Jörg Borack
JoergBorack
Altersklasse M45
Stadtteil Volksdorf
dabei seit Juli 2018


Laufprofil
30 Trainingseinheiten, 30 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 220 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 05:24 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:39 min

Die schnellste Runde am Freitag, 25. Januar 2019 in 34:52 min.
Live-Ticker

Dienstag, 19. März

eine Runde | 38:27 min | 05:15 min/ km
3 Respekt! von... Raphael Kirchner, Dawoud El-Sabbagh und Dejan Marinkovic


Dienstag, 12. März

eine Runde | 39:14 min | 05:21 min/ km
1 Respekt! von... Dejan Marinkovic


Dienstag, 05. März

eine Runde | 39:22 min | 05:22 min/ km
1 Respekt! von... run4fun


Dienstag, 26. Februar

eine Runde | 39:38 min | 05:24 min/ km
4 Respekt! von... Lutz_, Sibylle, Myxin und Dejan Marinkovic


Freitag, 15. Februar

eine Runde | 35:00 min | 04:46 min/ km


Dienstag, 12. Februar

eine Runde | 38:10 min | 05:12 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 05. Februar

eine Runde | 39:45 min | 05:25 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 29. Januar

eine Runde | 39:51 min | 05:26 min/ km
2 Respekt! von... Sibylle und Jörg Wiedenfeld


Freitag, 25. Januar

eine Runde | 34:52 min | 04:45 min/ km
Neues All-Time-High!
6 Respekt! von... ReMo69, Jörg Wiedenfeld, Joao Oliveira, Volker58, Richard und Hoda666


Dienstag, 22. Januar

eine Runde | 40:05 min | 05:28 min/ km
1 Respekt! von... Jörg Wiedenfeld


Dienstag, 15. Januar

eine Runde | 37:13 min | 05:05 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 08. Januar

eine Runde | 39:56 min | 05:27 min/ km
1 Respekt! von... Jörg Wiedenfeld


Freitag, 04. Januar

eine Runde | 35:08 min | 04:48 min/ km
Neues All-Time-High!
5 Respekt! von... ReMo69, Jörg Wiedenfeld, Hoda666, Benjamin Neske und Frank Zimmermann


Dienstag, 18. Dezember 2018

eine Runde | 39:27 min | 05:23 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 11. Dezember 2018

eine Runde | 36:47 min | 05:01 min/ km
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... Richard, Hoda666, Jörg Wiedenfeld und Volker58


Dienstag, 20. November 2018

eine Runde | 38:42 min | 05:17 min/ km
1 Respekt! von... Marc Jodkuhn


Donnerstag, 08. November 2018

eine Runde | 36:59 min | 05:03 min/ km
2 Respekt! von... Wolfhard Baader und Jörg Wiedenfeld


Dienstag, 06. November 2018

eine Runde | 36:56 min | 05:02 min/ km
Neues All-Time-High!
6 Respekt! von... Marc Jodkuhn, Jörg Wiedenfeld, Beate Ritter, Sibylle, Volker58 und AlTeu


Dienstag, 30. Oktober 2018

eine Runde | 39:46 min | 05:25 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 16. Oktober 2018

eine Runde | 40:32 min | 05:32 min/ km
1 Respekt! von... Jörg Wiedenfeld