MaraThoni
Altersklasse M40
Stadtteil Horn
dabei seit Oktober 2012

🇹🇩 Born to Swim Bike Run 🇹🇩


Laufprofil
809 Trainingseinheiten, 1345 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 10057 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 12,4 km
Tempo: 05:09 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:08 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 1. September 2016 in 29:14 min.
Live-Ticker

Montag, 06. Mai

Montag, 06. Mai 2019 um 16:06
eine Runde
Strecke
38:57 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
38:57 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
18 Respekt! von... xyla80, Alsterrun, run4fun, Bremslaeufer, Detlef Rahrt, BeActive, DerMaddin, Henry, Rennsau, Kolja Sangkuhl, Juggernaut, Sönke Banck, Christina Teller, Dimplex, Ironman2001, Elvisa, FreshWaterBeach und Bananenboot


Mittwoch, 24. April

Mittwoch, 24. April 2019 um 16:05
eine Runde
Strecke
35:56 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
35:56 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
22 Respekt! von... Marco, xyla80, run4fun, BeActive, Christina Teller, KiVice, Dimplex, Alsterrun, DerMaddin, Michael Brügmann, Ironman2001, Judith Anna Banck, Alsterrunner, Bremslaeufer, Michi, Steckel, Juggernaut, FreshWaterBeach, Henry, Sönke Banck, Rennsau und Elvisa


Dienstag, 16. April

Dienstag, 16. April 2019 um 16:25
eine Runde
Strecke
38:49 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:49 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
18 Respekt! von... Alsterrun, BeActive, run4fun, Marco, xyla80, KiVice, Michael Brügmann, Juggernaut, Henry, Sönke Banck, DerMaddin, Ironman2001, Steckel, Michi, Elvisa, Rennsau, Bananenboot und Detlef Rahrt


Montag, 15. April

Montag, 15. April 2019 um 16:10
eine Runde
Strecke
38:44 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
38:44 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
19 Respekt! von... Alsterrun, xyla80, run4fun, Detlef Rahrt, Christina Teller, DerMaddin, Steckel, BeActive, Roger, Michi, Sönke Banck, jonas wegers, Rennsau, Ironman2001, Bananenboot, Henry, Elvisa, Juggernaut und KiVice


Montag, 08. April

Montag, 08. April 2019 um 16:20
eine Runde
Strecke
40:29 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
40:29 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
18 Respekt! von... Alsterrun, Alsterrunner, xyla80, Christina Teller, KiVice, Ironman2001, Elvisa, Michael Brügmann, Juggernaut, Michi, Dimplex, Steckel, Sönke Banck, Rennsau, FreshWaterBeach, Henry, run4fun und Bananenboot


Dienstag, 26. März

Dienstag, 26. März 2019 um 15:52
eine Runde und 2,7 km
Strecke
54:08 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
54:08 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
23 Respekt! von... Alsterrun, Henry, run4fun, Michi, Detlef Rahrt, Kolja Sangkuhl, Steckel, KiVice, Alsterrunner, DerMaddin, Marco, xyla80, Judith Anna Banck, Rennsau, Sönke Banck, BeActive, Ironman2001, Dimplex, FreshWaterBeach, Bananenboot, Elvisa, Christina Teller und Juggernaut


Montag, 25. März

Montag, 25. März 2019 um 16:10
eine Runde und 2,7 km
Strecke
53:29 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
53:29 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
23 Respekt! von... Alsterrun, Henry, run4fun, KiVice, DerMaddin, Christina Teller, Detlef Rahrt, Kolja Sangkuhl, Elvisa, Steckel, BeActive, Mainspeed, Bremslaeufer, Rennsau, Juggernaut, Sönke Banck, Ironman2001, FreshWaterBeach, Bananenboot, Marco, Dimplex, Alsterrunner und xyla80
mp3:
Congratz' zu den 10.000
1  Cool!


