Lukas Armatys
LukasHAM
Altersklasse M45
Stadtteil Hoheluft-West
dabei seit Dezember 2016

ZIELE: Als M45, somit Super Veteran, bin ich froh wenn ich ankommen :))
Ansonsten mache ich gerne jeden Lauf bis 21 km mit.

PB: 2019 in Milano HM 1:43:23. F**k yeah!!!


Laufprofil
50 Trainingseinheiten, 47 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 355 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,1 km
Tempo: 05:14 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:43 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 14. Mai 2019 in 33:36 min.
Live-Ticker

Samstag, 18. Mai

Samstag, 18. Mai 2019 um 09:02
eine Runde
Strecke
38:01 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
38:01 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Svenja Haensel, Judith Anna Banck, gitane, Tim Beckmann, Detlef Willner, Wolfhard Baader, Myxin und DaniS


Dienstag, 14. Mai

Dienstag, 14. Mai 2019 um 17:03
eine Runde
Strecke
33:36 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
33:36 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
10 Respekt! von... Frank Osiewacz, Boban Trifunovic, DaniS, Wolfhard Baader, Hoda666, chunky_monkey, Benjamin Neske, Frank Zimmermann, gitane und Richard
chunky_monkey:
Du alter Haudegen!!!! Sensationell!
1  Cool!


Freitag, 10. Mai

Freitag, 10. Mai 2019 um 17:09
eine Runde
Strecke
34:27 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
34:27 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Benjamin Neske, gitane, DaniS und Reinhard Müller


Sonntag, 05. Mai

Sonntag, 05. Mai 2019 um 19:21
eine Runde
Strecke
38:35 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
38:35 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
3 Respekt! von... FabianPhilipp, chunky_monkey und DaniS


Dienstag, 30. April

Dienstag, 30. April 2019 um 17:23
eine Runde
Strecke
34:21 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
34:21 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Boban Trifunovic, Benjamin Neske, Dawoud El-Sabbagh, Sibylle, DaniS, gitane, Wolfhard Baader, Reinhard Müller und chunky_monkey


Freitag, 26. April

Freitag, 26. April 2019 um 18:14
eine Runde
Strecke
33:49 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
33:49 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
8 Respekt! von... chunky_monkey, FabianPhilipp, gitane, Benjamin Neske, Sebastian23, DaniS, Boban Trifunovic und Wolfhard Baader
chunky_monkey:
Starke Zeit!!!!
0  Cool!


Sonntag, 21. April

Sonntag, 21. April 2019 um 19:04
eine Runde
Strecke
36:48 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
36:48 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
6 Respekt! von... chunky_monkey, Alles_Clar, Reinhard Müller, gitane, Boban Trifunovic und DaniS


Samstag, 20. April

Samstag, 20. April 2019 um 08:49
eine Runde
Strecke
34:38 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:38 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Reinhard Müller, FabianPhilipp, Sibylle, Myxin, Boban Trifunovic, Benjamin Neske, DaniS und gitane


Sonntag, 17. März

Sonntag, 17. März 2019 um 17:13
eine Runde
Strecke
36:10 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
36:10 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
5 Respekt! von... chunky_monkey, Boban Trifunovic, Runnershigh, FabianPhilipp und DaniS
chunky_monkey:
Stark!
0  Cool!


Freitag, 15. März

Freitag, 15. März 2019 um 17:59
eine Runde
Strecke
37:38 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
37:38 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Boban Trifunovic, Runnershigh, Sibylle, DaniS und gitane


Freitag, 22. Februar

Freitag, 22. Februar 2019 um 17:20
eine Runde
Strecke
33:37 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
33:37 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
14 Respekt! von... Frank Zimmermann, Boban Trifunovic, gitane, Yancy, xyla80, ralfletics, thomas4, Benjamin Neske, Richard, chunky_monkey, Sibylle, Timo Scholz, DaniS und Hoda666
chunky_monkey:
Glückwunsch zum ATH!
0  Cool!
Danke Julian! Je oller je doller :)
0  Cool!


Sonntag, 17. Februar

Sonntag, 17. Februar 2019 um 09:21
eine Runde
Strecke
37:27 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
37:27 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
7 Respekt! von... DaniS, gitane, chunky_monkey, Boban Trifunovic, ChriZzz, Myxin und Sibylle


Samstag, 16. Februar

Samstag, 16. Februar 2019 um 08:45
eine Runde
Strecke
34:42 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
34:42 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
12 Respekt! von... jenny185, Frank Zimmermann, Boban Trifunovic, gitane, ChriZzz, Richard, Myxin, chunky_monkey, Benjamin Neske, Hoda666, DaniS und Sibylle
chunky_monkey:
Stark!
2  Cool!
Ebenso. Gleich 2x....Du Maschine!
0  Cool!
Doping im Weißwein? 😉
0  Cool!


Sonntag, 10. Februar

Sonntag, 10. Februar 2019 um 09:28
eine Runde
Strecke
35:21 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
35:21 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
6 Respekt! von... Boban Trifunovic, KathiSternchen, chunky_monkey, Sibylle, ChriZzz und Tim Beckmann


Samstag, 09. Februar

Samstag, 09. Februar 2019 um 09:02
eine Runde
Strecke
34:47 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
34:47 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
11 Respekt! von... Boban Trifunovic, Dueni, Jörg Strube, chunky_monkey, Hoda666, Sibylle, Richard, mojank, Myxin, ChriZzz und Tim Beckmann
chunky_monkey:
Alter Haudegen!
0  Cool!
chunky_monkey:
Starke Zeit!
0  Cool!
DaniS:
... 😳 Kein Kommentar .... 🎈🎉
0  Cool!


Montag, 04. Februar

Montag, 04. Februar 2019 um 18:31
eine Runde
Strecke
38:31 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:31 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
2 Respekt! von... Sibylle und chunky_monkey
Ja, den Spruch kenne ich, immer wieder gut😀
2  Cool!


Sonntag, 03. Februar

Sonntag, 03. Februar 2019 um 09:06
eine Runde
Strecke
36:50 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
36:50 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
6 Respekt! von... chunky_monkey, Runnershigh, Dueni, Boban Trifunovic, Myxin und Tim Beckmann


Samstag, 02. Februar

Samstag, 02. Februar 2019 um 09:14
eine Runde
Strecke
35:08 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
35:08 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
7 Respekt! von... chunky_monkey, Runnershigh, Myxin, Tim Beckmann, Boban Trifunovic, Benjamin Neske und DaniS


Sonntag, 20. Januar

Sonntag, 20. Januar 2019 um 09:33
eine Runde
Strecke
44:01 min
Zeit
06:00 min/ km
Pace
44:01 min
Zeit
06:00 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
2 Respekt! von... chunky_monkey und Jörg Strube
Warst so vermummt, hätte dich fast nicht erkannt. 👳🏽‍♀️😀
0  Cool!
Dito....du warst ja wie der Schwarze Ritter unterwegs 😜
0  Cool!


Samstag, 19. Januar

Samstag, 19. Januar 2019 um 09:09
eine Runde
Strecke
39:18 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:18 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
2 Respekt! von... chunky_monkey und ChriZzz