Runner89
Altersklasse Männer
Stadtteil Lokstedt
dabei seit Juli 2015

"But I also realize that winning doesn't always mean getting first place;
it means getting the best out of yourself." (Meb Keflezighi, victor of the 2009 New York City Marathon)

Persönliche Bestzeiten:

Marathon: 02:35:08 h (Hamburg Marathon 2018)
Halbmarathon: 01:11:47 h (PSD Halbmarathon 2018)
10 km: 33:12 Minuten (Alsterlauf 2018)
10.000 m: 33:32 Minuten (Nacht der Zehner 2018)

Verein seit November 2016: Hamburg Running e.V. (www.hamburg-running.de)


Laufprofil
528 Trainingseinheiten, 1059 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 7949 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 15,1 km
Tempo: 04:13 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 31:10 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 22. September 2016 in 24:39 min.
Live-Ticker

Freitag, 19. Oktober

eine Runde | 30:00 min | 04:05 min/ km
32 Respekt! von... Richard, Sportfreund89, Oli_ver, Darko Vidic, Uwe Löffler , mp3, Dawoud El-Sabbagh, thomas4, Steckel, Benjamin Neske, LenaMareike, Justyna Kwiatkowska, Lutz_, Madlen, Dimplex, Duracell Shirin, Sönke Banck, friedaB, Kaische, Ironman2001, Judith Anna Banck, xyla80, Christoph O'Swald, Juggernaut, FreshWaterBeach, Bremslaeufer, Bananenboot, Runner89, Rennsau, Henry, Harriet und Frederique
FreshWaterBeach:
Glückwunsch zur erneuten Titelverteitigung in Lübeck! 👍🙂
2  Cool!
Kaische:
3 x gewonnen ! Da kann der Julian Lange einpacken !!!
2  Cool!
Glückwunsch zum Lübeck Tripel 😎👍🏃
2  Cool!
Vielen lieben Dank, das Triple bzw. der erneute Sieg in Lübeck war für mich auch ein super Saisonabschluss. :) 🏃 Jetzt wird erstmal die Pause genossen und danach werden die neuen Ziele für 2019 in Angriff genommen. 🏃👍 @Kai Wieso einpacken? 😅
1  Cool!
Wirbelwind 🌪 🌪 🌪 🌪 👍🏼👍🏼👍🏼
1  Cool!


Donnerstag, 04. Oktober

3 Runden | 01:32:10 h | 04:11 min/ km
33 Respekt! von... BERK70_2015, ROSSO, Oli_ver, Justyna Kwiatkowska, Marco, xyla80, Bun-Jon Stamprech-Winkelmann, Frank Zimmermann, Kaische, Rasmus Probst, Darko Vidic, Ayoub Umoru, Richard, LenaMareike, Sönke Banck, Dimplex, Judith Anna Banck, Christoph O'Swald, Juggernaut, Ironman2001, Michael Lauke, Benjamin Neske, Alsterrunner, Harriet, Henry, Runner89, Gaby Klinkhardt, Uwe Löffler , Lutz_, mp3, thomas4, Frederique und Rennsau
Der Marathon kann kommen...
2  Cool!
Das denke ich auch, fühle mich auch fit. Danke Harriet! :)
0  Cool!
Richard:
Viel Erfolg!
1  Cool!
Vielen Dank Richard! 😊
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Sonntag, 30. September

2 Runden | 53:08 min | 03:37 min/ km
35 Respekt! von... Bun-Jon Stamprech-Winkelmann, Marco, Michael Lauke, Gaby Klinkhardt, Runner89, Steckel, Yancy, xyla80, Kathy, Darko Vidic, Maximilian Reisert, Kolja Sangkuhl, bluesurfer, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Frederique, Uwe Löffler , mp3, Christoph O'Swald, Richard, Harriet, Henry, ROSSO, thomas4, Dimplex, Kaische, Bananenboot, Juggernaut, Rennsau, Johnhhb, Lutz_, KiVice, Ironman2001, Matze2015 und LenaMareike
Das kann nicht jeder. 👍
2  Cool!
Bananenboot:
Alter Schwede 😳😳😳👏🏻👏🏻👏🏻
1  Cool!
Juggernaut:
30 s/km langsamer wäre immer noch sehr beeindruckend
3  Cool!
KleinerTurnschuh:
Unglaublich schnell und dazu noch die ganzen Fußgänger 🚶🏽‍♀️ 🚶🏽‍♂️🚶🏽‍♀️weggeschoben 👍🏻
2  Cool!
Richard:
Eine andere Interpretation des Sonntagspaziergangs...👍!
2  Cool!
Ganz einfach großartig.
1  Cool!
xyla80:
Ich sag nix mehr dazu 👍
1  Cool!
Danke danke! 😊 Extra nochmal Punkte für das Volksparkteam gesammelt, waren ja sehr erfolgreich. 🙌🏃👍 Bin gespannt auf das Rückspiel!
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Samstag, 29. September

