Matrix
Altersklasse M45
Stadtteil Hamburg-Altstadt
dabei seit März 2016


Laufprofil
165 Trainingseinheiten, 164 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1204 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 05:17 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:48 min

Die schnellste Runde am Freitag, 1. April 2016 in 32:18 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 17. April

Mittwoch, 17. April 2019 um 13:42
eine Runde
Strecke
40:02 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
40:02 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
1 Respekt! von... dirk8


Donnerstag, 04. April

Donnerstag, 04. April 2019 um 17:54
eine Runde
Strecke
37:49 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
37:49 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Detlef Rahrt


Dienstag, 26. März

Dienstag, 26. März 2019 um 17:51
eine Runde
Strecke
40:35 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
40:35 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Detlef Rahrt


Donnerstag, 21. März

Donnerstag, 21. März 2019 um 11:21
eine Runde
Strecke
42:29 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
42:29 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und Detlef Rahrt


Freitag, 15. März

Freitag, 15. März 2019 um 10:14
eine Runde
Strecke
39:09 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
39:09 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 13. März

Mittwoch, 13. März 2019 um 07:03
eine Runde
Strecke
35:46 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
35:46 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Richard, Detlef Rahrt, Hoda666 und dirk8


Sonntag, 03. März

Sonntag, 03. März 2019 um 09:37
eine Runde
Strecke
40:00 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
40:00 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Detlef Rahrt, Dejan Marinkovic und Myxin


Freitag, 01. März

Freitag, 01. März 2019 um 12:27
eine Runde
Strecke
39:04 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
39:04 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 27. Februar

Mittwoch, 27. Februar 2019 um 18:33
eine Runde
Strecke
39:00 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
39:00 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Detlef Rahrt und Frank Zimmermann


Montag, 25. Februar

Montag, 25. Februar 2019 um 16:49
eine Runde
Strecke
38:47 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
38:47 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Detlef Rahrt


Dienstag, 19. Februar

Dienstag, 19. Februar 2019 um 20:23
eine Runde
Strecke
39:16 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
39:16 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 13. Februar

Mittwoch, 13. Februar 2019 um 19:32
eine Runde
Strecke
41:21 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
41:21 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Dienstag, 12. Februar

Dienstag, 12. Februar 2019 um 22:11
eine Runde
Strecke
43:43 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
43:43 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 05. Februar

Dienstag, 05. Februar 2019 um 19:14
eine Runde
Strecke
38:13 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:13 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 01. Februar

Freitag, 01. Februar 2019 um 13:30
eine Runde
Strecke
37:11 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:11 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Samstag, 26. Januar

Samstag, 26. Januar 2019 um 09:46
eine Runde
Strecke
41:40 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
41:40 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 30. Dezember 2018

Sonntag, 30. Dezember 2018 um 07:24
eine Runde
Strecke
41:51 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
41:51 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und Tim Beckmann


Freitag, 21. Dezember 2018

Freitag, 21. Dezember 2018 um 15:00
eine Runde
Strecke
40:39 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
40:39 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 11. Dezember 2018

Dienstag, 11. Dezember 2018 um 19:07
eine Runde
Strecke
39:23 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:23 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 09. Dezember 2018

Sonntag, 09. Dezember 2018 um 13:40
eine Runde
Strecke
41:48 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
41:48 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
0 Respekt!