JanH85
Altersklasse M30
Stadtteil Eilbek
dabei seit August 2013


Laufprofil
638 Trainingseinheiten, 707 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 5366 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,4 km
Tempo: 05:16 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:38 min

Die schnellste Runde am Freitag, 20. Oktober 2017 in 30:19 min.
Live-Ticker

gestern

3 Runden | 02:18:53 h | 06:19 min/ km
25 Respekt! von... ChriZzz, Julia Michaelsen, Laufkoch, FreshWaterBeach, Ironman2001, blackbelt, Henry, Lutz_, Roger, Jette Wo, Jana Krull, Matze2015, Mathias Röpke, Daniel Merkel, Juggernaut, run4fun, whiteRabbit, Katrin, Harriet, Sönke Banck, Judith Anna Banck, Duracell Shirin, xyla80, Rennsau und Bananenboot
Klasse Leistung Glückwunsch 🎉🎈🎊
1  Cool!
FreshWaterBeach:
👍💪🙂
1  Cool!
Ein super Tag und 👍
0  Cool!


4 Runden | 02:55:33 h | 05:59 min/ km
28 Respekt! von... Ironman2001, Lutz_, Roger, Daniel Merkel, running_vegan, Christina Teller, xyla80, Duracell Shirin, peterphandere, ChriZzz, blackbelt, Julia Michaelsen, Jette Wo, Daniel Burckhardt, Juggernaut, Jana Krull, whiteRabbit, Katrin, Henry, thomas4, Sönke Banck, Mathias Röpke, Judith Anna Banck, Bananenboot, LenaMareike, FreshWaterBeach, Rennsau und Harriet
FreshWaterBeach:
klasse Start 👍💪🙂
2  Cool!
Super Jan, das wollen wir sehen👍
2  Cool!
Juggernaut:
Stark
1  Cool!
Klasse, gleich mal 4 Runden am Morgen rausgehauen!!!!! 😁👍🎉
1  Cool!
Guter Start in die WM :) hat Spaß gemacht!! Respekt, dass ihr noch weitergelaufen seid! Top!
0  Cool!
Sehr gut. Auf die nächsten 4. 👏
0  Cool!


Freitag, 15. Juni

eine Runde | 33:14 min | 04:32 min/ km
23 Respekt! von... Henry, xyla80, Juggernaut, Mathias Röpke, Uwe Löffler , blackbelt, Ironman2001, Sönke Banck, Jana Krull, Sven Carstensen, Matze2015, Yancy, ChriZzz, Judith Anna Banck, Bananenboot, Benjamin Neske, Harriet, Julia Michaelsen, Jette Wo, Rennsau, Duracell Shirin, run4fun und FreshWaterBeach
xyla80:
700 ste Runde 👍
1  Cool!
Yeah danke, Hagen! Bis morgen
0  Cool!
xyla80:
Ist morgen was besonderes ? ;)
1  Cool!
Ja klar. Morgen startet mit David, der aktuelle Streak-König. Schaue ich mir glaube ich mal an
0  Cool!


Donnerstag, 14. Juni

eine Runde | 37:13 min | 05:05 min/ km
18 Respekt! von... Ironman2001, whiteRabbit, Alexander Glaubach, Jana Krull, Mathias Röpke, Myxin, blackbelt, Sönke Banck, ChriZzz, xyla80, Jette Wo, Juggernaut, Rennsau, Matze2015, Judith Anna Banck, Harriet, Bananenboot und FreshWaterBeach
Bananenboot:
Das war lustig, das machen wir ganz bald wieder 🏃🏾‍♂️🏃🏼‍♀️💨, bitte 😊
1  Cool!
Auf alle Fälle!!!
1  Cool!


Mittwoch, 13. Juni

eine Runde | 31:21 min | 04:17 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
20 Respekt! von... Judith Anna Banck, Uwe Löffler , blackbelt, Roger, Benjamin Neske, Mathias Röpke, xyla80, LenaMareike, whiteRabbit, ChriZzz, Rennsau, Duracell Shirin, Matze2015, Laufkoch, dedmen, Bananenboot, Harriet, Juggernaut, Ironman2001 und FreshWaterBeach
Bananenboot:
Schon wieder???? ;-))
4  Cool!
dedmen:
Wow - Bist aber in Top Form - Glückwunsch!
2  Cool!
FreshWaterBeach:
Tip Top 👍
1  Cool!
@Eva: ganz banal habe ich einfach kein gutes Hörbuch mehr und "Musik macht müde Männer munter" ;-) @Detlef/Jörg: vielen Dank
2  Cool!
Rambazamba. Heb Dir noch ein paar Körner für die WM auf :)
2  Cool!
Ratz fatz fertig. Glückwunsch 👍
1  Cool!
Jette Wo:
Stark 💪
1  Cool!
xyla80:
Super. Immer schön auspowern 😜👍
1  Cool!
Hammer
1  Cool!
@Jette/Jürgen: Vielen Dank! Euch einen erfolgreichen Start am Freitag!
1  Cool!
@Harriet: meinste man könnte David beim Fussballspiel Deutschland-Schweden am übernächsten Sa. so abfüllen, dass er am Tag danach beim Laufduell Senegal-Japan ausfällt? ;-)
0  Cool!
Ach Hagen wir haben doch noch etwas Zeit. Der Laufverband aus dem Senegal hat unser Team erst mal für ein Trainingslager nach Dakar eingeladen. Dort werden wir nochmal richtig gedrillt :-)
1  Cool!
@Jan: Da bin ich nicht der richtige Ansprechpartner, ich werde schon von einem Mon Cheri ganz betrunken.
1  Cool!


