Slawomir Komorowski
Slawo
Altersklasse M45
Stadtteil Rahlstedt
dabei seit August 2013


Laufprofil
149 Trainingseinheiten, 184 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1434 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,6 km
Tempo: 05:14 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:19 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 16. Juli 2015 in 30:35 min.
Live-Ticker

Freitag, 22. Juni

eine Runde | 36:03 min | 04:55 min/ km
4 Respekt! von... Jerome Griessmeier, blackbelt, Sven Petereit und Harriet


Freitag, 27. April

eine Runde | 35:24 min | 04:50 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Alexander G., blackbelt und Harriet
blackbelt:
Rakete 🚀
0  Cool!


Mittwoch, 11. April

eine Runde und 2,0 km | 51:30 min | 05:31 min/ km
4 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Sven Petereit, blackbelt und Harriet


Freitag, 06. April

eine Runde | 37:30 min | 05:07 min/ km
3 Respekt! von... Myxin, blackbelt und Harriet


Donnerstag, 08. Februar

eine Runde und 2,0 km | 48:08 min | 05:09 min/ km
3 Respekt! von... blackbelt, Harriet und Jerome Griessmeier


Dienstag, 06. Februar

eine Runde und 1,0 km | 41:26 min | 04:58 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 36:30 min
5 Respekt! von... kukusda, dedmen, Uwe Löffler , blackbelt und Harriet


Freitag, 02. Februar

eine Runde | 36:49 min | 05:01 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... blackbelt, Jerome Griessmeier, rstar und Harriet


Donnerstag, 25. Januar

eine Runde und 2,0 km | 50:26 min | 05:24 min/ km
4 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Myxin, blackbelt und Harriet


Dienstag, 23. Januar

eine Runde und 1,0 km | 43:39 min | 05:14 min/ km
3 Respekt! von... Uwe Löffler , blackbelt und Harriet


Donnerstag, 30. November 2017

eine Runde | 41:24 min | 05:39 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 11. Oktober 2017

eine Runde und 2,0 km | 53:01 min | 05:41 min/ km
3 Respekt! von... Uwe Löffler , Dawoud El-Sabbagh und Harriet


Freitag, 06. Oktober 2017

eine Runde und 4,7 km | 01:07:42 h | 05:39 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Mittwoch, 27. September 2017

eine Runde | 39:04 min | 05:20 min/ km
2 Respekt! von... Uwe Löffler und Myxin


Freitag, 19. Mai 2017

eine Runde und 2,0 km | 47:27 min | 05:05 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 37:14 min
2 Respekt! von... blackbelt und Jerome Griessmeier


Donnerstag, 16. März 2017

eine Runde und 2,0 km | 51:30 min | 05:31 min/ km
3 Respekt! von... Jerome Griessmeier, blackbelt und Harriet


Donnerstag, 16. Februar 2017

eine Runde und 2,0 km | 52:41 min | 05:39 min/ km
5 Respekt! von... blackbelt, Myxin, Jerome Griessmeier, Uwe Löffler und Harriet


Freitag, 03. Februar 2017

eine Runde und 4,7 km | 01:05:52 h | 05:29 min/ km
3 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Harriet und blackbelt


Donnerstag, 26. Januar 2017

eine Runde | 39:48 min | 05:26 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... blackbelt und Harriet


Donnerstag, 12. Januar 2017

eine Runde | 45:27 min | 06:12 min/ km
4 Respekt! von... Philip, Harriet, Jerome Griessmeier und blackbelt


Mittwoch, 26. Oktober 2016

eine Runde | 35:57 min | 04:54 min/ km
4 Respekt! von... rstar, blackbelt, Jerome Griessmeier und Harriet