JanH85
Altersklasse M30
Stadtteil Eilbek
dabei seit August 2013


Laufprofil
653 Trainingseinheiten, 734 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 5576 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,5 km
Tempo: 05:17 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:51 min

Die schnellste Runde am Freitag, 20. Oktober 2017 in 30:19 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 37:06 min | 05:04 min/ km
17 Respekt! von... Duracell Shirin, Mathias Röpke, Christina Teller, Dimplex, Harriet, Detlef Rahrt, Kaische, Rennsau, Jette Wo, Judith Anna Banck, Juggernaut, ChriZzz, Ironman2001, xyla80, running_vegan, Bananenboot und Sönke Banck
xyla80:
Streak 8, super. Und ein Ende gefunden
1  Cool!
Acht. Kurz vor Mitternacht. Reim komm raus, Du bist umzingelt.
2  Cool!
Harriet du "Reimemonster". Ist mein nächster Musikwunsch bei euch. Natürlich erst nach Kelly Rowland ;-)
1  Cool!


Sonntag, 15. Juli

eine Runde und 6,0 km | 01:54:12 h | 08:34 min/ km
25 Respekt! von... Christina Teller, Patrick Hoffmann, Detlef Rahrt, Juggernaut, Henry, Bananenboot, Fabian Pajonk, blackbelt, KatjaR, Uwe Löffler , ChriZzz, thomas4, KleinerTurnschuh, Dimplex, Rennsau, Harriet, Ironman2001, Jette Wo, Robin Walser, Duracell Shirin, xyla80, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Kaische und Julian Lange
War echt cool heute 🎉🎊🎈
1  Cool!
Absolut Shirin! Der Verpflegungsstand, die Stimmung, die Leute und Shirins Integrations-Storys waren auch weltmeisterlich!
0  Cool!


Samstag, 14. Juli

eine Runde und 2,7 km | 01:09:21 h | 06:56 min/ km
25 Respekt! von... Christina Teller, blackbelt, thomas4, Dimplex, Kaische, running_vegan, xyla80, Yancy, Sönke Banck, Rennsau, Duracell Shirin, Julian Lange, Uwe Löffler , ChriZzz, Jette Wo, Mathias Röpke, KatjaR, Juggernaut, Judith Anna Banck, Ironman2001, Fabian Pajonk, Detlef Rahrt, Bananenboot, Henry und Harriet
Endlich hört mal jemand auf mich! Super Punktlandung für die Schnapszahl!
4  Cool!
Bananenboot:
Danke fürs begleiten 👏🏻🙋🏼‍♀️👏🏻
1  Cool!
Glückwunsch zu 5.555 👍
1  Cool!
Suuuuuuuuuper!!!!!! 🎉5.555 🎉😄
1  Cool!
Vielen lieben Dank! Hätte mich Henry nicht drauf hingewiesen, dann hätte ich es gar nicht mitbekommen
0  Cool!
@Henry: wenn ein Alsterrunner der ersten Stunde sagt, dass ich 10km laufen soll, dann mach ich das natürlich :-) War sogar auf ATH Kurs aber bei dem Übergang der Triathlon Strecke haben die mich einfach mal 30min warten lassen ;-)
0  Cool!


Freitag, 13. Juli

eine Runde | 33:23 min | 04:33 min/ km
25 Respekt! von... Fabian Pajonk, xyla80, Benjamin Neske, Madlen, Roger, Uwe Löffler , Jette Wo, thomas4, Detlef Rahrt, Robin Walser, Sönke Banck, Duracell Shirin, Mathias Röpke, Dimplex, Henry, Wolfhard Baader, Judith Anna Banck, Bananenboot, Jörg Wiedenfeld, ChriZzz, Ironman2001, Kaische, Harriet, Juggernaut und Rennsau
1, 2, 3, 4, 5: Große Straße!
2  Cool!
Kaische:
Nein Harriet die Große Strasse geht anders. Henry bitte erkläre Harriet wie das hier an der Alster geht.
3  Cool!
Genau. Das war jetzt ein 4er-Pasch mit 4 Einsen und einer Zwei am Dienstag, also 6 Punkte. Weniger geht nicht, streng dich mal an!
8  Cool!
Aber als Nächstes lauf mal bitte exakt 10 km für ne schöne Schnapszahl. 👍
2  Cool!
Prinzip verstanden! Danke.
3  Cool!
Und dann läufst du nacheinander - in beliebiger Reihenfolge - 1, 2, 3, 4 und 5 Runden für ne große Straße. 😊 Oder du trinkst nacheinander so viele Bier für nen großen Tresen, kann auch Spaß machen.
8  Cool!
Ach eure dusseligen Straßen könnt ihr behalten. Die hab ich früher schon nie gekriegt. Henry, was muss ich für ein Kniffel tun? Das ist hier die Frage
11  Cool!
5x1 für nen Luschen-Kniffel, 5x2 für nen Fortgeschrittenen-Kniffel, 5x3 für nen HM-Kniffel, 5x4 für nen Chuck-Norris-Kniffel, 5x5 für nen Samir-Kniffel oder 5x6 für nen Alsterrunning-Alzheimer-Kniffel.
6  Cool!
Eine neue Challenge. 🤩🤩🤩
2  Cool!
Ich hab mich für die "großen Tresen" Challenge entschieden
1  Cool!


Donnerstag, 12. Juli

eine Runde | 43:13 min | 05:54 min/ km
24 Respekt! von... Henry, Uwe Löffler , thomas4, Juggernaut, blackbelt, SebastianBu, KatjaR, ChriZzz, LenaMareike, Mathias Röpke, Detlef Rahrt, Fabian Pajonk, Roger, xyla80, Dimplex, Rennsau, Jette Wo, Sönke Banck, Kaische, Judith Anna Banck, Harriet, Duracell Shirin, Bananenboot und Ironman2001
Vier. Zusammen mit mir. Danke. 🤗
1  Cool!
Ich danke dir und wäre noch viel dankbarer, wenn ihr jetzt den Streak beendet. Dann müsste ich "nur" noch ca bis Mitte Januar 2019 laufen ... klingt doch machbar ;-)
6  Cool!
Versprochen. Ich höre auf zu streaken. Noch vor Mitte Januar 2019.
6  Cool!
Deal! Dann mache ich jetzt bis Mitte Januar 2019 erstmal ne Pause
1  Cool!


Mittwoch, 11. Juli

eine Runde | 35:15 min | 04:48 min/ km
26 Respekt! von... thomas4, whiteRabbit, Christina Teller, blackbelt, running_vegan, Duracell Shirin, ChriZzz, Detlef Rahrt, Sönke Banck, SebastianBu, Jette Wo, peterphandere, Uwe Löffler , Fabian Pajonk, Mathias Röpke, Dimplex, xyla80, Henry, Ironman2001, KatjaR, Judith Anna Banck, Juggernaut, Kaische, Harriet, Bananenboot und Rennsau
Drei.
1  Cool!
ich komme mit dem Druck und der Erwartungshaltung hier echt nicht klar. Ich glaube ich muss erstmal wieder Pause machen
12  Cool!
Kaische:
Ja Jan das kenne ich, gestern habe ich Harriet gelobt und da wollte sie gleich ein Wettrennen. :-)
6  Cool!
Ich kann das gut verstehen Jan😉
1  Cool!
@Jürgen/Kai: vielen Dank für euer Verständnis und lass dich nicht locken, Kai! Die Läufer hier sind mit allen Wassern gewaschen ;-)
3  Cool!
BananenFahrrad. Danke.
4  Cool!


