Christoph Prochnau
chrishh83
Stadtteil Winterhude
dabei seit Juli 2012

1:56,54 (800) / 2012
2:31,04 (1000) / 2012
3:58,65 (1500) / 2012
8:56,17 (3000) / 2016


Laufprofil
33 Trainingseinheiten, 37 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 290 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,8 km
Tempo: 04:09 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 30:56 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 1. Februar 2017 in 26:07 min.