Speedy52
Altersklasse M55
Stadtteil Eilbek
dabei seit Mai 2013

Mit dem Laufen ist es wie mit einem alten Wein, er wird mit dem Alter immer besser!


Laufprofil
134 Trainingseinheiten, 119 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 950 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,1 km
Tempo: 05:36 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:26 min

Die schnellste Runde am Freitag, 5. Juli 2019 in 33:22 min.
Live-Ticker

Dienstag, 17. September

Dienstag, 17. September 2019 um 09:28
eine Runde
Strecke
38:25 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:25 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
11 Respekt! von... Yancy, SaskiaFischer, gitane, Lutz_, Detlef Willner, dirk8, JanH85, Judith Anna Banck, Sibylle, Juggernaut und Duracell Shirin


Samstag, 07. September

Samstag, 07. September 2019 um 10:32
eine Runde
Strecke
40:56 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:56 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
12 Respekt! von... SaskiaFischer, Duracell Shirin, thomas4, Yancy, Hoda666, Lutz_, Bremslaeufer, gitane, Judith Anna Banck, Juggernaut, Detlef Willner und dirk8


Donnerstag, 05. September

Donnerstag, 05. September 2019 um 09:28
eine Runde
Strecke
34:53 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
34:53 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
15 Respekt! von... Bremslaeufer, Detlef Willner, Hoda666, Duracell Shirin, thomas4, SaskiaFischer, Lutz_, Julian Meyer, Judith Anna Banck, Richard, dirk8, gitane, Benjamin Neske, Yancy und Juggernaut


Mittwoch, 04. September

Mittwoch, 04. September 2019 um 11:32
eine Runde
Strecke
41:20 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
41:20 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Detlef Willner, Yancy, Judith Anna Banck, Duracell Shirin, SaskiaFischer, dirk8, Juggernaut und Lutz_


Sonntag, 01. September

Sonntag, 01. September 2019 um 09:20
eine Runde und 2,3 km
Strecke
52:12 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
52:12 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Detlef Willner, gitane, HowQuito, SaskiaFischer, Duracell Shirin, dirk8, Yancy, Juggernaut, Lutz_, Judith Anna Banck, Bremslaeufer und Myxin


Mittwoch, 28. August

Mittwoch, 28. August 2019 um 07:56
eine Runde
Strecke
38:37 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
38:37 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
10 Respekt! von... Detlef Willner, Bremslaeufer, Lutz_, Judith Anna Banck, Juggernaut, Yancy, SaskiaFischer, JanH85, Duracell Shirin und dirk8


Montag, 26. August

Montag, 26. August 2019 um 10:12
eine Runde
Strecke
42:19 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
42:19 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Bremslaeufer, Sibylle, Detlef Willner, Juggernaut, gitane, Lutz_, Duracell Shirin, Judith Anna Banck, SaskiaFischer, JanH85, dirk8 und Yancy


Freitag, 23. August

Freitag, 23. August 2019 um 08:59
eine Runde
Strecke
33:29 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
33:29 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
14 Respekt! von... Robert Frowein, Bremslaeufer, JanH85, gitane, Judith Anna Banck, Florian Christie, Lutz_, Detlef Willner, dirk8, Duracell Shirin, Benjamin Neske, Juggernaut, Yancy und SaskiaFischer
dirk8:
Ich ziehe echt den Hut ..... beneidenswerte Zeiten die du läufst 🤗✌️
1  Cool!
Danke 🎩 Ich arbeite weiter dran 😀
0  Cool!
Juggernaut:
Stark Siegfried
1  Cool!
Danke und wir haben uns noch 3 mal gesehen !
1  Cool!
Und nochmal Riesen Lob von mir ....großartig
1  Cool!
🎈SUPER!!!! 🎈
1  Cool!
Danke Ihr Beiden 😀War auch anstrengend 😅
2  Cool!


Dienstag, 20. August

Dienstag, 20. August 2019 um 13:59
eine Runde
Strecke
37:34 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
37:34 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
10 Respekt! von... Bremslaeufer, Detlef Willner, Yancy, SaskiaFischer, gitane, Duracell Shirin, Juggernaut, Judith Anna Banck, dirk8 und Lutz_
Top👍🏼
1  Cool!
Danke 😃 War ein fieser Pyramidenlauf mit Trabpausen - 200 - 400 - 600 - 800 - 1000 - 800 - 600 - 400 - 200m 🤪
1  Cool!


Samstag, 17. August

Samstag, 17. August 2019 um 08:52
eine Runde
Strecke
43:12 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
43:12 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Hoda666, Bremslaeufer, Lutz_, Judith Anna Banck, Yancy, Sibylle, dirk8, Duracell Shirin und Juggernaut
Endlich wieder eine ganze Runde geschafft 💪
3  Cool!
dirk8:
Hey super.... wieder gesund 👍😉
1  Cool!
🎉🎊☀️
1  Cool!


