Achim Birk
Shakeem_the_Dream
Altersklasse M40
Stadtteil Barmbek-Süd
dabei seit März 2017

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BIKE
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Laufprofil
281 Trainingseinheiten, 322 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 2473 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,8 km
Tempo: 05:07 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:10 min

Die schnellste Runde am Freitag, 2. Juni 2017 in 31:20 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 15. August

Donnerstag, 15. August 2019 um 18:06
eine Runde
Strecke
34:12 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:12 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Dienstag, 13. August

Dienstag, 13. August 2019 um 18:08
2 Runden
Strecke
01:20:17 h
Zeit
05:28 min/ km
Pace
01:20:17 h
Zeit
05:28 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Michael Hahn und Dirk Bultmann


Sonntag, 11. August

Sonntag, 11. August 2019 um 18:01
eine Runde
Strecke
44:27 min
Zeit
06:04 min/ km
Pace
44:27 min
Zeit
06:04 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 09. August

Freitag, 09. August 2019 um 17:14
eine Runde
Strecke
34:25 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
34:25 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Dirk Bultmann


Sonntag, 28. Juli

Sonntag, 28. Juli 2019 um 17:05
eine Runde und 1,0 km
Strecke
49:58 min
Zeit
06:00 min/ km
Pace
49:58 min
Zeit
06:00 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 26. Juli

Freitag, 26. Juli 2019 um 17:37
eine Runde
Strecke
36:09 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
36:09 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 24. Juli

Mittwoch, 24. Juli 2019 um 20:04
eine Runde
Strecke
43:34 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
43:34 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 22. Juli

Montag, 22. Juli 2019 um 17:45
2 Runden
Strecke
01:23:30 h
Zeit
05:42 min/ km
Pace
01:23:30 h
Zeit
05:42 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dirk Bultmann


Samstag, 20. Juli

Samstag, 20. Juli 2019 um 12:46
eine Runde
Strecke
45:38 min
Zeit
06:13 min/ km
Pace
45:38 min
Zeit
06:13 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 18. Juli

Donnerstag, 18. Juli 2019 um 17:27
eine Runde und 1,0 km
Strecke
45:59 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
45:59 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Mittwoch, 17. Juli

Mittwoch, 17. Juli 2019 um 18:10
eine Runde
Strecke
48:30 min
Zeit
06:37 min/ km
Pace
48:30 min
Zeit
06:37 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 14. Juli

Sonntag, 14. Juli 2019 um 15:31
2 Runden und 1,0 km
Strecke
01:26:39 h
Zeit
05:32 min/ km
Pace
01:26:39 h
Zeit
05:32 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dirk Bultmann


Donnerstag, 04. Juli

Donnerstag, 04. Juli 2019 um 19:37
eine Runde
Strecke
39:07 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
39:07 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 02. Juli

Dienstag, 02. Juli 2019 um 18:17
eine Runde
Strecke
40:54 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:54 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 28. Juni

Freitag, 28. Juni 2019 um 18:01
eine Runde und 1,0 km
Strecke
47:44 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
47:44 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 25. Juni

Dienstag, 25. Juni 2019 um 20:02
eine Runde
Strecke
43:26 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
43:26 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 21. Juni

Freitag, 21. Juni 2019 um 17:14
eine Runde und 3,7 km
Strecke
54:11 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
54:11 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 34:02 min
4 Respekt! von... BERK70_2015, Benjamin Neske, Hoda666 und Richard


Mittwoch, 19. Juni

Mittwoch, 19. Juni 2019 um 19:27
eine Runde und 1,0 km
Strecke
45:19 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
45:19 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 10. Juni

Montag, 10. Juni 2019 um 20:08
eine Runde und 1,0 km
Strecke
45:06 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
45:06 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 08. Juni

Samstag, 08. Juni 2019 um 07:15
eine Runde
Strecke
38:39 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
38:39 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin