JanH85
Altersklasse M30
Stadtteil Eilbek
dabei seit August 2013


Laufprofil
731 Trainingseinheiten, 813 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 6218 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,5 km
Tempo: 05:16 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:31 min

Die schnellste Runde am Freitag, 20. Oktober 2017 in 30:19 min.
Live-Ticker

Samstag, 19. Januar

10,0 km | 01:28:02 h | 08:48 min/ km
28 Respekt! von... Henry, Ironman2001, Christina Teller, peterphandere, Frederique, daniel4k, Jette Wo, Early_bird, ChriZzz, xyla80, SebastianBu, Sönke Banck, Duracell Shirin, Rennsau, Judith Anna Banck, thomas4, Bananenboot, Richard, Juggernaut, Steckel, Kaische, Jörg Strube, Patrick Hoffmann, FreshWaterBeach, Matze2015, Dimplex, LenaMareike und Detlef Rahrt
Rennsau:
Konstant sind die Runden 👍
1  Cool!
Schön, wie du selbst bei dem "Lauf" was positives findest. Konstant langsam trifft es ehr :-)
1  Cool!
xyla80:
Super, 30 sek schneller 👍
0  Cool!
Bananenboot:
Was probierst Du gerade aus?
1  Cool!
Rennsau:
Eva hier wurd nix probiert. Es wird Tempo gemacht 😉
1  Cool!
Bananenboot:
Is klar🥳
0  Cool!


Freitag, 18. Januar

10,0 km | 01:28:32 h | 08:51 min/ km
29 Respekt! von... Henry, SebastianBu, Jette Wo, blackbelt, Duracell Shirin, Kaische, Juggernaut, Sönke Banck, Dimplex, Ironman2001, Frederique, run4fun, xyla80, Detlef Rahrt, Richard, Rennsau, Jörg Strube, Early_bird, Yancy, Matze2015, Patrick Hoffmann, Alsterrunner, LenaMareike, ChriZzz, Bananenboot, Steckel, thomas4, FreshWaterBeach und Judith Anna Banck
Stark.
1  Cool!
xyla80:
Wahnsinn
1  Cool!
Rennsau:
Unglaublich wie du das schaffst😉
1  Cool!
LenaMareike:
Riesen-Respekt 😉😁
1  Cool!
Dimplex:
Mh... 🤔
1  Cool!
Bananenboot:
🤦🏼‍♀️
1  Cool!
Jana Krull:
Unfassbar schnell!!
1  Cool!
Danke, danke....hat sich gar nicht so "schnell" angefühlt. Das ATH kann kommen ;-)
5  Cool!


Mittwoch, 02. Januar

eine Runde | 50:40 min | 06:55 min/ km
29 Respekt! von... Hoda666, Detlef Rahrt, Jette Wo, Jörg Strube, LenaMareike, Frederique, xyla80, oranje, Juggernaut, Steckel, Yancy, Early_bird, Patrick Hoffmann, thomas4, ChriZzz, Judith Anna Banck, Ironman2001, Henry, Ina J., Sönke Banck, Sibylle, FreshWaterBeach, Rennsau, Duracell Shirin, Richard, SebastianBu, Harriet, Kaische und Bananenboot
Frohes neues Jahr 🎊
1  Cool!
FreshWaterBeach:
da ist unsere Bauaufsicht wieder! Gesundes neues Jahr wünsche ich Dir! 🙂
2  Cool!
Das hast du dir aber ne Menge Spielraum für eine neue Jahresbestzeit beim nächsten Lauf gelassen. :-) Frohes Neues!
1  Cool!
Steckel:
Frohes neues Jahr Jan.
1  Cool!
Wünsche euch allen auch ein frohes neues Jahr!Hoffe ihr seid alle gut reingekommen?! Hatte gehofft, dass es ein nachträgliches Weihnachtsgeschenk gab aber leider ist die Baustelle immer noch nicht weg. Dafür hat die Stadtreinigung ganz gute Arbeit geleistet! Hab mir leider am RD irgendwas an der Wade getan. Das war wahrscheinlich die Rache der Bauarbeiter für meine ganzen Sprüche
7  Cool!
thomas4:
🍀🍄 Happy New Year Jan 🏃🏾‍♂️💨
0  Cool!
Rennsau:
Alles Gute für dich 😉
0  Cool!
Kaische:
Gute Besserung Herr Humcke!
0  Cool!
Frohes neues Jahr 🎆🎈🎊
0  Cool!


Mittwoch, 12. Dezember 2018

eine Runde | 37:05 min | 05:03 min/ km
33 Respekt! von... Michael Pfitzmann, Frank Zimmermann, Jette Wo, BeActive, Uwe Löffler , Patrick Hoffmann, Yancy, Ironman2001, Early_bird, LenaMareike, Matze2015, Henry, Judith Anna Banck, ChriZzz, Jana Krull, Juggernaut, Christina Teller, Sibylle, Duracell Shirin, Richard, SebastianBu, Sönke Banck, thomas4, Alsterrunner, Dimplex, Kaische, FreshWaterBeach, Frederique, Steckel, xyla80, Bananenboot, Harriet und Rennsau
Ruhe vor dem Sturm 😎
0  Cool!


Dienstag, 11. Dezember 2018

eine Runde | 36:42 min | 05:00 min/ km
33 Respekt! von... Alsterrunner, Yancy, Matze2015, Uwe Löffler , Ironman2001, LenaMareike, SebastianBu, Frederique, ChriZzz, Richard, Christina Teller, Sönke Banck, Dimplex, Henry, oranje, Patrick Hoffmann, Tim Beckmann, Sibylle, Steckel, xyla80, Judith Anna Banck, blackbelt, Duracell Shirin, Harriet, thomas4, Early_bird, Rennsau, Juggernaut, KatjaR, Frank Zimmermann, Bananenboot, Jana Krull und FreshWaterBeach


Montag, 10. Dezember 2018

eine Runde | 36:48 min | 05:01 min/ km
31 Respekt! von... Richard, Patrick Hoffmann, Frank Zimmermann, Uwe Löffler , Christina Teller, Sönke Banck, SebastianBu, oranje, Frederique, Judith Anna Banck, Rennsau, peterphandere, Dimplex, Early_bird, Ironman2001, Timo Scholz, thomas4, Kaische, LenaMareike, Harriet, plantirunner, Duracell Shirin, xyla80, Steckel, ChriZzz, run4fun, Juggernaut, Yancy, Bananenboot, FreshWaterBeach und Henry


Freitag, 07. Dezember 2018

eine Runde | 33:00 min | 04:30 min/ km
31 Respekt! von... plantirunner, Christina Teller, Patrick Hoffmann, run4fun, Kaische, Judith Anna Banck, Frank Zimmermann, Alsterrunner, daniel4k, Uwe Löffler , Ironman2001, thomas4, Henry, Early_bird, Sönke Banck, Frederique, Yancy, KatjaR, oranje, ChriZzz, Dimplex, Richard, xyla80, Duracell Shirin, Steckel, LenaMareike, Juggernaut, Bananenboot, Harriet, Rennsau und FreshWaterBeach
Dimplex:
Warum läuft du zur Zeit denn nur so schnell? 🤔
4  Cool!
FreshWaterBeach:
Jan hat etwas Stress mit seinen Bauarbeitern und der Zwischensprint bringt ihn immer ganz schön weit nach vorne in der Liste ....
4  Cool!
Bananenboot:
Ralph, weil Jan es kann 🤷🏼‍♀️
3  Cool!
@Ralph: versuche so davon abzulenken, dass ich ne faule Socke bin und meist nur eine Runde drehe
2  Cool!
@Jörg: die Bauarbeiter hören schon sehr lange nicht mehr auf mich
3  Cool!
Deswegen bleibt die Baustelle 🚧 jetzt auch bis Juli 2019 😎😂
4  Cool!
Jan, dann bitte einen schärferen Ton , auf der Baustelle.
3  Cool!
daniel4k:
33:00 trotz kurzem Schnack? Nicht verkehrt.
1  Cool!
Bei unserem Schnack war ich noch nicht eingeloggt. Erste Station war bei mir an der Kajüte
0  Cool!


