Ayoub Umoru
ayoub
Altersklasse M35
dabei seit September 2018

https://www.instagram.com/lockelocke82/
https://www.strava.com/athletes/7712340

„Das Glück ist mit Müdigkeit und Muskelkater billig erkauft.“ (Leo Tolstoi)


Laufprofil
20 Trainingseinheiten, 25 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 183 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,2 km
Tempo: 04:40 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 34:49 min

Die schnellste Runde am Freitag, 28. September 2018 in 30:40 min.
Live-Ticker

gestern

2 Runden | 01:07:26 h | 04:36 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:07:26 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 32:01 min
12 Respekt! von... xyla80, Richard, Lukas Armatys, DaniS, Runnershigh, Ari Trabitzsch, Myxin, Sönke Banck, gitane, Hoda666, Tim Beckmann und Sibylle


Dienstag, 12. März

eine Runde | 42:34 min | 05:48 min/ km
1 Respekt! von... Dejan Marinkovic


Montag, 11. Februar

2 Runden | 01:11:17 h | 04:52 min/ km
1 Respekt! von... Sönke Banck


Montag, 04. Februar

eine Runde | 32:03 min | 04:22 min/ km
4 Respekt! von... xyla80, Sönke Banck, Lukas Armatys und Sibylle


Donnerstag, 29. November 2018

eine Runde | 35:30 min | 04:51 min/ km
Heute kam der Regen schräg ins Gesicht 😛
0  Cool!


Mittwoch, 21. November 2018

2 Runden | 01:25:49 h | 05:51 min/ km


Mittwoch, 07. November 2018

eine Runde | 32:24 min | 04:25 min/ km
8 Respekt! von... Sönke Banck, Early_bird, Myxin, Frank Zimmermann, KiVice, Dimplex, Sibylle und Martin Neuendorf


Freitag, 26. Oktober 2018

2 Runden | 01:14:51 h | 05:06 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 18. Oktober 2018

eine Runde | 31:40 min | 04:19 min/ km
3 Respekt! von... Benjamin Neske, Frank Zimmermann und Yancy


Dienstag, 16. Oktober 2018

2 Runden | 01:09:07 h | 04:43 min/ km
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Frank Zimmermann


Dienstag, 09. Oktober 2018

eine Runde | 39:26 min | 05:23 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 05. Oktober 2018

eine Runde | 31:21 min | 04:17 min/ km
4 Respekt! von... Rasmus Probst, Sportfreund89, Frank Zimmermann und Benjamin Neske


Freitag, 28. September 2018

eine Runde | 30:40 min | 04:11 min/ km
Neues All-Time-High!
8 Respekt! von... chunky_monkey, Myxin, Dejan Marinkovic , KleinerTurnschuh, Benjamin Neske, Frank Zimmermann, Yancy und Bun-Jon Stamprech-Winkelmann


Mittwoch, 26. September 2018

eine Runde | 31:43 min | 04:20 min/ km
3 Respekt! von... friedaB, Benjamin Neske und Juggernaut


Donnerstag, 20. September 2018

eine Runde | 32:01 min | 04:22 min/ km
2 Respekt! von... Dejan Marinkovic und Myxin


Dienstag, 18. September 2018

eine Runde | 38:30 min | 05:15 min/ km
1 Respekt! von... Yancy


Montag, 10. September 2018

eine Runde | 30:59 min | 04:14 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und FreshWaterBeach


Freitag, 07. September 2018

eine Runde | 31:12 min | 04:15 min/ km
2 Respekt! von... Dejan Marinkovic und Benjamin Neske


Mittwoch, 05. September 2018

eine Runde | 30:52 min | 04:13 min/ km
Neues All-Time-High!
9 Respekt! von... Frank Zimmermann, BERK70_2015, Sven Carstensen, Myxin, thomas4, Yancy, Benjamin Neske, dedmen und Ayoub Umoru


Montag, 03. September 2018

eine Runde | 31:13 min | 04:15 min/ km
0 Respekt!