Rene Waack
Rene_Waack
Altersklasse M45
Stadtteil Rahlstedt
dabei seit August 2014


Laufprofil
102 Trainingseinheiten, 145 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1090 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,7 km
Tempo: 06:00 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 43:54 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 17. September 2014 in 35:08 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 14. Juni

eine Runde | 44:30 min | 06:04 min/ km
2 Respekt! von... Marco und Elvisa


Mittwoch, 13. Juni

eine Runde | 41:25 min | 05:39 min/ km
2 Respekt! von... Marco und Elvisa


Dienstag, 12. Juni

eine Runde | 42:21 min | 05:47 min/ km
2 Respekt! von... JanH85 und Elvisa


Mittwoch, 25. April

eine Runde | 43:24 min | 05:55 min/ km
1 Respekt! von... Elvisa


Dienstag, 24. April

2 Runden | 01:27:12 h | 05:57 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:27:12 h
3 Respekt! von... Marco, Elvisa und JanH85


Mittwoch, 18. April

eine Runde und 2,7 km | 01:04:40 h | 06:28 min/ km
3 Respekt! von... Samir Schulz-Meinen, Elvisa und Marco


Montag, 16. April

2 Runden | 01:28:06 h | 06:00 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:28:06 h
4 Respekt! von... dedmen, Laufkoch, Elvisa und Marco


Mittwoch, 11. April

eine Runde | 41:29 min | 05:39 min/ km
2 Respekt! von... Elvisa und Marco


Mittwoch, 21. März

eine Runde | 42:38 min | 05:49 min/ km
2 Respekt! von... Elvisa und Marco


Mittwoch, 14. Februar

eine Runde | 40:28 min | 05:31 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Marco, dedmen, Elvisa und Yancy
Elvisa:
Uhiii... sehr flott!!!! 👍🏻👍🏻👍🏻
0  Cool!


Donnerstag, 08. Februar

eine Runde und 6,3 km | 01:28:24 h | 06:28 min/ km
3 Respekt! von... Laufkoch, Marco und Elvisa


Mittwoch, 07. Februar

eine Runde | 47:54 min | 06:32 min/ km
2 Respekt! von... Elvisa und Marco


Montag, 05. Februar

eine Runde | 44:49 min | 06:07 min/ km
2 Respekt! von... Elvisa und Marco


Mittwoch, 31. Januar

2 Runden | 01:37:03 h | 06:37 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:37:03 h
3 Respekt! von... Elvisa, JanH85 und Marco


Dienstag, 30. Januar

eine Runde | 44:04 min | 06:01 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Krisss, Marco und JanH85


Mittwoch, 24. Januar

2 Runden | 01:37:21 h | 06:38 min/ km
3 Respekt! von... Elvisa, JanH85 und Marco


Mittwoch, 17. Januar

eine Runde | 48:49 min | 06:39 min/ km
2 Respekt! von... Marco und Elvisa
Elvisa:
Danke das du mich die Runde ausgehalten und mitgezogen hast!
0  Cool!


Donnerstag, 04. Januar

eine Runde | 44:32 min | 06:04 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Marco, Krisss und Elvisa


Dienstag, 02. Januar

eine Runde | 44:59 min | 06:08 min/ km
3 Respekt! von... JanH85, Elvisa und Marco


Donnerstag, 28. Dezember 2017

eine Runde | 47:01 min | 06:25 min/ km
2 Respekt! von... Marco und Elvisa
Elvisa:
Schön war‘s! Danke 🙂
0  Cool!