MaraThoni
Altersklasse M40
Stadtteil Horn
dabei seit Oktober 2012

🇹🇩 Born to Swim Bike Run 🇹🇩


Laufprofil
802 Trainingseinheiten, 1338 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 10000 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 12,5 km
Tempo: 05:09 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:08 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 1. September 2016 in 29:14 min.
Live-Ticker

gestern

4 Runden und 1,0 km | 02:41:10 h | 05:19 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 4 Runden: 02:35:43 h
23 Respekt! von... KiVice, Henry, Kolja Sangkuhl, DerMaddin, Hoda666, thomas4, Alsterrunner, Mainspeed, Richard, Michael Brügmann, Detlef Rahrt, xyla80, Steckel, Michael Lauke, Bananenboot, run4fun, Dimplex, Rennsau, Juggernaut, FreshWaterBeach, Ironman2001, Michi und Sönke Banck
Großartig!!! Genau 10.000 km!!! So will ich es auch machen...später!!! Herzlichen Glückwunsch Gunnar!!! Super Leistung !!! 😎
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Juggernaut:
Grandios, auf den Punkt und dann noch Jahresbestzeit. Glückwunsch Gunnar
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Steckel:
Klasse Gunnar. Starke Leistung 👏👏👏
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Glückwunsch zu 10.000 km Perfekte Punktlandung. 👍
1  Cool!
xyla80:
Profi 👍👍👍 sehr sehr gut 👍
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1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ Alster-Kilometer 😎👍🏃‍♂️
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Bananenboot:
Yippieh 👏🏻👏🏻👏🏻Herzlichen Glückwunsch lieber Gunnar zum Eintritt in den 10.000er Club🌟🌟🌟, in ein paar Jahren komme ich auch nach 🙈😆...Und dann noch JBZ, läuft super bei Dir 🤩 💃🏼🙋🏼‍♀️😃
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run4fun:
Oha 👍👍
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FreshWaterBeach:
noch 1000km! Glückwunsch !
1  Cool!
Dimplex:
Herzlichen Glückwunsch Gunnar 👍 Großartige Leistung.
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Rennsau:
Besser geht es nicht. Großartig 👏
1  Cool!
Vielen herzlichen Dank für eure vielen Glückwünsche 👏
1  Cool!
Glückwunsch und herzlich willkommen im inoffiziellen Club der oberen Zehntausend !
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Kolja Sangkuhl:
Wuhooooo, herzlichen Glückwunsch!
1  Cool!
Ich muss hart sein: Es sind 10000,3 km. Die 11111,1 km läufst du bitte präzise! Aber trotzdem: sehr gut gemacht, ich hoffe, du hast dir danach eine verdiente Belohnung gegönnt! 👏👏👏
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KiVice:
Herzlichen Glückwunsch 👏🏻👏🏻 🤗
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Donnerstag, 21. März

2 Runden | 01:15:56 h | 05:11 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:15:56 h
20 Respekt! von... Dejan Marinkovic , Christina Teller, run4fun, DerMaddin, Alsterrunner, Kolja Sangkuhl, Henry, Steckel, xyla80, Bremslaeufer, Sönke Banck, Rennsau, Bananenboot, Hoda666, Judith Anna Banck, BeActive, Ironman2001, Dimplex, FreshWaterBeach und Juggernaut
FreshWaterBeach:
noch 30 ! 👍🙂
2  Cool!
Rennsau:
Super👍
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Juggernaut:
Super
1  Cool!


Dienstag, 19. März

eine Runde und 2,7 km | 48:48 min | 04:53 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 34:34 min
22 Respekt! von... Michael Brügmann, run4fun, Kolja Sangkuhl, BeActive, Elvisa, Richard, Bananenboot, xyla80, Hoda666, Henry, Alsterrunner, KiVice, Sönke Banck, Judith Anna Banck, Bremslaeufer, DerMaddin, Ironman2001, Steckel, Rennsau, Juggernaut, FreshWaterBeach und Dimplex
FreshWaterBeach:
noch 45 und 34:34 für die Runde 48:48 Gesamt! top! Das was für Jette! 🥂🍻🥂
6  Cool!
Rennsau:
Glückwunsch 👍
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Danke Jürgen, danke Jörg, so ein Minuten/Sekunden Double bekommt man wohl nur einmal in seinem Läuferleben hin 😃
2  Cool!
KiVice:
Klasse 👏🏻👏🏻👍🏼
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Dimplex:
Geht doch. Top Gunnar 👍
2  Cool!
Gunnar, wann knackst Du die 10.000 km Schwelle ? Ist ja nur noch 45 km hin. Da brauchst Du dann auch keine PJBZ laufen !
1  Cool!
Bin noch nicht ganz sicher Utz, vielleicht am Samstag, spätestens nächste Woche
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Bananenboot:
Gunnar. Samstag laufe ich auch länger, nur MORGENS, wenn Du noch schläfst 🙈😴, vielleicht läufst Du ja früher 🙄🤔🤗
1  Cool!
Ich glaub der frühe Vogel wird an mir vorbeiflattern Eva 🙃
1  Cool!


