Rene S. Spiegelberger
Spiegelberger
Altersklasse M40
dabei seit Februar 2016

Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft.


Laufprofil
58 Trainingseinheiten, 52 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 407 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,0 km
Tempo: 06:18 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 45:52 min

Die schnellste Runde am Freitag, 3. November 2017 in 33:29 min.
Live-Ticker

Samstag, 16. Juni

eine Runde | 38:08 min | 05:12 min/ km
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Samstag, 09. Juni

eine Runde | 54:07 min | 07:23 min/ km
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Montag, 04. Juni

eine Runde | 49:59 min | 06:49 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 27. Mai

eine Runde | 01:12:00 h | 09:49 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 11. Mai

eine Runde | 39:00 min | 05:19 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 05. Mai

eine Runde | 37:54 min | 05:10 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 03. Mai

2,3 km | 19:59 min | 08:34 min/ km
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Mittwoch, 25. April

eine Runde | 37:43 min | 05:09 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 22. April

eine Runde | 45:05 min | 06:09 min/ km
0 Respekt!


Montag, 05. Februar

eine Runde | 41:42 min | 05:41 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 01. Februar

eine Runde | 35:23 min | 04:50 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Sönke Banck und Mathias Styn


Mittwoch, 24. Januar

eine Runde | 59:33 min | 08:07 min/ km
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Montag, 08. Januar

eine Runde | 38:54 min | 05:18 min/ km
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Dienstag, 12. Dezember 2017

eine Runde | 40:49 min | 05:34 min/ km
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Montag, 04. Dezember 2017

eine Runde | 42:02 min | 05:44 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und dedmen


Montag, 27. November 2017

4,7 km | 26:30 min | 05:41 min/ km
0 Respekt!


Montag, 06. November 2017

eine Runde | 44:23 min | 06:03 min/ km
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Freitag, 03. November 2017

eine Runde | 33:29 min | 04:34 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... Benjamin Neske, DerMaddin und darjush


Montag, 30. Oktober 2017

eine Runde | 37:40 min | 05:08 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 29. Oktober 2017

eine Runde | 39:01 min | 05:19 min/ km
1 Respekt! von... Myxin