Lorenz Menkhoff
Lorenz_M
Altersklasse Junioren U23
dabei seit Januar 2019


Laufprofil
14 Trainingseinheiten, 15 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 115 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,2 km
Tempo: 04:38 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 33:49 min

Die schnellste Runde am Montag, 25. März 2019 in 28:43 min.
Live-Ticker

Sonntag, 31. März

Sonntag, 31. März 2019 um 15:47
eine Runde
Strecke
36:27 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:27 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 25. März

Montag, 25. März 2019 um 19:30
eine Runde
Strecke
28:43 min
Zeit
03:55 min/ km
Pace
28:43 min
Zeit
03:55 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
9 Respekt! von... run_gerri, Sven Carstensen, Reinhard Müller, xyla80, Richard, Titan, Hoda666, _Marco_ und Lorenz Röttger


Freitag, 22. März

Freitag, 22. März 2019 um 07:43
eine Runde
Strecke
30:43 min
Zeit
04:11 min/ km
Pace
30:43 min
Zeit
04:11 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Runnershigh, Lukas Armatys, Dejan Marinkovic , Benjamin Neske und Reinhard Müller


Donnerstag, 21. März

Donnerstag, 21. März 2019 um 14:18
5,0 km
Strecke
26:06 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
26:06 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 13. März

Mittwoch, 13. März 2019 um 20:59
eine Runde
Strecke
33:36 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
33:36 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Yvonne


Donnerstag, 07. März

Donnerstag, 07. März 2019 um 11:38
eine Runde
Strecke
35:05 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
35:05 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Dejan Marinkovic


Freitag, 22. Februar

Freitag, 22. Februar 2019 um 07:10
eine Runde
Strecke
37:25 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
37:25 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace


Dienstag, 19. Februar

Dienstag, 19. Februar 2019 um 06:52
eine Runde
Strecke
34:20 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
34:20 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Donnerstag, 31. Januar

Donnerstag, 31. Januar 2019 um 08:20
eine Runde
Strecke
34:22 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
34:22 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Donnerstag, 17. Januar

Donnerstag, 17. Januar 2019 um 18:41
2 Runden
Strecke
01:11:11 h
Zeit
04:51 min/ km
Pace
01:11:11 h
Zeit
04:51 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 15. Januar

Dienstag, 15. Januar 2019 um 20:52
eine Runde
Strecke
37:05 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
37:05 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 11. Januar

Freitag, 11. Januar 2019 um 17:52
eine Runde
Strecke
28:53 min
Zeit
03:56 min/ km
Pace
28:53 min
Zeit
03:56 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
9 Respekt! von... xyla80, ralfletics, Dawoud El-Sabbagh, Benjamin Neske, Hoda666, Richard, Joao Oliveira, Frank Zimmermann und Lorenz Röttger


Mittwoch, 09. Januar

Mittwoch, 09. Januar 2019 um 14:32
2 Runden
Strecke
01:08:39 h
Zeit
04:41 min/ km
Pace
01:08:39 h
Zeit
04:41 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Hoda666, Lorenz Röttger, Benjamin Neske, Tim Beckmann und Joao Oliveira


Montag, 07. Januar

Montag, 07. Januar 2019 um 18:08
eine Runde
Strecke
30:54 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace
30:54 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Benjamin Neske, Joao Oliveira und Lorenz Röttger