Dienstag, 10. Juli

2 Runden | 01:28:01 h | 06:00 min/ km
25 Respekt! von... Christina Teller, SebastianBu, Duracell Shirin, Uwe Löffler , Jana Krull, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Jette Wo, whiteRabbit, KatjaR, Fabian Pajonk, Henry, Mathias Röpke, ChriZzz, Rennsau, Detlef Rahrt, Myxin, Ironman2001, Kaische, xyla80, Dimplex, Robin Walser, Harriet, Juggernaut und Bananenboot
Zwei.
3  Cool!
Hab ich eigentlich schon erwähnt, dass ich seit geraumer Zeit Kreuzworträtsel und Preisausschreiben, wo man Reisen gewinnen kann, in eurem Namen ausfülle, Harriet? Ihr müsst hier mal rauskommen ... habt ihr echt verdient! ;-)
8  Cool!
Dimplex:
Großartige Idee Jan! 👍
5  Cool!
Deshalb laufen die beiden so viel: Sie bekommen jetzt jeden Tag Werbung und der Altpapiercontainer ist auf der anderen Alsterseite.
6  Cool!
Kaische:
@Jan: Bitte nimm mich auch auf. Diese Rennerei nervt mich schon lange. Meine Adresse habe ich dir per PN zugeschickt :-)
3  Cool!
Hast du absolut verdient, Kai! Soll ich Henry als Begleitperson angeben oder brauchst du auch Urlaub von ihm? Falls euch mal ein Toaster zugeschickt wird, bitte an mich abtreten!
2  Cool!
2 / zwei
1  Cool!
Bananenboot:
Jan, wenn die Beiden die Reise nicht wollen und weiter streaken, dann nehmen wir Beide die Reise ✈️und ich werde soooo braun☀️☀️wie Du es schon bist, Du Sonnenkind ☺️
1  Cool!
Wann ist die Stimmung von: Wow-Ihr-lauft-Streaks" in "Hört-bitte-endlich-auf" gekippt?
3  Cool!
Ist pures Eigeninteresse! Ich muss euch ja schließlich einholen und wenn ihr einfach immer weiterlauft, geht das irgendwie nicht ;-)
0  Cool!
Das ist David auch schon aufgefallen :) Kleiner Tipp: Solange jemand hinter mir läuft, motiviert es mich.
2  Cool!
okay dann überdenke ich das alles nochmal
1  Cool!


Montag, 09. Juli

eine Runde | 32:35 min | 04:27 min/ km
28 Respekt! von... thomas4, SebastianBu, peterphandere, Jette Wo, Robin Walser, Christina Teller, Henry, Uwe Löffler , Fabian Pajonk, blackbelt, LenaMareike, Mathias Röpke, Bananenboot, Juggernaut, xyla80, Dimplex, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck, Duracell Shirin, Detlef Rahrt, Sönke Banck, Ironman2001, Harriet, ChriZzz, Rennsau, KleinerTurnschuh, Yancy und Kaische
Schön Jan, das geht schon wieder in die richtige Richtung! 👌🙂
1  Cool!
Endlich wieder da.
2  Cool!
Harriet/David schnallt euch an! Ich greife ab heute euren Streak an ;-)
5  Cool!
Danke Christian
0  Cool!
Huch, alles klar. Dann zähle ich schon mal: Eins.
4  Cool!
Wow Jan dann zähle ich mit ..., eins
4  Cool!
Super Jan der Anfang ist gemacht 👍
1  Cool!
FreshWaterBeach:
auf das die Zahl blau bleibt 💪👍🙂
2  Cool!
Bananenboot:
🙈🔵👀
1  Cool!


Dienstag, 03. Juli

3 Runden und 2,3 km | 02:40:05 h | 06:35 min/ km
30 Respekt! von... Yancy, Kaische, BERK70_2015, LenaMareike, Christina Teller, ChriZzz, Daniel Merkel, Dimplex, Roger, Rennsau, Henry, SebastianBu, Uwe Löffler , Robin Walser, blackbelt, Detlef Rahrt, Mathias Röpke, Duracell Shirin, Harriet, Judith Anna Banck, FreshWaterBeach, Fabian Pajonk, Jette Wo, xyla80, thomas4, Ironman2001, run4fun, Bananenboot, Sönke Banck und Juggernaut
Detlef Rahrt:
Starkkkkkk 🙌😊☀️🤩
1  Cool!
FreshWaterBeach:
👏👏👏👏👏 klasse Jan!
1  Cool!
Alles gegeben. Schade😏
1  Cool!
Wirklich schade, aber ihr wart trotzdem ein tolles Team und ich bin froh, dass ich euch in der Vorrunde begleiten durfte!
2  Cool!
Superklasse!!!!💪😁 Motiviert bis in den kleinen Zeh, schade das es trotzdem nicht gereicht hat
1  Cool!


