Folkert Jaek
Lloaldr
Altersklasse M45
Stadtteil Eilbek
dabei seit September 2015

Motto: Auf geht´s!


Laufprofil
64 Trainingseinheiten, 65 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 479 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,5 km
Tempo: 05:18 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:58 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 28. April 2019 in 36:40 min.
Live-Ticker

Sonntag, 12. Mai

Sonntag, 12. Mai 2019 um 08:57
eine Runde
Strecke
37:09 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:09 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und Tim Beckmann


Sonntag, 28. April

Sonntag, 28. April 2019 um 13:47
eine Runde
Strecke
36:40 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
36:40 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... Diana B., Richard und Hoda666


Montag, 22. April

Montag, 22. April 2019 um 08:21
eine Runde
Strecke
36:59 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
36:59 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Richard, Tim Beckmann und Hoda666


Sonntag, 14. April

Sonntag, 14. April 2019 um 07:50
eine Runde
Strecke
37:31 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
37:31 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Dejan Marinkovic , Tim Beckmann und Myxin


Sonntag, 10. März

Sonntag, 10. März 2019 um 08:09
eine Runde
Strecke
37:16 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
37:16 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
6 Respekt! von... Richard, Hoda666, Myxin, Thorsten Allert, Judith Anna Banck und Tim Beckmann


Sonntag, 24. Februar

Sonntag, 24. Februar 2019 um 11:12
eine Runde
Strecke
41:22 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
41:22 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Hoda666, Richard und ralfletics


Mittwoch, 23. Januar

Mittwoch, 23. Januar 2019 um 18:23
eine Runde
Strecke
43:57 min
Zeit
06:00 min/ km
Pace
43:57 min
Zeit
06:00 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 20. Januar

Sonntag, 20. Januar 2019 um 11:18
eine Runde
Strecke
42:08 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
42:08 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Sonntag, 13. Januar

Sonntag, 13. Januar 2019 um 11:15
eine Runde
Strecke
42:24 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
42:24 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... ralfletics, Hoda666 und Richard


Sonntag, 06. Januar

Sonntag, 06. Januar 2019 um 16:09
eine Runde
Strecke
43:04 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
43:04 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 16. Dezember 2018

Sonntag, 16. Dezember 2018 um 14:17
eine Runde
Strecke
42:13 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
42:13 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 09. Dezember 2018

Sonntag, 09. Dezember 2018 um 14:12
eine Runde
Strecke
37:50 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:50 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 25. November 2018

Sonntag, 25. November 2018 um 18:11
eine Runde
Strecke
46:43 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
46:43 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 21. Oktober 2018

Sonntag, 21. Oktober 2018 um 08:29
eine Runde
Strecke
37:06 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:06 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Tim Beckmann und Benjamin Neske
Nur das Knie schmerzt leider wieder...
0  Cool!


Sonntag, 26. August 2018

Sonntag, 26. August 2018 um 18:11
eine Runde
Strecke
42:14 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
42:14 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 22. Juli 2018

Sonntag, 22. Juli 2018 um 08:10
eine Runde
Strecke
37:30 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
37:30 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 24. Juni 2018

Sonntag, 24. Juni 2018 um 08:05
eine Runde
Strecke
36:45 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
36:45 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
0 Respekt!


Sonntag, 17. Juni 2018

Sonntag, 17. Juni 2018 um 07:48
eine Runde
Strecke
36:46 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
36:46 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... BERK70_2015 und Myxin


Montag, 21. Mai 2018

Montag, 21. Mai 2018 um 08:20
eine Runde
Strecke
36:49 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
36:49 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... Alexander G., Dawoud El-Sabbagh, Myxin und Tim Beckmann


Samstag, 28. April 2018

Samstag, 28. April 2018 um 16:23
eine Runde
Strecke
37:13 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
37:13 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin