Johannes Holt
Vitameister
Altersklasse M30
Stadtteil Winterhude
dabei seit Juni 2016


Laufprofil
42 Trainingseinheiten, 55 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 403 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,6 km
Tempo: 05:28 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:26 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 27. Mai 2018 in 35:01 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 35:01 min | 04:47 min/ km
Neues All-Time-High!
8 Respekt! von... Mark-Oliver Rheinländer, Michael Fennen, thomas4, Alexander G., Jerome Griessmeier, Judith Anna Banck, Sönke Banck und Myxin
Klasse Johannes. Tolle Entwicklung...und eine großartige Zeit heute. 💪
2  Cool!


Samstag, 12. Mai

eine Runde | 39:01 min | 05:19 min/ km


Donnerstag, 10. Mai

eine Runde | 40:46 min | 05:34 min/ km


Mittwoch, 25. April

eine Runde | 37:57 min | 05:11 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Judith Anna Banck und Sönke Banck


Montag, 23. April

eine Runde | 38:08 min | 05:12 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Judith Anna Banck und Sönke Banck


Mittwoch, 18. April

eine Runde | 39:47 min | 05:26 min/ km
2 Respekt! von... Judith Anna Banck und Sönke Banck


Dienstag, 10. Oktober 2017

eine Runde | 44:54 min | 06:07 min/ km
1 Respekt! von... Judith Anna Banck


Montag, 04. September 2017

2 Runden | 01:22:38 h | 05:38 min/ km
2 Respekt! von... Judith Anna Banck und Sönke Banck


Mittwoch, 30. August 2017

eine Runde | 36:54 min | 05:02 min/ km
3 Respekt! von... Judith Anna Banck, Sönke Banck und Dawoud El-Sabbagh


Samstag, 19. August 2017

4 Runden | 02:47:52 h | 05:43 min/ km
Neues All-Time-High für 3 Runden: 02:04:39 h
3 Respekt! von... Judith Anna Banck, Myxin und Sönke Banck


Dienstag, 15. August 2017

eine Runde | 35:50 min | 04:53 min/ km
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... Judith Anna Banck, RunningMichi, Dawoud El-Sabbagh und Sönke Banck
Flott 🔝
1  Cool!


Mittwoch, 09. August 2017

2 Runden | 01:20:22 h | 05:29 min/ km


Sonntag, 23. Juli 2017

2 Runden | 01:22:02 h | 05:36 min/ km
2 Respekt! von... Judith Anna Banck und Sönke Banck


Freitag, 21. Juli 2017

eine Runde | 38:13 min | 05:13 min/ km
3 Respekt! von... Judith Anna Banck, Sönke Banck und Myxin


Mittwoch, 19. Juli 2017

2 Runden | 01:22:19 h | 05:37 min/ km
2 Respekt! von... Judith Anna Banck und Sönke Banck


Donnerstag, 13. Juli 2017

eine Runde | 39:39 min | 05:24 min/ km
2 Respekt! von... Judith Anna Banck und Sönke Banck


Dienstag, 11. Juli 2017

eine Runde | 38:12 min | 05:13 min/ km
1 Respekt! von... Judith Anna Banck


Sonntag, 21. Mai 2017

eine Runde | 38:12 min | 05:13 min/ km
2 Respekt! von... Judith Anna Banck und Sönke Banck


Mittwoch, 17. Mai 2017

eine Runde | 39:24 min | 05:22 min/ km
1 Respekt! von... Judith Anna Banck


Sonntag, 07. Mai 2017

eine Runde | 38:26 min | 05:15 min/ km
2 Respekt! von... Judith Anna Banck und Sönke Banck