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Rene S. Spiegelberger
Spiegelberger
Altersklasse M40
dabei seit Februar 2016

”

Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft.


Laufprofil
93 Trainingseinheiten, 86 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 662 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,1 km
Tempo: 06:30 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 47:29 min

Die schnellste Runde am Freitag, 3. November 2017 in 33:29 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 27. Februar

Rene S. Spiegelberger
Mittwoch, 27. Februar 2019 um 17:14
eine Runde
Strecke
57:20 min
Zeit
07:49 min/ km
Pace
57:20 min
Zeit
07:49 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0   Respekt!


Dienstag, 26. Februar

Rene S. Spiegelberger
Dienstag, 26. Februar 2019 um 15:20
eine Runde
Strecke
43:33 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
43:33 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
0   Respekt!


Donnerstag, 14. Februar

Rene S. Spiegelberger
Donnerstag, 14. Februar 2019 um 13:51
eine Runde
Strecke
40:00 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
40:00 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
0   Respekt!


Dienstag, 12. Februar

Rene S. Spiegelberger
Dienstag, 12. Februar 2019 um 12:46
eine Runde
Strecke
36:14 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
36:14 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3   Respekt! von... Richard, Myxin und Hoda666


Mittwoch, 30. Januar

Rene S. Spiegelberger
Mittwoch, 30. Januar 2019 um 13:23
eine Runde
Strecke
50:30 min
Zeit
06:53 min/ km
Pace
50:30 min
Zeit
06:53 min/ km
Pace
0   Respekt!


Donnerstag, 24. Januar

Rene S. Spiegelberger
Donnerstag, 24. Januar 2019 um 13:39
eine Runde
Strecke
40:25 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
40:25 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0   Respekt!


Mittwoch, 23. Januar

Rene S. Spiegelberger
Mittwoch, 23. Januar 2019 um 13:41
eine Runde
Strecke
36:31 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
36:31 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
4   Respekt! von... Alsterrunner, Richard, Dawoud El-Sabbagh und Hoda666


Montag, 21. Januar

Rene S. Spiegelberger
Montag, 21. Januar 2019 um 14:32
eine Runde
Strecke
36:49 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
36:49 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
Neue Jahresbestzeit!
2   Respekt! von... Hoda666 und Richard


Sonntag, 20. Januar

Rene S. Spiegelberger
Sonntag, 20. Januar 2019 um 13:30
eine Runde
Strecke
57:53 min
Zeit
07:54 min/ km
Pace
57:53 min
Zeit
07:54 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0   Respekt!


Samstag, 19. Januar

Rene S. Spiegelberger
Samstag, 19. Januar 2019 um 12:05
eine Runde
Strecke
44:00 min
Zeit
06:00 min/ km
Pace
44:00 min
Zeit
06:00 min/ km
Pace
0   Respekt!


Sonntag, 30. Dezember 2018

Rene S. Spiegelberger
Sonntag, 30. Dezember 2018 um 17:16
eine Runde
Strecke
40:16 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
40:16 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0   Respekt!


Samstag, 29. Dezember 2018

Rene S. Spiegelberger
Samstag, 29. Dezember 2018 um 11:40
eine Runde
Strecke
47:03 min
Zeit
06:25 min/ km
Pace
47:03 min
Zeit
06:25 min/ km
Pace
0   Respekt!


Freitag, 14. Dezember 2018

Rene S. Spiegelberger
Freitag, 14. Dezember 2018 um 12:38
eine Runde
Strecke
33:49 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
33:49 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
5   Respekt! von... MJ0815, Hoda666, Frank Zimmermann, Wolfhard Baader und Richard


Sonntag, 09. Dezember 2018

Rene S. Spiegelberger
Sonntag, 09. Dezember 2018 um 15:21
6,0 km
Strecke
40:50 min
Zeit
06:48 min/ km
Pace
40:50 min
Zeit
06:48 min/ km
Pace
0   Respekt!


Montag, 19. November 2018

Rene S. Spiegelberger
Montag, 19. November 2018 um 12:39
eine Runde
Strecke
45:25 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
45:25 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
0   Respekt!


Mittwoch, 14. November 2018

Rene S. Spiegelberger
Mittwoch, 14. November 2018 um 13:36
eine Runde
Strecke
44:17 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
44:17 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
0   Respekt!


Samstag, 03. November 2018

Rene S. Spiegelberger
Samstag, 03. November 2018 um 12:25
eine Runde
Strecke
01:12:30 h
Zeit
09:53 min/ km
Pace
01:12:30 h
Zeit
09:53 min/ km
Pace
0   Respekt!


Montag, 29. Oktober 2018

Rene S. Spiegelberger
Montag, 29. Oktober 2018 um 12:36
eine Runde
Strecke
41:58 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
41:58 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Alsterrunner


Mittwoch, 17. Oktober 2018

Rene S. Spiegelberger
Mittwoch, 17. Oktober 2018 um 12:32
eine Runde
Strecke
43:32 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
43:32 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
0   Respekt!


Mittwoch, 10. Oktober 2018

Rene S. Spiegelberger
Mittwoch, 10. Oktober 2018 um 14:16
eine Runde
Strecke
42:05 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
42:05 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
0   Respekt!