eine Runde | 27:28 min | 03:45 min/ km
34 Respekt! von... Marco, Uwe Löffler , Henry, mp3, Maximilian Reisert, Kaische, Kolja Sangkuhl, bluesurfer, KiVice, Johnhhb, Dimplex, run_gerri, thomas4, xyla80, Christoph O'Swald, Myxin, Duracell Shirin, Benjamin Neske, Lutz_, Steckel, Richard, Ironman2001, Harriet, Juggernaut, Frank Zimmermann, Sönke Banck, Judith Anna Banck, Runner89, Bun-Jon Stamprech-Winkelmann, Gaby Klinkhardt, Frederique, Matze2015, Rennsau und LenaMareike
Richard:
Entweder ich habe dich beim Auslaufen gesehen oder es sah einfach nur locker aus. Wie auch immer, mal wieder eine super Leistung. Die Sprintwertung geht eindeutig an dich.
1  Cool!
Danke Richard! 😊
0  Cool!


Freitag, 28. September

2 Runden | 56:35 min | 03:52 min/ km
42 Respekt! von... Frank Zimmermann, Ronny Lehmann, Gaby Klinkhardt, Runner89, Frederique, Johnhhb, FunkyA, Roger, Uwe Löffler , mp3, Duracell Shirin, ROSSO, Myxin, Juggernaut, LenaMareike, Kathy, Dejan Marinkovic , GrosserTurnschuh, BERK70_2015, Ironman2001, KiVice, Ayoub Umoru, xyla80, Richard, bluesurfer, Benjamin Neske, Rennsau, Matze2015, Frank Osiewacz, Bun-Jon Stamprech-Winkelmann, chris5, Kolja Sangkuhl, Lutz_, Kaische, Henry, Dimplex, Steckel, thomas4, Bananenboot, Sönke Banck, Harriet und Judith Anna Banck
Rennsau:
War das wieder schnell. Super👍
1  Cool!
KleinerTurnschuh:
Angepingt und abgeliefert 💪🏼!!!superklasse lieber Sören ☺️
1  Cool!
Bananenboot:
Wuschschschsch, Krawumm, fertig 🏃🏻‍♂️💨💨🚀💥💥💥
1  Cool!
Vielen Dank! 😊 War ein toller Lauf am Morgen. ☀ Heute Nachmittag geht es wieder an die Alster zum Punkte sammeln. 👍
1  Cool!


Mittwoch, 26. September

eine Runde | 29:07 min | 03:58 min/ km
28 Respekt! von... BERK70_2015, Christoph O'Swald, Frederique, Richard, Kathy, Judith Anna Banck, Frank Zimmermann, Harriet, bluesurfer, xyla80, LenaMareike, Lutz_, Dimplex, mp3, Matze2015, Uwe Löffler , Kolja Sangkuhl, Sönke Banck, Benjamin Neske, Steckel, Ironman2001, Runner89, Juggernaut, Duracell Shirin, Henry, Bananenboot, Rennsau und friedaB
Steckel:
Mal eben locker unter 30 min. Klasse Sören. 👏👏👏
2  Cool!
Danke Andreas! 🙌😃👍
2  Cool!


Donnerstag, 20. September

2 Runden | 01:02:25 h | 04:15 min/ km
24 Respekt! von... Matze2015, Duracell Shirin, Frederique, mp3, Marco, Runner89, Sönke Banck, Judith Anna Banck, Lutz_, xyla80, Dimplex, Juggernaut, Ironman2001, bluesurfer, Christoph O'Swald, Rennsau, Bananenboot, Uwe Löffler , Kaische, Henry, LenaMareike, Steckel, FreshWaterBeach und Harriet


Sonntag, 16. September

2 Runden | 58:46 min | 04:00 min/ km
32 Respekt! von... Matze2015, Eugen E., Marco, Oli_ver, Ulrike Kramer, mp3, Duracell Shirin, Juggernaut, Lutz_, Richard, bluesurfer, Wolfhard Baader, Frank Osiewacz, Sabrina Enke, Uwe Löffler , Myxin, xyla80, Frederique, Ironman2001, Rennsau, Judith Anna Banck, oranje, Dimplex, Harriet, Tim Beckmann, LenaMareike, FreshWaterBeach, ROSSO, Sönke Banck, Henry, Kaische und Steckel


