Christian Hansmann
SlowPacer
Altersklasse M45
Stadtteil Winterhude
dabei seit Februar 2014

Auch wenn der frühe Vogel mich mal kann ...
für ne Runde um die Alster fang ich den Wurm.


Laufprofil
20 Trainingseinheiten, 20 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 148 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,4 km
Tempo: 05:04 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:09 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 11. September 2014 in 34:54 min.
Live-Ticker

Freitag, 07. Dezember

eine Runde | 39:39 min | 05:24 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 07. November

eine Runde | 46:55 min | 06:24 min/ km
1 Respekt! von... Ayoub Umoru


Mittwoch, 10. Oktober

eine Runde | 36:49 min | 05:01 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 19. September

eine Runde | 37:38 min | 05:08 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 28. August

eine Runde | 35:36 min | 04:51 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 10. Juli

eine Runde | 35:29 min | 04:50 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Titan und Myxin


Mittwoch, 20. Juni

eine Runde | 35:52 min | 04:54 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 13. Juni

eine Runde | 35:36 min | 04:51 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Mittwoch, 02. März 2016

eine Runde | 36:17 min | 04:57 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 13. Mai 2015

eine Runde | 41:55 min | 05:43 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 03. März 2015

eine Runde | 36:20 min | 04:57 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Donnerstag, 19. Februar 2015

eine Runde | 36:56 min | 05:02 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Dienstag, 17. Februar 2015

eine Runde | 37:41 min | 05:08 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 15. November 2014

eine Runde | 36:16 min | 04:57 min/ km
0 Respekt!
nach einer kurzen Nacht
0  Cool!


Donnerstag, 11. September 2014

eine Runde | 34:54 min | 04:46 min/ km
Neues All-Time-High!
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Dienstag, 05. August 2014

eine Runde | 35:31 min | 04:51 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 10. Juli 2014

eine Runde | 35:21 min | 04:49 min/ km
Neues All-Time-High!
0 Respekt!


Mittwoch, 04. Juni 2014

8,8 km | 46:20 min | 05:14 min/ km
0 Respekt!
inkl. Binnenalster Abends ist nicht meine Zeit: "leere Batterie" und viel zu volle Laufstrecke
0  Cool!


Mittwoch, 28. Mai 2014

eine Runde | 35:31 min | 04:51 min/ km
Neues All-Time-High!
0 Respekt!


Dienstag, 11. März 2014

eine Runde | 35:40 min | 04:52 min/ km
0 Respekt!