Kolja Schröder
Keule
Altersklasse M30
Stadtteil Borgfelde
dabei seit November 2014

2017 den 1. Halbmarathon (Hamburg) in 1:46:11.

2018 den 1. Marathon (Hamburg) in 3:55:56.

2018 den Hella Halbmarathon in 1:40:20.


Laufprofil
151 Trainingseinheiten, 190 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1408 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,3 km
Tempo: 05:16 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:11 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 11. Juli 2017 in 33:12 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 12. Juli

eine Runde | 36:50 min | 05:01 min/ km
4 Respekt! von... Lutz_, Early_bird, Henry und Rennsau


Mittwoch, 11. Juli

2 Runden | 01:14:21 h | 05:04 min/ km
3 Respekt! von... Early_bird, Henry und FranziS


Dienstag, 10. Juli

eine Runde | 38:32 min | 05:15 min/ km
4 Respekt! von... Henry, Early_bird, Dawoud El-Sabbagh und Myxin


Dienstag, 03. Juli

5 Runden | 03:47:12 h | 06:12 min/ km
8 Respekt! von... Henry, Early_bird, Roger, Yvonne, MW30, Tichy, FranziS und thomas4


eine Runde | 39:58 min | 05:27 min/ km
8 Respekt! von... MW30, Tichy, FranziS, Judith Anna Banck, Sönke Banck, annchristin, Early_bird und Henry


Mittwoch, 27. Juni

4 Runden | 02:55:23 h | 05:59 min/ km
10 Respekt! von... annchristin, Tichy, Henry, Early_bird, Ulrike Kramer, Sönke Banck, MW30, bhem2014, Sonni und LenaMareike


eine Runde | 39:00 min | 05:19 min/ km
9 Respekt! von... Myxin, Sönke Banck, bhem2014, LenaMareike, Judith Anna Banck, Tichy, MW30, Ulrike Kramer und Henry


Dienstag, 26. Juni

eine Runde | 34:44 min | 04:44 min/ km
5 Respekt! von... bhem2014, MW30, Tichy, Wolfhard Baader und Henry


Freitag, 22. Juni

2 Runden | 01:20:35 h | 05:30 min/ km
5 Respekt! von... bhem2014, Henry, MW30, Tichy und Kolja Sangkuhl


eine Runde | 38:37 min | 05:16 min/ km
8 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, bhem2014, Henry, MW30, Harriet, Tichy, Judith Anna Banck und annchristin


Donnerstag, 21. Juni

eine Runde | 35:28 min | 04:50 min/ km
3 Respekt! von... MW30, Henry und Tichy


Dienstag, 19. Juni

2 Runden | 01:11:10 h | 04:51 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:11:10 h
8 Respekt! von... bhem2014, Robin Walser, annchristin, BERK70_2015, thomas4, Henry, MW30 und Tichy


Sonntag, 17. Juni

4 Runden und 1,0 km | 02:51:32 h | 05:39 min/ km
Neues All-Time-High für 4 Runden: 02:45:06 h
18 Respekt! von... Ulrike Kramer, BERK70_2015, thomas4, Sonni, TimBo, Bananenboot, annchristin, MW30, Roger, Harriet, Fabian Pajonk, LenaMareike, Myxin, xyla80, Tichy, Christian Lau, bhem2014 und Henry


Dienstag, 12. Juni

eine Runde | 35:19 min | 04:49 min/ km
7 Respekt! von... bhem2014, thomas4, Tichy, Henry, Kolja Sangkuhl, Mathias Röpke und Myxin


Donnerstag, 07. Juni

eine Runde | 36:11 min | 04:56 min/ km
5 Respekt! von... Tichy, Christian Lau, Kolja Sangkuhl, Henry und Myxin


Dienstag, 05. Juni

eine Runde | 35:46 min | 04:53 min/ km
3 Respekt! von... Tichy, Henry und Myxin


Freitag, 01. Juni

eine Runde | 38:15 min | 05:13 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Dienstag, 15. Mai

eine Runde | 35:43 min | 04:52 min/ km
3 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Myxin und Henry


Dienstag, 08. Mai

eine Runde | 36:16 min | 04:57 min/ km
4 Respekt! von... Christian Lau, Kolja Sangkuhl, Henry und Myxin


Dienstag, 24. April

2 Runden | 01:20:00 h | 05:27 min/ km
2 Respekt! von... Kolja Sangkuhl und Henry