Jörg Borack
JoergBorack
Altersklasse M45
Stadtteil Volksdorf
dabei seit Juli 2018


Laufprofil
47 Trainingseinheiten, 47 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 345 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 05:19 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:04 min

Die schnellste Runde am Freitag, 10. Mai 2019 in 34:34 min.
Live-Ticker

Dienstag, 20. August

Dienstag, 20. August 2019 um 12:49
eine Runde
Strecke
38:49 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:49 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dirk Bultmann


Dienstag, 13. August

Dienstag, 13. August 2019 um 12:44
eine Runde
Strecke
39:41 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:41 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Jörg Wiedenfeld und Dirk Bultmann


Dienstag, 30. Juli

Dienstag, 30. Juli 2019 um 12:44
eine Runde
Strecke
40:02 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
40:02 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Jörg Wiedenfeld und Dirk Bultmann


Dienstag, 23. Juli

Dienstag, 23. Juli 2019 um 12:42
eine Runde
Strecke
36:45 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
36:45 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Jörg Wiedenfeld, Dirk Bultmann und Oli_ver


Dienstag, 16. Juli

Dienstag, 16. Juli 2019 um 12:46
eine Runde
Strecke
38:13 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:13 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 09. Juli

Dienstag, 09. Juli 2019 um 12:44
eine Runde
Strecke
37:42 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
37:42 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Jörg Wiedenfeld und Myxin


Dienstag, 02. Juli

Dienstag, 02. Juli 2019 um 12:45
eine Runde
Strecke
41:28 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
41:28 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 17. Juni

Montag, 17. Juni 2019 um 12:45
eine Runde
Strecke
37:07 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:07 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 11. Juni

Dienstag, 11. Juni 2019 um 13:13
eine Runde
Strecke
38:53 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:53 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
1 Respekt! von... jonas wegers


Dienstag, 21. Mai

Dienstag, 21. Mai 2019 um 12:50
eine Runde
Strecke
38:05 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
38:05 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 15. Mai

Mittwoch, 15. Mai 2019 um 11:19
eine Runde
Strecke
38:23 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:23 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 10. Mai

Freitag, 10. Mai 2019 um 12:41
eine Runde
Strecke
34:34 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:34 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... Benjamin Neske, Richard, gitane und Hoda666


Dienstag, 07. Mai

Dienstag, 07. Mai 2019 um 12:46
eine Runde
Strecke
36:59 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
36:59 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
1 Respekt! von... jonas wegers


Dienstag, 23. April

Dienstag, 23. April 2019 um 12:43
eine Runde
Strecke
38:57 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
38:57 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Jörg Wiedenfeld, Sibylle und Myxin


Dienstag, 02. April

Dienstag, 02. April 2019 um 12:44
eine Runde
Strecke
37:51 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:51 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 29. März

Freitag, 29. März 2019 um 12:42
eine Runde
Strecke
35:39 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
35:39 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Jörg Wiedenfeld und Marco


Dienstag, 26. März

Dienstag, 26. März 2019 um 12:44
eine Runde
Strecke
37:30 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
37:30 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 19. März

Dienstag, 19. März 2019 um 12:35
eine Runde
Strecke
38:27 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:27 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Raphael Kirchner, Dawoud El-Sabbagh und Dejan Marinkovic


Dienstag, 12. März

Dienstag, 12. März 2019 um 12:45
eine Runde
Strecke
39:14 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
39:14 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dejan Marinkovic


Dienstag, 05. März

Dienstag, 05. März 2019 um 12:44
eine Runde
Strecke
39:22 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:22 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
1 Respekt! von... run4fun