Matthias Koch
MaKo20
Altersklasse M30
dabei seit November 2018


Laufprofil
8 Trainingseinheiten, 8 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 59 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 06:32 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 48:00 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 10. März 2019 in 45:06 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 21. März

eine Runde | 45:13 min | 06:10 min/ km
1 Respekt! von... Linda Chalupova


Freitag, 15. März

eine Runde | 49:18 min | 06:43 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 10. März

eine Runde | 45:06 min | 06:09 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... Diana B., Richard und Hoda666


Freitag, 08. März

eine Runde | 45:50 min | 06:15 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... Richard, Hoda666 und Diana B.


Donnerstag, 07. Februar

eine Runde | 51:08 min | 06:58 min/ km
0 Respekt!


Montag, 28. Januar

eine Runde | 46:50 min | 06:23 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Richard, chunky_monkey und Hoda666


Donnerstag, 10. Januar

eine Runde | 54:36 min | 07:27 min/ km
1 Respekt! von... Hoda666


Sonntag, 09. Dezember 2018

eine Runde | 46:01 min | 06:17 min/ km
0 Respekt!