Carsten Koster
ck1
Altersklasse M45
dabei seit Juni 2018


Laufprofil
24 Trainingseinheiten, 51 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 374 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 15,6 km
Tempo: 06:47 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 49:50 min

Die schnellste Runde am Samstag, 22. September 2018 in 46:46 min.
Live-Ticker

Samstag, 23. März

2 Runden | 01:40:29 h | 06:51 min/ km
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Sonntag, 10. März

2 Runden | 01:42:47 h | 07:01 min/ km
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Sonntag, 03. März

eine Runde | 49:44 min | 06:47 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 24. Februar

2 Runden | 01:41:34 h | 06:56 min/ km
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Samstag, 26. Januar

2 Runden | 01:40:21 h | 06:51 min/ km
1 Respekt! von... Richard


Sonntag, 20. Januar

2 Runden | 01:39:57 h | 06:49 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:39:57 h
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Samstag, 12. Januar

2 Runden | 01:41:25 h | 06:55 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:41:25 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 49:03 min
2 Respekt! von... Hoda666 und Richard


Samstag, 05. Januar

2 Runden | 01:42:30 h | 06:59 min/ km
1 Respekt! von... Hoda666


Sonntag, 30. Dezember 2018

2 Runden | 01:41:08 h | 06:54 min/ km
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Samstag, 15. Dezember 2018

2 Runden | 01:39:34 h | 06:47 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 28. Oktober 2018

2 Runden | 01:37:23 h | 06:38 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 20. Oktober 2018

3 Runden | 02:30:53 h | 06:52 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 13. Oktober 2018

2 Runden | 01:41:24 h | 06:55 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 07. Oktober 2018

2 Runden | 01:37:45 h | 06:40 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 03. Oktober 2018

2 Runden | 01:36:01 h | 06:33 min/ km
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Sonntag, 23. September 2018

2 Runden | 01:37:54 h | 06:41 min/ km
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Samstag, 22. September 2018

2 Runden | 01:35:55 h | 06:32 min/ km
Neues All-Time-High für eine Runde: 46:46 min
1 Respekt! von... Volker58


Samstag, 08. September 2018

3 Runden | 02:32:04 h | 06:55 min/ km
1 Respekt! von... MarcDP


Sonntag, 02. September 2018

3 Runden | 02:34:34 h | 07:02 min/ km
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Samstag, 25. August 2018

3 Runden | 02:24:31 h | 06:34 min/ km
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