Johannes63
Altersklasse M55
Stadtteil Uhlenhorst
dabei seit Dezember 2014


Laufprofil
265 Trainingseinheiten, 314 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 2328 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,8 km
Tempo: 05:23 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:28 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 22. Februar 2015 in 31:43 min.
Live-Ticker

heute

... läuft gerade! Kilometerstand: 2,33 km
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Freitag, 07. Dezember

eine Runde | 36:08 min | 04:56 min/ km
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Mittwoch, 05. Dezember

2 Runden | 01:24:22 h | 05:45 min/ km
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Montag, 03. Dezember

eine Runde | 40:47 min | 05:34 min/ km
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Donnerstag, 29. November

eine Runde | 44:33 min | 06:05 min/ km
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Mittwoch, 28. November

2 Runden | 01:29:00 h | 06:04 min/ km
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Samstag, 24. November

eine Runde | 42:48 min | 05:50 min/ km
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Donnerstag, 22. November

eine Runde | 38:40 min | 05:16 min/ km
2 Respekt! von... MaraThoni und Benjamin Neske


Sonntag, 18. November

eine Runde | 41:27 min | 05:39 min/ km
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Freitag, 16. November

eine Runde | 42:28 min | 05:48 min/ km
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Donnerstag, 15. November

eine Runde | 40:05 min | 05:28 min/ km
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Montag, 12. November

eine Runde | 38:24 min | 05:14 min/ km
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Mittwoch, 07. November

eine Runde | 37:03 min | 05:03 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Ayoub Umoru


Dienstag, 06. November

eine Runde | 40:44 min | 05:33 min/ km
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Donnerstag, 25. Oktober

eine Runde | 40:34 min | 05:32 min/ km
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Freitag, 19. Oktober

eine Runde | 39:51 min | 05:26 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Montag, 15. Oktober

2 Runden | 01:18:13 h | 05:20 min/ km
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Donnerstag, 11. Oktober

eine Runde | 42:48 min | 05:50 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 10. Oktober

eine Runde | 39:28 min | 05:23 min/ km
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Montag, 08. Oktober

3 Runden | 02:03:15 h | 05:36 min/ km
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