Samstag, 23. März

Samstag, 23. März 2019 um 13:26
4 Runden und 1,0 km
Strecke
02:41:10 h
Zeit
05:19 min/ km
Pace
02:41:10 h
Zeit
05:19 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 4 Runden: 02:35:43 h
30 Respekt! von... Alsterrun, MaraThoni, Roger, BeActive, Elvisa, Marco, Bremslaeufer, KiVice, Henry, Kolja Sangkuhl, DerMaddin, Hoda666, thomas4, Alsterrunner, Mainspeed, Richard, Michael Brügmann, Detlef Rahrt, xyla80, Steckel, Michael Lauke, Bananenboot, run4fun, Dimplex, Rennsau, Juggernaut, FreshWaterBeach, Ironman2001, Michi und Sönke Banck
Großartig!!! Genau 10.000 km!!! So will ich es auch machen...später!!! Herzlichen Glückwunsch Gunnar!!! Super Leistung !!! 😎
1  Cool!
Juggernaut:
Grandios, auf den Punkt und dann noch Jahresbestzeit. Glückwunsch Gunnar
1  Cool!
Steckel:
Klasse Gunnar. Starke Leistung 👏👏👏
1  Cool!
Glückwunsch zu 10.000 km Perfekte Punktlandung. 👍
1  Cool!
xyla80:
Profi 👍👍👍 sehr sehr gut 👍
1  Cool!
1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ Alster-Kilometer 😎👍🏃‍♂️
1  Cool!
Bananenboot:
Yippieh 👏🏻👏🏻👏🏻Herzlichen Glückwunsch lieber Gunnar zum Eintritt in den 10.000er Club🌟🌟🌟, in ein paar Jahren komme ich auch nach 🙈😆...Und dann noch JBZ, läuft super bei Dir 🤩 💃🏼🙋🏼‍♀️😃
1  Cool!
run4fun:
Oha 👍👍
1  Cool!
FreshWaterBeach:
noch 1000km! Glückwunsch !
1  Cool!
Dimplex:
Herzlichen Glückwunsch Gunnar 👍 Großartige Leistung.
1  Cool!
Rennsau:
Besser geht es nicht. Großartig 👏
1  Cool!
Vielen herzlichen Dank für eure vielen Glückwünsche 👏
1  Cool!
Glückwunsch und herzlich willkommen im inoffiziellen Club der oberen Zehntausend !
1  Cool!
Kolja Sangkuhl:
Wuhooooo, herzlichen Glückwunsch!
1  Cool!
Ich muss hart sein: Es sind 10000,3 km. Die 11111,1 km läufst du bitte präzise! Aber trotzdem: sehr gut gemacht, ich hoffe, du hast dir danach eine verdiente Belohnung gegönnt! 👏👏👏
1  Cool!
KiVice:
Herzlichen Glückwunsch 👏🏻👏🏻 🤗
1  Cool!
Bremslaeufer:
Große KlasseGunnar! 10000 und JBZ, mehr geht nicht💪🏼👍🏼😎
1  Cool!
Bananenboot:
Doch Stephan🙋🏼‍♀️ Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag 🎁🎂 lieber Gunnar 🥰 Einen Tag nach Deinem tollen Lauf feiere Dich einfach doppelt und lass Dich heute ordentlich verwöhnen🌟 😃🌟
1  Cool!
Vielen lieben Dank Eva 😃
1  Cool!
Klasse lieber Gunnar
1  Cool!
BeActive:
Super 👍 Herzlichen Glückwunsch Gunnar
1  Cool!


Donnerstag, 21. März

Donnerstag, 21. März 2019 um 15:57
2 Runden
Strecke
01:15:56 h
Zeit
05:11 min/ km
Pace
01:15:56 h
Zeit
05:11 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:15:56 h
21 Respekt! von... Alsterrun, Dejan Marinkovic , Christina Teller, run4fun, DerMaddin, Alsterrunner, Kolja Sangkuhl, Henry, Steckel, xyla80, Bremslaeufer, Sönke Banck, Rennsau, Bananenboot, Hoda666, Judith Anna Banck, BeActive, Ironman2001, Dimplex, FreshWaterBeach und Juggernaut
FreshWaterBeach:
noch 30 ! 👍🙂
2  Cool!
Rennsau:
Super👍
1  Cool!
Juggernaut:
Super
1  Cool!


