Lukas Armatys
LukasHAM
Altersklasse M45
Stadtteil Hoheluft-West
dabei seit Dezember 2016

ZIELE: Als M45, somit Super Veteran, bin ich froh wenn ich ankommen :))
Ansonsten mache ich gerne jeden Lauf bis 21 km mit.
Ob Mailand oder Madrid, Hauptsache Italien (wer von den “jungen Leuten” kennt den Spruch?).


Laufprofil
30 Trainingseinheiten, 27 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 208 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 6,9 km
Tempo: 05:25 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:43 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 28. Oktober 2018 in 34:16 min.
Live-Ticker

Samstag, 05. Januar

eine Runde | 41:39 min | 05:41 min/ km
1 Respekt! von... chunky_monkey
chunky_monkey:
Hat mich sehr gefreut! Bis bald
0  Cool!
Absolut! Bis bald....
0  Cool!


Dienstag, 01. Januar

eine Runde | 34:53 min | 04:45 min/ km
5 Respekt! von... Frank Zimmermann, chunky_monkey, Tichy, Sönke Banck und Tim Beckmann
chunky_monkey:
Fleißig fleißig! FNJ!
0  Cool!
Mann tut was Mann als M45 kann 😋😉
0  Cool!


Montag, 31. Dezember 2018

eine Runde | 39:59 min | 05:27 min/ km
4 Respekt! von... Sönke Banck, Sibylle, chunky_monkey und DaniS


Sonntag, 30. Dezember 2018

eine Runde | 41:36 min | 05:40 min/ km
4 Respekt! von... chunky_monkey, Myxin, Tim Beckmann und DaniS
DaniS:
Aber ich schreibe keinen Kommentar ... 😉
0  Cool!
chunky_monkey:
Ich auch nicht 😁
1  Cool!


Freitag, 28. Dezember 2018

eine Runde | 45:53 min | 06:15 min/ km
1 Respekt! von... chunky_monkey


Mittwoch, 26. Dezember 2018

eine Runde | 44:28 min | 06:04 min/ km
1 Respekt! von... chunky_monkey


Montag, 24. Dezember 2018

eine Runde | 36:24 min | 04:58 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 16. Dezember 2018

eine Runde | 34:40 min | 04:44 min/ km
1 Respekt! von... DaniS


Montag, 10. Dezember 2018

4,7 km | 33:49 min | 07:15 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 09. Dezember 2018

eine Runde | 41:49 min | 05:42 min/ km
1 Respekt! von... chunky_monkey


Montag, 03. Dezember 2018

eine Runde | 44:05 min | 06:01 min/ km
1 Respekt! von... chunky_monkey


Sonntag, 25. November 2018

eine Runde | 35:24 min | 04:50 min/ km
5 Respekt! von... ChriZzz, chunky_monkey, Sibylle, Tim Beckmann und Myxin


Samstag, 17. November 2018

eine Runde | 36:07 min | 04:56 min/ km
2 Respekt! von... chunky_monkey und Myxin


Sonntag, 11. November 2018

eine Runde | 35:47 min | 04:53 min/ km
2 Respekt! von... chunky_monkey und Myxin


Sonntag, 28. Oktober 2018

eine Runde | 34:16 min | 04:40 min/ km
Neues All-Time-High!
7 Respekt! von... ChriZzz, chunky_monkey, colin, xyla80, Benjamin Neske, Volker58 und Ulrike Kramer
chunky_monkey:
Stark!
0  Cool!
Danke Julian! Versuche als “alter” Mann nur mitzuhalten :)
0  Cool!
chunky_monkey:
Du warst doch früher schon schnell!
0  Cool!


Sonntag, 21. Oktober 2018

eine Runde | 35:50 min | 04:53 min/ km
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... Lukas Armatys, Volker58, Tim Beckmann und ralfletics


Montag, 08. Oktober 2018

1,0 km | 07:31 min | 07:31 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 30. September 2018

eine Runde | 40:02 min | 05:28 min/ km
1 Respekt! von... chunky_monkey


Donnerstag, 20. September 2018

eine Runde | 40:03 min | 05:28 min/ km
1 Respekt! von... chunky_monkey


Samstag, 15. September 2018

eine Runde | 37:07 min | 05:04 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und chunky_monkey