JanH85
Altersklasse M30
Stadtteil Eilbek
dabei seit August 2013


Laufprofil
697 Trainingseinheiten, 780 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 5939 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,5 km
Tempo: 05:16 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:37 min

Die schnellste Runde am Freitag, 20. Oktober 2017 in 30:19 min.
Live-Ticker

gestern

2 Runden | 01:09:19 h | 04:44 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:09:19 h
25 Respekt! von... ChriZzz, Jörg Strube, Uwe Löffler , Steckel, Roger, Harriet, Early_bird, Christina Teller, blackbelt, Katrin, Dimplex, Judith Anna Banck, Juggernaut, oranje, thomas4, Matze2015, Sönke Banck, KleinerTurnschuh, Kaische, Alsterrunner, Ironman2001, Rennsau, Myxin, Frederique und Bananenboot
thomas4:
Gestern und heute gesehen 🏃🏽‍♂️💨 Jedes mal Neue Jahresbestzeit 🤔 (an mir lag es nicht😜) Was machst du morgen??? Herzlichen Glückwunsch💐, super Zeit, sah locker aus. Schönes WE
1  Cool!
Steffen ist mal gefühlt 50 Jahresbestzeiten hintereinander gelaufen. STRENG. DICH. AN. :-)
1  Cool!
Juggernaut:
Noch eine Bestzeit und vollkommen unangstrengt 👍
1  Cool!
Dimplex:
Bingo 👯
1  Cool!
Frederique:
Ich habe 1 déjà-vu 😂👍
1  Cool!
Ich habe 2 de´jà-vu ! Zweimal gesehen !
2  Cool!
Bananenboot:
Du hast einen Lauf, Yeehaa 🏃🏾‍♂️💨💨
1  Cool!
Henry hat leider recht. Sonst bin ich immer relativ faul unterwegs und laufe nur eine Runde. Ist fast logisch, dass die Rekorde fallen, wenn ich dann doch mal zwei Runden drehe. Unangestrengt? Habe mich halt immer angestrengt unangestrengt auszuschauen, wenn euer Konvoi mal wieder angerauscht kam ;-)
3  Cool!
Rennsau:
Super Jan. Glückwunsch und dann noch im richtigen Taem 👍
0  Cool!
oranje:
Top Jan, weiter so! Sah gut aus!
0  Cool!
Richtig gut Jan🙂
0  Cool!


Freitag, 21. September

2 Runden | 01:12:08 h | 04:55 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:12:08 h
25 Respekt! von... LenaMareike, Harriet, Ironman2001, Uwe Löffler , Alsterrunner, Duracell Shirin, xyla80, Henry, Patrick Hoffmann, Frederique, KleinerTurnschuh, Dimplex, Kaische, Sönke Banck, Bananenboot, thomas4, Judith Anna Banck, ChriZzz, FreshWaterBeach, Juggernaut, Jörg Strube, Matze2015, Yancy, Rennsau und oranje
Kaische:
Stark Jan!!!!!!!!!!!!!!!!!
1  Cool!
Rennsau:
Super Jan. Glückwunsch 💪
1  Cool!
Bananenboot:
WOW, Du Flitzer ;-)
1  Cool!
Frederique:
@Kai: bei 2 Runden in der Geschwindigkeit sollte man 2 Respekts hoch 2 bekommen, oder? Wie lautet die richtige Berechnung nochmal?
1  Cool!
Danke euch! Kai hat mir noch eine Nachricht geschickt, in der er mich aufgefordert hat, heute zwei Runden zu laufen, um den fehlenden Kilometer gestern wettzumachen. Jetzt ist er hoffentlich wieder zufrieden mit mir?! ;-)
2  Cool!
oranje:
Super Jan! Bei 18x cool war niemand unzufrieden! Im muss immer noch lachen! 😅
1  Cool!
Mega Performance! Hoffe die Jungs in Braun-Weiß nehmen sich ein Beispiel an dir heute Abend! ☠️💪🏻
1  Cool!
Juggernaut:
Hab Dich heute gar nicht gesehen. Du warst wohl zu schnell.
1  Cool!
Du solltest über eine professionelle Geher-Karriere nachdenken.
1  Cool!
Yancy:
Da haben wir uns ja die Klinke in die Hand gegeben heute morgen! :D
1  Cool!


