Lorenz Röttger
LorenzRttg
Altersklasse Junioren U23
Stadtteil Barmbek-Süd
dabei seit Januar 2019

Gran Canaria Halbmarathon 2019
Hamburg Marathon 2018
Hamburg Marathon 2017


Laufprofil
21 Trainingseinheiten, 23 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 169 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,0 km
Tempo: 04:29 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 32:59 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 19. März 2019 in 28:47 min.
Live-Ticker

gestern

gestern um 13:31
eine Runde
Strecke
40:14 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
40:14 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 19. Mai

Sonntag, 19. Mai 2019 um 20:26
eine Runde
Strecke
34:02 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:02 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 07. Mai

Dienstag, 07. Mai 2019 um 18:27
eine Runde
Strecke
36:07 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
36:07 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 30. April

Dienstag, 30. April 2019 um 09:07
eine Runde
Strecke
34:51 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
34:51 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Sibylle, Benjamin Neske und Reinhard Müller


Freitag, 22. März

Freitag, 22. März 2019 um 07:43
eine Runde
Strecke
30:43 min
Zeit
04:11 min/ km
Pace
30:43 min
Zeit
04:11 min/ km
Pace
Hab versucht ab St. Georg an Euch dran zu bleiben. Hat nicht ganz geklappt :-)
1  Cool!


Dienstag, 19. März

Dienstag, 19. März 2019 um 17:30
eine Runde
Strecke
28:47 min
Zeit
03:56 min/ km
Pace
28:47 min
Zeit
03:56 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
10 Respekt! von... Henry, run_gerri, xyla80, Richard, Benjamin Neske, Reinhard Müller, Hoda666, Oli_ver, Raphael Kirchner und Lukas Armatys
Oli_ver:
Sehr cool ebenfalls ein ath heute geschafft. 😆😎💪
1  Cool!
Respekt!
0  Cool!


Sonntag, 17. März

Sonntag, 17. März 2019 um 20:06
eine Runde
Strecke
29:16 min
Zeit
03:59 min/ km
Pace
29:16 min
Zeit
03:59 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Benjamin Neske, Oli_ver und MaraThoni


Mittwoch, 13. März

Mittwoch, 13. März 2019 um 20:59
eine Runde
Strecke
34:02 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:02 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Yvonne


Donnerstag, 07. März

Donnerstag, 07. März 2019 um 11:38
eine Runde
Strecke
35:05 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
35:05 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dejan Marinkovic


Dienstag, 05. März

Dienstag, 05. März 2019 um 20:19
eine Runde
Strecke
33:42 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
33:42 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Freitag, 01. März

Freitag, 01. März 2019 um 11:58
eine Runde
Strecke
29:05 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
29:05 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Spatzennest, ralfletics, xyla80, Frank Zimmermann, Jörg Wiedenfeld und Mirko Czerny


Mittwoch, 27. Februar

Mittwoch, 27. Februar 2019 um 12:44
eine Runde
Strecke
29:51 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
29:51 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
5 Respekt! von... gitane, Dejan Marinkovic , Mainspeed, Lukas Armatys und Sibylle


Freitag, 22. Februar

Freitag, 22. Februar 2019 um 07:10
eine Runde
Strecke
37:24 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
37:24 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace


Dienstag, 19. Februar

Dienstag, 19. Februar 2019 um 06:52
eine Runde
Strecke
34:20 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
34:20 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Sonntag, 17. Februar

Sonntag, 17. Februar 2019 um 15:38
eine Runde
Strecke
30:38 min
Zeit
04:11 min/ km
Pace
30:38 min
Zeit
04:11 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, xyla80, Benjamin Neske und Lukas Armatys


Mittwoch, 23. Januar

Mittwoch, 23. Januar 2019 um 20:45
2 Runden
Strecke
01:03:35 h
Zeit
04:20 min/ km
Pace
01:03:35 h
Zeit
04:20 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:03:35 h
5 Respekt! von... xyla80, Richard, Dawoud El-Sabbagh, Benjamin Neske und Hoda666


Montag, 21. Januar

Montag, 21. Januar 2019 um 19:35
eine Runde
Strecke
35:30 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
35:30 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 17. Januar

Donnerstag, 17. Januar 2019 um 18:41
2 Runden
Strecke
01:11:11 h
Zeit
04:51 min/ km
Pace
01:11:11 h
Zeit
04:51 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Hoda666


Freitag, 11. Januar

Freitag, 11. Januar 2019 um 17:52
eine Runde
Strecke
29:01 min
Zeit
03:57 min/ km
Pace
29:01 min
Zeit
03:57 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neues All-Time-High!


Donnerstag, 10. Januar

Donnerstag, 10. Januar 2019 um 05:33
eine Runde
Strecke
30:25 min
Zeit
04:09 min/ km
Pace
30:25 min
Zeit
04:09 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
8 Respekt! von... Joe_Bull, Joao Oliveira, Richard, xyla80, Benjamin Neske, ralfletics, Lorenz Menkhoff und Hoda666