Karsten Volle
Karsten73
Altersklasse M45
dabei seit August 2018


Laufprofil
16 Trainingseinheiten, 9 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 106 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 6,6 km
Tempo: 06:42 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 49:32 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 13. August 2019 in 43:27 min.
Live-Ticker

Freitag, 16. August

Freitag, 16. August 2019 um 06:03
eine Runde
Strecke
54:48 min
Zeit
07:28 min/ km
Pace
54:48 min
Zeit
07:28 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dirk Bultmann


Mittwoch, 14. August

Mittwoch, 14. August 2019 um 18:30
eine Runde
Strecke
50:40 min
Zeit
06:55 min/ km
Pace
50:40 min
Zeit
06:55 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Dienstag, 13. August

Dienstag, 13. August 2019 um 06:07
eine Runde
Strecke
43:27 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
43:27 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... dedmen, Volker58, Richard und Dirk Bultmann


Freitag, 02. August

Freitag, 02. August 2019 um 06:09
eine Runde
Strecke
44:26 min
Zeit
06:04 min/ km
Pace
44:26 min
Zeit
06:04 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dirk Bultmann


Freitag, 12. Juli

Freitag, 12. Juli 2019 um 06:17
eine Runde
Strecke
51:09 min
Zeit
06:59 min/ km
Pace
51:09 min
Zeit
06:59 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Myxin, Tim Beckmann und Dirk Bultmann


Dienstag, 02. Juli

Dienstag, 02. Juli 2019 um 06:05
eine Runde
Strecke
57:47 min
Zeit
07:53 min/ km
Pace
57:47 min
Zeit
07:53 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Felix Diller


Sonntag, 30. Juni

Sonntag, 30. Juni 2019 um 06:50
eine Runde
Strecke
43:55 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
43:55 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
5 Respekt! von... Hoda666, Richard, BERK70_2015, Kay-Nikolas Meyer und Myxin


Freitag, 28. Juni

Freitag, 28. Juni 2019 um 06:13
eine Runde und 5,0 km
Strecke
01:20:25 h
Zeit
06:31 min/ km
Pace
01:20:25 h
Zeit
06:31 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für eine Runde: 48:13 min
5 Respekt! von... BERK70_2015, Hoda666, Kay-Nikolas Meyer, Richard und Kostya1985


Dienstag, 25. Juni

Dienstag, 25. Juni 2019 um 06:13
5,0 km
Strecke
38:51 min
Zeit
07:46 min/ km
Pace
38:51 min
Zeit
07:46 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 21. Juni

Freitag, 21. Juni 2019 um 06:12
5,0 km
Strecke
31:58 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
31:58 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 14. Juni

Freitag, 14. Juni 2019 um 06:25
5,0 km
Strecke
34:25 min
Zeit
06:53 min/ km
Pace
34:25 min
Zeit
06:53 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 06. September 2018

Donnerstag, 06. September 2018 um 19:03
5,0 km
Strecke
31:38 min
Zeit
06:20 min/ km
Pace
31:38 min
Zeit
06:20 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 31. August 2018

Freitag, 31. August 2018 um 06:25
eine Runde
Strecke
51:25 min
Zeit
07:01 min/ km
Pace
51:25 min
Zeit
07:01 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Hermann Jungfer


Dienstag, 28. August 2018

Dienstag, 28. August 2018 um 06:24
5,0 km
Strecke
33:11 min
Zeit
06:38 min/ km
Pace
33:11 min
Zeit
06:38 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 26. August 2018

Sonntag, 26. August 2018 um 07:26
5,0 km
Strecke
31:30 min
Zeit
06:18 min/ km
Pace
31:30 min
Zeit
06:18 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 23. August 2018

Donnerstag, 23. August 2018 um 06:33
5,0 km
Strecke
31:48 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
31:48 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
0 Respekt!