3 Runden | 02:28:26 h | 06:45 min/ km
24 Respekt! von... Yancy, Kaische, LenaMareike, Daniel Merkel, Robin Walser, thomas4, Fabian Pajonk, Uwe Löffler , Judith Anna Banck, Sönke Banck, Duracell Shirin, Roger, Dimplex, Jette Wo, FreshWaterBeach, ChriZzz, blackbelt, Mathias Röpke, Bananenboot, Rennsau, Harriet, Juggernaut, xyla80 und Henry
Hat mich gefreut und vielen Dank für's anfeuern am Sonntag 😉
1  Cool!
Juggernaut:
Klasse
1  Cool!
FreshWaterBeach:
Super 👍
1  Cool!
Bananenboot:
Oh wie schön, dass Ihr zweimal für ein Pläuschchen angehalten habt 🙋🏼‍♀️👏🏻👏🏻Bis heute Abend, brauner Bomber 🏃🏾‍♂️💨💨😉😊
1  Cool!


Donnerstag, 28. Juni

2 Runden | 01:28:39 h | 06:03 min/ km
24 Respekt! von... Kaische, Julia Michaelsen, Jana Krull, ChriZzz, blackbelt, Uwe Löffler , Jette Wo, thomas4, SebastianBu, Christina Teller, Ironman2001, Fabian Pajonk, xyla80, Mathias Röpke, Juggernaut, Duracell Shirin, Detlef Rahrt, Bananenboot, Sönke Banck, Henry, Judith Anna Banck, Rennsau, FreshWaterBeach und Harriet


4 Runden und 1,0 km | 03:06:05 h | 06:08 min/ km
32 Respekt! von... Kaische, Julia Michaelsen, Uwe Löffler , thomas4, Detlef Rahrt, Fabian Pajonk, Timo Scholz, peterphandere, chunky_monkey, SebastianBu, Matze2015, Stefan Fitzner, Benjamin Neske, ChriZzz, Duracell Shirin, Dimplex, whiteRabbit, Jette Wo, Bananenboot, Christina Teller, blackbelt, FreshWaterBeach, Juggernaut, Henry, Judith Anna Banck, Harriet, xyla80, Roger, Rennsau, Ironman2001, Sönke Banck und Mathias Röpke
Fleißig
1  Cool!
Super Jan ✌
1  Cool!
Yeah! Stark! Vllt sehen wir uns dann wieder im Achtelfinale!
1  Cool!
Gr0ßen Respekt Jan !!!
1  Cool!
Vielen lieben Dank @Fabian: hat geklappt. Bis Dienstag
0  Cool!


Montag, 25. Juni

eine Runde | 40:07 min | 05:28 min/ km
24 Respekt! von... Lutz_, Jana Krull, Christina Teller, Henry, Rennsau, Detlef Rahrt, run4fun, Jette Wo, blackbelt, Daniel Merkel, Ironman2001, Harriet, Mathias Röpke, Juggernaut, Sönke Banck, Bananenboot, Uwe Löffler , ChriZzz, Dimplex, Judith Anna Banck, xyla80, FreshWaterBeach, Fabian Pajonk und Matze2015
Vielen Dank fürs Warten und die gemeinsame Runde, das war eine große Ehre für mich!
6  Cool!
Alles für Mütterchen Russland, Henry! Wir haben zu danken, dass du uns mitgenommen hast. Zum Finale der AR WM machen wir dann einfach nochmal so einen Lauf. Dann reitest du oberkörperfrei auf einem Bären voran und wir restlichen Russen laufen dir dann hinterher :-)
5  Cool!


