Achim Birk
Shakeem_the_Dream
Altersklasse M40
Stadtteil Barmbek-Süd
dabei seit März 2017

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BIKE
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Laufprofil
242 Trainingseinheiten, 277 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 2103 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,7 km
Tempo: 05:04 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:49 min

Die schnellste Runde am Freitag, 2. Juni 2017 in 31:20 min.
Live-Ticker

Samstag, 23. März

2 Runden | 01:18:25 h | 05:21 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 21. März

eine Runde und 1,0 km | 40:45 min | 04:53 min/ km
1 Respekt! von... Sibylle


Samstag, 16. März

2 Runden | 01:17:54 h | 05:19 min/ km
1 Respekt! von... Sibylle


Mittwoch, 13. März

eine Runde | 35:51 min | 04:53 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 12. März

eine Runde | 38:18 min | 05:13 min/ km
2 Respekt! von... Dejan Marinkovic und Sabrina Enke


Samstag, 09. März

2 Runden | 01:18:29 h | 05:21 min/ km
1 Respekt! von... Judith Anna Banck


Donnerstag, 07. März

eine Runde | 35:10 min | 04:48 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 06. März

eine Runde | 41:24 min | 05:39 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 05. März

eine Runde | 35:47 min | 04:53 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 01. März

eine Runde | 34:33 min | 04:43 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 27. Februar

eine Runde | 34:50 min | 04:45 min/ km
0 Respekt!


Montag, 25. Februar

eine Runde und 1,0 km | 47:04 min | 05:39 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 24. Februar

eine Runde | 41:05 min | 05:36 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 22. Februar

eine Runde | 35:34 min | 04:51 min/ km
1 Respekt! von... Timo Scholz


Montag, 18. Februar

eine Runde | 38:27 min | 05:15 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 16. Februar

2 Runden | 01:22:53 h | 05:39 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 14. Februar

eine Runde | 37:07 min | 05:04 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 12. Februar

eine Runde | 38:20 min | 05:14 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Sibylle


Samstag, 02. Februar

eine Runde und 1,0 km | 42:09 min | 05:04 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 30. Januar

2 Runden | 01:17:48 h | 05:18 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:17:48 h
2 Respekt! von... Richard und Hoda666