Montag, 18. März

eine Runde und 2,7 km | 49:29 min | 04:57 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 36:14 min
25 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, BeActive, run4fun, Elvisa, Hoda666, Kaka Izecson dos Santos Leite, Mainspeed, Benjamin Neske, DerMaddin, Richard, Bremslaeufer, Henry, xyla80, KiVice, FreshWaterBeach, Sönke Banck, Juggernaut, Timo Scholz, Alsterrunner, Michael Lauke, Ironman2001, Dimplex, Christina Teller, Bananenboot und Rennsau
Rennsau:
Super Gunnar👍
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FreshWaterBeach:
noch 55 !
2  Cool!
Bananenboot:
Wollte ich gerade schreiben, Jörg 🤪warst n Tacken schneller😏 Sehr schön, lieber Gunnar, rasant 10 Kilometer aufs AR-Konto gebucht 🏃🏼‍♂️💨
2  Cool!
Juggernaut:
Super
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Bremslaeufer:
Top Gunnar👍🏼
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run4fun:
Super Gunnar - ich staune ..
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Mittwoch, 13. März

eine Runde und 2,7 km | 54:15 min | 05:26 min/ km
19 Respekt! von... Alsterrunner, KiVice, Mainspeed, Yvonne, run4fun, xyla80, DerMaddin, BeActive, Judith Anna Banck, Henry, Rennsau, Steckel, Juggernaut, Dimplex, Sönke Banck, Ironman2001, Bananenboot, Elvisa und FreshWaterBeach
Bananenboot:
Noch 65 🎊🤗Jörg ist eingeschlafen 😴😆🤷🏼‍♀️
3  Cool!
😅😁😄
2  Cool!


Dienstag, 12. März

eine Runde und 2,7 km | 53:38 min | 05:22 min/ km
18 Respekt! von... Detlef Rahrt, run4fun, Kolja Sangkuhl, DerMaddin, xyla80, KiVice, BeActive, Juggernaut, Steckel, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Rennsau, Alsterrunner, Dimplex, Bananenboot, FreshWaterBeach, Henry und Ironman2001
FreshWaterBeach:
75
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Steckel:
Ralph 18 und Du 75 - das wird ne Mega-Party!🎉🍾🚀🎈
3  Cool!
Und Linda ist auch in Schlagdistanz
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Montag, 11. März

eine Runde und 2,7 km | 53:20 min | 05:20 min/ km
21 Respekt! von... run4fun, Alsterrunner, Henry, Kolja Sangkuhl, Lutz_, xyla80, KiVice, BeActive, Bananenboot, Christina Teller, DerMaddin, Dimplex, Elvisa, Judith Anna Banck, Mainspeed, Rennsau, Sönke Banck, Steckel, FreshWaterBeach, Juggernaut und Ironman2001
FreshWaterBeach:
85 👍🙂
1  Cool!
Der Countdown läuft
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Bananenboot:
Yippieh, ein neuer Countdown 💕🤗💕, Sönkes fällt ja ab Freitag weg 🙄🤷🏼‍♀️
4  Cool!
xyla80:
Eva. Keine Sorge. Es gibt genügend Countdowns 😉
2  Cool!


Sonntag, 10. März

9,6 km | 54:50 min | 05:41 min/ km
17 Respekt! von... Alsterrunner, Kolja Sangkuhl, run4fun, xyla80, Christina Teller, Juggernaut, Bremslaeufer, DerMaddin, Sönke Banck, Dimplex, FreshWaterBeach, Henry, Ironman2001, KiVice, Bananenboot, Rennsau und Elvisa
FreshWaterBeach:
Weniger als 100 noch! Auf gehts ! 👍🙂
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Donnerstag, 28. Februar

eine Runde und 2,7 km | 53:32 min | 05:21 min/ km
20 Respekt! von... Henry, DerMaddin, Alsterrun, Elvisa, BeActive, run4fun, Christina Teller, Kolja Sangkuhl, KiVice, Steckel, Alsterrunner, LenaMareike, Juggernaut, Dimplex, Ironman2001, Bananenboot, Rennsau, FreshWaterBeach, Sönke Banck und xyla80