Donnerstag, 06. Dezember 2018

eine Runde | 34:52 min | 04:45 min/ km
31 Respekt! von... Christina Teller, Jana Krull, SebastianBu, Patrick Hoffmann, LenaMareike, Uwe Löffler , Alsterrunner, Jette Wo, Rennsau, Ironman2001, Dimplex, Frederique, Matze2015, Richard, Harriet, oranje, Kaische, Juggernaut, ChriZzz, Henry, Early_bird, Benjamin Neske, Sönke Banck, thomas4, xyla80, Duracell Shirin, Steckel, FreshWaterBeach, Yancy, Judith Anna Banck und Bananenboot


Mittwoch, 05. Dezember 2018

eine Runde und 2,7 km | 46:09 min | 04:37 min/ km
29 Respekt! von... Patrick Hoffmann, Alsterrunner, Yancy, Jette Wo, Uwe Löffler , Henry, Benjamin Neske, Christina Teller, oranje, LenaMareike, Richard, Frederique, Early_bird, Dimplex, Judith Anna Banck, xyla80, Rennsau, Harriet, Juggernaut, Matze2015, Sönke Banck, ChriZzz, thomas4, Ironman2001, Bananenboot, Steckel, Kaische, Duracell Shirin und FreshWaterBeach


Donnerstag, 29. November 2018

eine Runde | 35:59 min | 04:54 min/ km
32 Respekt! von... run4fun, Michael Pfitzmann, Patrick Hoffmann, Jana Krull, Kaische, Benjamin Neske, Dimplex, Uwe Löffler , Sibylle, Richard, Early_bird, plantirunner, thomas4, Bananenboot, Alsterrunner, Frederique, LenaMareike, Henry, Yancy, ChriZzz, Christina Teller, Sönke Banck, Judith Anna Banck, oranje, Frank Zimmermann, Steckel, xyla80, Duracell Shirin, Rennsau, Juggernaut, FreshWaterBeach und Ironman2001
Rennsau:
Man oh man😉
1  Cool!
Kaische:
Jan oh Jan
2  Cool!


Mittwoch, 28. November 2018

eine Runde | 33:07 min | 04:31 min/ km
34 Respekt! von... Michael Pfitzmann, Yancy, Christina Teller, oranje, Frank Zimmermann, plantirunner, Duracell Shirin, Jette Wo, Jana Krull, Early_bird, Ironman2001, Benjamin Neske, ChriZzz, thomas4, Patrick Hoffmann, Judith Anna Banck, Juggernaut, Uwe Löffler , xyla80, SebastianBu, Steckel, Rennsau, Dimplex, Richard, run4fun, Sönke Banck, peterphandere, Bananenboot, Kaische, Henry, Alsterrunner, LenaMareike, FreshWaterBeach und Frederique
Dimplex:
Mann oh Mann 👍
5  Cool!
Rennsau:
Oh Mann 🤔
5  Cool!
Kaische:
Oh JAN......
7  Cool!
Frederique:
Ja Mann! Jan kannst einfach! 😉👍
3  Cool!
xyla80:
Man man man
6  Cool!
Man man man man
6  Cool!
Juggernaut:
Manometer
6  Cool!
Bananenboot:
🤦🏼‍♀️
4  Cool!
😂 Ihr Freaks 😉
4  Cool!
Bananenboot:
Hattest Du wenigstens Klamotten an 😳🙄
0  Cool!


Dienstag, 27. November 2018

eine Runde | 33:25 min | 04:33 min/ km
32 Respekt! von... Yancy, plantirunner, Jette Wo, Benjamin Neske, xyla80, Christina Teller, Jana Krull, thomas4, peterphandere, Juggernaut, Uwe Löffler , run4fun, KatjaR, Sönke Banck, oranje, Early_bird, Steckel, Ironman2001, Richard, Kaische, Dimplex, Henry, Duracell Shirin, LenaMareike, Judith Anna Banck, SebastianBu, Rennsau, Bananenboot, Alsterrunner, ChriZzz, FreshWaterBeach und Frederique
FreshWaterBeach:
Top 👍
1  Cool!
thomas4:
Schöne Zeit!!! 👍🏼 Super gelaufen Jan 🏃🏽‍♂️💨
1  Cool!
Vielen Dank an euch
0  Cool!


