JanH85
Altersklasse M30
Stadtteil Eilbek
dabei seit August 2013


Laufprofil
762 Trainingseinheiten, 842 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 6455 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,5 km
Tempo: 05:16 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:29 min

Die schnellste Runde am Freitag, 20. Oktober 2017 in 30:19 min.
Live-Ticker

heute

heute um 11:29
... läuft gerade!
eine Runde
Strecke
38:39 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
38:39 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
3 Respekt! von... FreshWaterBeach, Juggernaut und Kaische

gestern

gestern um 12:44
eine Runde
Strecke
40:28 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
40:28 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
23 Respekt! von... Jette Wo, julia3, Early_bird, Dimplex, Sönke Banck, Alsterrunner, Richard, Ironman2001, Frederique, ChriZzz, Henry, Kaische, Judith Anna Banck, FreshWaterBeach, Duracell Shirin, oranje, Steckel, LenaMareike, Rennsau, Bananenboot, Juggernaut, Yancy und thomas4
thomas4:
Jan, hast du heute Nachmittag die Baustelle 🚧 noch mal inspiziert? 👷🏼‍♂️🚲
0  Cool!


Dienstag, 21. Mai

Dienstag, 21. Mai 2019 um 11:27
eine Runde
Strecke
39:09 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
39:09 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
24 Respekt! von... julia3, BeActive, LenaMareike, Ironman2001, Early_bird, Judith Anna Banck, ChriZzz, Frederique, blackbelt, Dimplex, Kaische, Rennsau, Detlef Rahrt, Juggernaut, Bananenboot, Yancy, Henry, Sönke Banck, thomas4, Richard, FreshWaterBeach, Duracell Shirin, Alsterrunner und oranje
thomas4:
Super Jan! 🏃🏻‍♂️💨 gestern noch getroffen.
0  Cool!


Donnerstag, 09. Mai

Donnerstag, 09. Mai 2019 um 10:19
eine Runde
Strecke
38:09 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
38:09 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 8 Tage
24 Respekt! von... xyla80, run4fun, Christina Teller, Early_bird, BeActive, thomas4, Sönke Banck, LenaMareike, Juggernaut, Richard, Ironman2001, Kaische, Mathias Röpke, Rennsau, Frederique, Duracell Shirin, Judith Anna Banck, Bananenboot, Jette Wo, Yancy, Steckel, FreshWaterBeach, ChriZzz und Henry
Das wird ja langsam zum Gewohnheit 😂😂😂
2  Cool!
und immer ist es ein Fest
1  Cool!


Mittwoch, 08. Mai

Mittwoch, 08. Mai 2019 um 09:49
eine Runde
Strecke
38:01 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
38:01 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 7 Tage
26 Respekt! von... xyla80, Christina Teller, Jette Wo, ChriZzz, Patrick Hoffmann, thomas4, Daniel Merkel, Bremslaeufer, LenaMareike, Frederique, Dimplex, Rennsau, Richard, Detlef Rahrt, Duracell Shirin, Yancy, Ironman2001, Judith Anna Banck, Kaische, run4fun, Juggernaut, Henry, Sönke Banck, FreshWaterBeach, Bananenboot und Steckel
Rennsau:
Jan so gefällt mir das 👍
0  Cool!


Dienstag, 07. Mai

Dienstag, 07. Mai 2019 um 09:45
eine Runde und 4,7 km
Strecke
59:46 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
59:46 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 6 Tage
28 Respekt! von... thomas4, Christina Teller, Bremslaeufer, Early_bird, Yancy, LenaMareike, Lutz_, Ironman2001, Patrick Hoffmann, Jette Wo, jonas wegers, Frederique, Rennsau, ChriZzz, Duracell Shirin, Judith Anna Banck, Richard, Sönke Banck, run4fun, Henry, Matze2015, Dimplex, Juggernaut, Benjamin Neske, Steckel, Bananenboot, FreshWaterBeach und Kaische
Schön dich mal wieder gesehen zu haben ☀️
1  Cool!
Mich hat es auch sehr gefreut :-) bis zum nächsten mal
0  Cool!


