Frank Paegelow
fp71
Altersklasse M45
Stadtteil Winterhude
dabei seit Januar 2015


Laufprofil
140 Trainingseinheiten, 143 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1048 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,5 km
Tempo: 05:28 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:07 min

Die schnellste Runde am Freitag, 5. April 2019 in 36:18 min.
Live-Ticker

Montag, 09. September

Montag, 09. September 2019 um 10:29
eine Runde
Strecke
54:49 min
Zeit
07:29 min/ km
Pace
54:49 min
Zeit
07:29 min/ km
Pace
1 Respekt! von... dirk8


Mittwoch, 04. September

Mittwoch, 04. September 2019 um 11:05
eine Runde
Strecke
46:21 min
Zeit
06:19 min/ km
Pace
46:21 min
Zeit
06:19 min/ km
Pace
1 Respekt! von... dirk8


Freitag, 30. August

Freitag, 30. August 2019 um 10:09
eine Runde
Strecke
37:54 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:54 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 26. August

Montag, 26. August 2019 um 08:37
eine Runde
Strecke
41:00 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
41:00 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
1 Respekt! von... dirk8


Donnerstag, 22. August

Donnerstag, 22. August 2019 um 10:04
eine Runde
Strecke
41:11 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
41:11 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Tim Beckmann und dirk8


Dienstag, 20. August

Dienstag, 20. August 2019 um 14:53
eine Runde
Strecke
39:09 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
39:09 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
1 Respekt! von... dirk8


Freitag, 16. August

Freitag, 16. August 2019 um 12:47
eine Runde
Strecke
38:39 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
38:39 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
2 Respekt! von... jogger03 und dirk8


Montag, 12. August

Montag, 12. August 2019 um 19:52
eine Runde
Strecke
39:44 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:44 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 09. August

Freitag, 09. August 2019 um 15:45
eine Runde
Strecke
38:56 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
38:56 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
1 Respekt! von... dirk8


Montag, 05. August

Montag, 05. August 2019 um 20:05
eine Runde
Strecke
39:15 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
39:15 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
1 Respekt! von... dirk8


Dienstag, 02. Juli

Dienstag, 02. Juli 2019 um 18:45
eine Runde
Strecke
38:17 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:17 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 17. Juni

Montag, 17. Juni 2019 um 13:18
eine Runde
Strecke
40:11 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
40:11 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 11. Juni

Dienstag, 11. Juni 2019 um 19:37
eine Runde
Strecke
39:30 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
39:30 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 06. Juni

Donnerstag, 06. Juni 2019 um 15:37
eine Runde
Strecke
40:08 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
40:08 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 04. Juni

Dienstag, 04. Juni 2019 um 15:35
eine Runde
Strecke
41:21 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
41:21 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 29. Mai

Mittwoch, 29. Mai 2019 um 15:14
eine Runde
Strecke
40:38 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
40:38 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 07. Mai

Dienstag, 07. Mai 2019 um 18:04
eine Runde
Strecke
40:34 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
40:34 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 03. Mai

Freitag, 03. Mai 2019 um 14:16
eine Runde
Strecke
41:13 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
41:13 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 16. April

Dienstag, 16. April 2019 um 12:19
eine Runde
Strecke
44:39 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
44:39 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
1 Respekt! von... dirk8


Freitag, 05. April

Freitag, 05. April 2019 um 12:17
eine Runde
Strecke
36:18 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
36:18 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... Leon Ralf, Richard und Hoda666