Stefan Landgraf
Stefan_Carlo
Altersklasse M30
Stadtteil Barmbek-Süd
dabei seit Dezember 2018

"Die Selbstüberschätzung tötet den Erfolg im Keim." Otto Fürst von Bismarck
IG: Stefan_Carlo


Laufprofil
36 Trainingseinheiten, 50 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 412 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 11,4 km
Tempo: 04:57 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 36:24 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 2. Mai 2019 in 30:58 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 13. Juni

Donnerstag, 13. Juni 2019 um 17:36
3 Runden
Strecke
01:43:00 h
Zeit
04:41 min/ km
Pace
01:43:00 h
Zeit
04:41 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:43:00 h
8 Respekt! von... Stephan Hapke, BERK70_2015, xyla80, Benjamin Neske, Myxin, Hoda666, Richard und Bananenboot


Dienstag, 11. Juni

Dienstag, 11. Juni 2019 um 18:52
eine Runde und 2,0 km
Strecke
54:21 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
54:21 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
0 Respekt!


Montag, 10. Juni

Montag, 10. Juni 2019 um 08:59
eine Runde und 1,0 km
Strecke
38:47 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
38:47 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
4 Respekt! von... Runnershigh, Myxin, Benjamin Neske und Tim Beckmann


Sonntag, 09. Juni

Sonntag, 09. Juni 2019 um 10:47
eine Runde und 2,3 km
Strecke
01:01:54 h
Zeit
06:24 min/ km
Pace
01:01:54 h
Zeit
06:24 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 25. Mai

Samstag, 25. Mai 2019 um 16:28
eine Runde und 2,0 km
Strecke
43:25 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
43:25 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Myxin


Montag, 20. Mai

Montag, 20. Mai 2019 um 17:02
eine Runde und 2,0 km
Strecke
47:55 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
47:55 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 16. Mai

Donnerstag, 16. Mai 2019 um 17:42
eine Runde
Strecke
37:56 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:56 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Speedy Gonzales


Sonntag, 12. Mai

Sonntag, 12. Mai 2019 um 19:43
2 Runden
Strecke
01:08:25 h
Zeit
04:40 min/ km
Pace
01:08:25 h
Zeit
04:40 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Donnerstag, 09. Mai

Donnerstag, 09. Mai 2019 um 19:51
eine Runde und 4,7 km
Strecke
56:25 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
56:25 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 05. Mai

Sonntag, 05. Mai 2019 um 09:03
eine Runde und 2,0 km
Strecke
40:33 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace
40:33 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
9 Respekt! von... Thomas Walter, Lukas Armatys, chunky_monkey, Runnershigh, Myxin, Florian Christie, Benjamin Neske, Tim Beckmann und Reinhard Müller


Samstag, 04. Mai

Samstag, 04. Mai 2019 um 09:21
eine Runde
Strecke
38:52 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:52 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Tim Beckmann und Myxin


Donnerstag, 02. Mai

Donnerstag, 02. Mai 2019 um 18:03
2 Runden
Strecke
01:03:12 h
Zeit
04:19 min/ km
Pace
01:03:12 h
Zeit
04:19 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:03:12 h
Neues All-Time-High für eine Runde: 30:58 min


Mittwoch, 01. Mai

Mittwoch, 01. Mai 2019 um 15:50
eine Runde
Strecke
34:47 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
34:47 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Thomas Walter, Benjamin Neske und Runnershigh


Montag, 29. April

Montag, 29. April 2019 um 05:14
eine Runde und 2,0 km
Strecke
46:52 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
46:52 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
3 Respekt! von... Myxin, jonas wegers und Benjamin Neske


Sonntag, 28. April

Sonntag, 28. April 2019 um 16:59
eine Runde
Strecke
34:04 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:04 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Donnerstag, 25. April

Donnerstag, 25. April 2019 um 17:25
2 Runden
Strecke
01:04:59 h
Zeit
04:26 min/ km
Pace
01:04:59 h
Zeit
04:26 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:04:59 h


Mittwoch, 24. April

Mittwoch, 24. April 2019 um 05:21
eine Runde
Strecke
38:36 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
38:36 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 22. April

Montag, 22. April 2019 um 06:55
eine Runde und 2,0 km
Strecke
45:41 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
45:41 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Runnershigh, Ulrike Kramer, Oli_ver und Tim Beckmann


Freitag, 19. April

Freitag, 19. April 2019 um 13:46
eine Runde
Strecke
33:25 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
33:25 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Benjamin Neske, Runnershigh und Dawoud El-Sabbagh


Donnerstag, 11. April

Donnerstag, 11. April 2019 um 05:15
eine Runde
Strecke
38:11 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
38:11 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
0 Respekt!