Kai Gustafsson
Kai
Altersklasse M45
Stadtteil Hohenfelde
dabei seit Mai 2013

1. Marathon: Haspa Marathon 2014 - 03:37:39
2. Marathon: Haspa Marathon 2016 - 03:30:59


Laufprofil
153 Trainingseinheiten, 149 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1107 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,2 km
Tempo: 04:55 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 36:05 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 18. Juni 2014 in 30:45 min.
Live-Ticker

Samstag, 08. Dezember

eine Runde | 32:23 min | 04:25 min/ km
1 Respekt! von... xyla80


Donnerstag, 06. Dezember

eine Runde | 41:11 min | 05:37 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 11. Oktober

eine Runde | 39:06 min | 05:20 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 04. Oktober

eine Runde | 37:32 min | 05:07 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 20. September

eine Runde | 37:58 min | 05:11 min/ km
0 Respekt!


Montag, 17. September

eine Runde | 31:15 min | 04:16 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 13. September

eine Runde | 38:28 min | 05:15 min/ km
1 Respekt! von... Maik P.


Donnerstag, 06. September

eine Runde | 37:21 min | 05:06 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 02. September

eine Runde | 31:07 min | 04:15 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Donnerstag, 30. August

4,7 km | 24:35 min | 05:16 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 23. August

eine Runde | 37:44 min | 05:09 min/ km
2 Respekt! von... Maik P. und Myxin


Dienstag, 14. August

4,7 km | 23:24 min | 05:01 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 02. August

eine Runde | 35:42 min | 04:52 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 29. Juli

1,0 km | 05:00 min | 05:00 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 19. Juli

eine Runde | 36:30 min | 04:59 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 12. Juli

eine Runde | 37:11 min | 05:04 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 05. Juli

eine Runde | 37:06 min | 05:04 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 07. Juni

eine Runde | 38:10 min | 05:12 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 05. Juni

eine Runde | 36:12 min | 04:56 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 31. Mai

eine Runde | 37:46 min | 05:09 min/ km
1 Respekt! von... Myxin