Stefan Pahmeier
Palme81
Altersklasse M35
dabei seit Mai 2014


Laufprofil
15 Trainingseinheiten, 19 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 139 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,3 km
Tempo: 05:14 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:39 min

Die schnellste Runde am Montag, 11. März 2019 in 34:16 min.
Live-Ticker

Montag, 01. April

Montag, 01. April 2019 um 16:46
eine Runde
Strecke
34:52 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
34:52 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Frank Zimmermann


Montag, 11. März

Montag, 11. März 2019 um 17:25
eine Runde
Strecke
34:16 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:16 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
5 Respekt! von... Hoda666, colin, Richard, Rapida Heliko und Volker58


Montag, 25. Februar

Montag, 25. Februar 2019 um 16:35
2 Runden
Strecke
01:17:42 h
Zeit
05:18 min/ km
Pace
01:17:42 h
Zeit
05:18 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 23. Oktober 2018

Dienstag, 23. Oktober 2018 um 18:36
eine Runde
Strecke
40:20 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
40:20 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 20. August 2018

Montag, 20. August 2018 um 18:50
2 Runden
Strecke
01:17:18 h
Zeit
05:16 min/ km
Pace
01:17:18 h
Zeit
05:16 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:17:18 h
2 Respekt! von... Volker58 und Windarne


Freitag, 29. Juni 2018

Freitag, 29. Juni 2018 um 06:12
eine Runde
Strecke
38:02 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
38:02 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 05. März 2018

Montag, 05. März 2018 um 18:23
2 Runden
Strecke
01:20:19 h
Zeit
05:29 min/ km
Pace
01:20:19 h
Zeit
05:29 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 31. Juli 2017

Montag, 31. Juli 2017 um 18:32
eine Runde
Strecke
38:11 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
38:11 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 07. Juni 2017

Mittwoch, 07. Juni 2017 um 07:03
eine Runde
Strecke
37:04 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
37:04 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Freitag, 06. Mai 2016

Freitag, 06. Mai 2016 um 17:05
eine Runde
Strecke
41:58 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
41:58 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Marco
Marco:
Ich hoffe, es war eine schöne Runde! ;-)
0  Cool!
Viel los gewesen, teilweise fast ein Slalomlauf, aber schoen wie immer ;)
1  Cool!


Dienstag, 08. März 2016

Dienstag, 08. März 2016 um 19:53
2 Runden
Strecke
01:20:08 h
Zeit
05:28 min/ km
Pace
01:20:08 h
Zeit
05:28 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 16. Dezember 2014

Dienstag, 16. Dezember 2014 um 19:16
eine Runde
Strecke
35:54 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
35:54 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Marco


Mittwoch, 08. Oktober 2014

Mittwoch, 08. Oktober 2014 um 18:31
eine Runde
Strecke
39:14 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
39:14 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 26. August 2014

Dienstag, 26. August 2014 um 06:20
eine Runde
Strecke
36:07 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
36:07 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
0 Respekt!


Dienstag, 10. Juni 2014

Dienstag, 10. Juni 2014 um 20:16
eine Runde
Strecke
43:09 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
43:09 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
0 Respekt!