Rasmus Ph. Helt
Rasmus
Altersklasse M45
Stadtteil Veddel
dabei seit Mai 2013


Laufprofil
191 Trainingseinheiten, 190 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1395 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 05:12 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:11 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 25. September 2014 in 34:41 min.
Live-Ticker

Freitag, 05. Oktober

eine Runde | 42:49 min | 05:50 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Dienstag, 25. September

eine Runde | 42:51 min | 05:51 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Bojan Dammers


Montag, 17. September

eine Runde | 43:18 min | 05:54 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Montag, 03. September

eine Runde | 44:55 min | 06:08 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Mittwoch, 29. August

eine Runde | 47:42 min | 06:30 min/ km
0 Respekt!


Montag, 14. August 2017

eine Runde | 45:01 min | 06:08 min/ km
0 Respekt!


Montag, 22. Mai 2017

eine Runde | 38:39 min | 05:16 min/ km
0 Respekt!


Montag, 15. Mai 2017

eine Runde | 39:39 min | 05:24 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 10. Mai 2017

eine Runde | 38:41 min | 05:17 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Mittwoch, 03. Mai 2017

eine Runde | 39:30 min | 05:23 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 20. April 2017

eine Runde | 38:22 min | 05:14 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 11. April 2017

eine Runde | 37:48 min | 05:09 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und KerstinS


Montag, 03. April 2017

eine Runde | 38:18 min | 05:13 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Montag, 27. März 2017

eine Runde | 39:51 min | 05:26 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 21. März 2017

eine Runde | 39:00 min | 05:19 min/ km
0 Respekt!


Montag, 13. März 2017

eine Runde | 39:15 min | 05:21 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 10. März 2017

eine Runde | 40:03 min | 05:28 min/ km
0 Respekt!


Montag, 27. Februar 2017

eine Runde | 39:47 min | 05:26 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 21. Februar 2017

eine Runde | 38:31 min | 05:15 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Montag, 13. Februar 2017

eine Runde | 38:52 min | 05:18 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!