Slawomir Komorowski
Slawo
Altersklasse M45
Stadtteil Rahlstedt
dabei seit August 2013


Laufprofil
172 Trainingseinheiten, 208 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1617 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,4 km
Tempo: 05:20 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:59 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 16. Juli 2015 in 30:35 min.
Live-Ticker

Freitag, 05. April

Freitag, 05. April 2019 um 08:43
eine Runde
Strecke
40:40 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
40:40 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dejan Marinkovic


Dienstag, 19. März

Dienstag, 19. März 2019 um 16:46
eine Runde
Strecke
44:27 min
Zeit
06:04 min/ km
Pace
44:27 min
Zeit
06:04 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Jerome Griessmeier und Harriet


Freitag, 15. März

Freitag, 15. März 2019 um 08:48
eine Runde
Strecke
47:40 min
Zeit
06:30 min/ km
Pace
47:40 min
Zeit
06:30 min/ km
Pace
2 Respekt! von... blackbelt und Jerome Griessmeier


Freitag, 22. Februar

Freitag, 22. Februar 2019 um 08:45
eine Runde
Strecke
49:25 min
Zeit
06:44 min/ km
Pace
49:25 min
Zeit
06:44 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
1 Respekt! von... Dejan Marinkovic


Donnerstag, 21. Februar

Donnerstag, 21. Februar 2019 um 16:35
eine Runde
Strecke
41:11 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
41:11 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
2 Respekt! von... blackbelt und Harriet


Freitag, 15. Februar

Freitag, 15. Februar 2019 um 13:04
eine Runde
Strecke
42:53 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
42:53 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Donnerstag, 14. Februar

Donnerstag, 14. Februar 2019 um 16:41
2 Runden
Strecke
01:24:19 h
Zeit
05:45 min/ km
Pace
01:24:19 h
Zeit
05:45 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Harriet


Dienstag, 12. Februar

Dienstag, 12. Februar 2019 um 16:46
eine Runde und 4,7 km
Strecke
01:08:22 h
Zeit
05:42 min/ km
Pace
01:08:22 h
Zeit
05:42 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 29. Januar

Dienstag, 29. Januar 2019 um 16:50
eine Runde und 2,0 km
Strecke
53:47 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
53:47 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 25. Januar

Freitag, 25. Januar 2019 um 09:04
eine Runde
Strecke
45:49 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
45:49 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 17. Januar

Donnerstag, 17. Januar 2019 um 16:56
eine Runde
Strecke
39:06 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
39:06 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... kukusda, Richard und Hoda666


Dienstag, 15. Januar

Dienstag, 15. Januar 2019 um 16:43
eine Runde
Strecke
40:27 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
40:27 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Hoda666 und Richard


Freitag, 11. Januar

Freitag, 11. Januar 2019 um 08:51
eine Runde
Strecke
48:38 min
Zeit
06:38 min/ km
Pace
48:38 min
Zeit
06:38 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 21. Dezember 2018

Freitag, 21. Dezember 2018 um 08:19
eine Runde
Strecke
42:02 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
42:02 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Harriet


Freitag, 30. November 2018

Freitag, 30. November 2018 um 08:48
eine Runde
Strecke
46:03 min
Zeit
06:17 min/ km
Pace
46:03 min
Zeit
06:17 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 23. November 2018

Freitag, 23. November 2018 um 09:21
eine Runde
Strecke
48:19 min
Zeit
06:35 min/ km
Pace
48:19 min
Zeit
06:35 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Donnerstag, 22. November 2018

Donnerstag, 22. November 2018 um 17:17
eine Runde
Strecke
40:17 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
40:17 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
2 Respekt! von... MaraThoni und Sönke Banck


Freitag, 16. November 2018

Freitag, 16. November 2018 um 08:44
eine Runde
Strecke
43:09 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
43:09 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
0 Respekt!
Cool... dann sind wir ja wirklich unter 45 Min gelaufen!
0  Cool!


Freitag, 09. November 2018

Freitag, 09. November 2018 um 08:59
eine Runde
Strecke
50:05 min
Zeit
06:50 min/ km
Pace
50:05 min
Zeit
06:50 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 21. September 2018

Freitag, 21. September 2018 um 08:43
eine Runde
Strecke
46:30 min
Zeit
06:21 min/ km
Pace
46:30 min
Zeit
06:21 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Jerome Griessmeier und Harriet