Stefan Landgraf
Stefan_Carlo
Altersklasse M30
dabei seit Dezember 2018

"Die Selbstüberschätzung tötet den Erfolg im Keim." Otto Fürst von Bismarck
IG: Stefan_Carlo


Laufprofil
20 Trainingseinheiten, 29 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 240 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 12,0 km
Tempo: 04:59 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:20 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 13. Februar 2019 in 31:49 min.
Live-Ticker

heute

heute um 05:21
eine Runde
Strecke
38:36 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
38:36 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 22. April

Montag, 22. April 2019 um 06:55
eine Runde und 2,0 km
Strecke
45:41 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
45:41 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Runnershigh, Ulrike Kramer, Oli_ver und Tim Beckmann


Freitag, 19. April

Freitag, 19. April 2019 um 13:46
eine Runde
Strecke
33:25 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
33:25 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Benjamin Neske, Runnershigh und Dawoud El-Sabbagh


Donnerstag, 11. April

Donnerstag, 11. April 2019 um 05:15
eine Runde
Strecke
38:11 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
38:11 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 08. April

Montag, 08. April 2019 um 05:13
eine Runde und 2,0 km
Strecke
46:35 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
46:35 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Reinhard Müller


Dienstag, 02. April

Dienstag, 02. April 2019 um 19:53
eine Runde und 4,7 km
Strecke
01:01:19 h
Zeit
05:07 min/ km
Pace
01:01:19 h
Zeit
05:07 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 27. Februar

Mittwoch, 27. Februar 2019 um 05:12
eine Runde
Strecke
37:10 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:10 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Dejan Marinkovic , Lukas Armatys und Oli_ver


Sonntag, 17. Februar

Sonntag, 17. Februar 2019 um 11:19
2 Runden
Strecke
01:19:12 h
Zeit
05:24 min/ km
Pace
01:19:12 h
Zeit
05:24 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Frank Zimmermann
chunky_monkey:
Das war so unfassbar voll heute
0  Cool!


Donnerstag, 14. Februar

Donnerstag, 14. Februar 2019 um 18:55
2 Runden und 2,0 km
Strecke
01:24:44 h
Zeit
05:05 min/ km
Pace
01:24:44 h
Zeit
05:05 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Mittwoch, 13. Februar

Mittwoch, 13. Februar 2019 um 07:04
eine Runde und 2,0 km
Strecke
40:41 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
40:41 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für eine Runde: 31:49 min
7 Respekt! von... Volker58, Eugen E., Benjamin Neske, Richard, Lukas Armatys, Frank Zimmermann und Hoda666


Sonntag, 10. Februar

Sonntag, 10. Februar 2019 um 12:48
2 Runden und 4,7 km
Strecke
01:35:55 h
Zeit
04:58 min/ km
Pace
01:35:55 h
Zeit
04:58 min/ km
Pace
2 Respekt! von... chunky_monkey und KathiSternchen


Donnerstag, 07. Februar

Donnerstag, 07. Februar 2019 um 16:49
2 Runden
Strecke
01:15:57 h
Zeit
05:11 min/ km
Pace
01:15:57 h
Zeit
05:11 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Mittwoch, 06. Februar

Mittwoch, 06. Februar 2019 um 05:31
eine Runde und 2,0 km
Strecke
42:14 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
42:14 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Sibylle


Sonntag, 27. Januar

Sonntag, 27. Januar 2019 um 13:41
3 Runden
Strecke
01:51:07 h
Zeit
05:03 min/ km
Pace
01:51:07 h
Zeit
05:03 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:13:54 h
5 Respekt! von... xyla80, Myxin, Richard, Volker58 und Hoda666


Mittwoch, 23. Januar

Mittwoch, 23. Januar 2019 um 06:31
eine Runde und 2,0 km
Strecke
41:54 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
41:54 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für eine Runde: 32:53 min
7 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, xyla80, Frank Zimmermann, Benjamin Neske, Richard, Hoda666 und aengel


Sonntag, 20. Januar

Sonntag, 20. Januar 2019 um 14:57
2 Runden und 2,0 km
Strecke
01:26:58 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace
01:26:58 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 17. Januar

Donnerstag, 17. Januar 2019 um 17:34
2 Runden
Strecke
01:14:48 h
Zeit
05:06 min/ km
Pace
01:14:48 h
Zeit
05:06 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:14:48 h
5 Respekt! von... ralfletics, Runnershigh, Richard, Hoda666 und Timo Scholz


Mittwoch, 16. Januar

Mittwoch, 16. Januar 2019 um 05:10
eine Runde und 2,0 km
Strecke
42:30 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
42:30 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für eine Runde: 33:20 min
3 Respekt! von... Richard, Hoda666 und ralfletics


Sonntag, 13. Januar

Sonntag, 13. Januar 2019 um 11:25
2 Runden
Strecke
01:29:30 h
Zeit
06:06 min/ km
Pace
01:29:30 h
Zeit
06:06 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Hoda666


Donnerstag, 27. Dezember 2018

Donnerstag, 27. Dezember 2018 um 13:16
eine Runde und 2,0 km
Strecke
44:25 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
44:25 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Oli_ver