Dienstag, 12. Juni

eine Runde | 31:34 min | 04:18 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
21 Respekt! von... dedmen, blackbelt, xyla80, Benjamin Neske, Uwe Löffler , whiteRabbit, Jette Wo, Myxin, Ironman2001, Rennsau, Mathias Röpke, Juggernaut, Laufkoch, FreshWaterBeach, Yancy, Sönke Banck, Judith Anna Banck, Harriet, Duracell Shirin, Bananenboot und ChriZzz
FreshWaterBeach:
das Essen & die Getränje in der Heimat verleihen Dir Flügel 👍💪🙂
1  Cool!
Ehr das Gegenteil, Jörg :-) Ohne den Heimatbesuch wäre sicher mehr drin gewesen
1  Cool!
Bananenboot:
Huih, DAS war schnell, trotz heimischer Schlemmereien..;-)))
1  Cool!
Genau Eva! :-) bin heute mal ohne die drei Fragezeichen gelaufen. Die Jungs halten mich doch immer auf ;-)
3  Cool!
Glückwunsch zur neuen Bestzeit, das ist mal richtig schnell :-)
1  Cool!
Schön Stoff gegeben Jan 😎👌
1  Cool!
@Christian/Mathias: danke euch! Hab ne Wette gewonnen! Musste in der Mittagspause wieder vor unserem bestellten Essen im Büro sein :-) weiß jetzt nicht, ob das für mich spricht oder gegen den Lieferdienst, wo wir bestellt haben...
5  Cool!
blackbelt:
Sehr geil.
1  Cool!
Juggernaut:
Super Jan
1  Cool!
Danke euch. Wäre ich am Sonntag mit dir gelaufen, David dann wäre nach einer Runde aber eindeutig Gameover bei mir gewesen. Respekt, dass du zwei Runden so läufst
0  Cool!


Freitag, 08. Juni

eine Runde | 37:04 min | 05:03 min/ km
17 Respekt! von... Yancy, dedmen, Christina Teller, Uwe Löffler , Sönke Banck, Judith Anna Banck, Mathias Röpke, ChriZzz, Rennsau, Jette Wo, blackbelt, Harriet, Duracell Shirin, Juggernaut, FreshWaterBeach, Laufkoch und Bananenboot


Donnerstag, 07. Juni

eine Runde | 38:02 min | 05:11 min/ km
18 Respekt! von... Yancy, Ironman2001, Rennsau, Myxin, ChriZzz, whiteRabbit, FreshWaterBeach, Laufkoch, Bananenboot, Christina Teller, Juggernaut, Jette Wo, Judith Anna Banck, blackbelt, Duracell Shirin, Mathias Röpke, run4fun und Harriet


Mittwoch, 06. Juni

eine Runde | 36:06 min | 04:55 min/ km
18 Respekt! von... Yancy, Jette Wo, Christina Teller, Laufkoch, Ironman2001, Sönke Banck, Mathias Röpke, Bananenboot, blackbelt, Duracell Shirin, Rennsau, ChriZzz, Judith Anna Banck, Benjamin Neske, run4fun, Juggernaut, FreshWaterBeach und Harriet


Dienstag, 05. Juni

eine Runde | 37:14 min | 05:05 min/ km
18 Respekt! von... Yancy, Christina Teller, Laufkoch, blackbelt, Ironman2001, Myxin, Jette Wo, ChriZzz, Sönke Banck, Juggernaut, Duracell Shirin, Bananenboot, run4fun, Harriet, Judith Anna Banck, Rennsau, FreshWaterBeach und Mathias Röpke


Montag, 04. Juni

eine Runde und 2,7 km | 48:57 min | 04:54 min/ km
17 Respekt! von... Jette Wo, whiteRabbit, Uwe Löffler , Ironman2001, Judith Anna Banck, Yancy, Sönke Banck, Mathias Röpke, Juggernaut, Christina Teller, Rennsau, Duracell Shirin, ChriZzz, blackbelt, Harriet, Bananenboot und FreshWaterBeach