Dienstag, 19. März

Dienstag, 19. März 2019 um 17:01
eine Runde und 2,7 km
Strecke
48:48 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
48:48 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 34:34 min
22 Respekt! von... Michael Brügmann, run4fun, Kolja Sangkuhl, BeActive, Elvisa, Richard, Bananenboot, xyla80, Hoda666, Henry, Alsterrunner, KiVice, Sönke Banck, Judith Anna Banck, Bremslaeufer, DerMaddin, Ironman2001, Steckel, Rennsau, Juggernaut, FreshWaterBeach und Dimplex
FreshWaterBeach:
noch 45 und 34:34 für die Runde 48:48 Gesamt! top! Das was für Jette! 🥂🍻🥂
6  Cool!
Rennsau:
Glückwunsch 👍
1  Cool!
Danke Jürgen, danke Jörg, so ein Minuten/Sekunden Double bekommt man wohl nur einmal in seinem Läuferleben hin 😃
2  Cool!
KiVice:
Klasse 👏🏻👏🏻👍🏼
1  Cool!
Dimplex:
Geht doch. Top Gunnar 👍
2  Cool!
Gunnar, wann knackst Du die 10.000 km Schwelle ? Ist ja nur noch 45 km hin. Da brauchst Du dann auch keine PJBZ laufen !
1  Cool!
Bin noch nicht ganz sicher Utz, vielleicht am Samstag, spätestens nächste Woche
0  Cool!
Bananenboot:
Gunnar. Samstag laufe ich auch länger, nur MORGENS, wenn Du noch schläfst 🙈😴, vielleicht läufst Du ja früher 🙄🤔🤗
1  Cool!
Ich glaub der frühe Vogel wird an mir vorbeiflattern Eva 🙃
1  Cool!


Montag, 18. März

Montag, 18. März 2019 um 16:12
eine Runde und 2,7 km
Strecke
49:29 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
49:29 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 36:14 min
26 Respekt! von... Alsterrun, Kolja Sangkuhl, BeActive, run4fun, Elvisa, Hoda666, Kaka Izecson dos Santos Leite, Mainspeed, Benjamin Neske, DerMaddin, Richard, Bremslaeufer, Henry, xyla80, KiVice, FreshWaterBeach, Sönke Banck, Juggernaut, Timo Scholz, Alsterrunner, Michael Lauke, Ironman2001, Dimplex, Christina Teller, Bananenboot und Rennsau
Rennsau:
Super Gunnar👍
1  Cool!
FreshWaterBeach:
noch 55 !
2  Cool!
Bananenboot:
Wollte ich gerade schreiben, Jörg 🤪warst n Tacken schneller😏 Sehr schön, lieber Gunnar, rasant 10 Kilometer aufs AR-Konto gebucht 🏃🏼‍♂️💨
2  Cool!
Juggernaut:
Super
1  Cool!
Bremslaeufer:
Top Gunnar👍🏼
1  Cool!
run4fun:
Super Gunnar - ich staune ..
1  Cool!


Mittwoch, 13. März

Mittwoch, 13. März 2019 um 15:58
eine Runde und 2,7 km
Strecke
54:15 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
54:15 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
20 Respekt! von... Alsterrun, Alsterrunner, KiVice, Mainspeed, Yvonne, run4fun, xyla80, DerMaddin, BeActive, Judith Anna Banck, Henry, Rennsau, Steckel, Juggernaut, Dimplex, Sönke Banck, Ironman2001, Bananenboot, Elvisa und FreshWaterBeach
Bananenboot:
Noch 65 🎊🤗Jörg ist eingeschlafen 😴😆🤷🏼‍♀️
3  Cool!
😅😁😄
2  Cool!


