Kristina Assmann
Lebenswert82
Altersklasse W35
dabei seit September 2015

Lebe, liebe, laufe!


Laufprofil
10 Trainingseinheiten, 15 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 110 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 11,0 km
Tempo: 06:30 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 49:30 min

Die schnellste Runde am Freitag, 22. April 2016 in 40:53 min.
Live-Ticker

Sonntag, 07. Oktober 2018

Sonntag, 07. Oktober 2018 um 07:15
4 Runden
Strecke
03:50:47 h
Zeit
07:52 min/ km
Pace
03:50:47 h
Zeit
07:52 min/ km
Pace
12 Respekt! von... KleinerTurnschuh, BERK70_2015, alsterksc02, Matrix, Uwe Löffler , Yannic Sames, Runner89, runsven, Duracell Shirin, Elvisa, Rennsau und Marco
runsven:
Super Kristina! Da hast du deine Zielvorstellung heutige mehr als erfüllt 💪 Richtig stark! Dir nun erstmal gute Erholung und genieß den Sonntag 🤗
1  Cool!


Sonntag, 19. Februar 2017

Sonntag, 19. Februar 2017 um 11:28
2 Runden
Strecke
01:29:07 h
Zeit
06:05 min/ km
Pace
01:29:07 h
Zeit
06:05 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:29:07 h
18 Respekt! von... KleinerTurnschuh, Yannic Sames, Bremslaeufer, Matrix, Roger, Tichy, _Christian_, Uwe Löffler , runsven, Mainspeed, Sönke Banck, Marco, Duracell Shirin, daniel1005, Elvisa, Rennsau, bluesurfer und Dimplex
Rennsau:
Wieder da super und Glückwunsch zum All-Time-High 😊
1  Cool!
Marco:
Oh, und ein All-Time-High! Cool! 😉👍 Danke für den netten Lauf!!😊
1  Cool!
Jetzt stell dir mal vor ich wäre wirklich fit! 😉
2  Cool!
Glückwunsch Kristina! :)
1  Cool!
Mainspeed:
Klasse! 👍🏻
1  Cool!
Dimplex:
Glückwunsch Kristina 😊
1  Cool!
1  Cool!
Tichy:
Spitze!
1  Cool!
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
1  Cool!


Donnerstag, 18. August 2016

Donnerstag, 18. August 2016 um 21:36
eine Runde
Strecke
47:04 min
Zeit
06:25 min/ km
Pace
47:04 min
Zeit
06:25 min/ km
Pace
15 Respekt! von... chunky_monkey, Thomas Voß, Sandy, Judith Anna Banck, _Christian_, Gordon Kolbinger, Marco, Sonni, Veganrunner, Detlef Rahrt, Elvisa, Uwe Löffler , Mainspeed, Runner89 und Rennsau


Freitag, 22. April 2016

Freitag, 22. April 2016 um 09:01
eine Runde
Strecke
40:53 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:53 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
20 Respekt! von... Bremslaeufer, Matrix, Ronny Lehmann, Judith Anna Banck, Gordon Kolbinger, Uwe Löffler , Matze2015, Sandy, runsven, Manuela Mathwig, Dimplex, Mourad Ben Zid , KleinerTurnschuh, Sönke Banck, DoctorB, Dirk Böttcher, Rennsau, bluesurfer, Mainspeed und Roger
Mainspeed:
toller Geburtstagslauf! Alles Gute nochmal:-)
1  Cool!
Rennsau:
Glückwunsch zum all-time-high und Glückwunsch zum Geburtstag das passt ja.
1  Cool!
Marco:
Glückwunsch.;-)
1  Cool!


Dienstag, 19. April 2016

Dienstag, 19. April 2016 um 18:44
eine Runde
Strecke
43:47 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
43:47 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
6 Respekt! von... Bremslaeufer, Gordon Kolbinger, Uwe Löffler , Rennsau, Marco und Mainspeed
Rennsau:
Glückwunsch tolle Zeit.
1  Cool!


Freitag, 01. Januar 2016

Freitag, 01. Januar 2016 um 09:47
eine Runde
Strecke
47:10 min
Zeit
06:26 min/ km
Pace
47:10 min
Zeit
06:26 min/ km
Pace
21 Respekt! von... Uwe Löffler , Mainspeed, bluesurfer, Christian Lau, Ronny Lehmann, Johnhhb, Alexander G., Parvin, Rennsau, Marco, Dirk Böttcher, MatsIsler, BeActive, Friese, Tim Hoenig, FreshWaterBeach, Sasby, Sandra Baensch, Matze2015, Erdmaennchen und Timo-René Prehn


Sonntag, 20. Dezember 2015

Sonntag, 20. Dezember 2015 um 09:45
2 Runden
Strecke
01:36:15 h
Zeit
06:34 min/ km
Pace
01:36:15 h
Zeit
06:34 min/ km
Pace
10 Respekt! von... Uwe Löffler , Marco, Mainspeed, Fabian Koch, Erdmaennchen, Timo-René Prehn, Manuela Mathwig, Runningbirki, Rennsau und Alexander G.
Marco:
abgeklatscht! :-)
1  Cool!


Sonntag, 06. Dezember 2015

Sonntag, 06. Dezember 2015 um 14:16
eine Runde
Strecke
46:41 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
46:41 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
11 Respekt! von... Bremslaeufer, Uwe Löffler , Marco, Runningbirki, Elvisa, Bianca, Lebrac72, Andreas Witte, Sarah Pappusch, Juggernaut und Rennsau
Runningbirki:
Na das hab ich ja fein gepact. Freu Freu.
1  Cool!
Danke dir! Du bist toll!
1  Cool!


Sonntag, 29. November 2015

Sonntag, 29. November 2015 um 09:33
eine Runde
Strecke
49:12 min
Zeit
06:43 min/ km
Pace
49:12 min
Zeit
06:43 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
8 Respekt! von... Bremslaeufer, Uwe Löffler , Olaf Schulenburg, Mainspeed, Marco, Lebrac72, Juggernaut und Rennsau


Sonntag, 04. Oktober 2015

Sonntag, 04. Oktober 2015 um 09:37
eine Runde
Strecke
51:42 min
Zeit
07:03 min/ km
Pace
51:42 min
Zeit
07:03 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Uwe Löffler , Marco, BeActive, Andreas Witte, marfil, LunicLynx, Gordon Kolbinger, Juggernaut und Rennsau
Marco:
Glückwunsch zur Premiere! ;-)
2  Cool!