Michael Spengler
Mick_Dundee
Altersklasse M35
Stadtteil Osdorf
dabei seit Juli 2016


Laufprofil
42 Trainingseinheiten, 49 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 359 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,6 km
Tempo: 05:14 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:48 min

Die schnellste Runde am Freitag, 14. Juli 2017 in 33:24 min.
Live-Ticker

Samstag, 07. Juli

2 Runden | 01:46:22 h | 07:15 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 23. Mai

eine Runde | 35:04 min | 04:47 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 21. April

2 Runden | 01:17:31 h | 05:17 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Donnerstag, 19. April

eine Runde | 35:16 min | 04:49 min/ km
0 Respekt!


Montag, 09. April

eine Runde | 35:03 min | 04:47 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Samstag, 07. April

eine Runde | 35:46 min | 04:53 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Judith Anna Banck


Dienstag, 26. September 2017

eine Runde | 50:07 min | 06:50 min/ km
2 Respekt! von... AnjaOntour und Judith Anna Banck


Samstag, 23. September 2017

2 Runden | 01:13:55 h | 05:02 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:13:55 h
4 Respekt! von... AnjaOntour, Judith Anna Banck, Myxin und Danny


Dienstag, 19. September 2017

eine Runde | 50:58 min | 06:57 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 05. September 2017

eine Runde | 39:30 min | 05:23 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Dienstag, 29. August 2017

eine Runde | 36:19 min | 04:57 min/ km
1 Respekt! von... Judith Anna Banck


Freitag, 25. August 2017

eine Runde | 46:53 min | 06:24 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 24. August 2017

eine Runde | 36:30 min | 04:59 min/ km
1 Respekt! von... Judith Anna Banck


Mittwoch, 23. August 2017

eine Runde | 36:16 min | 04:57 min/ km
2 Respekt! von... Judith Anna Banck und Myxin


Sonntag, 20. August 2017

eine Runde | 36:53 min | 05:02 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Judith Anna Banck


Montag, 14. August 2017

eine Runde | 33:49 min | 04:37 min/ km
2 Respekt! von... Mathias Röpke und Judith Anna Banck


Samstag, 05. August 2017

eine Runde | 33:34 min | 04:35 min/ km
6 Respekt! von... Alexander G., Pikola, Judith Anna Banck, AnjaOntour, Mathias Röpke und Myxin


Dienstag, 01. August 2017

eine Runde | 56:31 min | 07:42 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 30. Juli 2017

eine Runde | 36:26 min | 04:58 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Myxin


Donnerstag, 27. Juli 2017

eine Runde | 33:41 min | 04:36 min/ km
0 Respekt!