Donnerstag, 13. September

4 Runden | 02:06:52 h | 04:20 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 4 Runden: 02:06:52 h
38 Respekt! von... run_gerri, Matze2015, MarcDP, Steckel, Marco, Oli_ver, BERK70_2015, Ulrike Kramer, DerMaddin, thomas4, Roger, Frank Osiewacz, Duracell Shirin, Lutz_, Julian Lange, Juggernaut, Bun-Jon Stamprech-Winkelmann, Johnhhb, xyla80, Frank Zimmermann, Frederique, Dimplex, FreshWaterBeach, Harriet, Judith Anna Banck, Runner89, Britta Giesen, Christoph O'Swald, Henry, Sönke Banck, chris5, Rennsau, mp3, Kaische, Uwe Löffler , Richard, LenaMareike und Ironman2001
LenaMareike:
Und es sah wieder soooo entspannt aus 😀👋😀👍
1  Cool!
Frederique:
Boahh.... Respekt!!!! 👍👍👍
1  Cool!
Rennsau:
Oh Sören bist du fit. Glückwunsch 👍
1  Cool!
Richtig oft gesehen😎🏃‍♂️👍✋ und sah immer locker aus👍
1  Cool!
Juggernaut:
Klasse
1  Cool!
Ich danke euch! Spontan noch eine Runde rangehängt mit Endbeschleunigung. 🏃🏃
1  Cool!


Mittwoch, 05. September

eine Runde | 30:18 min | 04:08 min/ km
30 Respekt! von... Marco, Kathy, Uwe Löffler , mp3, Henry, LenaMareike, Alsterrunner, Lutz_, Benjamin Neske, Christoph O'Swald, Dimplex, Sven Carstensen, Richard, Detlef Rahrt, Myxin, Gaby Klinkhardt, xyla80, Sönke Banck, Rennsau, Judith Anna Banck, Darko Vidic, Ayoub Umoru, FreshWaterBeach, Ironman2001, Runner89, Kaische, Steckel, Juggernaut, Frederique und Bananenboot
Detlef Rahrt:
War so nicht geplant, aber meine Läuft läuft
1  Cool!


Dienstag, 04. September

2 Runden | 52:13 min | 03:34 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 52:13 min
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 25:49 min
45 Respekt! von... Maximilian Reisert, run_gerri, Dawoud El-Sabbagh, TimBo, Oli_ver, Frank Zimmermann, Bun-Jon Stamprech-Winkelmann, BERK70_2015, Yvonne, Detlef Rahrt, Runner89, whiteRabbit, Alsterrunner, robert6, mp3, Frederique, KleinerTurnschuh, xyla80, Marco, Dimplex, Juggernaut, Gaby Klinkhardt, Ironman2001, thomas4, Tinchen, Henry, Judith Anna Banck, LenaMareike, Benjamin Neske, Kathy, dedmen, Uwe Löffler , Steckel, uwso, Richard, Lutz_, Darko Vidic, ROSSO, Kaische, Sönke Banck, Harriet, FreshWaterBeach, Frank Osiewacz, Bananenboot und Rennsau
FreshWaterBeach:
💪👍🙂 Glückwunsch.
1  Cool!
Kaische:
Hammer Sören!
1  Cool!
Sehr stark Sören!
1  Cool!
Heidewitzka!!
1  Cool!
Richard:
So schnell fängt dich keiner 😉
1  Cool!
Steckel:
Ohne Worte! Glückwunsch Sören.
1  Cool!
Bananenboot:
Halleluja 🤗🎊👏🏻👏🏻👏🏻Lübeck kann kommen, DU bist bereit, lieber Sören 🏃🏻‍♂️💨💨💨💨💨💨
1  Cool!
LenaMareike:
Turbo 😁👍🚀 supergenial!!!
1  Cool!
Rennsau:
Sau stark 💪
1  Cool!
Juggernaut:
Von einem anderen Stern
1  Cool!
Dimplex:
Wie sollen wir da gegen dich antreten? Mega!
1  Cool!
Marco:
Echt stark! 💪🏻😉
1  Cool!
xyla80:
Meep meep 💨💨💨
1  Cool!
Frederique:
Beängstigend 😂👍
1  Cool!
Das ist krass beeindruckend!!! 💪💪😄
1  Cool!
Sexy Sören haut mal wieder einen raus. Da hat der GA-3 Kauf mit mir wohl gewirkt 🤘🏼😀
1  Cool!
1  Cool!
dedmen:
Unglaublich 😳🙏🏻 Glückwunsch!! 💪🏻😀
1  Cool!
Vielen Dank für die Kommentare, der Lauf war auch etwas unerwartet schnell, da die Beine überraschend leicht waren. 🏃🏃 Für Lübeck fühle ich mich schon echt gut, davor wird noch der Alsterlauf und der PSD Halbmarathon in Wandsbek gelaufen, baut also gut drauf auf.😄 Und zwei lange Läufe folgen auch noch. 👍
3  Cool!
Detlef Rahrt:
Herzlichen Glückwunsch 🚀🚀🚀 nächste Mal komme ich mit 💪🤽‍♂️🤷‍♂️😂
1  Cool!
Okay. 😉😉🙌
0  Cool!
Steckel:
Ich auch 😂😂😂😂
1  Cool!
Sehr gut, dann sind wir ja schon mal drei. :P
1  Cool!


