Basti Poser
bastai
Altersklasse M30
dabei seit Dezember 2015

löpt


Laufprofil
117 Trainingseinheiten, 138 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1032 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,8 km
Tempo: 05:30 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:57 min

Die schnellste Runde am Samstag, 29. Juli 2017 in 34:04 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 12. Juli

eine Runde | 35:43 min | 04:52 min/ km
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Montag, 09. Juli

eine Runde und 5,0 km | 01:09:40 h | 05:39 min/ km
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Samstag, 07. Juli

eine Runde | 38:37 min | 05:16 min/ km
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Mittwoch, 04. Juli

eine Runde | 42:26 min | 05:47 min/ km
0 Respekt!


eine Runde | 36:56 min | 05:02 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 01. Juli

eine Runde | 35:09 min | 04:48 min/ km
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Montag, 18. Juni

eine Runde | 39:30 min | 05:23 min/ km
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Dienstag, 12. Juni

2 Runden | 01:14:40 h | 05:06 min/ km
2 Respekt! von... Mathias Röpke und Myxin


Montag, 11. Juni

eine Runde | 39:58 min | 05:27 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 06. Juni

eine Runde | 36:23 min | 04:58 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 05. Juni

eine Runde | 38:21 min | 05:14 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 03. Juni

eine Runde | 37:18 min | 05:05 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 01. Juni

eine Runde | 46:41 min | 06:22 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 30. Mai

2 Runden | 01:17:33 h | 05:17 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 29. Mai

eine Runde | 36:48 min | 05:01 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 27. Mai

eine Runde | 39:57 min | 05:27 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 16. Mai

eine Runde | 34:42 min | 04:44 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Montag, 14. Mai

eine Runde | 36:38 min | 05:00 min/ km
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Sonntag, 13. Mai

eine Runde | 36:59 min | 05:03 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 11. Mai

2 Runden | 01:15:03 h | 05:07 min/ km
0 Respekt!