Montag, 06. Mai

Montag, 06. Mai 2019 um 11:12
eine Runde
Strecke
38:44 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
38:44 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 5 Tage
26 Respekt! von... Matze2015, Bremslaeufer, Detlef Rahrt, blackbelt, Frederique, Early_bird, Richard, thomas4, Patrick Hoffmann, Dimplex, Ironman2001, Sönke Banck, LenaMareike, Juggernaut, Duracell Shirin, Yancy, Kaische, Christina Teller, Henry, Rennsau, ChriZzz, Jette Wo, Judith Anna Banck, Bananenboot, Steckel und FreshWaterBeach
sehr fleißig Jan 👍🏻👌🏻
1  Cool!
FreshWaterBeach:
noch 2 plus 360! Quasi fast geschafft! 👍🙂 schön das Du wieder regelmäßiger da bist!
1  Cool!
Macht auch schon wieder richtig Spaß! Dann auf die nächsten 362 Streak-Tage ;-)
2  Cool!


Sonntag, 05. Mai

Sonntag, 05. Mai 2019 um 10:45
eine Runde
Strecke
37:54 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:54 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
28 Respekt! von... Christina Teller, thomas4, LenaMareike, Kaische, Yancy, Sibylle, Jana Krull, Patrick Hoffmann, Frederique, SebastianBu, Henry, Early_bird, Juggernaut, Dimplex, Richard, Steckel, run4fun, Alsterrunner, peterphandere, KatjaR, Sönke Banck, Ironman2001, ChriZzz, Bananenboot, Duracell Shirin, Judith Anna Banck, FreshWaterBeach und Rennsau
peterphandere:
Endlich mal wieder gesehen 😉
1  Cool!
Hat mich auch gefreut, Peter
0  Cool!


Samstag, 04. Mai

Samstag, 04. Mai 2019 um 13:14
eine Runde
Strecke
38:54 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:54 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
27 Respekt! von... SebastianBu, peterphandere, Early_bird, xyla80, Alsterrunner, Christina Teller, blackbelt, Frederique, Dimplex, Juggernaut, run4fun, Duracell Shirin, thomas4, Tim Beckmann, Bananenboot, Henry, Rennsau, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Richard, Yancy, Kaische, FreshWaterBeach, ChriZzz, Patrick Hoffmann, Ironman2001 und LenaMareike
Wow! Vielen lieben Dank für die ganzen Glückwünsche gestern! Hat mich sehr gefreut! Genießt euer Wochenende und bis demnächst
13  Cool!


Freitag, 03. Mai

Freitag, 03. Mai 2019 um 10:03
eine Runde
Strecke
36:04 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
36:04 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neue Jahresbestzeit!
33 Respekt! von... xyla80, Christina Teller, ChriZzz, Hoda666, Benjamin Neske, thomas4, SebastianBu, Early_bird, Duracell Shirin, blackbelt, KleinerTurnschuh, Frederique, Dimplex, Roger, SaskiaFischer, Diana B., Sönke Banck, Henry, LenaMareike, Juggernaut, Richard, Alsterrunner, Harriet, Judith Anna Banck, Kaische, Detlef Rahrt, Rennsau, Steckel, Yancy, Ironman2001, Bananenboot, Matze2015 und FreshWaterBeach
Rennsau:
Wenn's läuft dann läuft's. Glückwunsch 👍
5  Cool!
Jürgen es hat mich tief beeindruckt, wie du dich So. selbst bei KM 38 noch um deine Fans kümmern konntest ... dem eifere ich jetzt nach :-)
5  Cool!
Klasse Jan!!! Tolle Runde und sehr guter Vorsatz!!! 😊
1  Cool!
Bananenboot:
Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag, lieber Jan und zur JBZ! :-)
1  Cool!
Rennsau:
Jan, Fans sind ganz wichtig Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag 🍹🥂🍾🙋🏻‍♂️
1  Cool!
Geburtstag UND JBZ, na meinen Herzlichen Glückwunsch Jan 🎊🎈🎂🥂😁🎈🎊
1  Cool!
Klasse, Glückwunsch !
1  Cool!
Juggernaut:
vielen Dank fürs anfeuern und herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag und zur JBZ
1  Cool!
Kaische:
Genau Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag!
1  Cool!
Richard:
Tanti auguri x2 😎🚀🙋‍♂️.
1  Cool!
Immer flotte Beine - alles Gute zum Geburtstag!
1  Cool!
LenaMareike:
Happy birthday to you 🤸‍♂️😊🎉
1  Cool!
Dimplex:
Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag 😊👍
1  Cool!
Das ist ja an deinem Geburtstag kälter, als es an meinem am 22. Dezember war! Macht nichts, gibt’s halt Glühwein statt Bier. Alles Gute!
1  Cool!
Happy Birthday und happy Glückwunsch!
1  Cool!
FreshWaterBeach:
Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag! Zu Deinem Ehrentag hätte eigentlich Folge 199 erscheinen müssen. 🎂🙂
1  Cool!
Early_bird:
Doppelrespekt✌️, Geburtstag und Bestzeit......Alles Gute 🤗🍾🍾!!!
1  Cool!
thomas4:
Happy Birthday 🥳 🍾🥂🍻 alles gute Jan 😊
1  Cool!
Happy birthday 🎊🎉🎂
1  Cool!


