Slawomir Komorowski
Slawo
Altersklasse M45
Stadtteil Rahlstedt
dabei seit August 2013


Laufprofil
171 Trainingseinheiten, 207 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1610 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,4 km
Tempo: 05:20 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:58 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 16. Juli 2015 in 30:35 min.
Live-Ticker

Dienstag, 19. März

eine Runde | 44:27 min | 06:04 min/ km
2 Respekt! von... Jerome Griessmeier und Harriet


Freitag, 15. März

eine Runde | 47:40 min | 06:30 min/ km
2 Respekt! von... blackbelt und Jerome Griessmeier


Freitag, 22. Februar

eine Runde | 49:25 min | 06:44 min/ km
1 Respekt! von... Dejan Marinkovic


Donnerstag, 21. Februar

eine Runde | 41:11 min | 05:37 min/ km
2 Respekt! von... blackbelt und Harriet


Freitag, 15. Februar

eine Runde | 42:53 min | 05:51 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 14. Februar

2 Runden | 01:24:19 h | 05:45 min/ km
1 Respekt! von... Harriet


Dienstag, 12. Februar

eine Runde und 4,7 km | 01:08:22 h | 05:42 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 29. Januar

eine Runde und 2,0 km | 53:47 min | 05:46 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 25. Januar

eine Runde | 45:49 min | 06:15 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 17. Januar

eine Runde | 39:06 min | 05:20 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... kukusda, Richard und Hoda666


Dienstag, 15. Januar

eine Runde | 40:27 min | 05:31 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Hoda666 und Richard


Freitag, 11. Januar

eine Runde | 48:38 min | 06:38 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 21. Dezember 2018

eine Runde | 42:02 min | 05:44 min/ km
1 Respekt! von... Harriet


Freitag, 30. November 2018

eine Runde | 46:03 min | 06:17 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 23. November 2018

eine Runde | 48:19 min | 06:35 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 22. November 2018

eine Runde | 40:17 min | 05:30 min/ km
2 Respekt! von... MaraThoni und Sönke Banck


Freitag, 16. November 2018

eine Runde | 43:09 min | 05:53 min/ km
0 Respekt!
Cool... dann sind wir ja wirklich unter 45 Min gelaufen!
0  Cool!


Freitag, 09. November 2018

eine Runde | 50:05 min | 06:50 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 21. September 2018

eine Runde | 46:30 min | 06:21 min/ km
2 Respekt! von... Jerome Griessmeier und Harriet


Freitag, 14. September 2018

eine Runde | 49:54 min | 06:48 min/ km
2 Respekt! von... Jerome Griessmeier und blackbelt