Dirk Janßen
Trubadix
Altersklasse M50
Geburtstag 13. März 1967
dabei seit Oktober 2017


Laufprofil
31 Trainingseinheiten, 72 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 550 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 17,7 km
Tempo: 07:32 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 57:49 min

Die schnellste Runde am Freitag, 17. November 2017 in 35:58 min.
Live-Ticker

Freitag, 12. Oktober 2018

Freitag, 12. Oktober 2018 um 19:29
2,3 km
Strecke
13:26 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
13:26 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
3 Respekt! von... JanH85, Ironman2001 und Harriet


Samstag, 29. September 2018

Samstag, 29. September 2018 um 00:02
eine Runde
Strecke
01:04:42 h
Zeit
08:49 min/ km
Pace
01:04:42 h
Zeit
08:49 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
8 Respekt! von... KiVice, plantirunner, Myxin, Harriet, mp3, Lutz_, blackbelt und Ironman2001
Harriet:
Tapfer durch die Nacht.
0  Cool!


Freitag, 28. September 2018

Freitag, 28. September 2018 um 19:19
3 Runden und 1,0 km
Strecke
03:05:24 h
Zeit
08:04 min/ km
Pace
03:05:24 h
Zeit
08:04 min/ km
Pace
9 Respekt! von... plantirunner, Ironman2001, Dimplex, Bananenboot, KiVice, mp3, Lutz_, blackbelt und Harriet


Freitag, 28. September 2018 um 06:01
2 Runden und 1,0 km
Strecke
01:51:15 h
Zeit
07:06 min/ km
Pace
01:51:15 h
Zeit
07:06 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Matze2015, blackbelt, KleinerTurnschuh, Lutz_, Dimplex, thomas4, Ironman2001 und Harriet
blackbelt:
Top Scorer des HSV. Wenn ich aufwache, hast du 100 Punkte geholt.
1  Cool!


Sonntag, 15. Juli 2018

Sonntag, 15. Juli 2018 um 06:14
7 Runden und 1,0 km
Strecke
08:11:01 h
Zeit
09:23 min/ km
Pace
08:11:01 h
Zeit
09:23 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
11 Respekt! von... KiVice, Juggernaut, BERK70_2015, Roger, JanH85, Ironman2001, Bananenboot, Richard, plantirunner, Henry und blackbelt


Samstag, 14. Juli 2018

Samstag, 14. Juli 2018 um 14:50
6 Runden
Strecke
05:44:50 h
Zeit
07:50 min/ km
Pace
05:44:50 h
Zeit
07:50 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 6 Runden: 05:44:50 h
Neues All-Time-High für 5 Runden: 04:35:48 h
6 Respekt! von... KiVice, JanH85, Kim Fischer, Ironman2001, Bananenboot und blackbelt


Samstag, 14. Juli 2018 um 10:01
3 Runden
Strecke
02:57:32 h
Zeit
08:04 min/ km
Pace
02:57:32 h
Zeit
08:04 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Ironman2001 und Bananenboot


Samstag, 14. Juli 2018 um 06:13
3 Runden
Strecke
02:28:50 h
Zeit
06:46 min/ km
Pace
02:28:50 h
Zeit
06:46 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Ironman2001, Bananenboot und blackbelt


Mittwoch, 11. Juli 2018

Mittwoch, 11. Juli 2018 um 14:05
6 Runden
Strecke
06:07:19 h
Zeit
08:21 min/ km
Pace
06:07:19 h
Zeit
08:21 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Ironman2001, Bananenboot und blackbelt


Mittwoch, 11. Juli 2018 um 06:01
3 Runden
Strecke
02:24:14 h
Zeit
06:33 min/ km
Pace
02:24:14 h
Zeit
06:33 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Ironman2001 und blackbelt


Samstag, 07. Juli 2018

Samstag, 07. Juli 2018 um 15:00
eine Runde
Strecke
01:13:37 h
Zeit
10:02 min/ km
Pace
01:13:37 h
Zeit
10:02 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Ironman2001 und blackbelt


Samstag, 07. Juli 2018 um 10:35
3 Runden
Strecke
02:43:46 h
Zeit
07:27 min/ km
Pace
02:43:46 h
Zeit
07:27 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Ironman2001 und blackbelt


Samstag, 07. Juli 2018 um 06:10
3 Runden
Strecke
02:54:33 h
Zeit
07:56 min/ km
Pace
02:54:33 h
Zeit
07:56 min/ km
Pace
1 Respekt! von... blackbelt


Dienstag, 03. Juli 2018

Dienstag, 03. Juli 2018 um 18:26
3 Runden
Strecke
03:31:14 h
Zeit
09:36 min/ km
Pace
03:31:14 h
Zeit
09:36 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Ironman2001 und blackbelt


Dienstag, 03. Juli 2018 um 13:39
3 Runden
Strecke
03:28:28 h
Zeit
09:29 min/ km
Pace
03:28:28 h
Zeit
09:29 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Ironman2001 und blackbelt


Dienstag, 03. Juli 2018 um 06:02
2 Runden
Strecke
02:18:21 h
Zeit
09:26 min/ km
Pace
02:18:21 h
Zeit
09:26 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Ironman2001 und blackbelt


Donnerstag, 28. Juni 2018

Donnerstag, 28. Juni 2018 um 06:02
eine Runde
Strecke
01:23:44 h
Zeit
11:25 min/ km
Pace
01:23:44 h
Zeit
11:25 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Ironman2001 und blackbelt


Sonntag, 24. Juni 2018

Sonntag, 24. Juni 2018 um 15:05
2 Runden
Strecke
02:26:37 h
Zeit
10:00 min/ km
Pace
02:26:37 h
Zeit
10:00 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Ironman2001 und blackbelt


Sonntag, 24. Juni 2018 um 09:49
2 Runden
Strecke
02:28:16 h
Zeit
10:07 min/ km
Pace
02:28:16 h
Zeit
10:07 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Ironman2001 und blackbelt


Sonntag, 24. Juni 2018 um 06:13
2 Runden
Strecke
01:56:33 h
Zeit
07:57 min/ km
Pace
01:56:33 h
Zeit
07:57 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Ironman2001 und blackbelt