JanH85
Altersklasse M30
Stadtteil Eilbek
dabei seit August 2013


Laufprofil
747 Trainingseinheiten, 827 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 6340 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,5 km
Tempo: 05:17 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:30 min

Die schnellste Runde am Freitag, 20. Oktober 2017 in 30:19 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 20. März

eine Runde | 40:51 min | 05:34 min/ km
31 Respekt! von... Early_bird, Richard, Jörg Strube, Patrick Hoffmann, thomas4, Christina Teller, Sönke Banck, SebastianBu, oranje, ChriZzz, Yancy, Harriet, Frederique, Kaische, Ironman2001, Henry, Sibylle, Jette Wo, Dimplex, Judith Anna Banck, xyla80, Matze2015, Alsterrunner, Dejan Marinkovic , Bananenboot, Juggernaut, FreshWaterBeach, LenaMareike, Steckel, Rennsau und Duracell Shirin


Dienstag, 19. März

eine Runde | 40:53 min | 05:35 min/ km
26 Respekt! von... oranje, ChriZzz, Patrick Hoffmann, Jette Wo, Duracell Shirin, Michael Pfitzmann, LenaMareike, Bananenboot, Early_bird, Steckel, xyla80, Henry, Alsterrunner, Juggernaut, Kaische, thomas4, Ironman2001, Yancy, Frederique, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Dimplex, Rennsau, Matze2015, FreshWaterBeach und KleinerTurnschuh


Mittwoch, 06. März

eine Runde | 39:02 min | 05:19 min/ km
31 Respekt! von... run4fun, Christina Teller, peterphandere, Henry, thomas4, Jörg Strube, Steckel, Richard, Yancy, SebastianBu, Patrick Hoffmann, Mathias Röpke, Jana Krull, Jette Wo, Duracell Shirin, ChriZzz, oranje, Ironman2001, Frederique, Dimplex, xyla80, LenaMareike, Early_bird, Matze2015, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Bananenboot, Rennsau, FreshWaterBeach, Juggernaut und Kaische


Dienstag, 05. März

eine Runde | 37:04 min | 05:03 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
31 Respekt! von... Christina Teller, Henry, Jörg Strube, Patrick Hoffmann, Jana Krull, oranje, SebastianBu, Roger, Mathias Röpke, Duracell Shirin, thomas4, Steckel, Early_bird, Kaische, xyla80, Judith Anna Banck, ChriZzz, Dimplex, Juggernaut, peterphandere, Sönke Banck, FreshWaterBeach, LenaMareike, Richard, Rennsau, Hoda666, Bananenboot, Yancy, Frederique, Ironman2001 und Matze2015
peterphandere:
Hey Jan, was war los? Sah aus als hättest du nen Platten?
1  Cool!
Servus Peter, kann man so sagen. War schon durch und bin noch ein Stück mit David mitgelaufen
0  Cool!
Rennsau:
Sehr sehr schön 👏
1  Cool!
Juggernaut:
Top Jan
1  Cool!


Freitag, 01. März

eine Runde | 38:24 min | 05:14 min/ km
31 Respekt! von... Henry, SebastianBu, Detlef Rahrt, Early_bird, Jörg Strube, Jana Krull, thomas4, Alsterrunner, Christina Teller, run4fun, Sibylle, LenaMareike, Dimplex, ChriZzz, Sönke Banck, Yancy, Patrick Hoffmann, Bananenboot, Juggernaut, Ironman2001, Rennsau, xyla80, Matze2015, Kaische, Judith Anna Banck, Frank Zimmermann, Duracell Shirin, Steckel, FreshWaterBeach, Richard und Frederique


Donnerstag, 28. Februar

eine Runde | 38:52 min | 05:18 min/ km
29 Respekt! von... Patrick Hoffmann, run4fun, Christina Teller, Early_bird, Richard, Alsterrunner, LenaMareike, Dimplex, Ironman2001, Wolfhard Baader, Matze2015, thomas4, Frederique, Sibylle, Sönke Banck, Henry, Jörg Strube, Juggernaut, Rennsau, FreshWaterBeach, Steckel, xyla80, ChriZzz, Judith Anna Banck, Jette Wo, Kaische, Yancy, Bananenboot und Duracell Shirin


