Basti Poser
bastai
Altersklasse M35
dabei seit Dezember 2015

löpt


Laufprofil
202 Trainingseinheiten, 241 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1811 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,0 km
Tempo: 05:22 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:14 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 3. September 2019 in 33:25 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 17. Oktober

Donnerstag, 17. Oktober 2019 um 16:55
eine Runde
Strecke
35:09 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
35:09 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari, Tim Beckmann und Myxin


Dienstag, 15. Oktober

Dienstag, 15. Oktober 2019 um 18:08
eine Runde
Strecke
37:08 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:08 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und dirk8


Sonntag, 13. Oktober

Sonntag, 13. Oktober 2019 um 17:33
2 Runden
Strecke
01:18:07 h
Zeit
05:20 min/ km
Pace
01:18:07 h
Zeit
05:20 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
1 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari


Samstag, 12. Oktober

Samstag, 12. Oktober 2019 um 16:12
eine Runde
Strecke
35:58 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
35:58 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 07. Oktober

Montag, 07. Oktober 2019 um 18:16
eine Runde
Strecke
35:23 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
35:23 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
1 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari


Sonntag, 06. Oktober

Sonntag, 06. Oktober 2019 um 17:47
eine Runde
Strecke
36:20 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
36:20 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
2 Respekt! von... dirk8 und Myxin


Samstag, 28. September

Samstag, 28. September 2019 um 15:34
eine Runde
Strecke
35:02 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
35:02 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 24. September

Dienstag, 24. September 2019 um 19:37
eine Runde
Strecke
37:24 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
37:24 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 03. September

Dienstag, 03. September 2019 um 20:46
eine Runde
Strecke
33:25 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
33:25 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
6 Respekt! von... Hoda666, Spatzennest, René Loosen, Richard, dirk8 und Benjamin Neske


Dienstag, 27. August

Dienstag, 27. August 2019 um 18:40
eine Runde
Strecke
36:00 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
36:00 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Montag, 26. August

Montag, 26. August 2019 um 18:35
eine Runde
Strecke
43:18 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
43:18 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 22. August

Donnerstag, 22. August 2019 um 15:51
7,3 km
Strecke
40:01 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
40:01 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 15. August

Donnerstag, 15. August 2019 um 19:03
2 Runden
Strecke
01:20:53 h
Zeit
05:31 min/ km
Pace
01:20:53 h
Zeit
05:31 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Mittwoch, 14. August

Mittwoch, 14. August 2019 um 14:51
eine Runde
Strecke
40:33 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
40:33 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 11. August

Sonntag, 11. August 2019 um 18:25
eine Runde
Strecke
38:20 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:20 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
2 Respekt! von... dirk8 und Myxin


Samstag, 10. August

Samstag, 10. August 2019 um 16:38
eine Runde
Strecke
35:38 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
35:38 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Benjamin Neske, Basti Poser und dirk8


Donnerstag, 08. August

Donnerstag, 08. August 2019 um 19:12
eine Runde
Strecke
37:04 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
37:04 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
1 Respekt! von... dirk8


Dienstag, 06. August

Dienstag, 06. August 2019 um 17:42
2 Runden
Strecke
01:18:17 h
Zeit
05:20 min/ km
Pace
01:18:17 h
Zeit
05:20 min/ km
Pace
1 Respekt! von... dirk8


Sonntag, 04. August

Sonntag, 04. August 2019 um 18:59
eine Runde
Strecke
34:23 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
34:23 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
3 Respekt! von... dirk8, Benjamin Neske und Leon Ralf


Donnerstag, 01. August

Donnerstag, 01. August 2019 um 19:05
eine Runde
Strecke
36:13 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
36:13 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
3 Respekt! von... dirk8, BERK70_2015 und Myxin