Jörg Borack
JoergBorack
Altersklasse M45
Stadtteil Volksdorf
dabei seit Juli 2018


Laufprofil
21 Trainingseinheiten, 21 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 154 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 05:29 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:14 min

Die schnellste Runde am Freitag, 4. Januar 2019 in 35:08 min.
Live-Ticker

heute

eine Runde | 40:05 min | 05:28 min/ km
1 Respekt! von... Jörg Wiedenfeld


Dienstag, 15. Januar

eine Runde | 37:13 min | 05:05 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 08. Januar

eine Runde | 39:56 min | 05:27 min/ km
1 Respekt! von... Jörg Wiedenfeld


Freitag, 04. Januar

eine Runde | 35:08 min | 04:48 min/ km
Neues All-Time-High!
5 Respekt! von... ReMo69, Jörg Wiedenfeld, Hoda666, Benjamin Neske und Frank Zimmermann


Dienstag, 18. Dezember 2018

eine Runde | 39:27 min | 05:23 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 11. Dezember 2018

eine Runde | 36:47 min | 05:01 min/ km
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... Richard, Hoda666, Jörg Wiedenfeld und Volker58


Dienstag, 20. November 2018

eine Runde | 38:42 min | 05:17 min/ km
1 Respekt! von... Marc Jodkuhn


Donnerstag, 08. November 2018

eine Runde | 36:59 min | 05:03 min/ km
2 Respekt! von... Wolfhard Baader und Jörg Wiedenfeld


Dienstag, 06. November 2018

eine Runde | 36:56 min | 05:02 min/ km
Neues All-Time-High!


Dienstag, 30. Oktober 2018

eine Runde | 39:46 min | 05:25 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 16. Oktober 2018

eine Runde | 40:32 min | 05:32 min/ km
1 Respekt! von... Jörg Wiedenfeld


Dienstag, 09. Oktober 2018

eine Runde | 45:03 min | 06:09 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 18. September 2018

eine Runde | 42:00 min | 05:44 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 11. September 2018

eine Runde | 38:28 min | 05:15 min/ km
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... Volker58 und Jörg Wiedenfeld


Dienstag, 04. September 2018

eine Runde | 40:37 min | 05:32 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 28. August 2018

eine Runde | 40:45 min | 05:33 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 21. August 2018

eine Runde | 42:11 min | 05:45 min/ km
0 Respekt!


Montag, 13. August 2018

eine Runde | 44:45 min | 06:06 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 08. August 2018

eine Runde | 46:37 min | 06:21 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 07. August 2018

eine Runde | 40:02 min | 05:28 min/ km
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... Roger und Volker58