Basti Poser
bastai
Altersklasse M35
dabei seit Dezember 2015

löpt


Laufprofil
170 Trainingseinheiten, 206 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1543 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,1 km
Tempo: 05:24 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:24 min

Die schnellste Runde am Montag, 6. Mai 2019 in 33:26 min.
Live-Ticker

Freitag, 31. Mai

Freitag, 31. Mai 2019 um 16:10
eine Runde
Strecke
39:24 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:24 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 28. Mai

Dienstag, 28. Mai 2019 um 17:46
2 Runden
Strecke
01:12:36 h
Zeit
04:57 min/ km
Pace
01:12:36 h
Zeit
04:57 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 26. Mai

Sonntag, 26. Mai 2019 um 17:35
eine Runde
Strecke
40:19 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
40:19 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 22. Mai

Mittwoch, 22. Mai 2019 um 18:06
eine Runde und 2,7 km
Strecke
50:41 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
50:41 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 20. Mai

Montag, 20. Mai 2019 um 18:02
2 Runden
Strecke
01:13:46 h
Zeit
05:02 min/ km
Pace
01:13:46 h
Zeit
05:02 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 16. Mai

Donnerstag, 16. Mai 2019 um 17:46
eine Runde
Strecke
35:27 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
35:27 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Speedy Gonzales


Montag, 13. Mai

Montag, 13. Mai 2019 um 18:39
eine Runde
Strecke
35:53 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
35:53 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Sonntag, 12. Mai

Sonntag, 12. Mai 2019 um 18:58
eine Runde
Strecke
35:35 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
35:35 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 07. Mai

Dienstag, 07. Mai 2019 um 18:16
eine Runde
Strecke
37:03 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
37:03 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Montag, 06. Mai

Montag, 06. Mai 2019 um 18:06
eine Runde
Strecke
33:26 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
33:26 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
5 Respekt! von... Michael H. Wappelhorst, thomas4, Hoda666, Benjamin Neske und Richard


Dienstag, 30. April

Dienstag, 30. April 2019 um 17:10
eine Runde
Strecke
38:03 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
38:03 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Freitag, 26. April

Freitag, 26. April 2019 um 17:23
eine Runde
Strecke
39:43 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:43 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 23. April

Dienstag, 23. April 2019 um 15:25
eine Runde
Strecke
34:08 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:08 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Benjamin Neske, Hoda666, Frank Zimmermann und Richard


Dienstag, 16. April

Dienstag, 16. April 2019 um 19:19
2 Runden
Strecke
01:12:06 h
Zeit
04:55 min/ km
Pace
01:12:06 h
Zeit
04:55 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:12:06 h
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Dienstag, 09. April

Dienstag, 09. April 2019 um 18:45
2 Runden
Strecke
01:12:46 h
Zeit
04:58 min/ km
Pace
01:12:46 h
Zeit
04:58 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Basti Poser


Freitag, 05. April

Freitag, 05. April 2019 um 19:26
eine Runde
Strecke
35:13 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
35:13 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
1 Respekt! von... jonas wegers


Dienstag, 02. April

Dienstag, 02. April 2019 um 17:48
2 Runden
Strecke
01:12:24 h
Zeit
04:56 min/ km
Pace
01:12:24 h
Zeit
04:56 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:12:24 h
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Sonntag, 31. März

Sonntag, 31. März 2019 um 17:46
eine Runde
Strecke
36:35 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
36:35 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 29. März

Freitag, 29. März 2019 um 18:42
eine Runde
Strecke
36:47 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
36:47 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 26. März

Dienstag, 26. März 2019 um 18:48
2 Runden
Strecke
01:14:19 h
Zeit
05:04 min/ km
Pace
01:14:19 h
Zeit
05:04 min/ km
Pace
0 Respekt!