Mittwoch, 27. Februar

eine Runde | 38:15 min | 05:13 min/ km
32 Respekt! von... Christina Teller, Detlef Rahrt, thomas4, Sönke Banck, SebastianBu, Jana Krull, Dejan Marinkovic , peterphandere, Rennsau, Patrick Hoffmann, LenaMareike, Steckel, Henry, Jörg Strube, Richard, Early_bird, ChriZzz, Ironman2001, Sibylle, Yancy, Dimplex, Frederique, julia3, Kaische, Alsterrunner, FreshWaterBeach, Duracell Shirin, Bananenboot, Judith Anna Banck, xyla80, Matze2015 und Juggernaut


Dienstag, 26. Februar

eine Runde | 38:38 min | 05:16 min/ km
30 Respekt! von... Detlef Rahrt, Yancy, Duracell Shirin, Henry, Jörg Strube, Richard, ChriZzz, Frederique, peterphandere, Patrick Hoffmann, LenaMareike, Ironman2001, Myxin, BeActive, thomas4, Sibylle, Alsterrunner, Dejan Marinkovic , Early_bird, Sönke Banck, Steckel, Rennsau, Matze2015, Juggernaut, Judith Anna Banck, FreshWaterBeach, Kaische, Bananenboot, xyla80 und Dimplex


Montag, 25. Februar

eine Runde | 38:03 min | 05:11 min/ km
29 Respekt! von... Yancy, Sibylle, Henry, Dejan Marinkovic , ChriZzz, thomas4, Detlef Rahrt, Christina Teller, Ironman2001, Frederique, Sönke Banck, LenaMareike, Dimplex, Alsterrunner, Rennsau, Frank Zimmermann, Richard, Kaische, peterphandere, Early_bird, xyla80, Duracell Shirin, Juggernaut, Steckel, Bananenboot, Judith Anna Banck, Matze2015, FreshWaterBeach und Patrick Hoffmann
xyla80:
🖐
1  Cool!
Kaische:
>Respekt< Das Du Dich bei dem scheiß Wetter an die Alster traust!
4  Cool!
Danke Kai! War heute aber wieder vom Wetter her grenzwertig. Werde in Zukunft nur noch bei genau 20 Grad, Sonne und völliger Windstille laufen. Ändert sich was an den Bedingungen, dann breche ich die Runde einfach ab
8  Cool!
@ Hagen: sorry hab dich zu spät gesehen. War noch ganz perplex wegen der Änderungen an der Brückenbaustelle
1  Cool!
xyla80:
Ja schon heftig diese Änderung 😋. Ich verpass auch manchmal die Entgegenkommenden.. Alles gut 😉
1  Cool!


Freitag, 22. Februar

eine Runde | 37:27 min | 05:06 min/ km
27 Respekt! von... Christina Teller, Jörg Strube, Henry, Frederique, Alsterrunner, Sönke Banck, Sibylle, Richard, ChriZzz, Ironman2001, Duracell Shirin, julia3, Matze2015, Steckel, Yancy, Early_bird, Jette Wo, Kaische, FreshWaterBeach, xyla80, Juggernaut, LenaMareike, Rennsau, Judith Anna Banck, Dejan Marinkovic , thomas4 und Bananenboot
FreshWaterBeach:
das sah sehr gut aus Jan! 👋👍🙂
3  Cool!
Du Charmeur! Es sah eher bei dir nach "jungem Reh auf Waldlichtung aus" ;-) bei mir sah es sicher scheiße aus und war am Ende auch hart aber zum Glück schmerzfrei
5  Cool!


Montag, 18. Februar

10,0 km | 01:27:34 h | 08:46 min/ km
26 Respekt! von... Henry, Alsterrunner, Patrick Hoffmann, Richard, Christina Teller, Detlef Rahrt, Duracell Shirin, Early_bird, Kaische, thomas4, Yancy, Frederique, LenaMareike, Ironman2001, Steckel, Judith Anna Banck, xyla80, Sönke Banck, ChriZzz, peterphandere, Juggernaut, Rennsau, Matze2015, FreshWaterBeach, julia3 und Bananenboot
Solch eine Zeit muss man auch erstmal laufen können Jan. 🙂
1  Cool!
Deine Geduld, bemerkenswert.
3  Cool!
Das Wort "laufen" kannst du streichen, Christian. Dann passt es
1  Cool!
@Harriet: der einzige Lichtblick ist, dass es mittlerweile wieder Eis an der Alster gibt :-)
1  Cool!


