Basti Poser
bastai
Altersklasse M35
dabei seit Dezember 2015

löpt


Laufprofil
190 Trainingseinheiten, 229 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1716 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,0 km
Tempo: 05:23 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:21 min

Die schnellste Runde am Montag, 6. Mai 2019 in 33:26 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 15. August

Donnerstag, 15. August 2019 um 19:03
2 Runden
Strecke
01:20:53 h
Zeit
05:31 min/ km
Pace
01:20:53 h
Zeit
05:31 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Mittwoch, 14. August

Mittwoch, 14. August 2019 um 14:51
eine Runde
Strecke
40:33 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
40:33 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 11. August

Sonntag, 11. August 2019 um 18:25
eine Runde
Strecke
38:20 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:20 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
2 Respekt! von... Dirk Bultmann und Myxin


Samstag, 10. August

Samstag, 10. August 2019 um 16:38
eine Runde
Strecke
35:38 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
35:38 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Benjamin Neske, Basti Poser und Dirk Bultmann


Donnerstag, 08. August

Donnerstag, 08. August 2019 um 19:12
eine Runde
Strecke
37:04 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
37:04 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dirk Bultmann


Dienstag, 06. August

Dienstag, 06. August 2019 um 17:42
2 Runden
Strecke
01:18:17 h
Zeit
05:20 min/ km
Pace
01:18:17 h
Zeit
05:20 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dirk Bultmann


Sonntag, 04. August

Sonntag, 04. August 2019 um 18:59
eine Runde
Strecke
34:23 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
34:23 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Dirk Bultmann, Benjamin Neske und Leon Ralf


Donnerstag, 01. August

Donnerstag, 01. August 2019 um 19:05
eine Runde
Strecke
36:13 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
36:13 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Dirk Bultmann, BERK70_2015 und Myxin


Dienstag, 30. Juli

Dienstag, 30. Juli 2019 um 17:43
3 Runden
Strecke
01:58:38 h
Zeit
05:24 min/ km
Pace
01:58:38 h
Zeit
05:24 min/ km
Pace
2 Respekt! von... SaskiaFischer und Dirk Bultmann


Sonntag, 28. Juli

Sonntag, 28. Juli 2019 um 18:20
eine Runde
Strecke
01:00:07 h
Zeit
08:12 min/ km
Pace
01:00:07 h
Zeit
08:12 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Samstag, 27. Juli

Samstag, 27. Juli 2019 um 09:06
eine Runde
Strecke
33:31 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
33:31 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
5 Respekt! von... SaskiaFischer, Myxin, Martin1001, Benjamin Neske und Dirk Bultmann


Freitag, 26. Juli

Freitag, 26. Juli 2019 um 06:41
4,7 km
Strecke
25:02 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
25:02 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 24. Juli

Mittwoch, 24. Juli 2019 um 18:10
eine Runde
Strecke
38:22 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:22 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
2 Respekt! von... Dirk Bultmann und Myxin


Dienstag, 23. Juli

Dienstag, 23. Juli 2019 um 18:07
eine Runde
Strecke
40:52 min
Zeit
05:34 min/ km
Pace
40:52 min
Zeit
05:34 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dirk Bultmann


Sonntag, 21. Juli

Sonntag, 21. Juli 2019 um 17:58
eine Runde
Strecke
38:00 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
38:00 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Samstag, 20. Juli

Samstag, 20. Juli 2019 um 20:31
eine Runde
Strecke
36:25 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:25 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dirk Bultmann


Freitag, 05. Juli

Freitag, 05. Juli 2019 um 17:37
eine Runde
Strecke
35:35 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
35:35 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dirk Bultmann


Dienstag, 02. Juli

Dienstag, 02. Juli 2019 um 18:46
eine Runde
Strecke
37:48 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
37:48 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 24. Juni

Montag, 24. Juni 2019 um 17:40
eine Runde
Strecke
38:59 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
38:59 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Sonntag, 23. Juni

Sonntag, 23. Juni 2019 um 16:06
eine Runde
Strecke
37:54 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:54 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
0 Respekt!