Mittwoch, 27. Februar

eine Runde und 2,7 km | 52:02 min | 05:12 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 37:31 min
22 Respekt! von... DerMaddin, Christina Teller, Detlef Rahrt, run4fun, Alsterrunner, Henry, Judith Anna Banck, Elvisa, Juggernaut, Dimplex, Ironman2001, Steckel, Bremslaeufer, BeActive, FreshWaterBeach, Richard, Dejan Marinkovic , Hoda666, Sönke Banck, Bananenboot, Rennsau und xyla80
Rennsau:
Super Gunnar 👍
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Juggernaut:
Klasse Gunnar
1  Cool!
Bremslaeufer:
....finde ich auch Dietmar👍🏼
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Montag, 25. Februar

eine Runde und 5,3 km | 01:08:58 h | 05:27 min/ km
16 Respekt! von... Alsterrun, Henry, Detlef Rahrt, Ironman2001, Juggernaut, Steckel, DerMaddin, Sönke Banck, Christina Teller, Bananenboot, FreshWaterBeach, Dimplex, Alsterrunner, KiVice, xyla80 und Rennsau
schon der 2. spontane gemeinsame Lauf in kurzer Zeit :-)
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FreshWaterBeach:
vielen Dank fürs umdrehen und mitkommen! 🙂
1  Cool!
Bananenboot:
Noch 124 Kilometer 🤩. Wieviel Runden das sind? 🤔🙄keine Ahnung 🤷🏼‍♀️, frag Jörg, der weiß FAST alles 👨🏼‍🎓. Jedenfalls mehr als ich 🙈😁
2  Cool!
FreshWaterBeach:
weniger wie gestern 🙂
3  Cool!
Bananenboot:
🤦🏼‍♀️
2  Cool!


Sonntag, 24. Februar

eine Runde und 2,7 km | 54:10 min | 05:25 min/ km
21 Respekt! von... Alsterrun, Detlef Rahrt, run4fun, Christina Teller, KiVice, Alsterrunner, Michi, Dimplex, Henry, xyla80, Bremslaeufer, Kolja Sangkuhl, Steckel, Sönke Banck, Bananenboot, Dejan Marinkovic , Ironman2001, BeActive, Elvisa, FreshWaterBeach und Rennsau
FreshWaterBeach:
noch 18,69 Alsterrunden 👍🙂
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Bananenboot:
Hab Dich sogar zweimal gesehen, erst auf dem Fahrrad 🚲 und dann laufend 🏃🏼‍♂️💨. Nicht mehr lang, mit Jörg haste jetzt n Countdown Zähler 😁☀️🙋🏼‍♀️
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Ich war heute auch ein wandelndes Hindernis, um das du Slalom laufen musstest :-P
1  Cool!


Samstag, 23. Februar

4 Runden | 02:37:02 h | 05:21 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 4 Runden: 02:37:02 h
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 01:56:15 h
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:17:03 h
20 Respekt! von... BERK70_2015, Christina Teller, Michi, Alsterrun, Alsterrunner, Juggernaut, Volker58, run4fun, Bremslaeufer, Richard, Sönke Banck, Henry, Elvisa, Ironman2001, Rennsau, BeActive, xyla80, Hoda666, FreshWaterBeach und Bananenboot
FreshWaterBeach:
💪👍🙂
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Bananenboot:
Und wieder vier Runden 🏃🏼‍♂️💨💨💨💨am Samstag, sehr schön, lieber Gunnar 💪🏻🙋🏼‍♀️😃
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Rennsau:
Klasse👏
1  Cool!
Steckel:
Jetzt bin ich mir sicher, dass wir heute 2 x aneinander vorbeigelaufen sind. Ich war der in der gelben Jacke. Schon komisch, dass Du schon fast 10.000 Alsterkilometer gelaufen bist, wir die gleichen Leute kennen und Du für mich aber immer noch ein Phantom bist. Das müssen wir zeitnah ändern.
3  Cool!
Steckel:
Übrigens starke Leistung 😃👍🏾💪🏽
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Bremslaeufer:
Große Klasse Gunnar👍🏼👏🏼
1  Cool!
An den Läufer in der gelben Jacke erinnere ich mich Andreas 😃 und die skeptischen Blicke. Ich geb Dir vollkommen Recht, wird Zeit, das das Phantom Wirklichkeit wird.
2  Cool!
BeActive:
Super Gunnar. Offensichtlich bist Du gut an der Marathonvorbereitung dran!
1  Cool!
Bremslaeufer:
Das Phantom der Alster😉
1  Cool!
Steckel:
Jetzt hat Du wohl einen neuen Nickname 😃
1  Cool!
Bananenboot:
Ich bringe Euch zusammen 🙋🏼‍♀️😃🏃🏼‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏼‍♀️
3  Cool!
Gute Idee Eva 👍
1  Cool!
Juggernaut:
Super Gunnar
1  Cool!
Sehr cool !
1  Cool!
Glückwunsch, Gunnar
1  Cool!


