Christian Kruse
chriskruse
Altersklasse M45
Stadtteil Eppendorf
dabei seit September 2013


Laufprofil
25 Trainingseinheiten, 22 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 173 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 6,9 km
Tempo: 10:29 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 01:17:41 h

Die schnellste Runde am Donnerstag, 10. Oktober 2013 in 39:35 min.
Live-Ticker

Dienstag, 08. Mai

eine Runde | 01:26:57 h | 11:52 min/ km
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Mittwoch, 02. Mai

5,0 km | 01:04:47 h | 12:58 min/ km
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Donnerstag, 12. April

eine Runde und 1,0 km | 01:30:30 h | 10:52 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 01:19:01 h
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Mittwoch, 21. März

eine Runde | 01:25:29 h | 11:40 min/ km
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Dienstag, 13. März

eine Runde | 01:33:04 h | 12:42 min/ km
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Dienstag, 06. März

eine Runde | 01:28:38 h | 12:05 min/ km
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Dienstag, 27. Februar

eine Runde | 01:27:44 h | 11:58 min/ km
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Dienstag, 20. Februar

eine Runde | 01:28:28 h | 12:04 min/ km
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Mittwoch, 07. Februar

eine Runde | 01:31:15 h | 12:27 min/ km
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Mittwoch, 31. Januar

eine Runde | 01:20:30 h | 10:59 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Dienstag, 23. Januar

eine Runde | 01:27:53 h | 11:59 min/ km
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Mittwoch, 17. Januar

eine Runde | 01:25:52 h | 11:43 min/ km
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Mittwoch, 10. Januar

eine Runde | 01:24:42 h | 11:33 min/ km
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Dienstag, 19. Dezember 2017

eine Runde | 01:28:11 h | 12:02 min/ km
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Dienstag, 05. Dezember 2017

eine Runde | 01:23:26 h | 11:23 min/ km
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Mittwoch, 29. November 2017

eine Runde und 1,0 km | 01:32:49 h | 11:08 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 01:21:03 h
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Mittwoch, 22. November 2017

eine Runde | 01:27:22 h | 11:55 min/ km
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Mittwoch, 15. November 2017

eine Runde | 01:25:03 h | 11:36 min/ km
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Dienstag, 07. November 2017

eine Runde | 01:22:26 h | 11:15 min/ km
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Sonntag, 07. September 2014

2,3 km | 21:41 min | 09:18 min/ km
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