Dienstag, 12. März

Dienstag, 12. März 2019 um 15:41
eine Runde und 2,7 km
Strecke
53:38 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
53:38 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
19 Respekt! von... Alsterrun, Detlef Rahrt, run4fun, Kolja Sangkuhl, DerMaddin, xyla80, KiVice, BeActive, Juggernaut, Steckel, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Rennsau, Alsterrunner, Dimplex, Bananenboot, FreshWaterBeach, Henry und Ironman2001
FreshWaterBeach:
75
1  Cool!
Steckel:
Ralph 18 und Du 75 - das wird ne Mega-Party!🎉🍾🚀🎈
3  Cool!
Und Linda ist auch in Schlagdistanz
1  Cool!


Montag, 11. März

Montag, 11. März 2019 um 16:13
eine Runde und 2,7 km
Strecke
53:20 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
53:20 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
22 Respekt! von... Alsterrun, run4fun, Alsterrunner, Henry, Kolja Sangkuhl, Lutz_, xyla80, KiVice, BeActive, Bananenboot, Christina Teller, DerMaddin, Dimplex, Elvisa, Judith Anna Banck, Mainspeed, Rennsau, Sönke Banck, Steckel, FreshWaterBeach, Juggernaut und Ironman2001
FreshWaterBeach:
85 👍🙂
1  Cool!
Der Countdown läuft
1  Cool!
Bananenboot:
Yippieh, ein neuer Countdown 💕🤗💕, Sönkes fällt ja ab Freitag weg 🙄🤷🏼‍♀️
4  Cool!
xyla80:
Eva. Keine Sorge. Es gibt genügend Countdowns 😉
2  Cool!


Sonntag, 10. März

Sonntag, 10. März 2019 um 17:10
9,6 km
Strecke
54:50 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
54:50 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
18 Respekt! von... Alsterrun, Alsterrunner, Kolja Sangkuhl, run4fun, xyla80, Christina Teller, Juggernaut, Bremslaeufer, DerMaddin, Sönke Banck, Dimplex, FreshWaterBeach, Henry, Ironman2001, KiVice, Bananenboot, Rennsau und Elvisa
FreshWaterBeach:
Weniger als 100 noch! Auf gehts ! 👍🙂
1  Cool!


Donnerstag, 28. Februar

Donnerstag, 28. Februar 2019 um 15:56
eine Runde und 2,7 km
Strecke
53:32 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
53:32 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
20 Respekt! von... Henry, DerMaddin, Alsterrun, Elvisa, BeActive, run4fun, Christina Teller, Kolja Sangkuhl, KiVice, Steckel, Alsterrunner, LenaMareike, Juggernaut, Dimplex, Ironman2001, Bananenboot, Rennsau, FreshWaterBeach, Sönke Banck und xyla80


Mittwoch, 27. Februar

Mittwoch, 27. Februar 2019 um 15:46
eine Runde und 2,7 km
Strecke
52:02 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
52:02 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 37:31 min
23 Respekt! von... Alsterrun, DerMaddin, Christina Teller, Detlef Rahrt, run4fun, Alsterrunner, Henry, Judith Anna Banck, Elvisa, Juggernaut, Dimplex, Ironman2001, Steckel, Bremslaeufer, BeActive, FreshWaterBeach, Richard, Dejan Marinkovic , Hoda666, Sönke Banck, Bananenboot, Rennsau und xyla80
Rennsau:
Super Gunnar 👍
1  Cool!
Juggernaut:
Klasse Gunnar
1  Cool!
Bremslaeufer:
....finde ich auch Dietmar👍🏼
1  Cool!


Montag, 25. Februar

Montag, 25. Februar 2019 um 16:20
eine Runde und 5,3 km
Strecke
01:08:58 h
Zeit
05:27 min/ km
Pace
01:08:58 h
Zeit
05:27 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
16 Respekt! von... Alsterrun, Henry, Detlef Rahrt, Ironman2001, Juggernaut, Steckel, DerMaddin, Sönke Banck, Christina Teller, Bananenboot, FreshWaterBeach, Dimplex, Alsterrunner, KiVice, xyla80 und Rennsau
schon der 2. spontane gemeinsame Lauf in kurzer Zeit :-)
1  Cool!
FreshWaterBeach:
vielen Dank fürs umdrehen und mitkommen! 🙂
1  Cool!
Bananenboot:
Noch 124 Kilometer 🤩. Wieviel Runden das sind? 🤔🙄keine Ahnung 🤷🏼‍♀️, frag Jörg, der weiß FAST alles 👨🏼‍🎓. Jedenfalls mehr als ich 🙈😁
2  Cool!
FreshWaterBeach:
weniger wie gestern 🙂
3  Cool!
Bananenboot:
🤦🏼‍♀️
2  Cool!


