Benjamin Bruns
benjamin3
Altersklasse M30
dabei seit November 2018


Laufprofil
13 Trainingseinheiten, 22 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 161 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 12,4 km
Tempo: 04:51 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 35:55 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 3. Januar 2019 in 33:24 min.
Live-Ticker

Dienstag, 15. Januar

eine Runde | 33:37 min | 04:35 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 13. Januar

2 Runden | 01:10:59 h | 04:50 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Dienstag, 08. Januar

eine Runde | 34:35 min | 04:43 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 05. Januar

2 Runden | 01:10:32 h | 04:49 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 03. Januar

eine Runde | 33:24 min | 04:33 min/ km
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... Hoda666, Frank Zimmermann, Benjamin Neske und Richard


Dienstag, 01. Januar

2 Runden | 01:10:15 h | 04:47 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:10:15 h
Neues All-Time-High für eine Runde: 34:28 min
5 Respekt! von... Jan Diederichsen, Hoda666, xyla80, thomas4 und Richard


Sonntag, 30. Dezember 2018

eine Runde | 34:33 min | 04:43 min/ km
Neues All-Time-High!
7 Respekt! von... Hoda666, Volker58, xyla80, Richard, Lukas Armatys, Myxin und Tim Beckmann


Freitag, 28. Dezember 2018

2 Runden | 01:11:18 h | 04:52 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:11:18 h
Neues All-Time-High für eine Runde: 34:42 min
5 Respekt! von... Hoda666, colin, Richard, Volker58 und Sibylle


Dienstag, 25. Dezember 2018

2 Runden | 01:11:35 h | 04:53 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:11:35 h
Neues All-Time-High für eine Runde: 35:00 min
5 Respekt! von... xyla80, Hoda666, Volker58, Bremslaeufer und Richard


Samstag, 08. Dezember 2018

2 Runden | 01:14:30 h | 05:05 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 02. Dezember 2018

2 Runden | 01:13:47 h | 05:02 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:13:47 h
Neues All-Time-High für eine Runde: 36:20 min
4 Respekt! von... Volker58, Richard, Hoda666 und Sibylle


Sonntag, 25. November 2018

2 Runden | 01:16:16 h | 05:12 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 19. November 2018

2 Runden | 01:15:09 h | 05:07 min/ km
0 Respekt!