Lukas Armatys
LukasHAM
Altersklasse M45
Stadtteil Hoheluft-West
dabei seit Dezember 2016

ZIELE: Als M45, somit Super Veteran, bin ich froh wenn ich ankomme :))
Ansonsten mache ich gerne jeden Lauf bis 21 km mit.

PB: 2019 in Milano HM 1:43:23. F**k yeah!!!


Laufprofil
61 Trainingseinheiten, 57 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 433 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,1 km
Tempo: 05:12 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:40 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 14. Mai 2019 in 33:36 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 10. Juli

Mittwoch, 10. Juli 2019 um 18:15
eine Runde
Strecke
36:48 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
36:48 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
8 Respekt! von... ChriZzz, Detlef Willner, Myxin, DaniS, Hoda666, Juggernaut, gitane und FabianPhilipp


Montag, 24. Juni

Montag, 24. Juni 2019 um 07:31
eine Runde
Strecke
37:47 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
37:47 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
13 Respekt! von... Gaby Klinkhardt, Volker58, Detlef Willner, Wolfhard Baader, Dawoud El-Sabbagh, gitane, Judith Anna Banck, Sibylle, Joe_Bull, Juggernaut, Benjamin Neske, Hoda666 und DaniS


Sonntag, 16. Juni

Sonntag, 16. Juni 2019 um 17:34
eine Runde
Strecke
37:05 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
37:05 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Gaby Klinkhardt, Judith Anna Banck, Volker58, chunky_monkey, Sibylle, Myxin, FabianPhilipp, Detlef Willner, gitane, DaniS, Juggernaut und Joe_Bull


Donnerstag, 13. Juni

Donnerstag, 13. Juni 2019 um 18:37
eine Runde
Strecke
34:37 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:37 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
11 Respekt! von... ChriZzz, Gaby Klinkhardt, Volker58, chunky_monkey, DaniS, Myxin, Detlef Willner, Joe_Bull, Juggernaut, Judith Anna Banck und gitane


Montag, 10. Juni

Montag, 10. Juni 2019 um 09:16
eine Runde
Strecke
37:49 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
37:49 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
10 Respekt! von... Juggernaut, Joe_Bull, Judith Anna Banck, thomas4, Myxin, Sibylle, DaniS, gitane, Tim Beckmann und Detlef Willner


Samstag, 08. Juni

Samstag, 08. Juni 2019 um 08:46
eine Runde
Strecke
36:28 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:28 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Sibylle, Detlef Willner, gitane, Myxin, Benjamin Neske, Joe_Bull und DaniS


Sonntag, 02. Juni

Sonntag, 02. Juni 2019 um 10:11
eine Runde und 3,7 km
Strecke
01:05:48 h
Zeit
05:59 min/ km
Pace
01:05:48 h
Zeit
05:59 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Joe_Bull und FabianPhilipp
Schön war's
0  Cool!
....und heiß 😎
1  Cool!


Sonntag, 02. Juni 2019 um 08:57
1,0 km
Strecke
05:11 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
05:11 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
1 Respekt! von... FabianPhilipp


Donnerstag, 30. Mai

Donnerstag, 30. Mai 2019 um 17:53
eine Runde
Strecke
35:35 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
35:35 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
5 Respekt! von... FabianPhilipp, DaniS, Early_bird, Wolfhard Baader und Svenja Haensel


Mittwoch, 29. Mai

Mittwoch, 29. Mai 2019 um 17:16
eine Runde
Strecke
38:54 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:54 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Detlef Willner, Early_bird, FabianPhilipp, Frank Zimmermann, DaniS, gitane und Judith Anna Banck


Freitag, 24. Mai

Freitag, 24. Mai 2019 um 16:56
eine Runde
Strecke
34:38 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:38 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
6 Respekt! von... ChriZzz, Judith Anna Banck, Early_bird, Detlef Willner, gitane und DaniS


Samstag, 18. Mai

Samstag, 18. Mai 2019 um 09:02
eine Runde
Strecke
38:01 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
38:01 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Svenja Haensel, Judith Anna Banck, gitane, Tim Beckmann, Detlef Willner, Wolfhard Baader, Myxin und DaniS


Dienstag, 14. Mai

Dienstag, 14. Mai 2019 um 17:03
eine Runde
Strecke
33:36 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
33:36 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
11 Respekt! von... ChriZzz, Frank Osiewacz, Boban Trifunovic, DaniS, Wolfhard Baader, Hoda666, chunky_monkey, Benjamin Neske, Frank Zimmermann, gitane und Richard
chunky_monkey:
Du alter Haudegen!!!! Sensationell!
1  Cool!


Freitag, 10. Mai

Freitag, 10. Mai 2019 um 17:09
eine Runde
Strecke
34:27 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
34:27 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Benjamin Neske, gitane, DaniS und Reinhard Müller


Sonntag, 05. Mai

Sonntag, 05. Mai 2019 um 19:21
eine Runde
Strecke
38:35 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
38:35 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
3 Respekt! von... FabianPhilipp, chunky_monkey und DaniS


Dienstag, 30. April

Dienstag, 30. April 2019 um 17:23
eine Runde
Strecke
34:21 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
34:21 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Boban Trifunovic, Benjamin Neske, Dawoud El-Sabbagh, Sibylle, DaniS, gitane, Wolfhard Baader, Reinhard Müller und chunky_monkey


Freitag, 26. April

Freitag, 26. April 2019 um 18:14
eine Runde
Strecke
33:49 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
33:49 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
8 Respekt! von... chunky_monkey, FabianPhilipp, gitane, Benjamin Neske, Sebastian23, DaniS, Boban Trifunovic und Wolfhard Baader
chunky_monkey:
Starke Zeit!!!!
0  Cool!


Sonntag, 21. April

Sonntag, 21. April 2019 um 19:04
eine Runde
Strecke
36:48 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
36:48 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
6 Respekt! von... chunky_monkey, Alles_Clar, Reinhard Müller, gitane, Boban Trifunovic und DaniS


Samstag, 20. April

Samstag, 20. April 2019 um 08:49
eine Runde
Strecke
34:38 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:38 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Reinhard Müller, FabianPhilipp, Sibylle, Myxin, Boban Trifunovic, Benjamin Neske, DaniS und gitane


Sonntag, 17. März

Sonntag, 17. März 2019 um 17:13
eine Runde
Strecke
36:10 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
36:10 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
5 Respekt! von... chunky_monkey, Boban Trifunovic, Runnershigh, FabianPhilipp und DaniS
chunky_monkey:
Stark!
0  Cool!