Matrix
Altersklasse M45
Stadtteil Hamburg-Altstadt
dabei seit März 2016


Laufprofil
154 Trainingseinheiten, 153 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1124 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 05:17 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:46 min

Die schnellste Runde am Freitag, 1. April 2016 in 32:18 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 13. Februar

eine Runde | 41:21 min | 05:38 min/ km
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Dienstag, 12. Februar

eine Runde | 43:43 min | 05:58 min/ km
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Dienstag, 05. Februar

eine Runde | 38:13 min | 05:13 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 01. Februar

eine Runde | 37:11 min | 05:04 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Samstag, 26. Januar

eine Runde | 41:40 min | 05:41 min/ km
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Sonntag, 30. Dezember 2018

eine Runde | 41:51 min | 05:42 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Tim Beckmann


Freitag, 21. Dezember 2018

eine Runde | 40:39 min | 05:33 min/ km
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Dienstag, 11. Dezember 2018

eine Runde | 39:23 min | 05:22 min/ km
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Sonntag, 09. Dezember 2018

eine Runde | 41:48 min | 05:42 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 23. November 2018

eine Runde | 41:15 min | 05:38 min/ km
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Freitag, 16. November 2018

eine Runde | 37:26 min | 05:06 min/ km
0 Respekt!


Montag, 12. November 2018

eine Runde | 36:41 min | 05:00 min/ km
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Montag, 29. Oktober 2018

eine Runde | 39:01 min | 05:19 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Donnerstag, 25. Oktober 2018

eine Runde | 42:47 min | 05:50 min/ km
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Montag, 22. Oktober 2018

eine Runde | 41:26 min | 05:39 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 17. Oktober 2018

eine Runde | 39:18 min | 05:22 min/ km
0 Respekt!


Montag, 15. Oktober 2018

eine Runde | 40:09 min | 05:29 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 04. Oktober 2018

eine Runde | 39:46 min | 05:25 min/ km
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Montag, 17. September 2018

eine Runde | 37:18 min | 05:05 min/ km
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Donnerstag, 13. September 2018

eine Runde | 47:18 min | 06:27 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh