Joscha
Stadtteil Eppendorf
dabei seit Januar 2013


Laufprofil
166 Trainingseinheiten, 181 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1327 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,0 km
Tempo: 04:38 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 34:05 min

Die schnellste Runde am Samstag, 11. Februar 2017 in 29:25 min.
Live-Ticker

Freitag, 22. Februar

eine Runde | 31:30 min | 04:18 min/ km
6 Respekt! von... Bremslaeufer, Benjamin Neske, Lukas Armatys, Timo Scholz, Sibylle und Jörg Wiedenfeld
👍
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Mittwoch, 13. Februar

eine Runde | 32:11 min | 04:23 min/ km
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Lukas Armatys


Montag, 11. Februar

eine Runde | 31:59 min | 04:22 min/ km
3 Respekt! von... Sibylle, Benjamin Neske und Lukas Armatys


Mittwoch, 06. Februar

eine Runde | 29:49 min | 04:04 min/ km
4 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Lukas Armatys, Sibylle und Christiane_
Schön, Dich gesehen zu haben, ich dachte mir doch, dass Du wieder so schnell warst, Joscha! 😀
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Hat mich auch gefreut! No pain no gain 😂
0  Cool!


Donnerstag, 31. Januar

eine Runde | 29:59 min | 04:05 min/ km


Dienstag, 29. Januar

eine Runde | 32:00 min | 04:22 min/ km
3 Respekt! von... Christiane_, Benjamin Neske und Sibylle


Sonntag, 27. Januar

eine Runde | 31:03 min | 04:14 min/ km
6 Respekt! von... Myxin, Benjamin Neske, dirk8, Lukas Armatys, Christiane_ und Sibylle


Donnerstag, 24. Januar

eine Runde | 32:17 min | 04:24 min/ km
2 Respekt! von... Christiane_ und Benjamin Neske


Mittwoch, 23. Januar

eine Runde | 33:34 min | 04:35 min/ km
4 Respekt! von... Christiane_, Dawoud El-Sabbagh, Benjamin Neske und Sibylle
Toll, Joscha! Und das bei der Kälte!😀
0  Cool!
Dankeschön, musste mich wirklich aufraffen.
0  Cool!


Montag, 21. Januar

eine Runde | 29:41 min | 04:03 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
8 Respekt! von... Sibylle, xyla80, Eva Schultz, Hoda666, Lukas Armatys, Benjamin Neske, Christiane_ und Richard
Doppel-Respekt 😘
0  Cool!


Sonntag, 20. Januar

eine Runde | 30:39 min | 04:11 min/ km
3 Respekt! von... Christiane_, Benjamin Neske und Lukas Armatys


Freitag, 18. Januar

eine Runde | 31:40 min | 04:19 min/ km
5 Respekt! von... Christiane_, Benjamin Neske, Joao Oliveira, Sibylle und xyla80


Montag, 14. Januar

eine Runde | 31:10 min | 04:15 min/ km
4 Respekt! von... Christiane_, Sibylle, Benjamin Neske und xyla80


Freitag, 11. Januar

2 Runden | 01:05:18 h | 04:27 min/ km
6 Respekt! von... xyla80, Hoda666, Benjamin Neske, Sibylle, Joao Oliveira und Christiane_


Donnerstag, 10. Januar

eine Runde | 30:24 min | 04:09 min/ km
5 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Christiane_, Benjamin Neske, Joao Oliveira und Sibylle


Samstag, 22. Dezember 2018

eine Runde | 30:34 min | 04:10 min/ km


Sonntag, 16. Dezember 2018

eine Runde | 30:58 min | 04:13 min/ km
3 Respekt! von... Christiane_, xyla80 und Benjamin Neske


Mittwoch, 12. Dezember 2018

eine Runde | 31:05 min | 04:14 min/ km


Dienstag, 11. Dezember 2018

eine Runde | 33:12 min | 04:32 min/ km
2 Respekt! von... Christiane_ und Sibylle


Montag, 10. Dezember 2018

eine Runde | 31:20 min | 04:16 min/ km
6 Respekt! von... Christiane_, Frank Zimmermann, Lukas Armatys, Bremslaeufer, Timo Scholz und xyla80