Montag, 26. November 2018

eine Runde und 2,7 km | 44:51 min | 04:29 min/ km
29 Respekt! von... Yancy, plantirunner, SebastianBu, Patrick Hoffmann, Juggernaut, thomas4, Benjamin Neske, Uwe Löffler , Duracell Shirin, Jette Wo, Richard, Henry, Rennsau, Kaische, xyla80, Frederique, Frank Zimmermann, Early_bird, ChriZzz, Sönke Banck, LenaMareike, peterphandere, Judith Anna Banck, Ironman2001, Dimplex, Steckel, FreshWaterBeach, Alsterrunner und Bananenboot
Jan der Flitzer 👌
1  Cool!
nee, fürs blank laufen ist es mittlerweile zu kalt geworden ;-)
6  Cool!
Bananenboot:
🤦🏼‍♀️😂🤣😂braun genug biste jedenfalls, dass Du Haut zeigen kannst 😃🤷🏼‍♀️
2  Cool!
mittlerweile. haha.
1  Cool!


Samstag, 24. November 2018

eine Runde und 4,0 km | 56:09 min | 04:57 min/ km
31 Respekt! von... Yancy, Kaische, Alsterrunner, Jana Krull, Judith Anna Banck, Henry, Dimplex, xyla80, plantirunner, Duracell Shirin, Uwe Löffler , thomas4, Early_bird, Ironman2001, Richard, Sibylle, SebastianBu, run4fun, Frederique, Patrick Hoffmann, Rennsau, Steckel, Juggernaut, Matze2015, Bananenboot, ChriZzz, peterphandere, LenaMareike, Katrin, Sönke Banck und FreshWaterBeach
LenaMareike:
Und noch einmal: ein schönes Wochenende 😉
1  Cool!
Danke Lena! Dir auch noch einen schönen Sonntag. Bis die Tage
1  Cool!


Freitag, 16. November 2018

eine Runde | 34:27 min | 04:42 min/ km
35 Respekt! von... run4fun, Christina Teller, peterphandere, Judith Anna Banck, oranje, Early_bird, Benjamin Neske, Jörg Strube, ChriZzz, Yancy, Jana Krull, Sönke Banck, plantirunner, BeActive, Patrick Hoffmann, Matze2015, Ironman2001, LenaMareike, SebastianBu, xyla80, Rennsau, Bananenboot, Sibylle, thomas4, Uwe Löffler , Henry, Duracell Shirin, Juggernaut, Richard, Dimplex, Kaische, Steckel, Alsterrunner, Frederique und FreshWaterBeach


Donnerstag, 15. November 2018

eine Runde und 2,7 km | 46:23 min | 04:38 min/ km
31 Respekt! von... plantirunner, BeActive, Jette Wo, ChriZzz, Ironman2001, Uwe Löffler , SebastianBu, oranje, Patrick Hoffmann, Alsterrunner, Myxin, thomas4, Yancy, Dimplex, xyla80, Frederique, Mathias Röpke, Bananenboot, Sönke Banck, Richard, Juggernaut, Rennsau, LenaMareike, Henry, Jörg Strube, Steckel, Early_bird, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck, Kaische und Duracell Shirin


Mittwoch, 14. November 2018

eine Runde | 34:33 min | 04:43 min/ km
35 Respekt! von... run4fun, plantirunner, Julia Michaelsen, Benjamin Neske, SebastianBu, Jette Wo, Uwe Löffler , Christina Teller, Juggernaut, Early_bird, Ironman2001, Patrick Hoffmann, Kaka Izecson dos Santos Leite, Jörg Strube, ChriZzz, Judith Anna Banck, Yancy, Sönke Banck, Henry, thomas4, Frank Zimmermann, xyla80, Duracell Shirin, Richard, LenaMareike, Kaische, Frederique, Alsterrunner, Wolfhard Baader, Rennsau, Dimplex, Steckel, Sibylle, Bananenboot und FreshWaterBeach
Mehr als respektabel 💪🏻
1  Cool!
1  Cool!
thomas4:
Schöne Zeit Jan!👍🏻🏃🏻‍♂️💨
1  Cool!
Ja, schön. Nur 3en und 4en.
2  Cool!
Die Wurzel aus deiner Quersumme fängt mit 4 an. Die Hälfte der ersten Nachkommastelle ist ebenfalls 4. Die Wurzel aus der dritten Nachkommastelle 3. 😱😱😱 Das ist unglaublich!! Selbst in der Wurzel nur 3en und 4en. Ich glaub du bist Graf Zahl. Nur in braun.
3  Cool!
Wie früher in der Schule 😕
2  Cool!
😆
1  Cool!