Sonntag, 03. Juni

2 Runden | 01:16:38 h | 05:14 min/ km
12 Respekt! von... Christina Teller, Jette Wo, Juggernaut, Duracell Shirin, Rennsau, Uwe Löffler , Mathias Röpke, Ironman2001, Harriet, blackbelt, Bananenboot und FreshWaterBeach


Samstag, 02. Juni

eine Runde und 4,7 km | 59:07 min | 04:56 min/ km
17 Respekt! von... Christina Teller, dedmen, Juggernaut, Uwe Löffler , Mathias Röpke, blackbelt, Judith Anna Banck, Ironman2001, Duracell Shirin, Sönke Banck, Laufkoch, Jette Wo, ChriZzz, Bananenboot, FreshWaterBeach, Harriet und Rennsau


Freitag, 01. Juni

eine Runde | 36:57 min | 05:02 min/ km
21 Respekt! von... Juggernaut, Mathias Röpke, blackbelt, Ironman2001, Judith Anna Banck, Uwe Löffler , Duracell Shirin, ChriZzz, Steckel, Sönke Banck, Yancy, Dawoud El-Sabbagh, Benjamin Neske, whiteRabbit, Rennsau, Laufkoch, FreshWaterBeach, Jette Wo, Bananenboot, Christina Teller und Harriet
FreshWaterBeach:
vielen Dank für umdrehen und mitkommen ! 🙂
1  Cool!
Bananenboot:
Ich habe mich auch sehr gefreut, dass Du umgedreht hast und wenn’s endlich regnet 🌧 kann ich auch wieder sprechen 🙈💬🗯
2  Cool!
War sehr unterhaltsam 👍
1  Cool!
Vielen lieben Dank, dass Ihr mich mitgenommen habt!
1  Cool!


Mittwoch, 30. Mai

eine Runde | 35:49 min | 04:53 min/ km
17 Respekt! von... Christina Teller, whiteRabbit, Laufkoch, Uwe Löffler , dedmen, Matze2015, Mathias Röpke, Ironman2001, ChriZzz, Duracell Shirin, Juggernaut, blackbelt, Jette Wo, Bananenboot, Judith Anna Banck, FreshWaterBeach und Harriet


Dienstag, 29. Mai

eine Runde | 35:59 min | 04:54 min/ km
18 Respekt! von... Matze2015, Ironman2001, Juggernaut, Sönke Banck, Mathias Röpke, run4fun, Uwe Löffler , Myxin, whiteRabbit, Christina Teller, Laufkoch, ChriZzz, Judith Anna Banck, Bananenboot, Jette Wo, FreshWaterBeach, Harriet und blackbelt


Freitag, 25. Mai

eine Runde | 36:14 min | 04:57 min/ km
17 Respekt! von... whiteRabbit, Laufkoch, Dawoud El-Sabbagh, Ironman2001, ChriZzz, Sönke Banck, dedmen, Bananenboot, Matze2015, blackbelt, Judith Anna Banck, FreshWaterBeach, Juggernaut, Benjamin Neske, Christina Teller, Jette Wo und Harriet
blackbelt:
Du läufst schneller als du fährst.
1  Cool!
würde ich so bestätigen, David :-)
1  Cool!


Donnerstag, 24. Mai

eine Runde | 35:57 min | 04:54 min/ km
18 Respekt! von... Roger, Mathias Röpke, Juggernaut, Ironman2001, run4fun, Myxin, Uwe Löffler , Judith Anna Banck, Laufkoch, Jette Wo, blackbelt, Yancy, Benjamin Neske, ChriZzz, dedmen, whiteRabbit, Harriet und FreshWaterBeach


Mittwoch, 23. Mai

eine Runde | 35:35 min | 04:51 min/ km
22 Respekt! von... Mathias Röpke, Frank Schmitz, Steckel, Uwe Löffler , run4fun, Ironman2001, Yancy, Laufkoch, Judith Anna Banck, Sönke Banck, ChriZzz, Sven Carstensen, Dawoud El-Sabbagh, Benjamin Neske, Alexander G., whiteRabbit, Duracell Shirin, Jette Wo, Harriet, Juggernaut, Bananenboot und FreshWaterBeach
FreshWaterBeach:
Doppel Respekt! Das ist ja eigentlich gar nicht Deine Uhrzeit 👍🙂
1  Cool!
Strategie-Besprechung: Die WM kann kommen. 🇷🇺
1  Cool!
So sieht es aus, Harriet! Hoffentlich haben die anderen nicht gemerkt, dass wir seit mittlerweile 131 Tagen eine Spionin an der Alster haben aber Psssssst
1  Cool!


Dienstag, 22. Mai

eine Runde | 37:24 min | 05:06 min/ km
17 Respekt! von... Mathias Röpke, Alexander G., whiteRabbit, Sönke Banck, blackbelt, Uwe Löffler , Juggernaut, Ironman2001, Bananenboot, dedmen, ChriZzz, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck, Jette Wo, Christina Teller, Harriet und Myxin