Montag, 27. August

eine Runde und 1,0 km | 45:32 min | 05:28 min/ km
22 Respekt! von... Detlef Rahrt, Gaby Klinkhardt, Alsterrunner, Steckel, Marco, Richard, mp3, Henry, Christoph O'Swald, Judith Anna Banck, Ironman2001, Uwe Löffler , LenaMareike, Sönke Banck, Rennsau, Frederique, Juggernaut, Kaische, bluesurfer, Bananenboot, FreshWaterBeach und xyla80
Steckel:
Ist das beruhigend, dass Du auch langsam kannst. 😃😃😃😃
2  Cool!
In der Ruhe liegt die Kraft. 😉 War eine schöne Runde mit Linda. 😊
1  Cool!


Sonntag, 26. August

3 Runden | 01:33:46 h | 04:16 min/ km
27 Respekt! von... thomas4, Runner89, dedmen, Eugen E., Steckel, mp3, Henry, LenaMareike, runsven, Uwe Löffler , xyla80, Richard, Marco, Britta Giesen, Rennsau, Christoph O'Swald, Darko Vidic, Juggernaut, Kaische, Johnhhb, Ironman2001, Frederique, FreshWaterBeach, Bananenboot, bluesurfer, Sönke Banck und Judith Anna Banck
Cool!
2  Cool!
Marco:
Huh! 🏃‍♂️💪🏻
1  Cool!
Danke für Runde 1!
1  Cool!
Immer gerne!
0  Cool!


Dienstag, 21. August

2 Runden | 57:10 min | 03:54 min/ km
33 Respekt! von... chris5, TimBo, Eugen E., Chris_Tian, jenny185, Marco, mp3, Tim Hoenig, Juggernaut, Steckel, Darko Vidic, bluesurfer, Detlef Rahrt, Rennsau, Sönke Banck, Frederique, Dimplex, Uwe Löffler , dedmen, Frank Osiewacz, Bananenboot, Kathy, LenaMareike, xyla80, Ironman2001, Kolja Sangkuhl, Judith Anna Banck, Britta Giesen, Myxin, Christoph O'Swald, Henry, Kaische und FreshWaterBeach
xyla80:
So ists richtig....tutuuuttt
4  Cool!
Meep Meep ist out? :P
0  Cool!
xyla80:
Mal was neues 😋.
1  Cool!


Sonntag, 19. August

2 Runden | 01:01:26 h | 04:11 min/ km
28 Respekt! von... Marco, FreshWaterBeach, Duracell Shirin, oranje, Johnhhb, Christoph O'Swald, ROSSO, Uwe Löffler , Frederique, runsven, Ironman2001, Henry, Frank Osiewacz, Sönke Banck, xyla80, Britta Giesen, Dimplex, Juggernaut, MatsIsler, Kaische, bluesurfer, Steckel, Judith Anna Banck, Rennsau, mp3, Darko Vidic, LenaMareike und Bananenboot


Sonntag, 05. August

2 Runden | 01:00:55 h | 04:09 min/ km
33 Respekt! von... Oli_ver, Stephan Hapke, Mirco Möller, AndiRunner, Darko Vidic, LenaMareike, Kolja Sangkuhl, Ironman2001, Benjamin Neske, Frederique, Henry, Uwe Löffler , Richard, xyla80, Martin Neuendorf, Juggernaut, Marco, Christoph O'Swald, Kaische, oranje, Rennsau, Lutz_, FreshWaterBeach, Gaby Klinkhardt, Duracell Shirin, Dimplex, Sönke Banck, Judith Anna Banck, bluesurfer, Harriet, Bananenboot, Steckel und Detlef Rahrt
Steckel:
Locker flockig überholt. Klasse Sören!
2  Cool!
Bananenboot:
Schön zweimal abgeklatscht ✋🏻🌷🤸🏼‍♀️🌷
1  Cool!
War super euch beide gesehen zu haben, immer wieder eine Freude bekannte Gesichter zu sehen! :)
2  Cool!


