Kolja Schröder
Keule
Altersklasse M30
Stadtteil Borgfelde
dabei seit November 2014

2017 den 1. Halbmarathon (Hamburg) in 1:46:11.

2018 den 1. Marathon (Hamburg) in 3:55:56.

2018 den Hella Halbmarathon in 1:40:20.

2018 den PSD Halbmarathon in 1:38:18. (pB)

2019 den Haspa Marathon (Hamburg) in 3:51:00. (pB)


Laufprofil
194 Trainingseinheiten, 254 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1877 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,7 km
Tempo: 05:16 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:01 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 11. Juli 2017 in 33:12 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 23. Mai

Donnerstag, 23. Mai 2019 um 17:38
eine Runde
Strecke
36:59 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
36:59 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Yancy, Henry, Early_bird, Rennsau, Sönke Banck und thomas4


Donnerstag, 09. Mai

Donnerstag, 09. Mai 2019 um 17:08
2 Runden
Strecke
01:15:13 h
Zeit
05:08 min/ km
Pace
01:15:13 h
Zeit
05:08 min/ km
Pace
11 Respekt! von... xyla80, Christian Lau, Dejan Marinkovic , Kolja Sangkuhl, thomas4, Richard, Matze2015, Yancy, Patrick Hoffmann, Henry und Rennsau


Dienstag, 07. Mai

Dienstag, 07. Mai 2019 um 19:19
eine Runde
Strecke
35:05 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
35:05 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
14 Respekt! von... xyla80, BERK70_2015, Frank Zimmermann, ralfletics, Kolja Sangkuhl, Rennsau, Hoda666, thomas4, Early_bird, Patrick Hoffmann, Richard, Yancy, Henry und Sönke Banck
Yancy:
Top! 👍
1  Cool!
Richard:
Tolle Leistung Kolja!
1  Cool!
1  Cool!
Rennsau:
Klasse👍
1  Cool!


Donnerstag, 02. Mai

Donnerstag, 02. Mai 2019 um 17:29
eine Runde
Strecke
38:27 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:27 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
11 Respekt! von... Christian Lau, xyla80, Yancy, Early_bird, Sönke Banck, Matze2015, Henry, thomas4, Richard, Rennsau und Patrick Hoffmann


Dienstag, 16. April

Dienstag, 16. April 2019 um 16:50
eine Runde
Strecke
36:36 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
36:36 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Christian Lau, Patrick Hoffmann, xyla80, Henry, thomas4, Matze2015, Sönke Banck, bhem2014, Richard, Early_bird, Rennsau und Yancy
thomas4:
36:36 schöne Schnapszahl 👍🏻🏃🏻‍♂️💨
2  Cool!
Yancy:
... und glatte 5 min auch noch!
1  Cool!


Donnerstag, 28. März

Donnerstag, 28. März 2019 um 17:50
4 Runden
Strecke
02:30:36 h
Zeit
05:08 min/ km
Pace
02:30:36 h
Zeit
05:08 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 4 Runden: 02:30:36 h
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:50:54 h
10 Respekt! von... Matze2015, Early_bird, thomas4, xyla80, Richard, Sönke Banck, Yancy, Hoda666, Rennsau und Henry
xyla80:
Super, Glückwunsch 👍🎉
1  Cool!
Rennsau:
Klasse👏
1  Cool!
Yancy:
Junge Junge... Top!
0  Cool!
Super! 👍
0  Cool!
Klasse!
0  Cool!


Dienstag, 19. März

Dienstag, 19. März 2019 um 16:53
4 Runden
Strecke
02:35:42 h
Zeit
05:19 min/ km
Pace
02:35:42 h
Zeit
05:19 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 4 Runden: 02:35:42 h
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 01:55:12 h
14 Respekt! von... bhem2014, Kolja Sangkuhl, Richard, Early_bird, xyla80, Hoda666, Henry, Sönke Banck, Judith Anna Banck, Matze2015, thomas4, Raphael Kirchner, Rennsau und Yancy
Yancy:
4 Runden! 🤜🤛 Aaaber wie fix, ey!
1  Cool!
Super! Das riecht nach ner neuen Marathon-Bestzeit im April!
0  Cool!
Kolja Sangkuhl:
Das ist aber ganz schön schnell 🙏
1  Cool!
xyla80:
Sehr gut. Glückwunsch 👍🎉
1  Cool!
Early_bird:
Hey.... prima!! 🏃🏻‍♂️
1  Cool!
Top! 👏
1  Cool!
Vielen Dank! Ich hoffe aber das läuft am 28.04. etwas geschmeidiger. Das war ein hartes Stück Arbeit. 😅
2  Cool!
Rennsau:
Glückwunsch. Klasse Tempo 👍
0  Cool!


