Lukas Armatys
LukasHAM
Altersklasse M45
Stadtteil Hoheluft-West
dabei seit Dezember 2016

ZIELE: Als M45, somit Super Veteran, bin ich froh wenn ich ankommen :))
Ansonsten mache ich gerne jeden Lauf bis 21 km mit.
PB: 2017 HM 1:43:36
Ob Mailand oder Madrid, Hauptsache Italien (wer von den “jungen Leuten” kennt den Spruch?).


Laufprofil
42 Trainingseinheiten, 39 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 296 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,1 km
Tempo: 05:18 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:10 min

Die schnellste Runde am Freitag, 22. Februar 2019 in 33:37 min.
Live-Ticker

Sonntag, 17. März

eine Runde | 36:10 min | 04:56 min/ km
4 Respekt! von... Boban Trifunovic, Runnershigh, FabianPhilipp und DaniS


Freitag, 15. März

eine Runde | 37:38 min | 05:08 min/ km
5 Respekt! von... Boban Trifunovic, Runnershigh, Sibylle, DaniS und gitane


Freitag, 22. Februar

eine Runde | 33:37 min | 04:35 min/ km
Neues All-Time-High!
14 Respekt! von... Frank Zimmermann, Boban Trifunovic, gitane, Yancy, xyla80, ralfletics, thomas4, Benjamin Neske, Richard, chunky_monkey, Sibylle, Timo Scholz, DaniS und Hoda666
chunky_monkey:
Glückwunsch zum ATH!
0  Cool!
Danke Julian! Je oller je doller :)
0  Cool!


Sonntag, 17. Februar

eine Runde | 37:27 min | 05:06 min/ km
7 Respekt! von... DaniS, gitane, chunky_monkey, Boban Trifunovic, ChriZzz, Myxin und Sibylle


Samstag, 16. Februar

eine Runde | 34:42 min | 04:44 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
12 Respekt! von... jenny185, Frank Zimmermann, Boban Trifunovic, gitane, ChriZzz, Richard, Myxin, chunky_monkey, Benjamin Neske, Hoda666, DaniS und Sibylle
chunky_monkey:
Stark!
2  Cool!
Ebenso. Gleich 2x....Du Maschine!
0  Cool!
Doping im Weißwein? 😉
0  Cool!


Sonntag, 10. Februar

eine Runde | 35:21 min | 04:49 min/ km
6 Respekt! von... Boban Trifunovic, KathiSternchen, chunky_monkey, Sibylle, ChriZzz und Tim Beckmann


Samstag, 09. Februar

eine Runde | 34:47 min | 04:45 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
11 Respekt! von... Boban Trifunovic, Dueni, Jörg Strube, chunky_monkey, Hoda666, Sibylle, Richard, mojank, Myxin, ChriZzz und Tim Beckmann
chunky_monkey:
Alter Haudegen!
0  Cool!
chunky_monkey:
Starke Zeit!
0  Cool!
DaniS:
... 😳 Kein Kommentar .... 🎈🎉
0  Cool!


Montag, 04. Februar

eine Runde | 38:31 min | 05:15 min/ km
2 Respekt! von... Sibylle und chunky_monkey
Ja, den Spruch kenne ich, immer wieder gut😀
2  Cool!


Sonntag, 03. Februar

eine Runde | 36:50 min | 05:01 min/ km
6 Respekt! von... chunky_monkey, Runnershigh, Dueni, Boban Trifunovic, Myxin und Tim Beckmann


Samstag, 02. Februar

eine Runde | 35:08 min | 04:48 min/ km
7 Respekt! von... chunky_monkey, Runnershigh, Myxin, Tim Beckmann, Boban Trifunovic, Benjamin Neske und DaniS


Sonntag, 20. Januar

eine Runde | 44:01 min | 06:00 min/ km
2 Respekt! von... chunky_monkey und Jörg Strube
Warst so vermummt, hätte dich fast nicht erkannt. 👳🏽‍♀️😀
0  Cool!
Dito....du warst ja wie der Schwarze Ritter unterwegs 😜
0  Cool!


Samstag, 19. Januar

eine Runde | 39:18 min | 05:22 min/ km
2 Respekt! von... chunky_monkey und ChriZzz


Samstag, 05. Januar

eine Runde | 41:39 min | 05:41 min/ km
1 Respekt! von... chunky_monkey
chunky_monkey:
Hat mich sehr gefreut! Bis bald
0  Cool!
Absolut! Bis bald....
0  Cool!


Dienstag, 01. Januar

eine Runde | 34:53 min | 04:45 min/ km
5 Respekt! von... Frank Zimmermann, chunky_monkey, Tichy, Sönke Banck und Tim Beckmann
chunky_monkey:
Fleißig fleißig! FNJ!
0  Cool!
Mann tut was Mann als M45 kann 😋😉
0  Cool!


Montag, 31. Dezember 2018

eine Runde | 39:59 min | 05:27 min/ km
4 Respekt! von... Sönke Banck, Sibylle, chunky_monkey und DaniS


Sonntag, 30. Dezember 2018

eine Runde | 41:36 min | 05:40 min/ km
4 Respekt! von... chunky_monkey, Myxin, Tim Beckmann und DaniS
DaniS:
Aber ich schreibe keinen Kommentar ... 😉
0  Cool!
chunky_monkey:
Ich auch nicht 😁
1  Cool!


Freitag, 28. Dezember 2018

eine Runde | 45:53 min | 06:15 min/ km
1 Respekt! von... chunky_monkey


Mittwoch, 26. Dezember 2018

eine Runde | 44:28 min | 06:04 min/ km
1 Respekt! von... chunky_monkey


Montag, 24. Dezember 2018

eine Runde | 36:24 min | 04:58 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 16. Dezember 2018

eine Runde | 34:40 min | 04:44 min/ km
1 Respekt! von... DaniS