Donnerstag, 02. Mai

Donnerstag, 02. Mai 2019 um 12:20
eine Runde
Strecke
38:33 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:33 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
28 Respekt! von... xyla80, Alsterrunner, Frederique, Duracell Shirin, Jörg Strube, Richard, ChriZzz, Early_bird, Judith Anna Banck, LenaMareike, Detlef Rahrt, Patrick Hoffmann, Ironman2001, Yancy, thomas4, Juggernaut, Dimplex, Bananenboot, FreshWaterBeach, jonas wegers, Henry, Steckel, Matze2015, Rennsau, Sönke Banck, Kaische, SebastianBu und Christina Teller


Dienstag, 30. April

Dienstag, 30. April 2019 um 12:13
eine Runde
Strecke
38:52 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:52 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
31 Respekt! von... Yancy, Christina Teller, SebastianBu, Patrick Hoffmann, LenaMareike, Early_bird, Jette Wo, blackbelt, Alsterrunner, run4fun, Jörg Strube, Dawoud El-Sabbagh, Duracell Shirin, Sönke Banck, Richard, Bremslaeufer, Henry, Wolfhard Baader, thomas4, Judith Anna Banck, ChriZzz, Sibylle, Bananenboot, FreshWaterBeach, Kaische, Juggernaut, oranje, Matze2015, Rennsau, Ironman2001 und Frederique
Rennsau:
Vielen Dank fürs anfeuern beim Marathon. Das war super 👍
2  Cool!
Immer gerne! Starke Zeit, Jürgen und es sah so locker aus bei euch und du hast noch ein paar extra Meter gemacht, nur um abzuklatschen
3  Cool!
Rennsau:
Man muss auch mal andere Wege gehen Jan 😉
1  Cool!


Freitag, 26. April

Freitag, 26. April 2019 um 13:02
eine Runde
Strecke
40:07 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
40:07 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
27 Respekt! von... julia3, xyla80, run4fun, Yancy, ChriZzz, Duracell Shirin, FreshWaterBeach, Richard, Frederique, Juggernaut, Jörg Strube, blackbelt, LenaMareike, Rennsau, Wolfhard Baader, Patrick Hoffmann, Sönke Banck, Ironman2001, Kaische, Early_bird, thomas4, Judith Anna Banck, Steckel, Dimplex, Henry, Bananenboot und Matze2015


Dienstag, 16. April

Dienstag, 16. April 2019 um 09:47
eine Runde
Strecke
39:58 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
39:58 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
28 Respekt! von... Jana Krull, plantirunner, xyla80, Jörg Strube, oranje, thomas4, Ironman2001, SebastianBu, peterphandere, Early_bird, blackbelt, Rennsau, Frederique, Yancy, Sönke Banck, Patrick Hoffmann, run4fun, Detlef Rahrt, Matze2015, Steckel, Duracell Shirin, Juggernaut, ChriZzz, Henry, Judith Anna Banck, Kaische, Bananenboot und LenaMareike
Kaische:
Jetzt habe ich es raus, du bist einfach ein "Schönwetterläufer" !
3  Cool!
Schön dass du zurück bist 👌🏻
2  Cool!
Das nennst du "schönes" Wetter? Schönes Wetter fängt bei mir erst bei 20 Grad an. War aber schon ganz okay für April
0  Cool!


