Carsten Koster
ck1
Altersklasse M45
dabei seit Juni 2018


Laufprofil
35 Trainingseinheiten, 73 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 535 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 15,3 km
Tempo: 06:53 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 50:34 min

Die schnellste Runde am Samstag, 22. September 2018 in 46:46 min.
Live-Ticker

Samstag, 07. September

Samstag, 07. September 2019 um 10:18
2 Runden
Strecke
01:44:32 h
Zeit
07:08 min/ km
Pace
01:44:32 h
Zeit
07:08 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 31. August

Samstag, 31. August 2019 um 11:49
2 Runden
Strecke
01:56:07 h
Zeit
07:55 min/ km
Pace
01:56:07 h
Zeit
07:55 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 25. August

Sonntag, 25. August 2019 um 11:53
2 Runden
Strecke
01:58:22 h
Zeit
08:04 min/ km
Pace
01:58:22 h
Zeit
08:04 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 18. August

Sonntag, 18. August 2019 um 11:17
2 Runden
Strecke
01:41:38 h
Zeit
06:56 min/ km
Pace
01:41:38 h
Zeit
06:56 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 16. Juni

Sonntag, 16. Juni 2019 um 12:19
2 Runden
Strecke
01:41:01 h
Zeit
06:53 min/ km
Pace
01:41:01 h
Zeit
06:53 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 01. Juni

Samstag, 01. Juni 2019 um 12:38
2 Runden
Strecke
01:47:24 h
Zeit
07:19 min/ km
Pace
01:47:24 h
Zeit
07:19 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 25. Mai

Samstag, 25. Mai 2019 um 12:16
2 Runden
Strecke
01:40:13 h
Zeit
06:50 min/ km
Pace
01:40:13 h
Zeit
06:50 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 18. Mai

Samstag, 18. Mai 2019 um 11:19
2 Runden
Strecke
01:40:47 h
Zeit
06:52 min/ km
Pace
01:40:47 h
Zeit
06:52 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 11. Mai

Samstag, 11. Mai 2019 um 10:39
2 Runden
Strecke
01:36:51 h
Zeit
06:36 min/ km
Pace
01:36:51 h
Zeit
06:36 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:36:51 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 47:41 min
3 Respekt! von... Leon Ralf, Richard und Hoda666


Samstag, 27. April

Samstag, 27. April 2019 um 11:10
2 Runden
Strecke
01:41:38 h
Zeit
06:56 min/ km
Pace
01:41:38 h
Zeit
06:56 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 30. März

Samstag, 30. März 2019 um 12:29
2 Runden
Strecke
01:41:37 h
Zeit
06:56 min/ km
Pace
01:41:37 h
Zeit
06:56 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 23. März

Samstag, 23. März 2019 um 11:23
2 Runden
Strecke
01:40:29 h
Zeit
06:51 min/ km
Pace
01:40:29 h
Zeit
06:51 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 10. März

Sonntag, 10. März 2019 um 12:21
2 Runden
Strecke
01:42:47 h
Zeit
07:01 min/ km
Pace
01:42:47 h
Zeit
07:01 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 03. März

Sonntag, 03. März 2019 um 11:12
eine Runde
Strecke
49:44 min
Zeit
06:47 min/ km
Pace
49:44 min
Zeit
06:47 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 24. Februar

Sonntag, 24. Februar 2019 um 10:50
2 Runden
Strecke
01:41:34 h
Zeit
06:56 min/ km
Pace
01:41:34 h
Zeit
06:56 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 26. Januar

Samstag, 26. Januar 2019 um 12:50
2 Runden
Strecke
01:40:21 h
Zeit
06:51 min/ km
Pace
01:40:21 h
Zeit
06:51 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Richard


Sonntag, 20. Januar

Sonntag, 20. Januar 2019 um 12:12
2 Runden
Strecke
01:39:57 h
Zeit
06:49 min/ km
Pace
01:39:57 h
Zeit
06:49 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:39:57 h
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Samstag, 12. Januar

Samstag, 12. Januar 2019 um 12:23
2 Runden
Strecke
01:41:25 h
Zeit
06:55 min/ km
Pace
01:41:25 h
Zeit
06:55 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:41:25 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 49:03 min
2 Respekt! von... Hoda666 und Richard


Samstag, 05. Januar

Samstag, 05. Januar 2019 um 13:08
2 Runden
Strecke
01:42:30 h
Zeit
06:59 min/ km
Pace
01:42:30 h
Zeit
06:59 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Hoda666


Sonntag, 30. Dezember 2018

Sonntag, 30. Dezember 2018 um 11:55
2 Runden
Strecke
01:41:08 h
Zeit
06:54 min/ km
Pace
01:41:08 h
Zeit
06:54 min/ km
Pace
0 Respekt!