Donnerstag, 14. Februar

9,7 km | 01:14:57 h | 07:45 min/ km
28 Respekt! von... Henry, Christina Teller, Kaische, SebastianBu, Alsterrunner, Early_bird, Juggernaut, ChriZzz, LenaMareike, Richard, thomas4, Ironman2001, Jette Wo, xyla80, Jörg Strube, Judith Anna Banck, Yancy, Frederique, julia3, Rennsau, Harriet, Bananenboot, Sönke Banck, Steckel, FreshWaterBeach, Duracell Shirin, Matze2015 und Dimplex


Montag, 11. Februar

eine Runde | 43:04 min | 05:52 min/ km
31 Respekt! von... Henry, Jörg Strube, plantirunner, julia3, Detlef Rahrt, oranje, Ironman2001, Yancy, Early_bird, thomas4, LenaMareike, Sönke Banck, xyla80, Dejan Marinkovic , Frederique, Matze2015, Alsterrunner, Jana Krull, Patrick Hoffmann, Judith Anna Banck, Rennsau, Kaische, Richard, Dimplex, blackbelt, Juggernaut, ChriZzz, Jette Wo, Duracell Shirin, FreshWaterBeach und Bananenboot


Samstag, 09. Februar

eine Runde | 41:35 min | 05:40 min/ km
25 Respekt! von... Detlef Rahrt, Henry, Yancy, Alsterrunner, thomas4, xyla80, Steckel, Dimplex, Patrick Hoffmann, Sönke Banck, Duracell Shirin, Juggernaut, Early_bird, LenaMareike, Jörg Strube, Judith Anna Banck, Harriet, blackbelt, Rennsau, FreshWaterBeach, Matze2015, ChriZzz, Bananenboot, Ironman2001 und Frederique


Donnerstag, 07. Februar

eine Runde | 39:08 min | 05:20 min/ km
25 Respekt! von... SebastianBu, Kaische, Duracell Shirin, LenaMareike, Steckel, thomas4, Jörg Strube, Early_bird, Sibylle, Henry, ChriZzz, Ironman2001, Alsterrunner, Frederique, Jette Wo, Richard, Juggernaut, Judith Anna Banck, Bananenboot, Dimplex, Patrick Hoffmann, xyla80, Sönke Banck, Rennsau und FreshWaterBeach


Mittwoch, 06. Februar

eine Runde | 37:26 min | 05:06 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
28 Respekt! von... Richard, Ironman2001, Patrick Hoffmann, Yancy, Jörg Strube, ChriZzz, Early_bird, Judith Anna Banck, Henry, Frederique, Sibylle, Jette Wo, Kaische, Katrin, thomas4, Alsterrunner, Matze2015, xyla80, Juggernaut, Sönke Banck, Hoda666, LenaMareike, Rennsau, Duracell Shirin, Bananenboot, Dimplex, Steckel und FreshWaterBeach
FreshWaterBeach:
Super Jan. Endlich wieder eine von Dir gewohnte Zeit 👍🙂
2  Cool!
Rennsau:
Jan so schnell auf einmal, hast du Höhen Training gemacht? Glückwunsch 👍
1  Cool!
Bananenboot:
Einfach nur schön 😍Dich wieder in meinem Live Ticker zu sehen 👩🏼‍💻
1  Cool!
xyla80:
Oleee...Du hast Dich 13 min verbessert. Einmal bitte noch :-P
2  Cool!
Welcome back!!!
1  Cool!
Vielen lieben Dank. War echt mal wieder sehr schön. Leider hat heute (Donnerstag) leider die Wade wieder etwas genervt. Bis die Tage
0  Cool!


Samstag, 19. Januar

10,0 km | 01:28:02 h | 08:48 min/ km
28 Respekt! von... Henry, Ironman2001, Christina Teller, peterphandere, Frederique, daniel4k, Jette Wo, Early_bird, ChriZzz, xyla80, SebastianBu, Sönke Banck, Duracell Shirin, Rennsau, Judith Anna Banck, thomas4, Bananenboot, Richard, Juggernaut, Steckel, Kaische, Jörg Strube, Patrick Hoffmann, FreshWaterBeach, Matze2015, Dimplex, LenaMareike und Detlef Rahrt
Rennsau:
Konstant sind die Runden 👍
1  Cool!
Schön, wie du selbst bei dem "Lauf" was positives findest. Konstant langsam trifft es ehr :-)
1  Cool!
xyla80:
Super, 30 sek schneller 👍
0  Cool!
Bananenboot:
Was probierst Du gerade aus?
1  Cool!
Rennsau:
Eva hier wurd nix probiert. Es wird Tempo gemacht 😉
1  Cool!
Bananenboot:
Is klar🥳
0  Cool!


