Dirk Janßen
Trubadix
Altersklasse M50
Geburtstag 13. März 1967
dabei seit Oktober 2017


Laufprofil
27 Trainingseinheiten, 66 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 501 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 18,6 km
Tempo: 07:33 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 58:21 min

Die schnellste Runde am Freitag, 17. November 2017 in 35:58 min.
Live-Ticker

Sonntag, 15. Juli

7 Runden und 1,0 km | 08:11:01 h | 09:23 min/ km
8 Respekt! von... Roger, JanH85, Ironman2001, Bananenboot, Richard, running_vegan, Henry und blackbelt


Samstag, 14. Juli

6 Runden | 05:44:50 h | 07:50 min/ km
Neues All-Time-High für 6 Runden: 05:44:50 h
Neues All-Time-High für 5 Runden: 04:35:48 h
5 Respekt! von... JanH85, Kim Fischer, Ironman2001, Bananenboot und blackbelt


3 Runden | 02:57:32 h | 08:04 min/ km
2 Respekt! von... Ironman2001 und Bananenboot


3 Runden | 02:28:50 h | 06:46 min/ km
3 Respekt! von... Ironman2001, Bananenboot und blackbelt


Mittwoch, 11. Juli

6 Runden | 06:07:19 h | 08:21 min/ km
3 Respekt! von... Ironman2001, Bananenboot und blackbelt


3 Runden | 02:24:14 h | 06:33 min/ km
2 Respekt! von... Ironman2001 und blackbelt


Samstag, 07. Juli

eine Runde | 01:13:37 h | 10:02 min/ km
2 Respekt! von... Ironman2001 und blackbelt


3 Runden | 02:43:46 h | 07:27 min/ km
2 Respekt! von... Ironman2001 und blackbelt


3 Runden | 02:54:33 h | 07:56 min/ km
1 Respekt! von... blackbelt


Dienstag, 03. Juli

3 Runden | 03:31:14 h | 09:36 min/ km
2 Respekt! von... Ironman2001 und blackbelt


3 Runden | 03:28:28 h | 09:29 min/ km
2 Respekt! von... Ironman2001 und blackbelt


2 Runden | 02:18:21 h | 09:26 min/ km
2 Respekt! von... Ironman2001 und blackbelt


Donnerstag, 28. Juni

eine Runde | 01:23:44 h | 11:25 min/ km
2 Respekt! von... Ironman2001 und blackbelt


Sonntag, 24. Juni

2 Runden | 02:26:37 h | 10:00 min/ km
2 Respekt! von... Ironman2001 und blackbelt


2 Runden | 02:28:16 h | 10:07 min/ km
2 Respekt! von... Ironman2001 und blackbelt


2 Runden | 01:56:33 h | 07:57 min/ km
2 Respekt! von... Ironman2001 und blackbelt


Dienstag, 19. Juni

3 Runden | 02:48:28 h | 07:40 min/ km
2 Respekt! von... Ironman2001 und blackbelt


3 Runden | 02:21:16 h | 06:25 min/ km
2 Respekt! von... Ironman2001 und blackbelt


Donnerstag, 07. Juni

4 Runden | 02:58:32 h | 06:05 min/ km
3 Respekt! von... Ironman2001, blackbelt und Henry


Dienstag, 05. Juni

4,7 km | 25:30 min | 05:28 min/ km
1 Respekt! von... Ironman2001