Dienstag, 13. November 2018

eine Runde | 35:59 min | 04:54 min/ km
30 Respekt! von... Alsterrunner, Yancy, Steckel, thomas4, Christina Teller, Juggernaut, Uwe Löffler , oranje, Ironman2001, Frederique, Patrick Hoffmann, Jörg Strube, LenaMareike, Rennsau, Sönke Banck, Jette Wo, xyla80, Early_bird, Judith Anna Banck, Dimplex, Duracell Shirin, Richard, Kaische, plantirunner, daniel4k, Bananenboot, Henry, Matze2015, ChriZzz und FreshWaterBeach
Du läufst Mr eindeutig immer zu früh 😎😂
2  Cool!
Bananenboot:
Sehr interessant🤔 wie Du das siehst, Patrick, denn Jan ist eigentlich meistens zu spät dran 🏃🏾‍♂️💨. 😂🤣😂
3  Cool!
FreshWaterBeach:
Jan ist das laufende Bindeglied zwischen der späten Frühschicht und der frühen Mittagsschicht ....
3  Cool!
Auch gut, muss ja immer Betrieb sein am Teich und die Bauarbeiter im Blick behalten werden 🤨
3  Cool!
Danke Patrick! Versuche ich Eva und Jörg auch immer klarzumachen. Aber Jörgs Kommentar passt schon :-) bin immer der Letzte der "Frühschicht" und sehe an der Alster nach dem Rechten, räume etwas auf, damit ihr in der Spätschicht ein gut präparierte Strecke vorfindet
2  Cool!


Montag, 12. November 2018

eine Runde | 35:39 min | 04:52 min/ km
29 Respekt! von... plantirunner, peterphandere, Judith Anna Banck, thomas4, Benjamin Neske, Jörg Strube, Sönke Banck, Ironman2001, Frederique, Christina Teller, Early_bird, SebastianBu, Rennsau, Juggernaut, xyla80, FreshWaterBeach, Patrick Hoffmann, Richard, Dimplex, ChriZzz, Uwe Löffler , Yancy, LenaMareike, oranje, Henry, Alsterrunner, Duracell Shirin, Bananenboot und Kaische


Donnerstag, 08. November 2018

eine Runde | 38:05 min | 05:12 min/ km
33 Respekt! von... Christina Teller, SebastianBu, daniel4k, Jörg Strube, oranje, Alsterrunner, run4fun, Uwe Löffler , Matze2015, Jana Krull, Wolfhard Baader, LenaMareike, Judith Anna Banck, Ironman2001, Dimplex, Early_bird, Richard, Patrick Hoffmann, Juggernaut, Henry, ChriZzz, thomas4, Kaische, Steckel, Frederique, Jette Wo, Rennsau, FreshWaterBeach, Sönke Banck, Bananenboot, Yancy, xyla80 und Duracell Shirin
FreshWaterBeach:
schön das Du mitgekommen bist! 🙂
2  Cool!
wenn ich die Wahl zwischen den drei Fragezeichen und euch habe, dann wähle ich doch immer euch! Heute waren quasi Eva, Dietmar und Du meine drei Fragezeichen ;-)
4  Cool!
Schleimer.
2  Cool!
Das ist einfach ein freundliches Miteinander! Du hast mich Di. als erstes ja einfach angepöbelt, dass ich nicht auf dem Radweg laufen soll 😄
4  Cool!
Bananenboot:
Jan, Matze ist nur neidisch😡weil er immer alleine laufen muss, ist soooo 🤷🏼‍♀️. Ich hab mich sehr über Deine Begleitung gefreut 👏🏻🤗👏🏻🤗 und vor allem über unseren Schnack 😁
4  Cool!