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Rene S. Spiegelberger
Spiegelberger
Altersklasse M40
dabei seit Februar 2016

”

Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft.


Laufprofil
91 Trainingseinheiten, 84 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 648 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,1 km
Tempo: 06:29 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 47:25 min

Die schnellste Runde am Freitag, 3. November 2017 in 33:29 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 14. Februar

eine Runde | 40:00 min | 05:27 min/ km
0   Respekt!


Dienstag, 12. Februar

eine Runde | 36:14 min | 04:57 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3   Respekt! von... Richard, Myxin und Hoda666


Mittwoch, 30. Januar

eine Runde | 50:30 min | 06:53 min/ km
0   Respekt!


Donnerstag, 24. Januar

eine Runde | 40:25 min | 05:31 min/ km
0   Respekt!


Mittwoch, 23. Januar

eine Runde | 36:31 min | 04:59 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
4   Respekt! von... Alsterrunner, Richard, Dawoud El-Sabbagh und Hoda666


Montag, 21. Januar

eine Runde | 36:49 min | 05:01 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2   Respekt! von... Hoda666 und Richard


Sonntag, 20. Januar

eine Runde | 57:53 min | 07:54 min/ km
0   Respekt!


Samstag, 19. Januar

eine Runde | 44:00 min | 06:00 min/ km
0   Respekt!


Sonntag, 30. Dezember 2018

eine Runde | 40:16 min | 05:30 min/ km
0   Respekt!


Samstag, 29. Dezember 2018

eine Runde | 47:03 min | 06:25 min/ km
0   Respekt!


Freitag, 14. Dezember 2018

eine Runde | 33:49 min | 04:37 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
5   Respekt! von... MJ0815, Hoda666, Frank Zimmermann, Wolfhard Baader und Richard


Sonntag, 09. Dezember 2018

6,0 km | 40:50 min | 06:48 min/ km
0   Respekt!


Montag, 19. November 2018

eine Runde | 45:25 min | 06:12 min/ km
0   Respekt!


Mittwoch, 14. November 2018

eine Runde | 44:17 min | 06:02 min/ km
0   Respekt!


Samstag, 03. November 2018

eine Runde | 01:12:30 h | 09:53 min/ km
0   Respekt!


Montag, 29. Oktober 2018

eine Runde | 41:58 min | 05:43 min/ km
1   Respekt! von... Alsterrunner


Mittwoch, 17. Oktober 2018

eine Runde | 43:32 min | 05:56 min/ km
0   Respekt!


Mittwoch, 10. Oktober 2018

eine Runde | 42:05 min | 05:44 min/ km
0   Respekt!


Dienstag, 09. Oktober 2018

eine Runde | 41:07 min | 05:36 min/ km
0   Respekt!


Montag, 08. Oktober 2018

eine Runde | 42:30 min | 05:48 min/ km
0   Respekt!