Samstag, 16. Februar

4 Runden | 02:38:28 h | 05:24 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 4 Runden: 02:38:28 h
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 01:57:47 h
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:18:02 h
23 Respekt! von... Alsterrun, DerMaddin, Alex xXx, run4fun, Henry, Elvisa, Christina Teller, KiVice, Bremslaeufer, xyla80, Kolja Sangkuhl, Alsterrunner, Sönke Banck, BeActive, Richard, Hoda666, Ironman2001, Myxin, Juggernaut, Detlef Rahrt, FreshWaterBeach, Rennsau und Bananenboot
FreshWaterBeach:
Glückwunsch 👍🙂
1  Cool!
Bananenboot:
Du bist der Wahnsinn 😜🏃🏼‍♂️💨💨💨💨🚀
1  Cool!
Vielen Dank ihr zwei. Das Knie hat nicht gemeckert, und das Wetter war genial. Bin Happy
4  Cool!
Juggernaut:
Klasse Gunnar
1  Cool!
Kolja Sangkuhl:
Getroffen!
1  Cool!
xyla80:
Nur Bestzeiten 👍🎉
1  Cool!
Rennsau:
Sehr sehr schön 👏👏👏👏
1  Cool!
Bremslaeufer:
Glückwunsch Gunnar!
1  Cool!
KiVice:
Heidewitzka...wer kann der kann 😊👍🏼👏🏻🤗
3  Cool!
BeActive:
Schönes Marathontraining.
1  Cool!


Donnerstag, 14. Februar

eine Runde und 2,7 km | 53:57 min | 05:24 min/ km
17 Respekt! von... Henry, Christina Teller, Elvisa, Alsterrun, Michael Lauke, Alsterrunner, Juggernaut, run4fun, Kolja Sangkuhl, Ironman2001, Bremslaeufer, xyla80, Sönke Banck, Bananenboot, FreshWaterBeach, Dimplex und Rennsau


Dienstag, 12. Februar

2 Runden | 01:27:34 h | 05:58 min/ km
19 Respekt! von... Henry, Alsterrunner, Elvisa, Juggernaut, Alsterrun, Ironman2001, Dimplex, Christina Teller, Michael Lauke, DerMaddin, Sönke Banck, BeActive, Detlef Rahrt, Bananenboot, run4fun, xyla80, Myxin, Rennsau und FreshWaterBeach
Bananenboot:
Das war super toll 👏🏻, vielen Dank für die zwei Mega Runden 🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️💨💨, die wie im Flug ✈️ um waren, ganz bald wieder 🙋🏼‍♀️
1  Cool!


Samstag, 09. Februar

9,6 km | 52:32 min | 05:27 min/ km
20 Respekt! von... Alsterrun, Detlef Rahrt, Henry, run4fun, Alsterrunner, Dueni, KiVice, xyla80, Kathy, Bremslaeufer, Ironman2001, Dimplex, Bananenboot, FreshWaterBeach, Elvisa, BeActive, Rennsau, Juggernaut, Michael Lauke und Sönke Banck


Donnerstag, 07. Februar

eine Runde und 2,7 km | 53:28 min | 05:21 min/ km
15 Respekt! von... Alsterrun, Juggernaut, Judith Anna Banck, Henry, KiVice, run4fun, Rennsau, Dimplex, Michael Lauke, xyla80, BeActive, Ironman2001, Sönke Banck, FreshWaterBeach und Bananenboot


Mittwoch, 06. Februar

eine Runde und 2,7 km | 51:23 min | 05:08 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 37:49 min
18 Respekt! von... Alsterrun, Henry, run4fun, Richard, Juggernaut, Alsterrunner, Michael Lauke, Ironman2001, Elvisa, BeActive, KiVice, Bananenboot, xyla80, Hoda666, Sönke Banck, Rennsau, Dimplex und FreshWaterBeach
Rennsau:
Klasse Tempo 👍
1  Cool!


Dienstag, 05. Februar

eine Runde und 2,7 km | 53:49 min | 05:23 min/ km
16 Respekt! von... Alsterrun, Elvisa, KiVice, Michael Lauke, DerMaddin, BeActive, Henry, Dimplex, Ironman2001, FreshWaterBeach, Sönke Banck, Alsterrunner, Juggernaut, xyla80, Bananenboot und Rennsau