Donnerstag, 20. September

6,0 km | 29:19 min | 04:53 min/ km
31 Respekt! von... Duracell Shirin, thomas4, Ironman2001, Kaische, daniel4k, Matze2015, Jörg Strube, ChriZzz, Henry, Patrick Hoffmann, Uwe Löffler , LenaMareike, Richard, xyla80, Rennsau, Jana Krull, KatjaR, oranje, Frank Zimmermann, Steckel, Frederique, Sönke Banck, FreshWaterBeach, Dimplex, Judith Anna Banck, Alsterrunner, Juggernaut, Yancy, Bananenboot, Harriet und Christina Teller
Kaische:
wollte gerade Respekt klicken und da habe ich gesehen das du nur 6 Km gelaufen bist. Das gibt keinen Respekt :-)
4  Cool!
Wollte halt auch mal unter 30min laufen ... muss ja nicht immer gleich eine ganze Runde sein :-)
18  Cool!
Steckel:
Sehr coole Antwort Jan! 😃
6  Cool!
Wenn Kai mich nicht verpetzt hätte, dann wäre es sicher niemanden aufgefallen ;-)
8  Cool!
Bananenboot:
Dafür haben wir lange geplaudert, das hat mir sehr gut gefallen 🤗😃
2  Cool!
Jan, und ich habe geglaubt Du bist H SVer vom Scheitel bis zur Sohle.
2  Cool!
Kenn ich Uwe. Ich dachte auch mal Jan wäre Läufer.
1  Cool!
@Eva: glaube das war der Grund warum mir 1,3km fehlen aber das war es auf jeden Fall wert
0  Cool!
@Uwe: Ich hoffe du verzeihst mir, Uwe?! Du kannst gerne zu uns, ins Team St.Pauli kommen! Läufer, wie "Helm-Matze" brauchen wir hingegen nicht ;-)
0  Cool!


Mittwoch, 19. September

eine Runde | 34:16 min | 04:40 min/ km
29 Respekt! von... Roger, Patrick Hoffmann, Yancy, Christina Teller, LenaMareike, Frank Zimmermann, Uwe Löffler , thomas4, Frederique, KatjaR, Richard, Sönke Banck, oranje, Jörg Strube, Bananenboot, Dimplex, Henry, Rennsau, ChriZzz, Myxin, Alsterrunner, Judith Anna Banck, Ironman2001, Kaische, xyla80, FreshWaterBeach, Harriet, Matze2015 und Steckel


Dienstag, 18. September

eine Runde | 33:10 min | 04:31 min/ km
30 Respekt! von... Joe_Bull, running_vegan, Matze2015, Jörg Strube, Patrick Hoffmann, Uwe Löffler , thomas4, Ironman2001, LenaMareike, Frederique, Sönke Banck, Dimplex, Alsterrunner, Yancy, Harriet, oranje, Kaische, ChriZzz, Frank Zimmermann, Bananenboot, Rennsau, Christina Teller, Henry, Richard, Jana Krull, Steckel, Juggernaut, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck und xyla80
@Harriet: der nervige Nerv ist raus ... hat mir aber nur knapp 40sec gebracht :-(
6  Cool!
xyla80:
Immerhin. Wie hast du das geschafft? Kennst du eine gute Nervensäge? 😋
2  Cool!
😄flach und stumpf, so mag ich deine Sprüche
8  Cool!
xyla80:
Das war jetzt aber ne Spitze 😁😋
3  Cool!
Hab mir mal deine Kommentare heute angesehen, Hagen. Bin zu dem Ergebnis gekommen, dass du die Spitze verdient hast 😉
2  Cool!


Montag, 17. September

eine Runde | 33:53 min | 04:37 min/ km
32 Respekt! von... Jörg Strube, Christina Teller, Richard, Jana Krull, running_vegan, thomas4, Patrick Hoffmann, Uwe Löffler , Ironman2001, dedmen, Frank Zimmermann, Henry, Sönke Banck, Bananenboot, Frederique, Juggernaut, KleinerTurnschuh, Alsterrunner, LenaMareike, ChriZzz, Myxin, Yancy, oranje, Harriet, Steckel, xyla80, Matze2015, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck, Dimplex, Rennsau und Kaische
Eingeklemmter Halswirbelnerv: Wie schnell Du wohl ohne wärst? 🤷‍♀️
1  Cool!
Meinste ich soll mir das Ding rausnehmen lassen? "Nervt" ja eh nur
6  Cool!


Donnerstag, 13. September

eine Runde | 35:31 min | 04:51 min/ km
33 Respekt! von... Michael Pfitzmann, thomas4, Julian Lange, Frank Zimmermann, Henry, Uwe Löffler , Yancy, Ironman2001, ChriZzz, LenaMareike, Patrick Hoffmann, Jana Krull, Kaische, Dawoud El-Sabbagh, Alsterrunner, Myxin, Harriet, Juggernaut, KatjaR, Rennsau, Duracell Shirin, oranje, Steckel, Richard, Matze2015, Sönke Banck, Christina Teller, Judith Anna Banck, Jette Wo, xyla80, Frederique, FreshWaterBeach und Dimplex


Freitag, 07. September

eine Runde | 37:19 min | 05:05 min/ km
29 Respekt! von... running_vegan, Jörg Strube, thomas4, peterphandere, Christina Teller, LenaMareike, Yancy, Patrick Hoffmann, Ironman2001, Duracell Shirin, Matze2015, Uwe Löffler , dedmen, Sönke Banck, Jana Krull, xyla80, Henry, ChriZzz, Rennsau, Dimplex, Judith Anna Banck, Kaische, KatjaR, FreshWaterBeach, oranje, Steckel, Juggernaut, Frederique und Harriet


Sonntag, 02. September

eine Runde | 36:04 min | 04:55 min/ km
27 Respekt! von... Yancy, Richard, Mathias Röpke, Henry, running_vegan, Kaische, peterphandere, Dimplex, Juggernaut, LenaMareike, xyla80, Alsterrunner, Judith Anna Banck, KleinerTurnschuh, Sönke Banck, ChriZzz, thomas4, Patrick Hoffmann, Harriet, Steckel, FreshWaterBeach, Ironman2001, Bananenboot, Uwe Löffler , Fabian Pajonk, Frederique und Rennsau


Samstag, 01. September

eine Runde | 35:19 min | 04:49 min/ km
27 Respekt! von... Henry, running_vegan, Alsterrunner, Uwe Löffler , thomas4, daniel4k, Fabian Pajonk, Jana Krull, KleinerTurnschuh, xyla80, Yancy, peterphandere, Kaische, Juggernaut, Frederique, Myxin, Madlen, Mathias Röpke, FreshWaterBeach, Rennsau, Tim Beckmann, ChriZzz, Ironman2001, Bananenboot, Judith Anna Banck, LenaMareike und Sönke Banck
Ich dachte, Du singst heute mit mir: Das ist enttäuschend.
1  Cool!
Nach deinem Kritik-Feuerwerk gestern habe ich beschlossen, dass ich nur noch für dich singe, wenn du mich auf dem Klavier begleitest!!!
1  Cool!
Du bist echt eine Dilemma-Queen. !!!
1  Cool!


Freitag, 31. August

2 Runden | 01:14:57 h | 05:07 min/ km
25 Respekt! von... Henry, running_vegan, Alsterrunner, Yancy, Mathias Röpke, Judith Anna Banck, Ironman2001, daniel4k, Uwe Löffler , xyla80, Bananenboot, Steckel, Sönke Banck, LenaMareike, Frederique, Rennsau, Jana Krull, Fabian Pajonk, FreshWaterBeach, thomas4, Harriet, Kaische, blackbelt, Juggernaut und ChriZzz
Kurz vom Rad aus gesehen! 😳
1  Cool!
Echt? Wo denn?
0  Cool!
Langezug, von der sierichstrasse aus 😊
0  Cool!


Donnerstag, 30. August

eine Runde | 36:18 min | 04:57 min/ km
24 Respekt! von... Alsterrunner, Mathias Röpke, daniel4k, Jana Krull, thomas4, Kaische, Richard, Rennsau, Fabian Pajonk, running_vegan, Sönke Banck, xyla80, KleinerTurnschuh, Uwe Löffler , Frederique, ChriZzz, LenaMareike, Juggernaut, Judith Anna Banck, Bananenboot, FreshWaterBeach, Ironman2001, Yancy und Henry
FreshWaterBeach:
da ist er wieder 👍💪🙂
2  Cool!


Montag, 20. August

2 Runden | 01:17:30 h | 05:17 min/ km
32 Respekt! von... running_vegan, peterphandere, Matze2015, Christina Teller, Patrick Hoffmann, SebastianBu, dedmen, KleinerTurnschuh, Ironman2001, Dimplex, Mathias Röpke, Steckel, MaraThoni, Uwe Löffler , Alsterrunner, xyla80, KatjaR, FreshWaterBeach, ChriZzz, run4fun, thomas4, Sönke Banck, Judith Anna Banck, Yancy, Rennsau, LenaMareike, Henry, Kaische, Duracell Shirin, Bananenboot, Frederique und Juggernaut
Schön euch zu treffen 🤩👋 Hast du den Jörg jetzt etwa alleine zurückgelassen???🤷‍♀️ Sieht so aus als wenn er nun den Ausgang nicht findet 😳🤪😂
3  Cool!
FreshWaterBeach:
Vielen Dank für begleiten. Bis bald Jan 🙂
0  Cool!
Yancy:
Cool dass wir uns gestern kurz gesehen haben!
0  Cool!