Montag, 15. April

Montag, 15. April 2019 um 10:49
eine Runde
Strecke
39:35 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:35 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
29 Respekt! von... FreshWaterBeach, plantirunner, Jörg Strube, SebastianBu, run4fun, Yancy, Christina Teller, Richard, blackbelt, Early_bird, ChriZzz, Sönke Banck, jonas wegers, thomas4, Judith Anna Banck, Henry, peterphandere, Frederique, Duracell Shirin, xyla80, LenaMareike, Alsterrunner, Juggernaut, Bananenboot, Steckel, Matze2015, Patrick Hoffmann, Rennsau und Kaische
Kaische:
Willkommen zurück !
3  Cool!
Ich hoffe auch, dich mal wieder öfters zu sehen!
2  Cool!
Wo warst du mein Sohn ?🤷🏽‍♀️
1  Cool!
Danke euch!!! War eine Mischung aus Verletzung, Arbeit und Faulheit aber das hat jetzt ein Ende
1  Cool!


Mittwoch, 20. März

Mittwoch, 20. März 2019 um 11:47
eine Runde
Strecke
40:51 min
Zeit
05:34 min/ km
Pace
40:51 min
Zeit
05:34 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
31 Respekt! von... Early_bird, Richard, Jörg Strube, Patrick Hoffmann, thomas4, Christina Teller, Sönke Banck, SebastianBu, oranje, ChriZzz, Yancy, Harriet, Frederique, Kaische, Ironman2001, Henry, Sibylle, Jette Wo, Dimplex, Judith Anna Banck, xyla80, Matze2015, Alsterrunner, Dejan Marinkovic , Bananenboot, Juggernaut, FreshWaterBeach, LenaMareike, Steckel, Rennsau und Duracell Shirin


Dienstag, 19. März

Dienstag, 19. März 2019 um 18:30
eine Runde
Strecke
40:53 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:53 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
26 Respekt! von... oranje, ChriZzz, Patrick Hoffmann, Jette Wo, Duracell Shirin, Michael Pfitzmann, LenaMareike, Bananenboot, Early_bird, Steckel, xyla80, Henry, Alsterrunner, Juggernaut, Kaische, thomas4, Ironman2001, Yancy, Frederique, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Dimplex, Rennsau, Matze2015, FreshWaterBeach und KleinerTurnschuh


Mittwoch, 06. März

Mittwoch, 06. März 2019 um 11:45
eine Runde
Strecke
39:02 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
39:02 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
31 Respekt! von... run4fun, Christina Teller, peterphandere, Henry, thomas4, Jörg Strube, Steckel, Richard, Yancy, SebastianBu, Patrick Hoffmann, Mathias Röpke, Jana Krull, Jette Wo, Duracell Shirin, ChriZzz, oranje, Ironman2001, Frederique, Dimplex, xyla80, LenaMareike, Early_bird, Matze2015, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Bananenboot, Rennsau, FreshWaterBeach, Juggernaut und Kaische


Dienstag, 05. März

Dienstag, 05. März 2019 um 17:14
eine Runde
Strecke
37:04 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
37:04 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
31 Respekt! von... Christina Teller, Henry, Jörg Strube, Patrick Hoffmann, Jana Krull, oranje, SebastianBu, Roger, Mathias Röpke, Duracell Shirin, thomas4, Steckel, Early_bird, Kaische, xyla80, Judith Anna Banck, ChriZzz, Dimplex, Juggernaut, peterphandere, Sönke Banck, FreshWaterBeach, LenaMareike, Richard, Rennsau, Hoda666, Bananenboot, Yancy, Frederique, Ironman2001 und Matze2015
peterphandere:
Hey Jan, was war los? Sah aus als hättest du nen Platten?
1  Cool!
Servus Peter, kann man so sagen. War schon durch und bin noch ein Stück mit David mitgelaufen
0  Cool!
Rennsau:
Sehr sehr schön 👏
1  Cool!
Juggernaut:
Top Jan
1  Cool!


Freitag, 01. März

Freitag, 01. März 2019 um 10:13
eine Runde
Strecke
38:24 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:24 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 5 Tage
31 Respekt! von... Henry, SebastianBu, Detlef Rahrt, Early_bird, Jörg Strube, Jana Krull, thomas4, Alsterrunner, Christina Teller, run4fun, Sibylle, LenaMareike, Dimplex, ChriZzz, Sönke Banck, Yancy, Patrick Hoffmann, Bananenboot, Juggernaut, Ironman2001, Rennsau, xyla80, Matze2015, Kaische, Judith Anna Banck, Frank Zimmermann, Duracell Shirin, Steckel, FreshWaterBeach, Richard und Frederique