Freitag, 18. Januar

10,0 km | 01:28:32 h | 08:51 min/ km
29 Respekt! von... Henry, SebastianBu, Jette Wo, blackbelt, Duracell Shirin, Kaische, Juggernaut, Sönke Banck, Dimplex, Ironman2001, Frederique, run4fun, xyla80, Detlef Rahrt, Richard, Rennsau, Jörg Strube, Early_bird, Yancy, Matze2015, Patrick Hoffmann, Alsterrunner, LenaMareike, ChriZzz, Bananenboot, Steckel, thomas4, FreshWaterBeach und Judith Anna Banck
Stark.
1  Cool!
xyla80:
Wahnsinn
1  Cool!
Rennsau:
Unglaublich wie du das schaffst😉
1  Cool!
LenaMareike:
Riesen-Respekt 😉😁
1  Cool!
Dimplex:
Mh... 🤔
1  Cool!
Bananenboot:
🤦🏼‍♀️
1  Cool!
Jana Krull:
Unfassbar schnell!!
1  Cool!
Danke, danke....hat sich gar nicht so "schnell" angefühlt. Das ATH kann kommen ;-)
5  Cool!


Mittwoch, 02. Januar

eine Runde | 50:40 min | 06:55 min/ km
29 Respekt! von... Hoda666, Detlef Rahrt, Jette Wo, Jörg Strube, LenaMareike, Frederique, xyla80, oranje, Juggernaut, Steckel, Yancy, Early_bird, Patrick Hoffmann, thomas4, ChriZzz, Judith Anna Banck, Ironman2001, Henry, Ina J., Sönke Banck, Sibylle, FreshWaterBeach, Rennsau, Duracell Shirin, Richard, SebastianBu, Harriet, Kaische und Bananenboot
Frohes neues Jahr 🎊
1  Cool!
FreshWaterBeach:
da ist unsere Bauaufsicht wieder! Gesundes neues Jahr wünsche ich Dir! 🙂
2  Cool!
Das hast du dir aber ne Menge Spielraum für eine neue Jahresbestzeit beim nächsten Lauf gelassen. :-) Frohes Neues!
1  Cool!
Steckel:
Frohes neues Jahr Jan.
1  Cool!
Wünsche euch allen auch ein frohes neues Jahr!Hoffe ihr seid alle gut reingekommen?! Hatte gehofft, dass es ein nachträgliches Weihnachtsgeschenk gab aber leider ist die Baustelle immer noch nicht weg. Dafür hat die Stadtreinigung ganz gute Arbeit geleistet! Hab mir leider am RD irgendwas an der Wade getan. Das war wahrscheinlich die Rache der Bauarbeiter für meine ganzen Sprüche
7  Cool!
thomas4:
🍀🍄 Happy New Year Jan 🏃🏾‍♂️💨
0  Cool!
Rennsau:
Alles Gute für dich 😉
0  Cool!
Kaische:
Gute Besserung Herr Humcke!
0  Cool!
Frohes neues Jahr 🎆🎈🎊
0  Cool!


Mittwoch, 12. Dezember 2018

eine Runde | 37:05 min | 05:03 min/ km
33 Respekt! von... Michael Pfitzmann, Frank Zimmermann, Jette Wo, BeActive, Uwe Löffler , Patrick Hoffmann, Yancy, Ironman2001, Early_bird, LenaMareike, Matze2015, Henry, Judith Anna Banck, ChriZzz, Jana Krull, Juggernaut, Christina Teller, Sibylle, Duracell Shirin, Richard, SebastianBu, Sönke Banck, thomas4, Alsterrunner, Dimplex, Kaische, FreshWaterBeach, Frederique, Steckel, xyla80, Bananenboot, Harriet und Rennsau
Ruhe vor dem Sturm 😎
0  Cool!