Fabian Pajonk
Toepfsley
Altersklasse M30
Stadtteil Eimsbüttel
dabei seit Januar 2013

you don't train for a marathon - you just run it.


Laufprofil
186 Trainingseinheiten, 205 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1564 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,4 km
Tempo: 05:35 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:49 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 30. August 2018 in 32:09 min.
Live-Ticker

heute

heute um 11:04
eine Runde
Strecke
39:53 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
39:53 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari, Juggernaut, dirk8, Philipp Wenzel, Yancy, Judith Anna Banck, FreshWaterBeach, Rennsau und Bananenboot


Mittwoch, 16. Oktober

Mittwoch, 16. Oktober 2019 um 16:14
2 Runden
Strecke
01:16:54 h
Zeit
05:15 min/ km
Pace
01:16:54 h
Zeit
05:15 min/ km
Pace
13 Respekt! von... Duracell Shirin, JanH85, RunningKat, Yancy, Dimplex, Steckel, Mohammad Amin Khavari, FreshWaterBeach, Myxin, Bananenboot, Philipp Wenzel, Rennsau und thomas4


Sonntag, 13. Oktober

Sonntag, 13. Oktober 2019 um 16:29
eine Runde
Strecke
36:34 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
36:34 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Dimplex, Jette Wo, Steckel, Juggernaut, Uwe Löffler , Duracell Shirin, thomas4, FreshWaterBeach, Yancy, RunningKat, Rennsau und Bananenboot


Samstag, 05. Oktober

Samstag, 05. Oktober 2019 um 19:41
eine Runde
Strecke
35:30 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
35:30 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
10 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari, Jette Wo, Steckel, Juggernaut, Rennsau, Duracell Shirin, thomas4, Yancy, Bananenboot und Uwe Löffler


Sonntag, 15. September

Sonntag, 15. September 2019 um 14:42
eine Runde
Strecke
34:07 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:07 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
21 Respekt! von... Hoda666, Jette Wo, Steckel, Duracell Shirin, Reinhard Müller, Dimplex, Joe_Bull, thomas4, Richard, Juggernaut, RunningKat, Yancy, Judith Anna Banck, JanH85, Rennsau, KleinerTurnschuh, dedmen, Bananenboot, thorsten10, FreshWaterBeach und Sönke Banck
Rennsau:
So ist es schön👍
1  Cool!
Juggernaut:
Stark
1  Cool!
Dimplex:
Es geht doch. 😊
1  Cool!


Freitag, 13. September

Freitag, 13. September 2019 um 12:54
eine Runde
Strecke
37:53 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:53 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
18 Respekt! von... KleinerTurnschuh, Joe_Bull, RunningKat, Jasmin Hölzel, Juggernaut, Duracell Shirin, Richard, Yancy, Rennsau, Dimplex, FreshWaterBeach, Bananenboot, Reinhard Müller, dirk8, Steckel, Jette Wo, JanH85 und thomas4
Dimplex:
Sag mal Herr Nachbar, muss ich wieder deutlicher werden? Bei uns regiert der HSV. 😉
0  Cool!
Rennsau:
Fabian du machst alles richtig. Bin stolz auf dich. Pauli👍
1  Cool!
Ralph, bei dir vllt. Bismarckstraße ist braun weiß! Jürgen, wir werden es den rothosen schon zeigen 💪
4  Cool!
Richard:
☠️👍🙋‍♂️
1  Cool!


Dienstag, 10. September

Dienstag, 10. September 2019 um 16:35
eine Runde
Strecke
41:05 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
41:05 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Dimplex, Duracell Shirin, Yancy, Steckel, Bananenboot, Juggernaut, Rennsau, FreshWaterBeach und thomas4


Montag, 02. September

Montag, 02. September 2019 um 18:50
eine Runde
Strecke
37:35 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
37:35 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Kathy, FreshWaterBeach, Steckel, Duracell Shirin, Jette Wo, Yancy, thomas4, Rennsau, Dimplex, Bananenboot, Jasmin Hölzel und Juggernaut
Dimplex:
Endlich mal etwas Bewegung 😊
2  Cool!


Mittwoch, 17. Juli

Mittwoch, 17. Juli 2019 um 14:16
eine Runde
Strecke
44:35 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
44:35 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
10 Respekt! von... Yancy, Jette Wo, Rennsau, Juggernaut, thomas4, FreshWaterBeach, JanH85, Bananenboot, Dimplex und Duracell Shirin
Dimplex:
14:16 Uhr!? Hast du heute Berufsschule gehabt?
4  Cool!
Immerhin kein Kommentar zum All Time low, danke Ralph! 😬
0  Cool!


Freitag, 14. Juni

Freitag, 14. Juni 2019 um 22:12
eine Runde
Strecke
34:20 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
34:20 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neue Jahresbestzeit!
13 Respekt! von... BERK70_2015, Bela, Duracell Shirin, Richard, FreshWaterBeach, Yancy, Juggernaut, Jette Wo, JanH85, Hoda666, Rennsau, Bananenboot und thomas4
Jette Wo:
Glückwunsch 👏
1  Cool!
Danke, Jette!😘
1  Cool!
thomas4:
Na Fabian, dass läuft ja 🏃🏻‍♂️💨 spitzen Zeit 👍🏻
1  Cool!
Juggernaut:
Super
1  Cool!
Yancy:
Top! 👍
1  Cool!
Herzlichen Glückwunsch 🎉🎊🎈
1  Cool!