Sonntag, 24. Februar

Sonntag, 24. Februar 2019 um 15:18
eine Runde und 2,7 km
Strecke
54:10 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
54:10 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
21 Respekt! von... Alsterrun, Detlef Rahrt, run4fun, Christina Teller, KiVice, Alsterrunner, Michi, Dimplex, Henry, xyla80, Bremslaeufer, Kolja Sangkuhl, Steckel, Sönke Banck, Bananenboot, Dejan Marinkovic , Ironman2001, BeActive, Elvisa, FreshWaterBeach und Rennsau
FreshWaterBeach:
noch 18,69 Alsterrunden 👍🙂
1  Cool!
Bananenboot:
Hab Dich sogar zweimal gesehen, erst auf dem Fahrrad 🚲 und dann laufend 🏃🏼‍♂️💨. Nicht mehr lang, mit Jörg haste jetzt n Countdown Zähler 😁☀️🙋🏼‍♀️
1  Cool!
Ich war heute auch ein wandelndes Hindernis, um das du Slalom laufen musstest :-P
1  Cool!


Samstag, 23. Februar

Samstag, 23. Februar 2019 um 13:54
4 Runden
Strecke
02:37:02 h
Zeit
05:21 min/ km
Pace
02:37:02 h
Zeit
05:21 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 4 Runden: 02:37:02 h
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 01:56:15 h
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:17:03 h
20 Respekt! von... BERK70_2015, Christina Teller, Michi, Alsterrun, Alsterrunner, Juggernaut, Volker58, run4fun, Bremslaeufer, Richard, Sönke Banck, Henry, Elvisa, Ironman2001, Rennsau, BeActive, xyla80, Hoda666, FreshWaterBeach und Bananenboot
FreshWaterBeach:
💪👍🙂
1  Cool!
Bananenboot:
Und wieder vier Runden 🏃🏼‍♂️💨💨💨💨am Samstag, sehr schön, lieber Gunnar 💪🏻🙋🏼‍♀️😃
1  Cool!
Rennsau:
Klasse👏
1  Cool!
Steckel:
Jetzt bin ich mir sicher, dass wir heute 2 x aneinander vorbeigelaufen sind. Ich war der in der gelben Jacke. Schon komisch, dass Du schon fast 10.000 Alsterkilometer gelaufen bist, wir die gleichen Leute kennen und Du für mich aber immer noch ein Phantom bist. Das müssen wir zeitnah ändern.
3  Cool!
Steckel:
Übrigens starke Leistung 😃👍🏾💪🏽
1  Cool!
Bremslaeufer:
Große Klasse Gunnar👍🏼👏🏼
1  Cool!
An den Läufer in der gelben Jacke erinnere ich mich Andreas 😃 und die skeptischen Blicke. Ich geb Dir vollkommen Recht, wird Zeit, das das Phantom Wirklichkeit wird.
2  Cool!
BeActive:
Super Gunnar. Offensichtlich bist Du gut an der Marathonvorbereitung dran!
1  Cool!
Bremslaeufer:
Das Phantom der Alster😉
1  Cool!
Steckel:
Jetzt hat Du wohl einen neuen Nickname 😃
1  Cool!
Bananenboot:
Ich bringe Euch zusammen 🙋🏼‍♀️😃🏃🏼‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏼‍♀️
3  Cool!
Gute Idee Eva 👍
1  Cool!
Juggernaut:
Super Gunnar
1  Cool!
Sehr cool !
1  Cool!
Glückwunsch, Gunnar
1  Cool!