Sonntag, 24. Juni

3 Runden | 02:29:51 h | 06:49 min/ km
30 Respekt! von... Christina Teller, Daniel Merkel, Yancy, Katrin, KleinerTurnschuh, Henry, Duracell Shirin, Jette Wo, Uwe Löffler , Juggernaut, blackbelt, Jana Krull, running_vegan, Dimplex, Fabian Pajonk, Bananenboot, ChriZzz, run4fun, xyla80, thomas4, Mathias Röpke, Ironman2001, Sönke Banck, Matze2015, Detlef Rahrt, Oli_ver, Harriet, FreshWaterBeach, Rennsau und Judith Anna Banck
Dimplex:
Schön das wir zusammen ne Runde gedreht haben. 👍
1  Cool!
Klasse Leistung Bravo 👍🏼
1  Cool!
Vielen Dank fürs begleiten!
1  Cool!
FreshWaterBeach:
Respekt 👏👍🙂
1  Cool!


2 Runden | 01:14:14 h | 05:04 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:14:14 h
29 Respekt! von... Christina Teller, Daniel Merkel, Yancy, Henry, Uwe Löffler , running_vegan, ChriZzz, Oli_ver, Jana Krull, Fabian Pajonk, Roger, Katrin, run4fun, Matze2015, Judith Anna Banck, peterphandere, Duracell Shirin, Juggernaut, xyla80, Jette Wo, Mathias Röpke, thomas4, FreshWaterBeach, Rennsau, Ironman2001, Dimplex, Bananenboot, Sönke Banck und Harriet
Bananenboot:
Tapfer und dann noch so fix 🏃🏻‍♂️💨💨💥
2  Cool!
Kannst super stolz auf dich sein , das sind wir AR‘s auch auf dich 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
4  Cool!
Klasse, dass war flott!!!!
2  Cool!
Super Jan, du schaffst das, musst nur dran glauben ✌
1  Cool!
Klasse Jan. Wir sollten doch schnell wieder die Punkte für die schnellste Runde für dich einführen. Ansonsten sieht es heute wohl sehr eng für dich aus.
2  Cool!
Sehr schnell. Echt klasse!
1  Cool!
FreshWaterBeach:
Klasse 👏👏👏
1  Cool!
Wow vielen Dank für eure lieben Kommentare :-) ja leider wird heute für uns nicht viel gehen. Es sei denn, Thomas rechnet uns die Kilometer an, die Simon gerade beim Triathlon abspult Sagt aber bitte David nicht, dass bei uns heute nicht viel geht ... er soll mal ruhig den ganzen Tag heute um die Alster laufen ;-)
7  Cool!
@Sönke: imaginär habe ich die drei Punkte schon bei uns mit eingerechnet
3  Cool!
Nachdem Matze die Fake News in der Alsterrunning-Community salonfähig gemacht hat, muss dieser Kommentar mit Vorsicht genossen werden.
6  Cool!
Klar laufen wir noch aber nicht mit voller Truppe
0  Cool!
Jette Wo:
Stark Jan! Gut gekämpft.
1  Cool!
Danke Jette! Leider war für uns heute einfach nichts drin
0  Cool!


Dienstag, 19. Juni

3 Runden | 02:18:53 h | 06:19 min/ km
27 Respekt! von... thomas4, peterphandere, ChriZzz, Julia Michaelsen, Detlef Rahrt, FreshWaterBeach, Ironman2001, blackbelt, Henry, Lutz_, Roger, Jette Wo, Jana Krull, Matze2015, Mathias Röpke, Daniel Merkel, Juggernaut, run4fun, whiteRabbit, Katrin, Harriet, Sönke Banck, Judith Anna Banck, Duracell Shirin, xyla80, Rennsau und Bananenboot
Klasse Leistung Glückwunsch 🎉🎈🎊
1  Cool!
FreshWaterBeach:
👍💪🙂
1  Cool!
Ein super Tag und 👍
1  Cool!