Donnerstag, 13. Juni

Donnerstag, 13. Juni 2019 um 19:31
eine Runde
Strecke
35:43 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
35:43 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
13 Respekt! von... Richard, Jette Wo, JanH85, Myxin, thomas4, Steckel, Duracell Shirin, Rennsau, Bananenboot, Yancy, Hoda666, FreshWaterBeach und Juggernaut
Rennsau:
Aber Hallo 👍
1  Cool!


Dienstag, 11. Juni

Dienstag, 11. Juni 2019 um 16:41
eine Runde
Strecke
39:16 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
39:16 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
11 Respekt! von... Jette Wo, JanH85, Yancy, Dimplex, Duracell Shirin, thomas4, Juggernaut, Rennsau, Judith Anna Banck, FreshWaterBeach und Bananenboot
thomas4:
Na Fabian, dass läuft ja und Spaß scheint es auch noch zu machen😉 3 Tage (Streak) in folge, herzlichen Glückwunsch 🏃🏻‍♂️🏃🏽‍♀️💨
1  Cool!
Ja, danke Thomas- bin wieder angefixt 😎 jetzt erstmal kleine Pause, nicht zu viel auf einmal wollen 😬
2  Cool!


Montag, 10. Juni

Montag, 10. Juni 2019 um 15:17
eine Runde
Strecke
38:27 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:27 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
11 Respekt! von... Jette Wo, Jasmin Hölzel, Duracell Shirin, thomas4, Yancy, Bananenboot, Rennsau, Juggernaut, Steckel, Dimplex und FreshWaterBeach


Sonntag, 09. Juni

Sonntag, 09. Juni 2019 um 09:39
eine Runde
Strecke
35:56 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
35:56 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
16 Respekt! von... Judith Anna Banck, JanH85, Steckel, FreshWaterBeach, Yancy, Richard, Juggernaut, Rennsau, Jette Wo, Dimplex, Bananenboot, Myxin, Hoda666, thomas4, Benjamin Neske und Duracell Shirin
Dimplex:
Den strengen Blick am frühen morgen kannst du haben. 😊 Es lohnt sich wie ich sehe.
1  Cool!
Rennsau:
Super und dann noch🖐 Glückwunsch 👍
1  Cool!
Juggernaut:
Super
1  Cool!
Schön euch gesehen zu haben, 🙌 Jürgen! Nicht nachlassen mit dem streng gucken, Ralph!
2  Cool!
thomas4:
Schon Dich kurz gesehen zu haben.
1  Cool!
Gleichfalls Thomas!
1  Cool!


Freitag, 07. Juni

Freitag, 07. Juni 2019 um 16:11
eine Runde
Strecke
35:57 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
35:57 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
13 Respekt! von... Juggernaut, Dimplex, Lutz_, Bananenboot, Rennsau, Duracell Shirin, Richard, Steckel, Yancy, Hoda666, thomas4, JanH85 und FreshWaterBeach
Yancy:
Sauber!
2  Cool!
Dimplex:
Ich bin beeindruckt. Dieses Jahr hat der Winterschlaf bei dir aber wirklich lange gedauert. 😊
3  Cool!
Ja, ich brauche morgens einfach zwei bis dreimal deinen strengen Blick, dann kommt die Motivation 😬
2  Cool!


Montag, 03. Juni

Montag, 03. Juni 2019 um 18:36
eine Runde
Strecke
38:48 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:48 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
11 Respekt! von... Hoda666, JanH85, Steckel, thomas4, Duracell Shirin, Rennsau, Bananenboot, Yancy, Richard, Juggernaut und Dimplex
Juggernaut:
Top
1  Cool!
Rennsau:
Glückwunsch 👍
1  Cool!


Sonntag, 21. April

Sonntag, 21. April 2019 um 09:57
eine Runde
Strecke
41:02 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
41:02 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Dimplex, Yancy, Duracell Shirin, thomas4, Steckel, Jette Wo, RunningKat, Rennsau, Myxin, FreshWaterBeach, Juggernaut und Bananenboot
thomas4:
Schön, dass Du wieder um die Alster läufst 🏃🏻‍♂️💨
2  Cool!
Yancy:
Welcome back!
2  Cool!
Dimplex:
Da habe ich dich wohl an etwas erinnert.😉
1  Cool!
Habe die Laufschuhe gesucht, um sie dir zu verkaufen Ralph. Hab sie mir dann doch angezogen 😬
0  Cool!


Mittwoch, 28. November 2018

Mittwoch, 28. November 2018 um 11:41
eine Runde
Strecke
37:22 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
37:22 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
14 Respekt! von... Yancy, Lutz_, Sönke Banck, thomas4, Juggernaut, Uwe Löffler , Duracell Shirin, Sven Petereit, Steckel, Dimplex, JanH85, FreshWaterBeach, Rennsau und Bananenboot


Donnerstag, 01. November 2018

Donnerstag, 01. November 2018 um 12:18
eine Runde
Strecke
37:02 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
37:02 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
11 Respekt! von... Jette Wo, Uwe Löffler , Yancy, Rennsau, Dimplex, Steckel, Bananenboot, FreshWaterBeach, Juggernaut, thomas4 und Duracell Shirin


Sonntag, 28. Oktober 2018

Sonntag, 28. Oktober 2018 um 18:19
eine Runde
Strecke
36:45 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
36:45 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
10 Respekt! von... JanH85, Yancy, Duracell Shirin, thomas4, Bananenboot, Dimplex, Rennsau, Juggernaut, Uwe Löffler und FreshWaterBeach