Sonntag, 22. Juli

2 Runden | 01:03:43 h | 04:21 min/ km
30 Respekt! von... Dimplex, Uwe Löffler , Kolja Sangkuhl, Detlef Rahrt, Richard, Alsterrunner, Steckel, mp3, Duracell Shirin, Juggernaut, Kaische, JanH85, Christoph O'Swald, Marco, Bananenboot, Frederique, Ironman2001, Lutz_, Frank Osiewacz, bluesurfer, Darko Vidic, Runner89, Sönke Banck, FreshWaterBeach, Henry, Judith Anna Banck, Johnhhb, xyla80, Rennsau und Harriet
Wooooow, bei der Hitze!!!! 🤯🔥🚀🔥💪😎
1  Cool!
Bananenboot:
In der zweiten Runde sahst Du wirklich schneller aus, Du Flitzi 🏃🏻‍♂️💨💨💥
1  Cool!
Kaische:
Also ich habe Sören noch nie gesehen wo er nicht schnell aussah. Stark wie immer Hr. Bach!
1  Cool!
@ Judith: War schon ordentlich warm, ging aber trotzdem ganz gut. :) @ Eva: Yay, sehr gut, die kam mir nämlich auch schneller vor. Schön, euch gesehen zu haben! 😊 @ Kai: Herr Schnobel, vielen lieben Dank für Ihren Zuspruch, das freut mich sehr das zu lesen.
0  Cool!


Dienstag, 10. Juli

2 Runden | 01:00:49 h | 04:09 min/ km
30 Respekt! von... BERK70_2015, Johnhhb, thomas4, Kaische, AndiRunner, whiteRabbit, _Christian_, Judith Anna Banck, Marco, Detlef Rahrt, Runner89, Henry, Juggernaut, Gaby Klinkhardt, bluesurfer, Bananenboot, Dimplex, Duracell Shirin, Harriet, Christoph O'Swald, Steckel, Uwe Löffler , Lutz_, Frederique, LenaMareike, Rennsau, Dawoud El-Sabbagh, Ironman2001, xyla80 und Sönke Banck
Dimplex:
Immer schön üben 😉
2  Cool!
Verlass dich drauf. 😜😜
2  Cool!
Steckel:
Was ist mit der Challenge? Hast Du Lust Sören?
1  Cool!
Ja klar, klingt auf jeden Fall spannend!
0  Cool!


Sonntag, 08. Juli

eine Runde | 30:08 min | 04:07 min/ km
30 Respekt! von... Kaische, Henry, Uwe Löffler , Tichy, LenaMareike, KatjaR, Duracell Shirin, oranje, Dimplex, Benjamin Neske, Johnhhb, Dirk Böttcher, Judith Anna Banck, Marco, mp3, Juggernaut, Bananenboot, Steckel, Frederique, Sönke Banck, xyla80, Rennsau, Harriet, Christoph O'Swald, bluesurfer, Ironman2001, Lutz_, MatsIsler, FreshWaterBeach und Detlef Rahrt


Samstag, 23. Juni

2 Runden | 56:31 min | 03:51 min/ km
45 Respekt! von... Oli_ver, Kaische, TimBo, Flo_Kroeger, Kathy, Darko Vidic, Gaby Klinkhardt, Johnhhb, Kolja Sangkuhl, Mathias Röpke, Henry, Tichy, JanH85, Clemens Brinkmann, Marco, Frank Osiewacz, mp3, lindaalexandra, Julian Lange, Frederique, Robin Walser, LenaMareike, Judith Anna Banck, Uwe Löffler , Christoph O'Swald, Duracell Shirin, oranje, Lutz_, Bananenboot, Harriet, Juggernaut, Detlef Rahrt, Ironman2001, Runner89, _Christian_, Tim Beckmann, Rennsau, FreshWaterBeach, Christopher Spiegel, Dimplex, Bremslaeufer, Steckel, Sönke Banck, Chris_Tian und xyla80
FreshWaterBeach:
genau so sah es auch aus. schnell und locker! 👍💪
4  Cool!
Bremslaeufer:
man war dass schnell😳
2  Cool!
Team Nike🙃
1  Cool!
Steckel:
Kurz gezeigt, wie gut wir alle sind 😀 Sehr beeindruckend 👏👏👏
1  Cool!
xyla80:
Erm....meeeeeeeeeeep
1  Cool!
Thanks. 😊 War ein gesteigerter Crescendolauf mit je fünf Kilometern in GA1, GA2 und TDL Tempo.
0  Cool!