Stefan Landgraf
Stefan_Carlo
Altersklasse M30
Stadtteil Barmbek-Süd
dabei seit Dezember 2018

"Die Selbstüberschätzung tötet den Erfolg im Keim." Otto Fürst von Bismarck
IG: Stefan_Carlo


Laufprofil
47 Trainingseinheiten, 62 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 507 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,8 km
Tempo: 04:58 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 36:28 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 28. Juli 2019 in 30:29 min.
Live-Ticker

heute

heute um 14:07
2 Runden
Strecke
01:21:09 h
Zeit
05:32 min/ km
Pace
01:21:09 h
Zeit
05:32 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Dirk Bultmann, Christina Teller und chunky_monkey


Freitag, 16. August

Freitag, 16. August 2019 um 15:49
eine Runde
Strecke
34:19 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
34:19 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace


Dienstag, 13. August

Dienstag, 13. August 2019 um 20:44
eine Runde
Strecke
39:24 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:24 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Dirk Bultmann und Christina Teller


Mittwoch, 31. Juli

Mittwoch, 31. Juli 2019 um 17:21
2 Runden
Strecke
01:17:21 h
Zeit
05:16 min/ km
Pace
01:17:21 h
Zeit
05:16 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dirk Bultmann


Sonntag, 28. Juli

Sonntag, 28. Juli 2019 um 10:44
eine Runde
Strecke
30:29 min
Zeit
04:09 min/ km
Pace
30:29 min
Zeit
04:09 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
18 Respekt! von... Kaka Izecson dos Santos Leite, BERK70_2015, KathiSternchen, Christina Teller, xyla80, dedmen, Lukas Armatys, Kay-Nikolas Meyer, Benjamin Neske, Frank Zimmermann, Christoph Schütz, Reinhard Müller, Runnershigh, Richard, SaskiaFischer, Dirk Bultmann, Hoda666 und Ulrike Kramer


Dienstag, 23. Juli

Dienstag, 23. Juli 2019 um 15:21
eine Runde und 2,0 km
Strecke
40:46 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
40:46 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
10 Respekt! von... jenny185, Kaka Izecson dos Santos Leite, Benjamin Neske, Runnershigh, Lukas Armatys, SaskiaFischer, Dirk Bultmann, Sebastian23, Christina Teller und Reinhard Müller


Donnerstag, 18. Juli

Donnerstag, 18. Juli 2019 um 18:05
eine Runde
Strecke
38:30 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:30 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Kaka Izecson dos Santos Leite und Styx


Montag, 15. Juli

Montag, 15. Juli 2019 um 16:58
eine Runde
Strecke
33:25 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
33:25 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Kaka Izecson dos Santos Leite, Styx, KathiSternchen, Benjamin Neske und Reinhard Müller


Dienstag, 02. Juli

Dienstag, 02. Juli 2019 um 05:16
4,7 km
Strecke
26:09 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
26:09 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 25. Juni

Dienstag, 25. Juni 2019 um 18:15
eine Runde
Strecke
36:45 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
36:45 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Frank Zimmermann und Myxin


Donnerstag, 20. Juni

Donnerstag, 20. Juni 2019 um 19:31
eine Runde
Strecke
38:07 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
38:07 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Frank Zimmermann und Reinhard Müller


Donnerstag, 13. Juni

Donnerstag, 13. Juni 2019 um 17:36
3 Runden
Strecke
01:43:00 h
Zeit
04:41 min/ km
Pace
01:43:00 h
Zeit
04:41 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:43:00 h
8 Respekt! von... Stephan Hapke, BERK70_2015, xyla80, Benjamin Neske, Myxin, Hoda666, Richard und Bananenboot


Dienstag, 11. Juni

Dienstag, 11. Juni 2019 um 18:52
eine Runde und 2,0 km
Strecke
54:21 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
54:21 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
0 Respekt!


Montag, 10. Juni

Montag, 10. Juni 2019 um 08:59
eine Runde und 1,0 km
Strecke
38:47 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
38:47 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
4 Respekt! von... Runnershigh, Myxin, Benjamin Neske und Tim Beckmann


Sonntag, 09. Juni

Sonntag, 09. Juni 2019 um 10:47
eine Runde und 2,3 km
Strecke
01:01:54 h
Zeit
06:24 min/ km
Pace
01:01:54 h
Zeit
06:24 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 25. Mai

Samstag, 25. Mai 2019 um 16:28
eine Runde und 2,0 km
Strecke
43:25 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
43:25 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Myxin


Montag, 20. Mai

Montag, 20. Mai 2019 um 17:02
eine Runde und 2,0 km
Strecke
47:55 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
47:55 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 16. Mai

Donnerstag, 16. Mai 2019 um 17:42
eine Runde
Strecke
37:56 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:56 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Speedy Gonzales


Sonntag, 12. Mai

Sonntag, 12. Mai 2019 um 19:43
2 Runden
Strecke
01:08:25 h
Zeit
04:40 min/ km
Pace
01:08:25 h
Zeit
04:40 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Donnerstag, 09. Mai

Donnerstag, 09. Mai 2019 um 19:51
eine Runde und 4,7 km
Strecke
56:25 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
56:25 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
0 Respekt!