4 Runden | 02:55:33 h | 05:59 min/ km
30 Respekt! von... BERK70_2015, Ulrike Kramer, Ironman2001, Lutz_, Roger, Daniel Merkel, running_vegan, Christina Teller, xyla80, Duracell Shirin, peterphandere, ChriZzz, blackbelt, Julia Michaelsen, Jette Wo, Daniel Burckhardt, Juggernaut, Jana Krull, whiteRabbit, Katrin, Henry, thomas4, Sönke Banck, Mathias Röpke, Judith Anna Banck, Bananenboot, LenaMareike, FreshWaterBeach, Rennsau und Harriet
FreshWaterBeach:
klasse Start 👍💪🙂
2  Cool!
Super Jan, das wollen wir sehen👍
2  Cool!
Juggernaut:
Stark
1  Cool!
Klasse, gleich mal 4 Runden am Morgen rausgehauen!!!!! 😁👍🎉
1  Cool!
Guter Start in die WM :) hat Spaß gemacht!! Respekt, dass ihr noch weitergelaufen seid! Top!
1  Cool!
Sehr gut. Auf die nächsten 4. 👏
1  Cool!


Freitag, 15. Juni

eine Runde | 33:14 min | 04:32 min/ km
23 Respekt! von... Henry, xyla80, Juggernaut, Mathias Röpke, Uwe Löffler , blackbelt, Ironman2001, Sönke Banck, Jana Krull, Sven Carstensen, Matze2015, Yancy, ChriZzz, Judith Anna Banck, Bananenboot, Benjamin Neske, Harriet, Julia Michaelsen, Jette Wo, Rennsau, Duracell Shirin, run4fun und FreshWaterBeach
xyla80:
700 ste Runde 👍
1  Cool!
Yeah danke, Hagen! Bis morgen
0  Cool!
xyla80:
Ist morgen was besonderes ? ;)
1  Cool!
Ja klar. Morgen startet mit David, der aktuelle Streak-König. Schaue ich mir glaube ich mal an
0  Cool!


Donnerstag, 14. Juni

eine Runde | 37:13 min | 05:05 min/ km
18 Respekt! von... Ironman2001, whiteRabbit, Alexander Glaubach, Jana Krull, Mathias Röpke, Myxin, blackbelt, Sönke Banck, ChriZzz, xyla80, Jette Wo, Juggernaut, Rennsau, Matze2015, Judith Anna Banck, Harriet, Bananenboot und FreshWaterBeach
Bananenboot:
Das war lustig, das machen wir ganz bald wieder 🏃🏾‍♂️🏃🏼‍♀️💨, bitte 😊
1  Cool!
Auf alle Fälle!!!
1  Cool!


Mittwoch, 13. Juni

eine Runde | 31:21 min | 04:17 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
20 Respekt! von... Judith Anna Banck, Uwe Löffler , blackbelt, Roger, Benjamin Neske, Mathias Röpke, xyla80, LenaMareike, whiteRabbit, ChriZzz, Rennsau, Duracell Shirin, Matze2015, Detlef Rahrt, dedmen, Bananenboot, Harriet, Juggernaut, Ironman2001 und FreshWaterBeach
Bananenboot:
Schon wieder???? ;-))
4  Cool!
dedmen:
Wow - Bist aber in Top Form - Glückwunsch!
2  Cool!
FreshWaterBeach:
Tip Top 👍
1  Cool!
@Eva: ganz banal habe ich einfach kein gutes Hörbuch mehr und "Musik macht müde Männer munter" ;-) @Detlef/Jörg: vielen Dank
2  Cool!
Rambazamba. Heb Dir noch ein paar Körner für die WM auf :)
2  Cool!
Ratz fatz fertig. Glückwunsch 👍
1  Cool!
Jette Wo:
Stark 💪
1  Cool!
xyla80:
Super. Immer schön auspowern 😜👍
1  Cool!
Hammer
1  Cool!
@Jette/Jürgen: Vielen Dank! Euch einen erfolgreichen Start am Freitag!
1  Cool!
@Harriet: meinste man könnte David beim Fussballspiel Deutschland-Schweden am übernächsten Sa. so abfüllen, dass er am Tag danach beim Laufduell Senegal-Japan ausfällt? ;-)
0  Cool!
Ach Hagen wir haben doch noch etwas Zeit. Der Laufverband aus dem Senegal hat unser Team erst mal für ein Trainingslager nach Dakar eingeladen. Dort werden wir nochmal richtig gedrillt :-)
1  Cool!
@Jan: Da bin ich nicht der richtige Ansprechpartner, ich werde schon von einem Mon Cheri ganz betrunken.
1  Cool!