Dirk Habenicht
dirkhab
Altersklasse M50
dabei seit Januar 2018

Mein Motto: Nicht Laufen ist auch keine Lösung. Vorfreude dieses Jahr auf den Haspa-Marathon und den Berlin-Marathon (ja, ich habe einen Startplatz ergattert).


Laufprofil
3 Trainingseinheiten, 6 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 49 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 16,3 km
Tempo: 05:36 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:38 min

Die schnellste Runde am Freitag, 8. März 2019 in 36:00 min.
Live-Ticker

Freitag, 08. März

Freitag, 08. März 2019 um 15:25
2 Runden
Strecke
01:12:27 h
Zeit
04:56 min/ km
Pace
01:12:27 h
Zeit
04:56 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:12:27 h
Neues All-Time-High für eine Runde: 36:00 min
3 Respekt! von... Richard, Diana B. und Hoda666


Mittwoch, 02. Januar

Mittwoch, 02. Januar 2019 um 10:45
2 Runden
Strecke
01:21:50 h
Zeit
05:35 min/ km
Pace
01:21:50 h
Zeit
05:35 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:21:50 h
Neues All-Time-High für eine Runde: 36:53 min
3 Respekt! von... Kaka Izecson dos Santos Leite, Hoda666 und Richard


Sonntag, 28. Januar 2018

Sonntag, 28. Januar 2018 um 10:13
2 Runden und 5,0 km
Strecke
02:03:44 h
Zeit
06:18 min/ km
Pace
02:03:44 h
Zeit
06:18 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Hajochen