Donnerstag, 15. August

Donnerstag, 15. August 2019 um 10:03
1,0 km
Strecke
04:54 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
04:54 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
7 Respekt! von... SaskiaFischer, Hoda666, Juggernaut, Yancy, Lutz_, Judith Anna Banck und dirk8
Hatte Magen-Darm Probleme und musste abbrechen 🤢
0  Cool!
Yancy:
Gute Besserung!
1  Cool!
Danke!
0  Cool!
dirk8:
Oh je .... und das an der Alster.... Kuriere das bloß richtig aus
1  Cool!
Die Alsterperle war in der Nähe :-)
0  Cool!
Gute Besserung!!
2  Cool!
Danke !
0  Cool!


Dienstag, 13. August

Dienstag, 13. August 2019 um 08:51
eine Runde
Strecke
42:57 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
42:57 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Hoda666, Duracell Shirin, SaskiaFischer, Lutz_, Juggernaut, dirk8, Yancy und Judith Anna Banck


Sonntag, 11. August

Sonntag, 11. August 2019 um 09:32
eine Runde
Strecke
34:14 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:14 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
19 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, KleinerTurnschuh, JanH85, Oli_ver, Sibylle, Duracell Shirin, Juggernaut, Lorenz Kitzinger, Judith Anna Banck, Detlef Willner, Hoda666, gitane, Myxin, Lutz_, Benjamin Neske, Yancy, thomas4, dirk8 und SaskiaFischer
Danke 🙏 Ging heute nicht schneller, Habe gestern Abend zu viel Wein getrunken 🍷
4  Cool!
dirk8:
Den Wein brauche ich auch 4:40 unglaublich 😉
4  Cool!
Ja die Prozente bringen es (14,5%) 🤪
3  Cool!
Unfassbar schnell 👌🏽
1  Cool!


Donnerstag, 08. August

Donnerstag, 08. August 2019 um 10:28
eine Runde
Strecke
37:51 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:51 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
11 Respekt! von... gitane, Duracell Shirin, SaskiaFischer, Lutz_, Judith Anna Banck, dirk8, JanH85, Juggernaut, Yancy, Hoda666 und Detlef Willner
dirk8:
Die Kombination von Rad zum laufen scheint nicht schlecht zu sein
1  Cool!
Ja ich mache es einerseits um meine Knie zu entlasten und zu kräftigen und um einen anderen Trainingsreiz zu haben. Beim Radfahren bin ich 2 bis 3 Stunden unterwegs. Das trainiert auch die Grundlagenausdauer fürs Laufen gut. Du musst beim Laufen auf jeden Fall Tempotraining machen, dann funktioniert es.
0  Cool!
dirk8:
Überlege tatsächlich ob ich mir nicht auch eines zulege.....
0  Cool!
Kann ich nur empfehlen :-)
1  Cool!


Sonntag, 04. August

Sonntag, 04. August 2019 um 09:09
eine Runde und 3,7 km
Strecke
01:42:36 h
Zeit
09:20 min/ km
Pace
01:42:36 h
Zeit
09:20 min/ km
Pace
15 Respekt! von... Detlef Willner, thomas4, dirk8, Yancy, Duracell Shirin, Lutz_, Hoda666, Juggernaut, Bremslaeufer, Richard, JanH85, Sibylle, gitane, Judith Anna Banck und Tim Beckmann


Dienstag, 30. Juli

Dienstag, 30. Juli 2019 um 10:14
eine Runde
Strecke
33:40 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
33:40 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
10 Respekt! von... Frank Zimmermann, SaskiaFischer, Benjamin Neske, Detlef Willner, gitane, JanH85, dirk8, Judith Anna Banck, Hoda666 und Duracell Shirin
Tiptop👍🏼
1  Cool!
Danke !
0  Cool!
Wow, du hattest es aber eilig!!! Super Zeit 💥🚀💥
1  Cool!
Danke, es geht so. 🙁Bin zu schnell losgelaufen und musste nach 4 km erstmal gehen🚶🏽‍♂️ 🐌. Nächstes Mal wird besser ☄️
1  Cool!


Sonntag, 28. Juli

Sonntag, 28. Juli 2019 um 09:32
2 Runden
Strecke
01:29:05 h
Zeit
06:04 min/ km
Pace
01:29:05 h
Zeit
06:04 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Duracell Shirin, Judith Anna Banck, Detlef Willner, dirk8, Myxin, gitane und Hoda666


Freitag, 26. Juli

Freitag, 26. Juli 2019 um 08:25
eine Runde
Strecke
35:00 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
35:00 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
dirk8:
Wow super zeit ✌️😉
1  Cool!
Danke! War für mich eigentlich noch zu früh, aber wegen der Hitze bin ich früher losgelaufen :-)
0  Cool!


Sonntag, 21. Juli

Sonntag, 21. Juli 2019 um 09:11
2 Runden
Strecke
01:30:07 h
Zeit
06:09 min/ km
Pace
01:30:07 h
Zeit
06:09 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
9 Respekt! von... BERK70_2015, Duracell Shirin, Judith Anna Banck, dirk8, JanH85, gitane, Myxin, Detlef Willner und Hoda666
War ein langsamer Lauf mit (Lauf-)freunden und Unterbrechungen :-)
0  Cool!
Respekt 👍🏼
1  Cool!


Samstag, 20. Juli

Samstag, 20. Juli 2019 um 11:21
eine Runde
Strecke
39:44 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:44 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Duracell Shirin, Detlef Willner, dirk8, gitane, JanH85, Judith Anna Banck und Hoda666