Sebastian Witt
Zykmo
Altersklasse M40
dabei seit Oktober 2014


Laufprofil
35 Trainingseinheiten, 32 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 257 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,4 km
Tempo: 05:01 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 36:08 min

Die schnellste Runde am Freitag, 6. Juli 2018 in 31:21 min.
Live-Ticker

Montag, 12. August

Montag, 12. August 2019 um 17:49
eine Runde
Strecke
33:15 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
33:15 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Dirk Bultmann, xyla80, Benjamin Neske und Rennsau


Donnerstag, 08. August

Donnerstag, 08. August 2019 um 14:07
eine Runde
Strecke
36:05 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
36:05 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
3 Respekt! von... xyla80, Rennsau und Dirk Bultmann
xyla80:
Klar... Auslaufen muss sein 😬👍
0  Cool!


Samstag, 03. August

Samstag, 03. August 2019 um 15:40
eine Runde
Strecke
33:18 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
33:18 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Dirk Bultmann, xyla80, Benjamin Neske, Frank Zimmermann und Rennsau


Sonntag, 14. Juli

Sonntag, 14. Juli 2019 um 15:51
eine Runde
Strecke
31:37 min
Zeit
04:19 min/ km
Pace
31:37 min
Zeit
04:19 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
16 Respekt! von... AndiRunner, xyla80, KathiSternchen, Kolja Sangkuhl, gitane, Dirk Bultmann, Lukas Armatys, ChriZzz, Benjamin Neske, Frank Zimmermann, Reinhard Müller, Lestisa, Jan B r ü g g e n, Hoda666, Richard und Rennsau


Mittwoch, 10. Juli

Mittwoch, 10. Juli 2019 um 10:06
eine Runde
Strecke
37:26 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
37:26 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Rennsau und Myxin


Mittwoch, 03. Juli

Mittwoch, 03. Juli 2019 um 12:07
eine Runde
Strecke
36:08 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
36:08 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
2 Respekt! von... xyla80 und Rennsau


Montag, 10. Juni

Montag, 10. Juni 2019 um 12:43
4,7 km
Strecke
23:53 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
23:53 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
2 Respekt! von... xyla80 und Rennsau


Sonntag, 12. Mai

Sonntag, 12. Mai 2019 um 10:19
eine Runde
Strecke
36:14 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
36:14 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
4 Respekt! von... xyla80, Ulrike Kramer, Rennsau und Myxin
Rennsau:
Viel Erfolg nächste Woche 🏃🏽‍♂️
0  Cool!
xyla80:
Viel Erfolg. Bei was denn? Rennsteig oder was gibt es?
1  Cool!


Mittwoch, 01. Mai

Mittwoch, 01. Mai 2019 um 11:41
eine Runde
Strecke
34:38 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:38 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
7 Respekt! von... xyla80, Benjamin Neske, Myxin, Richard, Hoda666, Roger und Rennsau


Mittwoch, 24. April

Mittwoch, 24. April 2019 um 14:37
eine Runde
Strecke
34:39 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
34:39 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
7 Respekt! von... xyla80, Ulrike Kramer, SaskiaFischer, Hoda666, Benjamin Neske, Richard und Rennsau


Samstag, 20. April

Samstag, 20. April 2019 um 09:50
eine Runde
Strecke
35:46 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
35:46 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
5 Respekt! von... xyla80, Rennsau, Kolja Sangkuhl, Myxin und Benjamin Neske


Samstag, 23. März

Samstag, 23. März 2019 um 16:32
eine Runde
Strecke
35:35 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
35:35 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Rennsau und xyla80
Kolja Sangkuhl:
Lass das mal, das ist viel zu schnell!
1  Cool!


Sonntag, 17. März

Sonntag, 17. März 2019 um 09:05
eine Runde
Strecke
38:29 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:29 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, xyla80, Rennsau, Myxin, Benjamin Neske und Tim Beckmann


Dienstag, 19. Februar

Dienstag, 19. Februar 2019 um 14:43
eine Runde
Strecke
34:53 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
34:53 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Benjamin Neske, Kolja Sangkuhl, Rennsau und xyla80


Donnerstag, 14. Februar

Donnerstag, 14. Februar 2019 um 14:24
eine Runde
Strecke
34:47 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
34:47 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... xyla80, Richard, Kolja Sangkuhl, Rennsau und Hoda666
Rennsau:
Läuft doch super 👍
0  Cool!
Kolja Sangkuhl:
Oh!
0  Cool!


Montag, 11. Februar

Montag, 11. Februar 2019 um 16:10
eine Runde
Strecke
37:53 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:53 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Rennsau


Dienstag, 05. Februar

Dienstag, 05. Februar 2019 um 17:24
eine Runde
Strecke
36:59 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
36:59 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Rennsau
Rennsau:
Mal wieder an der Alster. Super👏
0  Cool!


Freitag, 06. Juli 2018

Freitag, 06. Juli 2018 um 17:59
eine Runde
Strecke
31:21 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
31:21 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
6 Respekt! von... Rennsau, xyla80, Ulf Jan Schneider, Mathias Röpke, Benjamin Neske und Wolfhard Baader


Montag, 25. Juni 2018

Montag, 25. Juni 2018 um 16:26
2 Runden
Strecke
01:08:14 h
Zeit
04:39 min/ km
Pace
01:08:14 h
Zeit
04:39 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Mathias Styn


Mittwoch, 20. Juni 2018

Mittwoch, 20. Juni 2018 um 14:44
eine Runde
Strecke
34:59 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
34:59 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Kolja Sangkuhl und Mathias Styn