Sebastian Holzer
Saar
Altersklasse M30
dabei seit Mai 2015


Laufprofil
36 Trainingseinheiten, 35 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 260 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,2 km
Tempo: 06:05 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 44:47 min

Die schnellste Runde am Freitag, 4. Mai 2018 in 40:42 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 16. Mai

eine Runde | 41:40 min | 05:41 min/ km
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Samstag, 12. Mai

eine Runde und 1,0 km | 47:46 min | 05:44 min/ km
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Montag, 07. Mai

eine Runde | 42:43 min | 05:50 min/ km
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Freitag, 04. Mai

eine Runde | 40:42 min | 05:33 min/ km
Neues All-Time-High!
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Montag, 30. April

eine Runde | 43:33 min | 05:56 min/ km
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Samstag, 28. April

eine Runde | 44:07 min | 06:01 min/ km
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Sonntag, 22. April

eine Runde | 43:01 min | 05:52 min/ km
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Montag, 16. April

eine Runde | 42:29 min | 05:48 min/ km
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Donnerstag, 12. April

eine Runde | 41:45 min | 05:42 min/ km
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Montag, 26. März

eine Runde | 43:49 min | 05:59 min/ km
1 Respekt! von... Sebastian Kubaschk


Dienstag, 13. März

eine Runde | 48:43 min | 06:39 min/ km
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Stark. Winterpause vorbei.
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Freitag, 12. Januar

eine Runde | 41:14 min | 05:37 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... partisan_hh


Mittwoch, 10. Januar

eine Runde | 45:08 min | 06:09 min/ km
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Sonntag, 07. Januar

2,3 km | 13:20 min | 05:43 min/ km
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Freitag, 05. Januar

eine Runde | 43:49 min | 05:59 min/ km
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Mittwoch, 06. Dezember 2017

eine Runde | 43:11 min | 05:53 min/ km
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Dienstag, 17. Oktober 2017

eine Runde | 41:30 min | 05:40 min/ km
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Freitag, 13. Oktober 2017

eine Runde | 43:18 min | 05:54 min/ km
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Samstag, 30. September 2017

eine Runde | 42:03 min | 05:44 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Donnerstag, 21. September 2017

eine Runde | 41:23 min | 05:39 min/ km
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