dschlingel
Altersklasse M45
dabei seit Mai 2014


Laufprofil
283 Trainingseinheiten, 285 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 2098 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,4 km
Tempo: 06:00 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 44:02 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 14. April 2016 in 38:24 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 16. Mai

eine Runde | 52:00 min | 07:06 min/ km
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Mittwoch, 09. Mai

eine Runde | 50:20 min | 06:52 min/ km
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Montag, 07. Mai

eine Runde | 45:10 min | 06:10 min/ km
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Mittwoch, 02. Mai

eine Runde | 46:19 min | 06:19 min/ km
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Freitag, 27. April

eine Runde | 45:31 min | 06:12 min/ km
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Montag, 23. April

eine Runde | 44:39 min | 06:05 min/ km
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Montag, 16. April

eine Runde | 48:47 min | 06:39 min/ km
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Donnerstag, 12. April

eine Runde | 46:42 min | 06:22 min/ km
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Montag, 09. April

eine Runde | 48:34 min | 06:37 min/ km
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Dienstag, 03. April

eine Runde | 45:20 min | 06:11 min/ km
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Dienstag, 27. März

eine Runde | 46:44 min | 06:22 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 24. März

eine Runde | 45:07 min | 06:09 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 21. März

eine Runde | 45:40 min | 06:14 min/ km
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Montag, 19. März

eine Runde | 47:08 min | 06:26 min/ km
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Sonntag, 11. März

eine Runde | 43:47 min | 05:58 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 06. März

eine Runde | 44:41 min | 06:06 min/ km
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Sonntag, 18. Februar

eine Runde | 40:37 min | 05:32 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 15. Februar

eine Runde | 41:34 min | 05:40 min/ km
1 Respekt! von... dedmen


Montag, 12. Februar

eine Runde | 43:06 min | 05:53 min/ km
3 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Alexander G. und Benjamin Neske


Sonntag, 04. Februar

eine Runde | 40:13 min | 05:29 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und fourrunner