, Harriet, Frederique, Judith Anna Banck, FreshWaterBeach, MatsIsler, dirk8, Bananenboot, Elvisa, Duracell Shirin, Henry, Uwe Löffler , ChriZzz, Sönke Banck, xyla80 und Bremslaeufer
KiVice:
👋🏻😀
1  Cool!


Samstag, 02. November

Samstag, 02. November 2019 um 12:42
eine Runde und 4,0 km
Strecke
55:40 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
55:40 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 5 Tage
38 Respekt! von... Alsterrunner, run4fun, MaraThoni, peterphandere, FliegendeHollender, ElPaso, Judith Anna Banck, Juggernaut, Uwe Löffler , Henry, Christoph O'Swald, Hoda666, oranje, Frederique, Laufperle, HowQuito, Sönke Banck, xyla80, Eugen E., Rennsau, Steckel, Myxin, Johnhhb, LenaMareike, Harriet, Matze2015, Kaische, bluesurfer, Elvisa, dirk8, Bremslaeufer, Bananenboot, Mohammad Amin Khavari, ChriZzz, FreshWaterBeach, MatsIsler, Dimplex und Duracell Shirin


Freitag, 01. November

Freitag, 01. November 2019 um 14:47
eine Runde
Strecke
36:46 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
36:46 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
36 Respekt! von... Alsterrunner, run4fun, MaraThoni, Juggernaut, Christoph O'Swald, Steckel, Johnhhb, MatsIsler, Bananenboot, Elvisa, ChriZzz, bluesurfer, Eugen E., Uwe Löffler , Joe_Bull, Duracell Shirin, Laufperle, Christina Teller, Kaische, Matze2015, Bremslaeufer, Henry, Mohammad Amin Khavari, Rennsau, Frederique, ElPaso, FreshWaterBeach, LenaMareike, Sönke Banck, Hoda666, Judith Anna Banck, xyla80, dirk8, Dimplex, peterphandere und Harriet


Donnerstag, 31. Oktober

Donnerstag, 31. Oktober 2019 um 12:27
2 Runden und 1,3 km
Strecke
01:26:38 h
Zeit
05:25 min/ km
Pace
01:26:38 h
Zeit
05:25 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
41 Respekt! von... Alsterrunner, FliegendeHollender, Juggernaut, Johnhhb, Christina Teller, Henry, ElPaso, run4fun, xyla80, Bremslaeufer, Dimplex, Rennsau, Ronny Lehmann, Heiko Verheyen , MaraThoni, Eugen E., Matze2015, Joe_Bull, Duracell Shirin, Hoda666, Kaische, Laufperle, Steckel, Harriet, peterphandere, Myxin, ChriZzz, bluesurfer, dirk8, KiVice, Sönke Banck, LenaMareike, Mohammad Amin Khavari, MatsIsler, Frederique, Judith Anna Banck, FreshWaterBeach, Elvisa, Christoph O'Swald, Uwe Löffler und Bananenboot
Steckel:
Schöner spontaner Lauf 👍🏾
1  Cool!


Mittwoch, 30. Oktober

Mittwoch, 30. Oktober 2019 um 18:03
eine Runde
Strecke
34:38 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:38 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
33 Respekt! von... Alsterrunner, Juggernaut, Christina Teller, Henry, ElPaso, Michael Brügmann, Eugen E., MatsIsler, FliegendeHollender, Matze2015, peterphandere, KiVice, Elvisa, dirk8, xyla80, Heiko Verheyen , MaraThoni, Duracell Shirin, Bananenboot, Christoph O'Swald, Uwe Löffler , Judith Anna Banck, Mohammad Amin Khavari, Frederique, LenaMareike, Myxin, Hoda666, Dimplex, Harriet, FreshWaterBeach, Rennsau, Sönke Banck und Laufperle
Wenn Matzi einen Tempolauf macht verbiegen sich die Pfosten, vom Windzug.
3  Cool!
Matze2015:
Korrekt.
1  Cool!


