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Sergej Merklinger
Sergej
Altersklasse M45
Geburtstag 13. November 1979
dabei seit Juli 2017

”

Mein Ziel: Den ersten Marathon meines Lebens unter 3 Stunden zu laufen und das wäre Haspa Marathon Hamburg 2020, dafür trainiere ich zur Zeit. Ich wünsche jeden der für seine Ziele hart trainiert, viel Spaß und später auch Erfolg. Passt auf euch auf.


Statistiken
Anzahl Läufe 15
Alsterrunden 42
Distanz 322275 m 322,3 km
Zeit 1 Tag, 03:08:53 h
⌀-Pace 05:03 min/km
längste Streak 1 Tag
Bestzeiten
1 Runde 29:49 min
2 Runden 59:44 min
3 Runden 01:39:17 h
4 Runden 02:24:45 h
5 Runden 03:00:36 h
Live-Ticker

Mittwoch, 01. Februar 2023

Sergej Merklinger
Mittwoch, 01. Februar 2023 um 18:53
eine Runde
Strecke
49:33 min
Zeit
06:46 min/ km
Pace
49:33 min
Zeit
06:46 min/ km
Pace


Sonntag, 29. Januar 2023

Sergej Merklinger
Sonntag, 29. Januar 2023 um 14:40
3 Runden
Strecke
02:09:18 h
Zeit
05:53 min/ km
Pace
02:09:18 h
Zeit
05:53 min/ km
Pace
6   Respekt! von... CarstenE, Amin Khawari, matthias20, denise87, Alex Koschan und Dirk Böttcher


Samstag, 14. März 2020

Sergej Merklinger
Samstag, 14. März 2020 um 16:28
2 Runden
Strecke
59:44 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
59:44 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für eine Runde: 29:49 min
Neues All-Time-High für 2 Runden: 59:44 min


Sonntag, 01. März 2020

Sergej Merklinger
Sonntag, 01. März 2020 um 14:19
5 Runden
Strecke
03:00:36 h
Zeit
04:56 min/ km
Pace
03:00:36 h
Zeit
04:56 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 32:39 min
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:11:23 h
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 01:48:17 h
Neues All-Time-High für 4 Runden: 02:24:45 h
MatzeFast:
Gute Pace! 👍
1  Cool!
Danke, ich sollte laut Plan 5'00/km laufen, die 4 Runde bin ich mit 2 Kollegen lockerer also 5'25- 5'35 gelaufen und die letzten 6km habe Temposteigerung, (jeden km immer schneller) , ausprobiert, da bin ich von 4'30 bis auf 4'00/km gelaufen. Das war übrigens mein erster längster Lauf in meiner Laufkarriere, Haspa Marathon ist mein Ziel.
1  Cool!


Sonntag, 16. Februar 2020

Sergej Merklinger
Sonntag, 16. Februar 2020 um 16:15
4 Runden
Strecke
02:26:57 h
Zeit
05:01 min/ km
Pace
02:26:57 h
Zeit
05:01 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 35:21 min
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:11:47 h
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 01:49:13 h
11   Respekt! von... Jule87, dirk8, Sebastian Wöstmann, Amin Khawari, Richard, Dirk Böttcher, Gaby Vidić, Aga Chudzińska☢️, BERK70_2015, MatzeFast und KleinerTurnschuh


Sonntag, 09. Februar 2020

Sergej Merklinger
Sonntag, 09. Februar 2020 um 13:03
3 Runden und 2,7 km
Strecke
02:09:49 h
Zeit
05:16 min/ km
Pace
02:09:49 h
Zeit
05:16 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 38:03 min
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:16:26 h
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 01:55:31 h


Sonntag, 05. Januar 2020

Sergej Merklinger
Sonntag, 05. Januar 2020 um 14:10
3 Runden und 4,7 km
Strecke
02:25:29 h
Zeit
05:27 min/ km
Pace
02:25:29 h
Zeit
05:27 min/ km
Pace
Eigentlich, waren es genau 4 Runden, da ich zwischen den Stationen gestartet und beendet habe, fehlen mir die letzten 2,5km,egal.
0  Cool!


Sonntag, 29. Dezember 2019

Sergej Merklinger
Sonntag, 29. Dezember 2019 um 16:28
4 Runden
Strecke
02:25:29 h
Zeit
04:58 min/ km
Pace
02:25:29 h
Zeit
04:58 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 4 Runden: 02:25:29 h
10   Respekt! von... Amin Khawari, dirk8, Morganit, Jan Brüggen, Sebastian Wöstmann, gitane, Richard, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Lestisa und Aga Chudzińska☢️


Sonntag, 15. Dezember 2019

Sergej Merklinger
Sonntag, 15. Dezember 2019 um 12:17
4 Runden
Strecke
02:26:28 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace
02:26:28 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Amin Khawari, dirk8, Aga Chudzińska☢️ und Jan Brüggen


Sonntag, 24. November 2019

Sergej Merklinger
Sonntag, 24. November 2019 um 16:17
3 Runden und 3,7 km
Strecke
02:11:55 h
Zeit
05:08 min/ km
Pace
02:11:55 h
Zeit
05:08 min/ km
Pace
6   Respekt! von... dirk8, Amin Khawari, Svenja Haensel, gitane, Lukas Armatys und MatzeFast


Sonntag, 17. November 2019

Sergej Merklinger
Sonntag, 17. November 2019 um 17:18
3 Runden und 1,0 km
Strecke
01:54:59 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace
01:54:59 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Amin Khawari, dirk8 und MatzeFast


Sonntag, 20. Oktober 2019

Sergej Merklinger
Sonntag, 20. Oktober 2019 um 15:34
3 Runden
Strecke
01:45:12 h
Zeit
04:47 min/ km
Pace
01:45:12 h
Zeit
04:47 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Amin Khawari, gitane, dirk8 und Aga Chudzińska☢️


Samstag, 10. August 2019

Sergej Merklinger
Samstag, 10. August 2019 um 18:53
2,3 km
Strecke
11:13 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
11:13 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Amin Khawari
Hatte auch drei Runden, aber das Chip war nicht richtig angebracht. 😞
0  Cool!


Sonntag, 30. Juni 2019

Sergej Merklinger
Sonntag, 30. Juni 2019 um 20:19
3 Runden
Strecke
01:39:17 h
Zeit
04:31 min/ km
Pace
01:39:17 h
Zeit
04:31 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für eine Runde: 32:16 min
7   Respekt! von... Richard, nessio, jenny185, BERK70_2015, Aga Chudzińska☢️, Alex Koschan und xyla80


Sonntag, 19. August 2018

Sergej Merklinger
Sonntag, 19. August 2018 um 16:25
eine Runde
Strecke
32:47 min
Zeit
04:28 min/ km
Pace
32:47 min
Zeit
04:28 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Alex Koschan