Jörg Borack
JoergBorack
Altersklasse M45
Stadtteil Volksdorf
dabei seit Juli 2018


Laufprofil
38 Trainingseinheiten, 38 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 279 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 05:20 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:08 min

Die schnellste Runde am Freitag, 10. Mai 2019 in 34:34 min.
Live-Ticker

Dienstag, 21. Mai

Dienstag, 21. Mai 2019 um 12:50
eine Runde
Strecke
38:05 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
38:05 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 15. Mai

Mittwoch, 15. Mai 2019 um 11:19
eine Runde
Strecke
38:23 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:23 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 10. Mai

Freitag, 10. Mai 2019 um 12:41
eine Runde
Strecke
34:34 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:34 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... Benjamin Neske, Richard, gitane und Hoda666


Dienstag, 07. Mai

Dienstag, 07. Mai 2019 um 12:46
eine Runde
Strecke
36:59 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
36:59 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
1 Respekt! von... jonas wegers


Dienstag, 23. April

Dienstag, 23. April 2019 um 12:43
eine Runde
Strecke
38:57 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
38:57 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Jörg Wiedenfeld, Sibylle und Myxin


Dienstag, 02. April

Dienstag, 02. April 2019 um 12:44
eine Runde
Strecke
37:51 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:51 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 29. März

Freitag, 29. März 2019 um 12:42
eine Runde
Strecke
35:39 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
35:39 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Jörg Wiedenfeld und Marco


Dienstag, 26. März

Dienstag, 26. März 2019 um 12:44
eine Runde
Strecke
37:30 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
37:30 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 19. März

Dienstag, 19. März 2019 um 12:35
eine Runde
Strecke
38:27 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:27 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Raphael Kirchner, Dawoud El-Sabbagh und Dejan Marinkovic


Dienstag, 12. März

Dienstag, 12. März 2019 um 12:45
eine Runde
Strecke
39:14 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
39:14 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dejan Marinkovic


Dienstag, 05. März

Dienstag, 05. März 2019 um 12:44
eine Runde
Strecke
39:22 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:22 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
1 Respekt! von... run4fun


Dienstag, 26. Februar

Dienstag, 26. Februar 2019 um 12:44
eine Runde
Strecke
39:38 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:38 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Lutz_, Sibylle, Myxin und Dejan Marinkovic


Freitag, 15. Februar

Freitag, 15. Februar 2019 um 12:17
eine Runde
Strecke
35:00 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
35:00 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace


Dienstag, 12. Februar

Dienstag, 12. Februar 2019 um 12:53
eine Runde
Strecke
38:10 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
38:10 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 05. Februar

Dienstag, 05. Februar 2019 um 12:46
eine Runde
Strecke
39:45 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:45 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 29. Januar

Dienstag, 29. Januar 2019 um 12:47
eine Runde
Strecke
39:51 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
39:51 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Sibylle und Jörg Wiedenfeld


Freitag, 25. Januar

Freitag, 25. Januar 2019 um 12:47
eine Runde
Strecke
34:52 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
34:52 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
6 Respekt! von... ReMo69, Jörg Wiedenfeld, Joao Oliveira, Volker58, Richard und Hoda666


Dienstag, 22. Januar

Dienstag, 22. Januar 2019 um 12:48
eine Runde
Strecke
40:05 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
40:05 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Jörg Wiedenfeld


Dienstag, 15. Januar

Dienstag, 15. Januar 2019 um 12:50
eine Runde
Strecke
37:13 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
37:13 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 08. Januar

Dienstag, 08. Januar 2019 um 12:47
eine Runde
Strecke
39:56 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
39:56 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Jörg Wiedenfeld