Adrian zu Knyphausen
KNY
Altersklasse M30
Stadtteil Harvestehude
dabei seit August 2018


Laufprofil
13 Trainingseinheiten, 12 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 91 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,0 km
Tempo: 05:45 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:57 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 16. September 2018 in 37:35 min.
Live-Ticker

gestern

gestern um 18:36
3,3 km
Strecke
25:45 min
Zeit
07:44 min/ km
Pace
25:45 min
Zeit
07:44 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 21. April

Sonntag, 21. April 2019 um 18:07
eine Runde
Strecke
39:58 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
39:58 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 18. April

Donnerstag, 18. April 2019 um 18:58
eine Runde
Strecke
45:10 min
Zeit
06:10 min/ km
Pace
45:10 min
Zeit
06:10 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 06. April

Samstag, 06. April 2019 um 18:08
eine Runde
Strecke
45:32 min
Zeit
06:13 min/ km
Pace
45:32 min
Zeit
06:13 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 16. Februar

Samstag, 16. Februar 2019 um 13:04
eine Runde
Strecke
39:20 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:20 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Richard, Myxin und Hoda666


Sonntag, 03. Februar

Sonntag, 03. Februar 2019 um 15:17
eine Runde
Strecke
41:17 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
41:17 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 01. Januar

Dienstag, 01. Januar 2019 um 14:53
eine Runde
Strecke
39:30 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
39:30 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Tichy


Donnerstag, 27. Dezember 2018

Donnerstag, 27. Dezember 2018 um 16:29
eine Runde
Strecke
42:14 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
42:14 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 01. Dezember 2018

Samstag, 01. Dezember 2018 um 09:34
eine Runde
Strecke
42:07 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
42:07 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 13. Oktober 2018

Samstag, 13. Oktober 2018 um 18:05
eine Runde
Strecke
39:21 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:21 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 16. September 2018

Sonntag, 16. September 2018 um 19:07
eine Runde
Strecke
37:35 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
37:35 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... BERK70_2015 und Volker58


Mittwoch, 05. September 2018

Mittwoch, 05. September 2018 um 20:07
eine Runde
Strecke
39:27 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
39:27 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... BERK70_2015 und Volker58


Samstag, 01. September 2018

Samstag, 01. September 2018 um 19:51
eine Runde
Strecke
39:58 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
39:58 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
0 Respekt!