Donnerstag, 14. März

Donnerstag, 14. März 2019 um 17:16
eine Runde
Strecke
37:38 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
37:38 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
10 Respekt! von... Christian Lau, Kolja Sangkuhl, Yancy, Judith Anna Banck, Richard, Sönke Banck, Matze2015, xyla80, thomas4 und Henry


Freitag, 08. März

Freitag, 08. März 2019 um 06:15
eine Runde
Strecke
47:43 min
Zeit
06:30 min/ km
Pace
47:43 min
Zeit
06:30 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
17 Respekt! von... thomas4, Judith Anna Banck, FranziS, Ronny Lehmann, Sönke Banck, Matze2015, Richard, Kolja Schröder, Patrick Hoffmann, Henry, Yancy, xyla80, Rennsau, Early_bird, Howie, Volker58 und ralfletics
💀💀💀🔝
0  Cool!


Donnerstag, 07. März

Donnerstag, 07. März 2019 um 16:47
eine Runde
Strecke
37:42 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
37:42 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
5 Respekt! von... FranziS, Richard, Early_bird, Rennsau und Henry


Dienstag, 05. März

Dienstag, 05. März 2019 um 17:10
2 Runden
Strecke
01:13:15 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace
01:13:15 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:13:15 h
7 Respekt! von... rahel, bhem2014, Henry, Richard, Early_bird, Rennsau und Matze2015
Rennsau:
Super Glückwunsch 👏
1  Cool!


Donnerstag, 28. Februar

Donnerstag, 28. Februar 2019 um 20:19
eine Runde
Strecke
40:22 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
40:22 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Henry, bhem2014, Rennsau, Kolja Sangkuhl und Early_bird


Freitag, 22. Februar

Freitag, 22. Februar 2019 um 18:37
3 Runden
Strecke
02:04:35 h
Zeit
05:40 min/ km
Pace
02:04:35 h
Zeit
05:40 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Christian Lau, bhem2014, Early_bird, Hoda666, Henry und Rennsau


Montag, 11. Februar

Montag, 11. Februar 2019 um 14:02
eine Runde
Strecke
40:51 min
Zeit
05:34 min/ km
Pace
40:51 min
Zeit
05:34 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Henry, Christian Lau, Rennsau, Early_bird und Dejan Marinkovic


Donnerstag, 07. Februar

Donnerstag, 07. Februar 2019 um 17:38
eine Runde
Strecke
37:15 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
37:15 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Hoda666, Bene, Early_bird, Henry, Matze2015 und Rennsau


Donnerstag, 24. Januar

Donnerstag, 24. Januar 2019 um 17:01
eine Runde
Strecke
36:12 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
36:12 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
7 Respekt! von... bhem2014, Early_bird, Rennsau, Hoda666, Richard, Henry und Kolja Sangkuhl
Rennsau:
Glückwunsch 👍
0  Cool!


Samstag, 19. Januar

Samstag, 19. Januar 2019 um 13:58
2 Runden
Strecke
01:13:29 h
Zeit
05:01 min/ km
Pace
01:13:29 h
Zeit
05:01 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:13:29 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 36:30 min
7 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Hoda666, Henry, Matze2015, Early_bird, Rennsau und Richard
Rennsau:
Super Tempo Glückwunsch 👍
0  Cool!
Besten Dank Jürgen. "Lief" ganz gut. ;)
0  Cool!


Donnerstag, 17. Januar

Donnerstag, 17. Januar 2019 um 16:58
2 Runden
Strecke
01:14:37 h
Zeit
05:05 min/ km
Pace
01:14:37 h
Zeit
05:05 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:14:37 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 37:16 min
8 Respekt! von... xyla80, Richard, Early_bird, Henry, Kolja Sangkuhl, Matze2015, Hoda666 und Rennsau
Rennsau:
Sau gut👍👍
1  Cool!


Dienstag, 15. Januar

Dienstag, 15. Januar 2019 um 16:59
2 Runden
Strecke
01:15:44 h
Zeit
05:10 min/ km
Pace
01:15:44 h
Zeit
05:10 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 37:47 min
7 Respekt! von... Henry, Hoda666, Richard, Early_bird, Matze2015, Rennsau und Kolja Sangkuhl


Dienstag, 08. Januar

Dienstag, 08. Januar 2019 um 17:05
eine Runde
Strecke
38:37 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
38:37 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Henry, Early_bird und Rennsau