Fabian Pajonk
Toepfsley
Altersklasse M30
Stadtteil Eimsbüttel
dabei seit Januar 2013

you don't train for a marathon - you just run it.


Laufprofil
139 Trainingseinheiten, 139 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1074 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,7 km
Tempo: 05:35 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:11 min

Die schnellste Runde am Samstag, 9. September 2017 in 33:10 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde und 1,3 km | 01:23:11 h | 09:36 min/ km
13 Respekt! von... Juggernaut, Ulrike Kramer, FreshWaterBeach, chunky_monkey, Kathy, Dimplex, LenaMareike, thomas4, Rennsau, Uwe Löffler , Chris_Tian, Harriet und Sönke Banck


3 Runden und 1,3 km | 02:33:42 h | 06:35 min/ km
15 Respekt! von... Ulrike Kramer, chunky_monkey, LenaMareike, Rennsau, Uwe Löffler , Sönke Banck, Chris_Tian, thomas4, Judith Anna Banck, Dimplex, dedmen, Juggernaut, FreshWaterBeach, Harriet und xyla80
FreshWaterBeach:
Schöner Start von Euch! Vielen Dank fürs mitnehmen! Viel Glück und viel Spaß!
2  Cool!
thomas4:
Super entspannt gelaufen 🏃🏽‍♂️💨schon mal jemand zu sehen. Viel Spaß noch...
2  Cool!


Freitag, 08. Juni

eine Runde | 37:05 min | 05:03 min/ km
5 Respekt! von... Chris_Tian, thomas4, Uwe Löffler , Rennsau und Dimplex


Dienstag, 05. Juni

eine Runde | 38:22 min | 05:14 min/ km
4 Respekt! von... Chris_Tian, Dimplex, Rennsau und Uwe Löffler


Montag, 04. Juni

eine Runde | 34:24 min | 04:42 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... Chris_Tian, Alexander G., thomas4, Uwe Löffler und Dimplex
Super👍
1  Cool!
Dimplex:
Bist du aus dem Winterschlaf erwacht? 👍
1  Cool!
Pünktlich zur wm 🤗
1  Cool!


Donnerstag, 03. Mai

1,0 km | 05:03 min | 05:03 min/ km
2 Respekt! von... Uwe Löffler und Dimplex


Montag, 30. April

eine Runde | 37:33 min | 05:07 min/ km
4 Respekt! von... Uwe Löffler , thomas4, Rennsau und Dimplex
thomas4:
Danke für den Lauf und das ziehen (wie ein Uhrwerk!!! Sehr beeindruckend)
1  Cool!


Freitag, 27. April

eine Runde | 39:08 min | 05:20 min/ km
3 Respekt! von... Rennsau, Uwe Löffler und Dimplex


Freitag, 13. April

eine Runde | 36:56 min | 05:02 min/ km
3 Respekt! von... Uwe Löffler , Rennsau und Dimplex


Dienstag, 03. April

eine Runde | 35:16 min | 04:49 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Alexander G., Uwe Löffler , Dimplex und Rennsau
Dimplex:
Läuft doch. 😊 Der Frühling kommt und die Zeiten werden immer besser. 👍
1  Cool!


Sonntag, 25. März

eine Runde | 39:52 min | 05:26 min/ km
6 Respekt! von... Chris_Tian, Uwe Löffler , Dimplex, Philipp Wenzel, Myxin und Rennsau


Sonntag, 18. März

eine Runde | 42:47 min | 05:50 min/ km
6 Respekt! von... Chris_Tian, Uwe Löffler , Ricarda Exner, Dimplex, Philipp Wenzel und Rennsau
Nächstes mal lieber mit Rückenwind!
2  Cool!


Sonntag, 25. Februar

eine Runde | 42:06 min | 05:45 min/ km
6 Respekt! von... Chris_Tian, Uwe Löffler , Rennsau, Ricarda Exner, Philipp Wenzel und Myxin


Freitag, 16. Februar

eine Runde | 40:04 min | 05:28 min/ km
4 Respekt! von... Chris_Tian, Rennsau, Dimplex und Uwe Löffler


Montag, 05. Februar

3,7 km | 18:51 min | 05:09 min/ km
3 Respekt! von... Uwe Löffler , Rennsau und Dimplex
Dimplex:
Hä? Alles ok oder haben sie dir das Fahrrad geklaut? 😉
1  Cool!
Kleinvieh macht auch Mist ;)
0  Cool!


Sonntag, 04. Februar

6,3 km | 39:35 min | 06:15 min/ km
3 Respekt! von... Rennsau, Dimplex und Uwe Löffler


Donnerstag, 01. Februar

eine Runde | 39:24 min | 05:22 min/ km
3 Respekt! von... Uwe Löffler , Rennsau und Dimplex


Donnerstag, 04. Januar

eine Runde | 40:28 min | 05:31 min/ km
3 Respekt! von... Uwe Löffler , Dimplex und Rennsau


Montag, 01. Januar

eine Runde | 37:52 min | 05:10 min/ km
4 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Uwe Löffler , Dimplex und Rennsau


Freitag, 29. Dezember 2017

eine Runde | 38:30 min | 05:15 min/ km
3 Respekt! von... Uwe Löffler , Rennsau und Dimplex