Frank Paegelow
fp71
Altersklasse M45
Stadtteil Winterhude
dabei seit Januar 2015


Laufprofil
130 Trainingseinheiten, 133 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 975 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,5 km
Tempo: 05:27 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:00 min

Die schnellste Runde am Freitag, 5. April 2019 in 36:18 min.
Live-Ticker

Dienstag, 02. Juli

Dienstag, 02. Juli 2019 um 18:45
eine Runde
Strecke
38:17 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:17 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 17. Juni

Montag, 17. Juni 2019 um 13:18
eine Runde
Strecke
40:11 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
40:11 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 11. Juni

Dienstag, 11. Juni 2019 um 19:37
eine Runde
Strecke
39:30 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
39:30 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 06. Juni

Donnerstag, 06. Juni 2019 um 15:37
eine Runde
Strecke
40:08 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
40:08 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 04. Juni

Dienstag, 04. Juni 2019 um 15:35
eine Runde
Strecke
41:21 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
41:21 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 29. Mai

Mittwoch, 29. Mai 2019 um 15:14
eine Runde
Strecke
40:38 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
40:38 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 07. Mai

Dienstag, 07. Mai 2019 um 18:04
eine Runde
Strecke
40:34 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
40:34 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 03. Mai

Freitag, 03. Mai 2019 um 14:16
eine Runde
Strecke
41:13 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
41:13 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 16. April

Dienstag, 16. April 2019 um 12:19
eine Runde
Strecke
44:39 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
44:39 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dirk Bultmann


Freitag, 05. April

Freitag, 05. April 2019 um 12:17
eine Runde
Strecke
36:18 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
36:18 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... ralfletics, Richard und Hoda666


Dienstag, 02. April

Dienstag, 02. April 2019 um 19:13
eine Runde
Strecke
40:46 min
Zeit
05:34 min/ km
Pace
40:46 min
Zeit
05:34 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Hoda666, Yannic Sames und Richard


Sonntag, 24. März

Sonntag, 24. März 2019 um 12:10
eine Runde
Strecke
41:38 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
41:38 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Alsterblitz, Hoda666 und Richard


Montag, 18. Februar

Montag, 18. Februar 2019 um 20:17
eine Runde
Strecke
44:46 min
Zeit
06:06 min/ km
Pace
44:46 min
Zeit
06:06 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 09. Dezember 2018

Sonntag, 09. Dezember 2018 um 12:27
eine Runde
Strecke
42:35 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
42:35 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 27. November 2018

Dienstag, 27. November 2018 um 18:59
eine Runde
Strecke
41:42 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
41:42 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 25. November 2018

Sonntag, 25. November 2018 um 15:26
eine Runde
Strecke
45:52 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
45:52 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 18. November 2018

Sonntag, 18. November 2018 um 14:20
eine Runde
Strecke
40:33 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
40:33 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 13. November 2018

Dienstag, 13. November 2018 um 19:46
eine Runde
Strecke
43:00 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
43:00 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 10. November 2018

Samstag, 10. November 2018 um 13:58
eine Runde
Strecke
43:11 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
43:11 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 03. November 2018

Samstag, 03. November 2018 um 16:26
eine Runde
Strecke
44:19 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
44:19 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
0 Respekt!