Vorsichhertreiber
Altersklasse M45
dabei seit Oktober 2013

Schmerz ist Schwäche, die den Körper verlässt.


Laufprofil
122 Trainingseinheiten, 183 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1398 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 11,5 km
Tempo: 05:15 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:35 min

Die schnellste Runde am Montag, 15. September 2014 in 33:56 min.
Live-Ticker

Samstag, 12. Januar

9,6 km | 53:52 min | 05:35 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 01. Januar

22,0 km | 02:10:07 h | 05:56 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 23. Dezember 2018

eine Runde | 40:25 min | 05:31 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Hoda666, ralfletics und Richard


Montag, 25. Juni 2018

eine Runde | 44:54 min | 06:07 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 10. Juni 2018

eine Runde und 9,6 km | 01:45:23 h | 06:12 min/ km
0 Respekt!


Montag, 04. Juni 2018

2 Runden | 01:29:33 h | 06:06 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 02. Juni 2018

9,6 km | 59:54 min | 06:13 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 13. Mai 2018

9,6 km | 56:20 min | 05:50 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 08. April 2018

11,0 km | 01:06:05 h | 06:01 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 01. April 2018

9,6 km | 58:40 min | 06:05 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 18. Februar 2018

9,6 km | 56:19 min | 05:50 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 11. Februar 2018

9,6 km | 57:56 min | 06:00 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 21. Januar 2018

9,6 km | 54:20 min | 05:38 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 06. Januar 2018

9,6 km | 55:59 min | 05:48 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 30. Dezember 2015

eine Runde | 36:15 min | 04:57 min/ km
3 Respekt! von... Matzi, BeActive und Elvisa


Sonntag, 27. Dezember 2015

9,6 km | 56:07 min | 05:49 min/ km
1 Respekt! von... Holger Plöger


Freitag, 25. Dezember 2015

eine Runde | 43:00 min | 05:52 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 24. Dezember 2015

eine Runde | 38:37 min | 05:16 min/ km
1 Respekt! von... MatsIsler


Montag, 07. Dezember 2015

2 Runden | 01:22:18 h | 05:37 min/ km
2 Respekt! von... BeActive und Sonni


Samstag, 28. November 2015

2 Runden | 01:22:33 h | 05:38 min/ km
0 Respekt!