Dienstag, 29. Oktober

Dienstag, 29. Oktober 2019 um 18:49
eine Runde
Strecke
38:55 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:55 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
32 Respekt! von... Johnhhb, ElPaso, xyla80, Uwe Löffler , MatsIsler, Heiko Verheyen , Henry, MaraThoni, Judith Anna Banck, Christina Teller, Dimplex, Sönke Banck, dirk8, Juggernaut, FreshWaterBeach, Duracell Shirin, Elvisa, blackbelt, Joe_Bull, LenaMareike, Kaische, Christoph O'Swald, Frederique, Mohammad Amin Khavari, Laufperle, bluesurfer, Rennsau, Alsterrunner, Bremslaeufer, Myxin, Hoda666 und Bananenboot


Sonntag, 27. Oktober

Sonntag, 27. Oktober 2019 um 13:30
eine Runde und 4,0 km
Strecke
57:59 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
57:59 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Viel zu viele Spaziergänger 🤨😤😂😎
38 Respekt! von... mp3, Kathy, Christina Teller, Ronny Lehmann, MaraThoni, FliegendeHollender, Kaische, Judith Anna Banck, KiVice, Hoda666, Elvisa, Myxin, Sönke Banck, Duracell Shirin, Heiko Verheyen , Bananenboot, dirk8, Dimplex, Christoph O'Swald, Tim Beckmann, run4fun, FreshWaterBeach, Frederique, Girasol, Harriet, Juggernaut, Joe_Bull, bluesurfer, LenaMareike, Rennsau, xyla80, Daniel Merkel, Mohammad Amin Khavari, Alsterrunner, Uwe Löffler , Henry, Matze2015 und Laufperle
Bananenboot:
Was läufst Du auch so spät, Martin 🤦🏼‍♀️Als erfahrener Alsterläufer solltest Du langsam wissen, was Sonntag ab Mittag 🕛 bei so einem Wetter an der Alster los ist 🤷🏼‍♀️😂🤣😂
6  Cool!


Samstag, 26. Oktober

Samstag, 26. Oktober 2019 um 13:17
eine Runde und 5,3 km
Strecke
01:05:05 h
Zeit
05:08 min/ km
Pace
01:05:05 h
Zeit
05:08 min/ km
Pace
Wahrscheinlich das letzte Mal in diesem Jahr im Sommer Laufoufit gelaufen😎🏃‍♂️👍😂
36 Respekt! von... Alsterrunner, ElPaso, run4fun, MaraThoni, DerMaddin, Christina Teller, xyla80, KiVice, mp3, Uwe Löffler , Bananenboot, Eugen E., Joe_Bull, Harriet, Duracell Shirin, Daniel Merkel, Heiko Verheyen , Henry, Sönke Banck, Judith Anna Banck, Laufperle, Dimplex, ChriZzz, FliegendeHollender, Juggernaut, FreshWaterBeach, Hoda666, bluesurfer, Kaische, Rennsau, Bremslaeufer, Frederique, Mohammad Amin Khavari, Lutz_, LenaMareike und Myxin
Matze2015:
Hauptsache du startest nicht wieder deine Fotoserie...😜
2  Cool!
Martin , mach Du bitte weiter Deine Fotos, es ist so,: Matzilein hat die Bedienungsanleitung von seiner " Agfah Click " verloren, sonst würde er gerne auch mal ein Foto reinstellen, und mit seinem Smatphone na ja hat er auch so seine Probleme.
7  Cool!


Mittwoch, 23. Oktober

Mittwoch, 23. Oktober 2019 um 18:18
eine Runde
Strecke
36:51 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
36:51 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 7 Tage
31 Respekt! von... run4fun, MatsIsler, Bremslaeufer, Christina Teller, Judith Anna Banck, xyla80, Harriet, Ronny Lehmann, Heiko Verheyen , MaraThoni, Sönke Banck, Juggernaut, bluesurfer, Alsterrunner, Christoph O'Swald, Peter Tillmanns, Eugen E., Henry, Elvisa, Dimplex, mp3, LenaMareike, ChriZzz, Hoda666, FreshWaterBeach, dirk8, Duracell Shirin, Rennsau, Mohammad Amin Khavari, Frederique und Kaische
xyla80:
Schönes Bild
1  Cool!