Sonntag, 19. August

eine Runde | 34:23 min | 04:41 min/ km
35 Respekt! von... running_vegan, Christina Teller, Duracell Shirin, oranje, Johnhhb, Uwe Löffler , Frank Zimmermann, Jette Wo, SebastianBu, Juggernaut, thomas4, Patrick Hoffmann, run4fun, Jana Krull, Henry, Kaische, Mathias Röpke, Judith Anna Banck, Ironman2001, Dimplex, Steckel, Myxin, chunky_monkey, Sönke Banck, LenaMareike, KleinerTurnschuh, peterphandere, Bananenboot, Frederique, Yancy, Rennsau, ChriZzz, FreshWaterBeach, Alsterrunner und xyla80


2,3 km | 23:14 min | 09:58 min/ km
24 Respekt! von... Duracell Shirin, Uwe Löffler , Jette Wo, SebastianBu, Juggernaut, thomas4, Patrick Hoffmann, Henry, Kaische, Mathias Röpke, Dimplex, Ironman2001, Bananenboot, Yancy, Alsterrunner, ChriZzz, Judith Anna Banck, xyla80, Frederique, Sönke Banck, oranje, LenaMareike, Rennsau und Steckel
LenaMareike:
Warmlaufen??? 🤔😉
2  Cool!
Fast...war mein Heimweg von Henry`s Sause. "Leider" werde ich so geoutet, dass ich sehr, sehr lange dort war :-)
8  Cool!
LenaMareike:
Verstehe .... 😂😉😂🍾
1  Cool!
Kaische:
Hast Du Eva sicher nach Hause gebracht?
2  Cool!
Klar! Thomas und ich haben sie ins Taxi gesetzt und haben dann kurz überlegt, ob wir noch ne Runde mit ATH drehen...haben wir dann erstmal aber doch verschoben ;-)
2  Cool!


Samstag, 18. August

eine Runde und 2,3 km | 53:10 min | 05:30 min/ km
23 Respekt! von... SebastianBu, Henry, Mathias Röpke, Bananenboot, Yancy, thomas4, Alsterrunner, Dimplex, Duracell Shirin, Uwe Löffler , Juggernaut, Rennsau, Steckel, Sönke Banck, Ironman2001, oranje, Judith Anna Banck, Julian Lange, xyla80, FreshWaterBeach, LenaMareike, Frederique und ChriZzz


Freitag, 17. August

eine Runde | 36:47 min | 05:01 min/ km
31 Respekt! von... Yancy, Alsterrunner, Uwe Löffler , KleinerTurnschuh, SebastianBu, Roger, Katrin, Matze2015, Ironman2001, Sönke Banck, Steckel, Henry, Dimplex, oranje, Jana Krull, Fabian Pajonk, LenaMareike, Kaische, ChriZzz, Frederique, dedmen, Judith Anna Banck, Juggernaut, thomas4, xyla80, Rennsau, Duracell Shirin, Mathias Röpke, peterphandere, Bananenboot und FreshWaterBeach


Donnerstag, 16. August

eine Runde | 34:51 min | 04:45 min/ km
27 Respekt! von... dedmen, ChriZzz, Dimplex, SebastianBu, Patrick Hoffmann, Ironman2001, Juggernaut, Sönke Banck, Richard, Mathias Röpke, Steckel, LenaMareike, xyla80, oranje, Henry, thomas4, Frederique, Fabian Pajonk, Uwe Löffler , Yancy, Judith Anna Banck, Frank Zimmermann, Alsterrunner, Bananenboot, Rennsau, Kaische und FreshWaterBeach
Du muss unbedingt dein Geheimnis mir verraten 🤷🏽‍♀️Super klasse lieber Jan ☀️
1  Cool!


Mittwoch, 15. August

eine Runde und 4,7 km | 59:26 min | 04:57 min/ km
29 Respekt! von... Fabian Pajonk, Uwe Löffler , Alsterrunner, Hansekind, Henry, Matze2015, LenaMareike, Christina Teller, thomas4, Yancy, Ironman2001, ChriZzz, dedmen, Richard, Judith Anna Banck, Sönke Banck, oranje, Mathias Röpke, Dimplex, Myxin, Juggernaut, Frederique, Rennsau, xyla80, Duracell Shirin, Kaische, Bananenboot, Steckel und FreshWaterBeach
FreshWaterBeach:
sehr spät heute lieber Jan!🙂
0  Cool!


Dienstag, 14. August

eine Runde | 48:40 min | 06:38 min/ km
30 Respekt! von... run4fun, thomas4, Uwe Löffler , SebastianBu, Richard, Ironman2001, Mathias Röpke, Fabian Pajonk, oranje, Hansekind, ChriZzz, Alsterrunner, Matze2015, Christina Teller, dedmen, Henry, Yancy, Sönke Banck, Kaische, Dimplex, Duracell Shirin, Juggernaut, Judith Anna Banck, xyla80, Bananenboot, Rennsau, Frederique, Steckel, LenaMareike und FreshWaterBeach
Schön die AR Familie auf der Strecke zu sehen, das sah gut aus ☀️☀️☀️☀️Schönen Tag wünsche ich dir lieber Jan ☀️☀️☀️
0  Cool!
FreshWaterBeach:
das war früh?!? 🤔
1  Cool!